Да ли и ви патите од сексуалних мисли? Да ли је ово зависност од секса?

Да ли понекад осећате као да не можете да контролишете сексуалне мисли, жеље или одређене сексуалне активности које вам падају на памет, и да вам се те ствари врте по глави, и да се цео ваш дан, цео ваш живот, врти око њих? Ако вам ово изазива много стреса, туге и стида, и ако омета ваше свакодневне активности, односе са породицом и послом, онда данас говоримо о теми која би могла бити важна и за вас.

Шта је зависност од секса?

Једноставно речено, сексуална зависност је неконтролисана преокупација сексуалним фантазијама, жељама или активностима. Ово стање може изазвати стрес и може наштетити вашем здрављу, породичним односима, послу или другим аспектима вашег живота. Већина људи користи термин „сексуална зависност“ да би је описали. Међутим, лекари или стручњаци за ментално здравље могу је називати и „компулзивним сексуалним понашањем“, „проблематичним сексуалним понашањем“, „хиперсексуалношћу“, „поремећајем хиперсексуалности“, „сексуалном компулзивношћу“ или „сексуалном импулсивношћу“. Обично је повезана са стварима које се могу наћи у сексуалном животу. То значи ствари попут мастурбације, гледања порнографије, телефонског секса, сајбер секса, имања више од једног сексуалног партнера. Међутим, ако ваше сексуалне мисли и активности прожимају цео ваш живот, онда мислимо да би то могла бити сексуална зависност.

Да ли је ово као и друге зависности?

Да, стварно. Тај „осећај зависности“ је присутан и у овоме. Баш као што неко ко је зависан од алкохола или дрога осећа јаку жељу за тим стварима, тако се осећа и са сексом. Неконтролисано је, досадно је, немогуће је бити задовољан колико год да радите, то је као да аутомобил ради на „аутопилоту“. Знате да ће то имати лоше последице, али изнова и изнова прибегавате истом понашању. Замислите, ако неки људи размишљају о сексу од тренутка када се пробуде ујутру до тренутка када оду у кревет увече, заборављајући на посао и породицу због тога, колико је то стресно.

Колико је често ово стање? Ко је највише погођен?

Према америчкој статистици, ово стање погађа између 3% и 10% опште популације. Чешће је код дечака него код девојчица. На свака два мушкарца са хиперсексуалношћу, једна од пет жена је погођена. Стање обично почиње око 18. године. Међутим, већина људи тражи стручну помоћ око 37. године. То значи да се дуго времена сами боре са овим проблемом.Поред тога, утврђено је да око 88% људи са овим стањем има и друге проблеме менталног здравља. Неки од њих укључују:

• Поремећаји расположења, као што је биполарни поремећај.
• Анксиозни поремећаји.
• Пошто је раније покушао самоубиство.
• Поремећаји личности.
• Друге зависности .
• Поремећаји контроле импулса.
• Опсесивно-компулзивни поремећај ( ОКП ) је болест коју карактеришу наметљиве мисли и поступци.
• Поремећај пажње и хиперактивности ( ADHD ).

Да ли се зависност од секса сматра менталном болешћу?

Још увек постоји извесна дебата о овоме. Америчко психијатријско удружење одбило је предлог да се хиперсексуални поремећај укључи у њихов Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје, пето издање (DSM-5). Рекли су да је разлог за то недостатак довољних доказа и забринутост због потенцијалних последица називања прекомерне сексуалне активности „болешћу“.

Какве ствари мисли и осећа оваква особа?

Особа са сексуалном зависношћу може искусити осећања као што су:

• Осећај кривице, стида или жаљења.
• Осећај безнађа због зависног понашања, осећај немогућности да га контролишете.
• Депресија , усамљеност.
• Страх, анксиозност.
• Није изненађујуће што људи желе да себи одузму живот.

Замислите, колико би било беспомоћно када бисте се стидели и били тужни због нечега што радите, али нисте могли да то зауставите?

Који су симптоми сексуалне зависности?

Иако не постоје специфични критеријуми за дијагностиковање хиперсексуалности, постоји неколико заједничких карактеристика које се могу видети код особе са овим стањем:

• Опседнути сте сексом . Маштате о сексуалним жељама, упуштате се у сексуално понашање. То вам одузима велики део дана.
• Можете мастурбирати једном или више пута дневно.
• Често гледате порнографију. То значи видео снимке, часописе за одрасле, веб странице на интернету, веб камере итд. Често мастурбирате док гледате порнографију.
• Проводите много времена планирајући сексуалне активности. Проводите много времена смишљајући где и како да добијете своју следећу сексуалну „забаву“.
• Редовно користите секс услуге. Ово је помало озбиљна ситуација, јер је сада особа укључена у ваше активности. То могу бити ствари попут секстинга преко телефона, комуникације путем интернет соба за ћаскање, плаћања за секс, одласка у стриптиз клубове, честих авантура за једну ноћ, односа са више партнера.
• Ваше понашање ескалира до непромишљене сексуалне активности. Можда је сексуална активност праћена опасним понашањима као што су употреба дрога, сексуална агресија или „аутоеротско гушење“ (гушење самог себе ради сексуалне стимулације ).
• Упуштање у сексуално понашање које је супротно вашим личним вредностима, верским уверењима или ономе што друштво одобрава.
• Често помињете ситуације које се називају „(Парафилија)“. То су сексуална понашања која узрокују психолошку патњу, повреде или чак смрт друге особе. На пример: „(Егзибиционизам)“, „(Воајеризам)“, „(Садомазохизам)“ и „(Педофилија)“.
• Не можете зауставити ово сексуално понашање, чак и ако има лоше последице по ваш новац, везе, здравље и душу.

Које компликације ово може изазвати?

Сексуална зависност може изазвати проблеме као што су:

• Губите нормалне, здраве односе са својим сексуалним партнером и члановима породице.
• Пошто се не можете правилно фокусирати на свој посао, гледање порнографије на послу може проузроковати да ваш рад пати, па чак можете и изгубити посао.
• Трошење новца на сексуалне активности узрокује финансијске проблеме.
• Здравствени проблеми. Могу се јавити трудноћа, полно преносиве инфекције (СПИ) као што су ХИВ, хепатитис Б и Ц, сифилис и гонореја.
• Окретање употреби дрога или прекомерне конзумације алкохола.
• Стања менталног здравља као што су стрес, анксиозност, депресија и суицидалне мисли.
• Ако сте умешани у сексуалне злочине, можда ћете чак морати да идете у затвор.
• Осећај великог терета на уму због ствари попут кривице, срама и разочарања.

Који су узроци сексуалне зависности?

Научници још увек не знају тачно шта узрокује ово, али неке теорије сугеришу да би то могло бити узроковано:

• Неравнотежа одређених хемикалија у вашем мозгу.Повећани нивои или активност хемикалија названих „неуротрансмитери“, као што су „допамин“, „норепинефрин“ и „серотонин“, које преносе поруке у мозгу, могу повећати сексуалну жељу и понашање.
• Болести или оштећења делова мозга који контролишу сексуално понашање. Ово стање могу бити узроковано и болестима као што су „(деменција)“, „(епилепсија)“, „(биполарни поремећај)“ или оштећењем делова мозга као што су „(фронтални режањ)“, „(амигдала)“, „(префронтални кортекс)“.
• Функција мозга се мења, стварајући нове неуронске путеве за зависност.
• Употреба дрога, посебно кокаина, амфетамина и алкохола.
• Као нежељени ефекат неких лекова. Пример је лек „Леводопа“ који се користи за Паркинсонову болест.

Како препознати ово стање?

Када посетите лекара или саветника за ментално здравље , питаће вас ствари попут:

• О вашем тренутном здравственом стању, постојећим болестима, болестима у вашој породици и лековима, витаминима и биљним производима које узимате.
• Да ли користите дроге или алкохол?
• Питаће вас о вашим сексуалним мислима, жељама и понашању, нивоу контроле коју имате над њима и свим другим сексуалним симптомима.

Лекар може такође затражити дозволу од ваше породице и пријатеља да затражи информације. Лекар ће такође покушати да искључи друга стања, као што су биполарни поремећај, хиперандрогенизам, анксиозност, поремећаји личности, опсесивно-компулзивни поремећај (ОКП) и Туретов поремећај, јер хиперсексуалност може бити симптом и других стања. Тренутно не постоји договорени скуп критеријума за дијагностиковање хиперсексуалности. Међутим, стручњаци за ментално здравље који су специјализовани за зависности могу идентификовати сексуална понашања која утичу на ваш живот и могу препоручити одговарајући третман.

Како се лечи?

Лечење сексуалне зависности, или хиперсексуалности , подразумева комбинацију лекова, психотерапије и учешћа у групама за самопомоћ.

Лекови

Не постоји специфичан лек одобрен за зависност од секса. Међутим, можете испробати лекове који утичу на хормоне и хемикалије у мозгу које контролишу „жеље и понашања“, као и лекове за слична медицинска стања. Ваш лекар ће такође узети у обзир ваша друга ментална здравствена стања и преписати вам најприкладније лекове.

• Антидепресиви: Лекови из класе ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина) сматрају се лековима прве линије за лечење зависности од секса.
• Лекови који контролишу мушке хормоне (антиандрогени):Ови делују тако што циљају мушке полне хормоне. Корисни су за смањење опсесивних мисли. Можете их испробати када имате сексуално понашање које је толико екстремно да би могло бити опасно за друге.
• Налтрексон (Вивитрол®, Ревиа®): Утврђено је да је овај лек, који се користи за лечење зависности од алкохола и опиоида, такође користан за зависност од коцкања. Такође може помоћи код зависности од секса.
• Стабилизатори расположења: Ови лекови могу бити корисни ако имате стање попут биполарног поремећаја које је праћено манијом или импулсивношћу, а хиперсексуалност је карактеристика овог стања. Примери укључују литијум, валпроат (Депакоте®) и карбамазепин (Тегретол®).
• Лекови против анксиозности: Ако је анксиозност узрок вашег сексуалног понашања, можете испробати ове лекове. Буспирон је један пример који може помоћи.
• Остали лекови: Ако имате поремећаје мишљења или јаку узнемиреност, можда би требало да размотрите антипсихотике. Ови лекови могу смањити сексуалну жељу, узбуђење и оргазам. Ако имате поремећај пажње и хиперактивности (АДХД) (повезан са ризичним сексуалним односом), лекови попут метилфенидата и декстроамфетамина могу бити од помоћи.

Психотерапија

Психотерапија је вишеслојан приступ. У њему разговарате са саветником за ментално здравље . Он или она вам помаже да идентификујете и управљате факторима који узрокују и погоршавају ваше хиперсексуално понашање. Овај третман се пружа појединцима, породицама и паровима, као и другима. Јер сексуална зависност особе утиче на све.

• Когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ): Ова психотерапија постепено замењује ваше негативне мисли и понашања другим начинима за смањење сексуалних нагона и боље суочавање са њима.
• Терапија прихватања и посвећености (ACT): Ова терапија користи технике прихватања и пажње. Циљ је да се помогне људима да прихвате стрес који осећају и промене свој однос са тим мислима, уместо да мењају своје мисли.
• Мотивациони интервју: Ова психотерапија вас води кроз сопствено истраживање ваше сексуалне зависности у односу на ваше личне циљеве и вредности.

Групе за самопомоћ

Ове групе су направљене по узору на програм од 12 корака Анонимних алкохоличара. Постоји неколико група, као што су Анонимни секс, Анонимни сексохоличари, Анонимни зависници од секса, Анонимни зависници од секса и љубави и Анонимни сексуално компулзивни. Можете проверити веб странице ових организација да бисте пронашли филијалу у вашој близини.

Може ли се ово спречити?

Да ли можете спречити сексуалну зависност зависи од основног узрока (узрока). Понекад то може бити хемијски дисбаланс у мозгу. Или може бити споредни ефекат или симптом другог здравственог стања. Постоји много фактора који доприносе развоју сексуалне зависности. Међутим, иако не можете контролисати све њих, можете контролисати неке од ствари које могу покренути ваше мисли, жеље, пориве и поступке. То укључује:

• Сазнајте више о сексуалној зависности или хиперсексуалности. Већ сте направили први корак читањем овог чланка!
• Обратите се свом лекару или саветнику за ментално здравље . Они су ту да вам помогну, са становишта едукације.
• Промените ствари за које знате да вас узбуђују. Блокирајте порнографске веб странице и друге сексуалне веб странице на рачунару. Избегавајте улице са стриптиз клубовима и идите другом рутом. Размислите о томе које друге промене можете направити.
• Потражите помоћ за проблеме са злоупотребом супстанци. Ако користите алкохол или дроге, ваша способност контроле сексуалних нагона може бити смањена. Затражите помоћ од свог лекара да престанете са овим стварима.
• Добро управљајте другим менталним здравственим стањима. Ако имате друга ментална здравствена стања, као што су депресија, анксиозност или биполарни поремећај, обавезно се придржавајте свих упутстава свог лекара за управљање тим стањима. Ако осетите да се ваше стање променило, закажите преглед код лекара.
• Фокусирајте своју енергију на здраве ствари. Када је ваше тело фокусирано на нешто друго, ваш ум се такође може пребацити и фокусирати. Заузмите се. Бавите се спортом, придружите се клубовима, започните хоби, волонтирајте у организацијама које помажу другима, вежбајте, медитирајте, радите јогу или испробајте друге начине за смањење стреса.
• Будите стрпљиви, останите фокусирани на своје циљеве. Управљање зависношћу од секса је доживотна обавеза. На вама је да се фокусирате на ствари које су вам најважније у животу и да поправите нарушене односе. Можете то учинити. Читав ваш здравствени тим је ту да вам помогне. Дозволите им да вам помогну.

Како да знам да ли имам зависност од секса?

Да ли вам ваше сексуално понашање ствара нелагоду или омета важне аспекте вашег живота? Да ли вам се ове ствари дешавају?

• Зар не спавате због сексуалних мисли или поступака?
• Да ли касниш на посао?
• Да ли избегаваш своје обавезе?
• Да ли лажете своју породицу или кријете тајне?
• Да ли вам је потребно све више и више интензивних сексуалних активности да бисте постигли исти ниво сексуалне стимулације или задовољства?
• Да ли се упуштате у сексуалне активности са људима или местима која обично не бисте изабрали због своје сексуалне жеље?
• Да ли проводите доста времена гледајући порнографију?
• Да ли сте икада имали, или бисте могли имати, правне проблеме или финансијске губитке због свог сексуалног понашања?
• Да ли вас ваше сексуалне фантазије, жеље или понашања исцрпљују ментално, емоционално и/или физички?
• Да ли је ваше сексуално понашање у супротности са вашим личним вредностима, верским или моралним уверењима?
• Да ли осећате стид, жаљење, разочарање, кривицу, усамљеност или суицидалне мисли након вашег сексуалног понашања?

Ако на било које од ових питања одговорите са „да“, добра је идеја да закажете преглед код лекара. Он или она вас могу упутити психијатру или психологу. Ако имате суицидалне мисли, одмах се обратите лекару или позовите 1926 (Националну линију за помоћ у области менталног здравља).

Да ли постоји веза између зависности од секса и депресије?

Могуће је да постоји веза. Хиперсексуално понашање може се повећати током периода лошег расположења и депресије. Антидепресивни лекови такође могу реаговати на симптоме депресије.

Укратко, ствари које треба да запамтимо

Ако вам сексуалне жеље и активности узрокују нелагоду, преузимају контролу над вашим животом и штете вашем личном, професионалном и/или породичном животу, сада је време да разговарате са својим лекаром. Многи људи не траже лечење због стида или кривице. Ваш здравствени тим не осуђује ваше сексуално понашање. Они су ту да вам помогну.

Запамтите, нисте сами. Много људи се суочава са оваквим ситуацијама и постоји много начина да добијете помоћ.

Најбољи резултати се постижу сарадњом са свима – вашом породицом, партнером, медицинским тимом и, што је најважније, искреношћу према себи. Постоји много опција лечења које вам могу помоћи. Оставите по страни стид и страх и затражите помоћ.

---

Зависност од секса , хиперсексуалност, сексуално понашање, ментално здравље, лечење, симптоми, саветовање