Да ли имате бол у унутрашњости скочног зглоба или у доњем делу стопала? То би могао бити синдром тарзалног тунела!

Да ли понекад осећате пецкање, трњење или пецкање на унутрашњој страни скочног зглоба или на табану ? Такође можете осетити пецкање у нози или благу слабост у мишићима. Немојте само одбацити ове симптоме као физички бол. Ови симптоми би могли бити стање које се назива „(синдром тарзалног тунела)“. Дакле, хајде да данас мало детаљније разговарамо о овоме, зар не?

Шта је синдром тарсалног тунела?

Једноставно речено, синдром тарзалног тунела је стање узроковано оштећењем или компресијом тибијалног нерва у вашем скочном зглобу. Тибијални нерв се налази на унутрашњој страни вашег скочног зглоба, у малом тунелу направљеном од костију и лигамената. Ово се назива тарзални тунел. Сличан је синдрому карпалног тунела изазваном компресијом нерва који пролази кроз ваш зглоб.

Размислите о томе на овај начин, баш као када се водоводна цев зачепи, вода престане да тече. Када се овај живац укљешти, он престаје да правилно преноси поруке. Тада почињете да осећате бол и утрнулост које сам раније поменуо.

Колико је ово стање често?

У ствари, не постоји тачна статистика о томе колико људи има „(синдром тарзалног тунела)“. Многи људи не добију одговарајућу дијагнозу за ово стање. Можда само мисле да је у питању проблем са ногама. Међутим, важно је запамтити да се ово може десити било коме, било ког узраста.

Зашто се јавља овај „(синдром тарзалног тунела)“? Који су узроци?

Као што смо раније поменули, ово стање се јавља када је „(тибијални нерв)“ оштећен или на неки начин компримован. Постоји неколико разлога који могу утицати на то.

• Положај стопала: Неки људи могу бити рођени са равним стопалима или високим сводовима стопала . Ови положаји могу вршити непотребан притисак на живац.
• Повреда: Несрећа попут уганућа или прелома скочног зглоба може довести до компресије живца. Често се открива да је око 2 од 5 особа са синдромом тарзалног тунела имало претходну повреду скочног зглоба.
• Абнормални израсли: Понекад, живац може бити стегнут стварима попут ганглијских циста (циста испуњених течношћу), коштаних израслина (коштаних израслина) или проширених вена у пределу скочног зглоба.
• Тумори или израслине: Нешкодљиви тумори попут липома или других врста тумора такође могу изазвати притисак у близини живца.
• Друга медицинска стања: Ово такође може бити узроковано неким општим медицинским стањима. На пример:
• `(хипотиреоза (смањена функција штитне жлезде)
• `(Дијабетес)` (Дијабетес)
• `(Артритис)` (Упала зглобова)

Често су људи који прекомерно користе стопала и зглобове склонији развоју овог стања. На пример, ако имате посао који захтева да стојите цео дан или ако свакодневно много вежбате или трчите, имате већи ризик од укљештења живца јер су вам зглобови под сталним притиском.

Који су симптоми синдрома тарсалног тунела?

Код овог стања, главни симптоми су повезани са болом у нервима. Бол се обично највише осећа на унутрашњој страни скочног зглоба и табана. Такође можете видети симптоме као што су:

• Осећаји печења
• Утрнулост
• Осећај пецкања или „трњења“
• Слабост у мишићима стопала

Често се ови симптоми могу погоршати током или након физичке активности. Код неких људи, бол се може погоршати чак и ноћу када легну. Ако је стање озбиљно или постоји дуже време, ови симптоми могу бити присутни све време. Замислите, ноге вам утрну чак и када само стојите, а боле вас када ходате. Тада постаје тешко обављати свакодневне задатке, зар не?

Како се ово дијагностикује?

Ако имате ове симптоме, прво што треба да урадите јесте да посетите лекара. Лекар ће вас питати о вашим симптомима, а затим ће прегледати ваш скочни зглоб да види да ли постоји оток или модрица.

Поред тога, лекар може да изврши и неколико тестова, као што су:

• Тинелов тест: У овом тесту, лекар нежно тапка по вашем тибијалном живцу. Ако осетите бол или утрнулост када га тапкате, то би могао бити знак синдрома тарзалног тунела.
• Електромиограм (ЕМГ): Ово је тест који се састоји од два дела. Користи електричне импулсе да би се измерило колико добро функционишу ваши живци и мишићи. Може помоћи у утврђивању да ли је живац оштећен или иритиран.
• МРИ скенирање: МРИ користи магнетна поља и радио таласе да би направила детаљне слике меких ткива и костију у вашем телу. Ово може помоћи да се утврди да ли постоји оштећење нерава или да ли нешто притиска живце, попут тумора.

Како се лечи синдром тарсалног тунела?

Добра вест је да већина људи може да контролише ове симптоме једноставним третманима које могу да раде код куће или неинвазивним третманима које је прописао лекар.

Ствари које можете да урадите код куће:

• Одмор: Одмарање ноге неколико дана или недеља може помоћи у зарастању повреде и спречавању даљег оштећења. То значи смањење трчања и скакања и давање нози одмора.
• Лед: Нанесите ледени облог на повређено подручје око 20 минута неколико пута дневно. Ово може помоћи у смањењу отока и бола.
• Компресија и подизање: Можете носити еластични завој или ортозу да бисте пружили потпору око скочног зглоба. Такође, држање ноге изнад срца кад год је то могуће може помоћи у смањењу отока.
• Лекови против болова (НСАИЛ): Лекови против болова (НСАИЛ) који се издају без рецепта, као што је ибупрофен, могу помоћи у смањењу бола и упале. Међутим, најбоље је да се консултујете са лекаром или фармацеутом пре употребе ових лекова.

Други третмани које лекар може препоручити:

• Ортозе, гипс или удлаге: Имобилизација ноге гипсом или удлагом може помоћи зарастању живца. Ако имате равна стопала или ако су ваши симптоми јаки, ваш лекар може препоручити ортозу како би се смањио притисак на ногу.
• Ортопедски улошци: Улошци за ципеле направљени по мери (ортозе) могу се носити унутар ципела како би се свод стопала одржао на месту. Ово може помоћи у смањењу количине покрета који могу стегнути живац. Ношење ципела које смањују пронацију и пружају добру стабилност такође може помоћи у смањењу притиска на живац.
• Физикална терапија: Физиотерапеут ће вас научити вежбама и истезањима које могу помоћи у побољшању снаге ногу и опсега покрета.
• Стероидне ињекције: Да бисте смањили бол и упалу, ваш лекар може да вам препише или стероидне пилуле које треба узимати или стероидне ињекције директно у скочни зглоб.

Да ли ми је потребна операција за синдром тарсалног тунела?

Обично ће лекар размотрити операцију само ако други третмани нису успели. Постоје операције за ослобађање тибијалног нерва или за проширење тарзалног тунела. Ако је нерв притиснут нечим попут тумора, хирург ће га уклонити.

Али запамтите, није свима потребна операција. У многим случајевима, нехируршки третмани могу пружити добро олакшање.

Како можете спречити синдром тарсалног тунела?

Не постоји начин да се ово 100% спречи. Међутим, постоји неколико ствари које можете учинити да бисте смањили ризик:

• Одморите се довољно током вежбања: Избегавајте повреде од прекомерног напрезања сталним притиском на ноге.
• Редовно истежите стопала и зглобове: Ово помаже у одржавању флексибилности мишића и лигамената.
• Добро се загрејте пре вежбања: Припремајте своје тело постепено, уместо да одједном почнете са интензивним вежбањем.
• Носите ципеле које одговарају вашим стопалима и пружају потпору: Избегавајте ношење ципела које су уске или не одговарају вашим стопалима.

Колико дуго може трајати синдром тарсалног тунела?

Понекад, симптоми могу потпуно нестати када се лечи основни узрок. На пример, ако је узрок „коштани избочина“ или „липом“, лечење тога може помоћи да симптоми нестану.

Међутим, већина људи мора дуго да живи са овим симптомима, што значи да морају да се носе са симптомима. Посебно ако имате хронично стање попут „артритиса“, „синдром тарзалног тунела“ је мало мање вероватно да ће се потпуно излечити.

Може ли синдром тарсалног тунела имати дугорочне последице?

Да, ако се не лечи, синдром тарзалног тунела може изазвати трајно оштећење нерава. Када дође до оштећења нерава, оно можда неће бити реверзибилно. Може вам отежати ходање, вежбање, па чак и обављање свакодневних задатака.

Срећом, уз правилан третман, симптоми „(синдрома тарзалног тунела)“ могу се добро контролисати. За најбоље резултате, важно је потражити лечење чим се симптоми почну. Понекад, у зависности од узрока „(синдрома тарзалног тунела)“, лечење може чак и потпуно излечити стање.

Шта још треба да питам свог лекара?

Када идете код лекара, добра је идеја да поставите нека питања попут ових:

• Који је био најважнији фактор у мом развоју синдрома тарзалног тунела?
• Да ли кућне вежбе могу смањити бол у ногама?
• Које опције лечења имам?
• Када треба размотрити операцију за синдром тарсалног тунела?
• Шта треба да урадим да бих спречио поновно појављивање ових симптома након лечења?

Која друга стања имају сличне симптоме као „(синдром тарзалног тунела)“?

Нека друга стања стопала могу имати симптоме сличне онима код синдрома тарзалног тунела. Стога је неопходно посетити лекара ради правилне дијагнозе и лечења. Ево неких стања која имају сличне симптоме:

• Бурзитис
• (Синдром компартмента)
• (Плантарни фасциитис) (упала мембране на табану)
• `(Тендонитис)` (Тендонитис)

На крају, ствари које треба запамтити (Порука за понети)

Синдром тарзалног тунела је стање које погађа стопало и скочни зглоб. Јавља се када је тибијални живац оштећен. Често је узрокован повредама од прекомерног напрезања.

Али не брините! Многи људи могу пронаћи олакшање од симптома синдрома тарзалног тунела нехируршким третманима. Ваш лекар може преписати лекове, стероидне ињекције или ортотичке улошке који су прави за вас. У тешким случајевима може бити потребна операција.

Најважније је да потражите лекарски савет чим се појаве симптоми. На тај начин можете брзо започети прави третман и спречити погоршање стања. Водите рачуна о својим стопалима!

Синдром тарзалног тунела, бол у скочном зглобу, бол у стопалу, компресија живца, тибијални живац, утрнулост стопала, поремећаји скочног зглоба