ТЕНС за болове у леђима - шта треба да знате о томе

Бол у леђима је велики проблем за многе људе у нашој земљи у овом тренутку, зар не? Понекад, без обзира колико лекова узимате или колико вежбате, осећа се као да бол једноставно неће нестати. Ако сте неко ко пати од сличног искуства, вероватно сте чули за третман који се зове ТЕНС. Или вам је можда лекар рекао да га урадите када сте ишли на физиотерапију . Зато данас, хајде да разговарамо о томе шта је ТЕНС, колико је заиста ефикасан за болове у леђима и шта треба да знате ако га користите.

Шта је TENS? Хајде да то једноставно схватимо.

Једноставно речено, ТЕНС је скраћеница за „Транскутана електрична стимулација нерава“. Ово је метода лечења која се користи за ублажавање бола. Користи се мала машина на батерије. Ова ТЕНС машина има низ лепљивих јастучића који су повезани са кожом жицама. Такође их називамо „електроде“.

Након постављања јастучића на болно подручје, машина се укључује помоћу даљинског управљача који долази уз њу. Веома фина електрична струја ниског напона се затим пропушта кроз јастучиће у тело. Ово се користи не само за болове у леђима, већ и за болове изазване стањима као што су остеоартритис и фибромијалгија.

Замислите, када осетимо бол у телу, сигнал путује одатле кроз живце до мозга. Верује се да ТЕНС терапија ради две ствари:

1. Блокирање сигнала бола: Ова суптилна електрична струја блокира пренос сигнала бола са места бола до мозга. Баш као што блокирање пута спречава пролаз возила.

2. Производња ендорфина: Другим речима, ова електрична стимулација стимулише производњу ендорфина, који су природне хемикалије за ублажавање болова у нашем телу. Они су попут наших сопствених лекова против болова.

Како се користи ТЕНС за болове у леђима?

Ако се подвргавате ТЕНС третману за болове у леђима, електроде се постављају на кожу око подручја где вас највише боли. Када укључите апарат, можете осетити благо пецкање.Почињеш да то осећаш. Ово није бол. Ако осећаш олакшање од овога, можеш одмах почети да то осећаш.

Неки људи могу поново осетити бол убрзо након престанка лечења, али други наводе да је бол нестао у року од 24 сата.

Али будимо искрени. Истраживања нису показала да је TENS сам по себи ефикасан за бол у доњем делу леђа . То значи да није „чаробни штапић“ који делује код свих .

Међутим, неке медицинске смернице кажу да за особе са хроничним болом у доњем делу леђа који траје дуже од 3 месеца и не реагује на конвенционалне третмане (вежбе, лекови), TENS може бити вредан покушаја као алтернативни третман . Као и акупунктура и масажа, TENS је такође алтернативни третман.

Шта треба да знате пре употребе ТЕНС-а

ТЕНС терапија је генерално безбедна. Међутим, није погодна за свакога. Стога, ако размишљате о коришћењу ТЕНС-а, неопходно је да прво разговарате са својим лекаром. Ваш лекар вам можда неће препоручити овај третман, посебно ако имате неко од следећих стања:

Како правилно користити ТЕНС код куће?

Ако вам је лекар наложио да користите ТЕНС код куће, тачно пратите упутства. Ево како се примењују јастучићи за болове у доњем делу леђа уопште:

• Поставите јастучиће са обе стране или изнад и испод болног подручја.
• Обавезно користите најмање две подлоге . Само једна неће радити.
• Не дозволите да се два јастучића додирују . Оставите најмање два и по центиметра размака између њих.
• Не стављајте подлогу директно на кичмену мождину .

Пре него што ставите јастучиће, темељно очистите подручје и оставите да се осуши. Не наносите никакве креме или лосионе. Након што ставите јастучиће, укључите машину на веома ниском нивоу. Постепено повећавајте интензитет (електрицитет) док не осетите пријатно пецкање које можете да толеришете.

Запамтите ове ствари ради безбедности

• Користите ТЕНС само за болове које вам је лекар преписао. Немојте га користити за друге болове без консултације са лекаром.
• Редовно проверавајте кожу на месту где се јастучићи стављају. Ако приметите црвенило, пликове или пецкање које траје дуже од 6 сати, престаните са коришћењем TENS-а.Одмах обавестите лекара.
• Не стављајте јастучиће на ране, посекотине или подручја са оштећеном кожом.
• Не возите док користите ТЕНС.
• Не користите ТЕНС док се туширате или у кади.
• Не користите TENS заједно са грејном подлогом (кесом са топлом водом) или хладним облогом (облогом са ледом).
• Не користите ТЕНС док спавате.

Да ли постоје нежељени ефекти TENS терапије?

Иако је TENS веома безбедан третман, неки људи могу имати мање нежељене ефекте.

• Алергијске реакције на жвакаће гуме у јастучићима (црвенило, свраб)
• Некима се не свиђа осећај утрнулости. То може бити непријатан осећај .
• Веома ретко, опекотине могу настати ако се електрична струја повећа.
• Неки људи могу искусити главобољу, вртоглавицу или мучнину .

Ако вам се ово деси, прекините лечење и разговарајте са својим лекаром.

Често постављана питања (FAQ) о TENS-у

1. Колико пута дневно се може користити TENS?

Обично га можете користити онолико пута колико вам је потребно. Неки људи га користе неколико пута дневно, по око сат времена. Међутим, најбоље је да се консултујете са својим лекаром или физиотерапеутом.

2. Који су недостаци овога?

Пошто постоји мање озбиљних нежељених ефеката, главни недостатак је то што бисте могли да трошите време и новац на нешто што нема успешан исход. То јест, можда неће функционисати за вас.

3. Која су најбоља места за постављање TENS јастучића?

Поред повређене коже, немојте стављати јастучиће на следећа подручја:

• Са обе стране врата.
• Нигде на глави или лицу.
• Утрнута, утрнута кожа.
• Преко проширених вена.
• Најважније: Не стављајте јастучиће на груди и горњи део леђа истовремено.