Mesebetsi e bonolo eo u ka e etsang le baratuoa ba hau ba nang le 'dementia'

Ho tloaelehile ho ikutloa u hloname ebile u imetsoe ha u utloa hore motho eo u mo ratang, joalo ka 'm'ao, ntate oa hao, nkhono oa hao, kapa rakgadi oa hao, o na le 'dementia' . Ha ho bonolo ho mo shebella a lebala lintho butle-butle 'me a thatafalloa ho etsa esita le lintho tseo a neng a li etsa pele. Empa seo ha se bolele hore o amohuoa monyetla oa ho thaba le ho etsa lintho tseo a li ratang ka ho feletseng. Ha e le hantle, ho ba boloka ba le mafolofolo kelellong le 'meleng ho ka thusa ho boloka tšebetso ea boko le ho liehisa tsoelo-pele ea lefu lena.

Ke hobane'ng ha mesebetsi ena e le ea bohlokoa hakaale?

Ka bokhutšoanyane, lefu la 'dementia', haholo-holo ka maemo a kang a Alzheimer's, le bakoa ke tšenyo ea lisele tsa boko. Sena se lebisa tahlehelong ea mohopolo, monahano le bokhoni ba ho etsa liqeto butle-butle. Leha ho le joalo, ha re etsa mesebetsi e hlasimollang boko le eo bo bo thabelang, lintho tse ngata lia etsahala.

• Maikutlo aa ntlafala: maikutlo a ho tšoenyeha, bohale le masoabi aa fokotseha, 'me u qala ho ikutloa u khobile matšoafo ebile u thabile.
• Likamano lia matlafala: Ho qeta nako le uena ho ba etsa hore ba ikutloe eka ha ba bang. Ke matla a maholo ho uena le ho bona.
• Bophelo bo botle ba 'mele boa ntlafala: Esita le boikoetliso bo bonolo bo kang ho tsamaea bo matlafatsa 'mele le ho u thusa ho robala hantle.
• Mehopolo ea khale ea tsosolosoa: Mesebetsi e meng, mohlala, ho mamela pina ea khale, e thusa ho khutlisa mehopolo e metle ea nako e fetileng.

Jwale ha re boneng hore na ke dintho dife tse bonolo, tse thusang tseo re ka di etsang mmoho le bona, tse etseditsweng bokgoni ba bona.

Lintho tseo re ka li etsang hammoho

Mona ke mehopolo e meng eo u ka e lekang. Hopola hore ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ha se seo le se etsang, empa ke hore na le natefeloa hakae hammoho.

1. A re tsamayeng hanyane.

Ena ke e 'ngoe ea lintho tse bonolo le tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li etsang. Ke boikoetliso le ho kopana le batho. Haeba u ka tsamaea metsotso e 30 ka letsatsi, matsatsi a 5 ka beke, ho molemo haholo. Haeba ho le thata, esita le metsotso e 5-10 e ka ba thuso e kholo. Haeba motho a le boemong bo tsoetseng pele ba lefu lena, lula haufi le eena . Ho bohlokoa haholo ho mo thibela ho lahleha kapa ho oa.

2. A re phetleng alebamo ea khale ea linepe.

Ho sheba linepe tsa khale tsa ba lelapa le metsoalle ke tsela e ntle ea ho boelana le nako e fetileng le ho arolelana mehopolo e monate. Ho molemo ho ba le linepe tse ka alebamong e hlophisitsoeng, ho tloha bongoaneng ho fihlela morao tjena. Buisanang ka liketsahalo tsa bohlokoa bophelong ba bona hammoho, joalo ka lenyalo la bona, tsoalo ea bana ba bona, kapa nako ea bona sekolong.

3. A re mameleng pina eo re e ratang haholo.

Ho makatsang ke hore likarolo tsa boko ba rona tse re thusang ho lemoha 'mino ke tsona tsa ho qetela tse senyehileng ke lefu la kelello. Kahoo le hoja ho sa hlaka hore na ho mamela 'mino ho ntlafatsa mohopolo, ho bontšitsoe ho khutsisa haholo . Khetha lipina tse ikhethang ho bona tseo ba neng ba li mamela ha ba sa le banyenyane. Bina le bona, 'me u ba meme ho kopanela. Haeba ba ne ba tloaetse ho letsa seletsa, u ka eketsa seo le ho sona.

4. A re etseng mosebetsi serapeng.

Ho lema serapa ha se mosebetsi feela, ke mofuta oa phekolo. Ho ba le limela le tlhaho ke mohloli o moholo oa khotso le boiketlo. Ho lema serapa ho ka fokotsa khatello ea maikutlo, ho ntlafatsa boroko, le ho ntlafatsa boiketlo ka kakaretso. Hape ke mofuta o motle oa boikoetliso.

5. A re bapaleng papali e koetlisang boko.

Lipapali tsa boko tse kang li-crossword puzzle, li-jigsaw puzzle, le Sudoku ke boikoetliso bo botle ba boko. Tsena li ka etsoa ka ho li khaola koranteng kapa inthaneteng. Ho etsa lipapali tsena hammoho ho molemo ho bohle. Lipatlisiso li bontša hore ho phela bophelo bo mafolofolo kelellong ho ka liehisa ho qala ha lefu la Alzheimer ka lilemo tse ka bang 5.

6. A re pheheng hammoho.

Khetha risepe e phetseng hantle, e bonolo ho e etsa. Ba abele mesebetsi eo u tsebang hore ba ka e etsa ka mokhoa o sireletsehileng. Mehatong ea pele ea bokuli, u ka ba thusa ho khetha diresepe le ho ea lebenkeleng. Ha bokuli bo ntse bo tsoela pele, u ka ba fa mesebetsi e bonolo joalo ka ho kopanya metsoako le ho sila kokonate. Habohlokoa ka ho fetisisa: Ela hloko haholo ka lithipa tse bohale le litofo tse bulehileng. Haeba ho na le ntho e tšolohang fatše, e hlakole hang-hang, kaha e ka baka ho thella le ho oa. Haeba ba thatafalloa ke ho metsa, seha lijo likotoana tse nyane kapa u ba fe lijo tse bonolo.

7. Ho qeta nako le phoofolo ea lapeng

Ho qeta nako le phoofolo, joalo ka ntja kapa katse, ho ka thusa ho fokotsa matšoao a bona a ho tšoenyeha le ho se phomole. Esita le ketso e bonolo ea ho phaphatha phoofolo e ka ba e tšelisang haholo. Ho fepa le ho hlokomela phoofolo ho eketsa morero bophelong ba eona. Haeba u se na nako ea ho hlokomela phoofolo ea lapeng, u ka qeta lihora tse 'maloa le motsoalle ea nang le liphoofolo kapa sebakeng seo liphoofolo li ratoang ho sona. Leha ho le joalo, etsa bonnete ba hore phoofolo eo ba nang le eona e khutsitse, e mosa, ebile ha e lome.

Ho ba le mamello le kutloisiso

Mosebetsi ofe kapa ofe oo u o khethang, leka ho ba le mamello . Ho tla ba nka nako ho o tloaela. Etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka bouena. Fetola mosebetsi o mong le o mong ho latela bokhoni ba bona bo fapaneng. Hopola hore haeba ba halefa, ba halefa, kapa ba se na thahasello ho seo u se etsang, u se ke ua ba qobella. Fetohela ho ntho e 'ngoe. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ha se seo u se etsang, empa ke nako ea boleng eo le e qetang hammoho. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ba etsa hore ba ikutloe ba le lerato le tlhokomelo ea hau. Haeba ka nako efe kapa efe u thatafalloa ho laola boemo bona kapa haeba u na le mathata a mang, u se ke ua tsilatsila ho buisana le ngaka ea lelapa la hau bakeng sa keletso . Dementia, Alzheimer's, Alzheimer's, tlhokomelo ea batho ba hōlileng, tahlehelo ea mohopolo, boikoetliso ba boko, bophelo bo botle ba kelello, tlhokomelo ea batho ba hōlileng