Na uena kapa motho eo u mo ratang le ntse le lebala lintho morao tjena? E ka ba ntho e tloaelehileng ho nka nako ho hopola lebitso la motho kapa ho lebala moo u behang linotlolo tsa hau teng ha u ntse u tsofala. Empa haeba ho lebala hona ho ba boima hoo ho sitisang mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, e ka ba letšoao la pele la lefu la Alzheimer . A re bueng ka sena ka botlalo.
Matšoao a pele a temoso ea lefu la Alzheimer ke afe?
Matšoao a pele a lefu la Alzheimer a ka fapana ho ea ka motho. 'Me boima ba matšoao ana bo ka fapana. Empa ho bohlokoa ho ela hloko matšoao ana a temoso. Sheba chate e ka tlase 'me u ipotse lipotso tsena.
| Letšoao | Lipotso tseo u lokelang ho ipotsa tsona |
|---|---|
| Tahlehelo ea mohopolo | Ena ke letshwao le tlwaelehileng haholo. Na o lebala tlhahisoleseding e ntjha habonolo? Na o lebala matsatsi a bohlokwa, mabitso le diketsahalo? Na o utlwa tlhahisoleseding e tshwanang kgafetsa? Na o itshetlehile haholo ka dintho tse kang dintlha tsa Post-it ho o thusa ho hopola? |
| Ho rera mathata le ho rarolla mathata | Na ho thata ho etsa moralo le ho sebetsa ho ya ka wona? Na ho thata ho latela esita le risepe ya dijo tse tlwaelehileng? Ha o sebetsa ka dinomoro, mohlala, ha o lefa dikoloto, na ho thata ho boloka tlaleho ya ditjhelete tsa tsona? |
| Bothata ba ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi | Na lintho tse tloaelehileng li thata hona joale? Na ha u sa khona ho hopola litaelo tsa ho ea sebakeng seo u se ratang sa ho khanna? Na ha u khone ho etsa mosebetsi o bonolo ofising? Na u lebala melao ea papali eo u e ratang? |
| Nako le sebaka se ferekanyang | Na u thatafalloa ho utloisisa ntho e sa etsahaleng hona joale? Na ua lahleha? Na ua lebala moo u leng teng le hore na u fihlile joang moo? |
| Liphetoho tsa pono | Na ho thata ho bala mantsoe a bukeng? Na ho thata ho ahlola sebaka? Na ho thata ho khetholla mebala? Sena se ka ba le tšusumetso e kholo ho kganneng. |
| Bothata ka mantsoe le lipuisano | Na o na le bothata ba ho fumana mantsoe a nepahetseng? Na o bitsa lintho ka mabitso a fosahetseng? Na o tsilatsila ho kenella moqoqong? Na ka tšohanyetso o ema bohareng ba moqoqo mme o sa kgone ho nahana hore na o tla reng? Na o ipheta-pheta khafetsa? |
| Lintho tse sieo le libakeng tse sa tloaelehang | Hoo e ka bang motho e mong le e mong o lahleheloa ke lintho. Empa na u ka hopola morao 'me ua hopola moo u li behileng teng? Na u na le lintho libakeng tse sa tloaelehang, joalo ka oache ea hau ka sehatsetsing? Na u qosa ba bang ka ho nka lintho? |
| Mefokolo ea ho etsa liqeto | Na u sa tsoa etsa liqeto tse mpe? Na u etsa liphoso ka chelete? Mohlala, na u fana ka chelete ka litsela tseo u neng u ke ke ua fana ka tsona ka tloaelo? Na u hlokomolohile ho boloka 'mele oa hao o hloekile? |
| Ho behellwa thoko ha batho | Na butle-butle u ikhula mosebetsing? Na u lahlehetsoe ke thahasello linthong tseo u li ratang tseo u li ratang? Na ha u na thahasello ho letho? Na u shebelletse TV kapa u robala ho feta kamoo ho tloaelehileng? |
| Liphetoho boitšoarong le maikutlong | Na o halefa habonolo? Na o teneha, o a tshoha, kapa o a tshwenyeha? Na o dula o belaella ba bang? |
Ho tloaelehile ho lebala lintho tse nyane ha u ntse u tsofala, empa haeba e se e le tšitiso e kholo bophelong ba hau, ho bohlokoa ho e hlokomela.
Lefu la Alzheimer le etsa hore ts'ebetso ea boko e fokotsehe ha nako e ntse e eaE ea fokotseha. E ama boitšoaro ba hau. Ho ferekana, tšabo le pherekano tse bakoang ke matšoao ana li ka lebisa ho feto-fetoha ha maikutlo . Ho phaella moo, mathata a 'mele a kang ho hloka boroko , bohloko, ho pipitleloa , le mathata a pono le kutlo le 'ona a ka ama maikutlo.
Kamano pakeng tsa Alzheimer's le mahlo a hau
Bafuputsi ba fumane hore matšoao a lefu la Alzheimer a ka bonoa ka ho sheba retina , karolo ea leihlo e ka morao e romellang tlhahisoleseling e bonahalang bokong.
Ha re bua ka bokhutšoanyane, ha lefu la Alzheimer le hlaha, mofuta oa protheine e bitsoang amyloid oa bokellana bokong. Ho tšoana le lithōle. Lithuto li bontša hore protheine ena e tšoanang e bokellana le retina ea leihlo. Palo ea pokello ena e tšoana le palo e bolokiloeng bokong.
Ho kenngoa hona ha protheine ho amahanngoa le liphetoho likarolong tsa boko tse bohlokoa bakeng sa lintho tse kang mohopolo, tataiso le kutloisiso ea nako. Litsebi li tšepa hore sena se ka lebisa litseleng tse ncha tsa ho lemoha le ho beha leihlo lefu lena esale pele.
Na o ka fumana leseli ka lefu la Alzheimer tseleng eo o buang ka yona?
Ha lefu la Alzheimer le ntse le tswela pele, ho ka ba thata ho hopola mantswe. O ka nna wa sebedisa mantswe a mang bakeng sa dintho tseo o sa di hopoleng (mohlala, ho bitsa watjhe "watjhe" ho ena le "watjhe").
Kapa, o ka qala ho lebala moelelo oa mantsoe a mang. Ha o ntse o bua, o ka 'na oa ema hanyane ho hopola mantsoe kapa mohopolo o ka kelellong ea hau.
Diphuputso tsa morao tjena di bontshitse hore batho ba methating ya pele ya lefu la dementia ha ba bue haholo. Haholo-holo, ba sebedisa mabitso hanyane ha ba bua, mme ba a sebedisa ka kakaretso.
Haeba o na le matšoao ana, na o lokela ho bona ngaka?
Ehlile ehlile. Haeba o na le matšoao ana, o se ke wa tsilatsila ho bua le ngaka ya hao. E tla hlahloba bophelo ba hao ba mmele le ba kelello.
Ba tla hlahloba nalane ea hau ea bongaka 'me ba etse tlhahlobo ea boemo ba kelello e hlahlobang mohopolo oa hau, tsebo e bonolo ea ho rarolla mathata, le tsebo ea ho nahana. Ba ka boela ba etsa liteko tsa mali kapa liteko tsa ho nka litšoantšo tsa boko.
Ebe, a ka o fetisetsa ho setsebi sa lefu la Alzheimer. Batho bana ba kenyeletsa:
- Ngaka ea methapo: Ngaka e ikhethang bokong le tsamaisong ea methapo.
- Ngaka ea mafu a kelello: Ngaka ea mafu a kelello.
- Ngaka ea Maqheku: Ngaka e ikhethang ka bophelo bo botle ba batho ba baholo.
Ke hobane'ng ha re hloka ho bona ngaka hang-hang?
Ha o tseba sena kapele, ho ba betere ho wena. Ha o qala kalafo kapele, ho tla ba betere hore o laole matshwao a hao mme o dule o ikemetse ka nako e telele kamoo ho ka kgonehang.
E boetse e o thusa ho rera bokamoso. O ka rera esale pele bakeng sa dintho tse kang hore na o tla phela jwang, ho etsa diqeto tsa ditjhelete le tsa molao, le ho haha tshehetso ya ba tla o thusa.
Lipotso tse Botsoang Khafetsa (Lipotso tse Botsoang Khafetsa) mabapi le lefu la Alzheimer
Hangata lefu la Alzheimer le qala lilemong life?
Batho ba bangata ba ba le matšoao a Alzheimer's ka mor'a lilemo tse 65. Empa palo e nyane haholo ea batho e ka ba le lefu lena lilemong tsa bona tsa bo-30 kapa bo-40. Sena se bitsoa Alzheimer's ea pele ho nako .
Ke eng e bakang hore Alzheimer's e hlahe e sa le monyenyane?
Bafuputsi ba ntse ba sa tsebe hantle. Haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le Alzheimer's a sa le monyenyane, kotsi ea hao e ka 'na ea e-ba holimo hanyane. Empa seo ha se bolele hore u tla ba le eona. Maemong a sa tloaelehang, batho ba bang ba nang le Alzheimer's ba na le liphetoho liphatseng tsa lefutso tsa bona. Haeba u futsitse phetoho, ho ka etsahala hore u be le Alzheimer's pele u le lilemo li 65.
Litemoso tseo 'mele ea rona e re fang tsona tsa hore lefu la 'dementia' lea qala ke life?
Matšoao a mang a temoso ea pele ea 'dementia' a kenyelletsa: ho lahleha libakeng tse tloaelehileng, ho lebala mantsoe kapa liketsahalo tsa morao tjena khafetsa, bothata ba ho etsa liqeto tse bonolo, le ho feto-fetoha ha maikutlo.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tloaelehile ho lebala lintho tse nyane ha o ntse o tsofala, empa haeba mohopolo oa hau o fokola hoo o amang mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, e ka ba letšoao la temoso la lefu la Alzheimer.
- U se ke ua nahana feela ka tšobotsi e le 'ngoe kapa tse peli. Sheba hore na ho bile le litšobotsi tse fetang e le 'ngoe ho tsena tse bileng teng ka linako tsohle ha nako e ntse e ea.
- Ho lemoha lefu lena esale pele ho bohlokoa haholo. Ho thusa haholo ho fumana kalafo le ho rera bokamoso.
- Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe ka mohopolo oa hau kapa boitšoaro ba motho eo u mo ratang, u se ke ua tšaba ho bua le ngaka ea hau ka hona.
Alzheimer's, dementia, ho lahleheloa ke mohopolo, ho lebala, bophelo bo botle ba boko, botsofali, matšoao a pele
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau