Na u se u loketse letsatsi le leholo? Ena ke tsela ea ho ba motšehetsi ea molemo ka ho fetisisa nakong ea pelehi ea mosali oa hau (Molekane oa Tsoalo ea Tšehetso)

Ha ho letho le thata ho feta ho shebella mosali oa hau ea ratoang a loana le bohloko ba pelehi, a tlisa ngoana oa hau lefatšeng. "Oho Molimo oa ka, hoja nka be ke entse ho hong ho fokotsa bohloko bona ..." Mohlomong u se u nahanne ka makhetlo a sekete. Ena ha se maikutlo a hau feela, empa monna e mong le e mong lefatšeng oa a utloa hona joale. Empa ho e-na le ho shebella ntle le thuso, ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang ho mo tšehetsa le ho nolofatsa leeto lena. Ha re bueng ka seo kajeno.

Eba "Morati", eseng "Mokoetlisi".

Hangata re nahana ka karolo ea monna nakong ea pelehi e le ea "mokoetlisi." Joalo ka mokoetlisi oa lipapali ea fanang ka litaelo tse kang, "Ho lokile, joale hema ... hanyane feela ... sutumelletsa!" Empa ho beleha ha se papali ea 'nete. Mosali oa hau ha a hloke mokoetlisi ka nako eo, o hloka monna oa hae ea lerato, motsoalle oa hae oa hlooho ea khomo, hore a be lehlakoreng la hae.

Ak'u nahane, haeba u e-so ka u utloa bohloko bo bonyenyane ba ho ilela khoeli, u ka utloisisa maikutlo a motho ea utloang bohloko bo boholo ka ho fetisisa lefatšeng joang? Ho thata haholo. Kahoo ho bohlokoa ho mo tšehetsa ho feta ho mo eletsa.

Ka mantsoe a bonolo, ho beleha ho mabapi le ho etsa lerato. Mo tšoare ka letsoho. Mo hake. Ananela seo a se etsang. E etse motsotso oa lekunutu le lerato bakeng sa lona ba babeli. Haeba ho khoneha, hotetsa kerese e nkhang hamonate, mo ntše 'mino o khathollang, mo fe seo a ratang ho se ja. E-ba moratuoa oa hae, eseng "mokoetlisi."

Litsela tse 5 tsa ho tšehetsa mosali oa hau nakong ea pelehi

Ho lokile, ha re boneng seo o ka se etsang nakong ena ya bohlokwa.

1. Itokise

Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u tšohile ebile u se na thuso ha u tobane le ntho e kang ena ka lekhetlo la pele. Empa haeba u utloisisa hantle mokhoa oa ho beleha le se etsahalang nakong eo, tšabo ea hao e tla fokotseha haholo.

Seo se bolela hore, ho bohlokoa haholo ho ea lithutong tsa pelehi le ho bala libuka tse buang ka hona nakong ea boimana. Ho na le libuka tse ngoletsoeng bo-ntate ka ho khetheha. Hape, buisana le mosali oa hao ka sena. Buisana ka lintho esale pele, tse kang seo a se lebeletseng, kamoo a nahanang ka taolo ea bohloko , jj.

Botsa ngaka ea hao hore na ho tla etsahala'ng haeba u lokela ho etsoa opereishene ea tšohanyetso kapa haeba ho na le bothata bo bong. Ho tseba lintho tse kang "Karolo ea ka ke efe boemong bo joalo? Na ke tla kopuoa ho tsamaea?" ho ka thusa ho thibela tšabo e sa hlokahaleng.

2. Fana ka Mehato ea Matšeliso

Ha o ikutlwa eka o na le ntho e sebetsang eo o lokelang ho e etsa, ho hloka thuso ha hao hoa fela. O ka mo fa metsi, wa mo fa dijo tse bobebe haeba a di batla, wa mo bapalla mmino, wa mo silila, kapa wa mo thusa ho ya boemong bo bong. Ho mo thusa ho hlapa ka metsi a chesang hangata ho thusa ho imolla bohloko. Dintho tse nyane tse kang tsena di tla mo etsa hore a ikutlwe a le matla haholo.

3. U se ke ua leka ho e lokisa

Ena ke bothata boo banna ba bangata ba nang le bona. Sena ke seo re se bitsang "ntho ea monna." Re leka ho laola ntho e 'ngoe le e 'ngoe, ho rarolla mathata. Ha motho eo re mo ratang a utloa bohloko, ke ntho e tloaelehileng ho batla ho bo "lokisa".

Empa hopola, ho beleha ha se "ntho e robehileng." Ha ho letho leo o ka le etsang ho e lokisa. Ke ts'ebetso ea tlhaho. Ntho e molemohali eo o ka e etsang ke ho mamela seo a se buang. Haeba a re, "Kea utloa bohloko," e re, "E, kea utloisisa, moratuoa." Ha a batle litharollo. O mpa a batla ho utloa, "Ke mona bakeng sa hau, ke ananela seo u se etsang, u matla haholo, kea u rata, 'me ha ke ee kae kapa kae."

4. Eba Moemeli oa Hae

Leha o kanna wa se utlwisise bohloko ba ho beleha, o tseba mosadi wa hao ho feta mang kapa mang ka phapusing. Kahoo, ha a sa kgone ho ipuella, o lokela ho ba lentswe la hae.

Mohlala, haeba a re, "Ke ikutloa ke batla ho sututsa hona joale," 'me mooki a re, "Ha e so be nako," u ka re ka tlhompho, "Ngaka/Mooki, mosali oa ka o re o batla ho sututsa." Se tšabe ho feta melao ea sepetlele, botsa lipotso, 'me u etse likopo. Ka linako tse ling, ponahalo ea hau e le 'ngoe e ka mo pholosa. Ntate e mong o ile a thibela mosali oa hae ho mo enta ente ea allergy ha a e bona.

5. U se ke ua e nka e le ea botho

Mosadi wa hao a ka nna a o hlokomoloha ka lebaka la bohloko, a itshwara jwalo ka ha eka ha a batle ho ba haufi le wena, mme a ba a bua ka bohale. O se ke wa nka letho la taba ena e le la bohlokwa. Hase yena, ke bohloko bo buang. Ha o batle ho halefa mme o tsamaye. Ho sa tsotelehe hore na ho etsahalang, o a o hloka. Mohlomong sohle seo a se hlokang ke hore o mo tshware ka letsoho mme o be haufi le yena ntle le ho bua letho. Boteng ba hao bo kgutsitseng, bo lerato ke mpho e kgolo ka ho fetisisa eo a ka fanang ka yona.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

"Doula" ke mang?

Mohlomong ha o so utlwe ka lentswe "doula." Ke lentswe la Segerike le bolelang "mothusi wa mosadi." Ka bokhutshwane, doula ke motho ya koetlisitsweng ho fana ka tshehetso ya maikutlo le ya mmele ho mme nakong ya pelehi. Ha ba fane ka tlhokomelo ya bongaka jwalo ka dingaka kapa babelehisi, empa ba fana ka tshehetso ho mme le monna wa hae nakong yohle ya pelehi.

Esita le lithuto tsa saense li bontšitse hore ha u tšehetsoa ke doula ,

• Nako eo ho belehang ho e nkang e khutsufalitsoe ka hoo e ka bang 25%.
• Palo ea likopo tsa lintho tse kang li-epidural ho fokotsa bohloko e fokotsehile ka 60%.
• Monyetla oa ho sebelisa likarolo tsa cesarean o fokotsehile ka 50%.

Lebaka ke hobane tšabo le matšoenyeho tseo 'mè a li utloang ha a le mong li eketsa tlhahiso ea lihormone tsa khatello ea maikutlo tse kang epinephrine le norepinephrine. Lihormone tsena li ka fokolisa kapa tsa emisa ho honyela ha popelo. Empa ha ho na le motho ea tšehetsang 'mè, boits'epo le khutso tseo a li utloang li etsa hore ho be bonolo ho beleha.

Ho ba le doula le hona ke phomolo e kholo ho monna. Hobane joale monna ha a hloke ho ba "Mokoetlisi". Leha doula e fana ka maikutlo a mekhoa e hlokahalang ea thuso bakeng sa 'm'e, monna a ka tšoara mosali oa hae ea ratoang ka letsoho, a mo fa lerato, 'me a be haufi le eena. Le hoja khopolo ena e e-so ratoe haholo Sri Lanka, e tloaelehile haholo linaheng tse ling.