Ketelo ea ngoana oa hao ea lilemo li 2 ea ho hlokomela ngoana ea phetseng hantle (Ketelo ea ngoana ea phetseng hantle - Lilemo tse 2): A re boneng hore na ho etsahala'ng.

Ngoana oa hao e monyenyane o se a le lilemo li peli joale, na ha ho joalo? Ha a ntse a hōla, ho bohlokoa ho bona ngaka kapa mooki ho hlahloba bophelo ba hae. Kajeno, re tla bua ka seo hangata se etsahalang ketelong ea ngoana ea phetseng hantle , seo ngaka e tla se batla, le seo u hlokang ho se tseba. Sena se tšoana le moqoqo pakeng tsa hau le ngaka.

U lokela ho lebella eng ha u kopana le ngaka ena?

Ha o isa lesea la hao ka tlung, o ka lebella hore ngaka le/kapa mooki a etse tse latelang:

1. Ho lekanya kgolo ya lesea :

Ntho ea pele eo u e etsang ke ho lekanya boima ba ngoana oa hao, bolelele le selika-likoe sa hlooho ebe u ngola litekanyo tseo chateng ea kholo. Ena ke tsela eo u ka bonang hore na ngoana oa hao o hola hantle. Hape, index ea boima ba 'mele ea ngoana oa hao, kapa BMI (Body Mass Index), e baloa le ho tlalehoa chateng. Sena se ka u thusa ho bona hore na ngoana oa hao o boima bo loketseng bolelele ba hae.

2. Teko e khethehileng (`Teko ea Tlhahlobo`):

Ka linako tse ling, ho na le maemo a itseng a hlokang ho tsejoa esale pele khōlong ea ngoana. Mohlala, liteko tse ka thusang ho tsebahatsa maemo a kang " Autism " esale pele li ka etsoa lilemong tsena. Sena se bolela hore haeba ho na le ntho e joalo, re ka qala ho thusa kapele.

3. Ho bua ka ngwana wa hao e monyane:

Ngaka e tla u botsa lipotso, e bue ka lintho tse u tšoenyang, 'me e u fe tataiso ea hore na ngoana oa hao ea lilemo li peli a ka etsa lintho tsena joang:

• Lijo le lino:

O se ke wa makala haeba ngwana wa hao a sa je dijo ka dinako tse ding, kapa haeba a sa je ntho eo a e ratang ka letsatsi le leng mme a sa e je ka le hlahlamang. Sena se tlwaelehile dilemong tsena. Rera ho fepa ngwana wa hao dijo tse 3 tse kgolo le dijo tse bobebe tse 2-3 tse nang le phepo ka letsatsi. Ke boikarabelo ba hao ho etsa qeto ya seo o tla mo fepa sona, empa o tlohele ngwana wa hao a etse qeto ya hore na o ja bokae.

• Ho ntša metsi le ho ntša mantle :

Bana ba bangata ba se ba loketse ho qala ho koetlisa bana ba nang le menoana ha ba le dilemo tse 2-3 . O ka bona hore na ngwana wa hao o se a loketse ho qala ho koetlisa bana ba nang le menoana ka matshwao ana:

• Ho bontša thahasello ntlwaneng (ho shebella seo mme, ntate, kapa ngoan'eno ba se etsang ka ntlwaneng, ba lutse setulong se senyenyane se nang le pitsa).
• O ka boloka leleiri le omme nako e telele ntle le hore le kolobe.
• O ka hula borikhoe ba hao tlase le hodimo ka thuso.
• Utloisisa kamano pakeng tsa maikutlo a ho hloka ho ntša metsi /ho intša le ho ntša metsi /ho intša le metsi.
• Ho boleloa ha leleiri le le metsi kapa le le litšila.

• Boroko:

Ka karolelano, ngoana ea lilemo li peli o hloka lihora tse ka bang 11-14 tsa ho robala ka letsatsi, ho kenyeletsoa le ho robala motšehare.

• Ntshetsopele ea Ngoana ('Tlholeho'):

Ha bana ba le dilemo tse pedi, boholo ba bona ba etsa dintho tsena:

• Mantsoe a mabeli a kopanngoa ho etsa polelo (mohlala, "Ke batla lebese").
• O sebelisa boitšisinyo bo bocha ntle le ho tsoka letsoho le ho supa (mohlala, ho letsa kako).
• Ha ba kopuoa ho fumana lintho bukeng, ba li supa.
• Ho supa bonyane likarolo tse peli tsa 'mele.
• Kea e bona ha ba bang ba utloile bohloko kapa ba saretsoe.
• Ho leka ho sebelisa lintho tse kang `li-switch`, `li-knob`, `li-button`.
• E bapala ka lintho tsa ho bapala tse sebelisoang ka makhetlo a fetang le le leng (mohlala, sejana sa ho bapala se beoa holim'a poleiti ea lintho tsa ho bapala).
• Ho matha le ho raha bolo.
• O hloa litepisi tse 'maloa ka thuso kapa ntle le thuso (ntle le ho tlola).

Haeba ngwana wa hao a sa fihlelle e 'ngoe kapa tse ling tsa mehato ena ea ntshetsopele, kapa haeba u hlokomela hore o lahleheloa ke bokhoni ba hae ba pele, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hao.

4. Tlhahlobo e felletseng ea 'mele :

Ka pel'a hao, ngoana oa hao o tla hlobolisoa liaparo 'me a hlahlojoe ka botlalo 'meleng. Sena se kenyelletsa ho hlahloba mahlo a hae, meno, ho mamela pelo le matšoafo a hae, le ho ela hloko tsebo ea hae ea ho sisinyeha ha mesifa, tšebeliso ea puo le boitšoaro.

5. Ntlafatso ea Liente :

Meento ke tsela ea ho sireletsa bana mafung a tebileng. Kahoo ho bohlokoa haholo ho etsa hore ngoana oa hao a entoe ka nako. Kemiso ea meento e ka fapana hanyane ho tloha ofising ea ngaka e 'ngoe ho ea ho e 'ngoe. Kahoo, buisana le ngaka ea hao ka seo u ka se lebellang.

6. Liteko tse ling haeba ho hlokahala:

Haeba ngaka ea hao e nahana hore hoa hlokahala, e ka odara liteko tsa lintho tse kang chefo ea loto, khaello ea mali, k'holeseterole e phahameng le lefuba.

A re shebeng esale pele.

Ho fihlela tlhahlobo e latelang ea ngoana oa hao, e leng likhoeli tse 30, ke mohopolo o motle ho hopola lintho tsena:

A re hlokomeleng lijo le lino.

• Ho tloaelehile hore bana ba banyenyane ba dilemo tsena ba tlwaele ho ja mofuta o le mong wa dijo ('food jags'). Esita le haeba ngwana wa hao a bonahala a kgomaretswe ke mofuta o itseng wa dijo, tswela pele ho mo fa dijo tse fapaneng.
• E-re ngoana oa hao a ikhethele seo a lokelang ho se ja le hore na a khaotse ho ja neng ha a khotše. Fana ka lijo tse bobebe tse nang le phepo,Qoba ho fa lino tse nang le tsoekere e ngata.
• Fetohela lebeseng le nang le mafura a tlase kapa le se nang mafura , kapa u fane ka lino tse matlafalitsoeng tsa soya tse se nang tsoekere. Fana ka lihlahisoa tse ling tsa lebese tse nang le mafura a tlase kapa tse se nang mafura, tse kang yogurt.
• U se ke ua fana ka lero la litholoana la 100% le fetang li-ounces tse 4 (120 ml) ka letsatsi.
• Qoba ho fa batho lijo tse nang le tsoekere e ngata, letsoai, oli le limatlafatsi tse fokolang.
• Qoba ho fa batho lijo tse ka bakang ho khangoa, joalo ka li-hot dog, morara o felletseng, meroho e tala, linate le litholoana tse thata kapa lipompong.

A re u thuseng ho ithuta.

• Bana ba banyenyane ba ithuta hantle ha ba sebetsa mmoho le batsoali ba bona, bahlokomeli le tikoloho ea bona. Fokotsa nako ea ho shebella TV (ke hore, nako e sebelisoang ba shebelletse TV, lik'homphieutha, matlapa, kapa li-skrini tse ling) ho lihora tse 1-2 ka letsatsi. Ena e lokela ho ba lenaneo le letle la bana, leo uena le ngoana oa hau le ka le shebellang hammoho.
• Fana ka sebaka se sireletsehileng sa ho bapala , 'me u fe ngoana oa hao nako e lekaneng ea ho hlahloba, ho matha le ho bapala ('papali e mafolofolo'). Bapalang 'moho khafetsa.
• Balla ngoana oa hao libuka letsatsi le letsatsi.

A re nahaneng hape ka tlhokomelo ea letsatsi le letsatsi le polokeho.

• E re ngwana wa hao a hlatswe meno a hae tlasa tataiso ya hao. Habedi ka letsatsi, sebedisa sesepa se senyenyane sa meno (se ka lekanang le pea) le borashe ba meno bo bonolo. Hlatswa dibaka dife kapa dife tseo a sa di boneng. Haeba o so bone ngaka ya meno, etsa bonnete ba hore o etsa jwalo. Ho thusa ho thibela ho bola ha meno, ngaka ya hao kapa ngaka ya meno e ka tlotsa varnish ya fluoride menong a ngwana wa hao ka makgetlo a 2-4 ka selemo.
• Ela hloko matšoao a hore ngoana oa hao o se a loketse ho qala ho koetlisa bana ka ho ba ntša ka pitseng. Haeba a sa thahaselle, ho molemo ho ema nakoana pele a leka hape. Esita le ngoana ea sebelisang pitseng motšehare 'me a se na mathata a ka' na a hloka leleiri bosiu.
• Beha melao e tsitsitseng eo ngoana oa hao a ka e utloisisang. Khothalletsa boitšoaro bo botle, babatsa, 'me u be le maikutlo a matle ha u fetola boitšoaro boo u sa bo batleng.
• Ho tloaelehile hore bana ba be le ho halefa ha ba le dilemo tsena. Ho ka etsahala haholo ha ba kgathetse kapa ba lapile. Leka ho emisa ho halefa pele ho etsahala - sitisa ngwana wa hao kapa o mo tlose boemong boo.
• U se ke ua otla ngoana oa hao. Bana ha ba utloisise kamano pakeng tsa ho otla le boitšoaro bo bobe boo u lekang ho bo lokisa. Ho e-na le hoo, u ka sebelisa nako e khutšoanyane ea phomolo.
• Ha o nka ngwana ka koloing,Boloka ngoana oa hao setulong sa koloi se shebileng ka morao ho fihlela a fihla boima bo phahameng kapa bophahamo bo khothaletsoang ke moetsi oa setulo sa koloi. Keletso ea khale e ne e le ho mo lebisa ka pele ka mor'a lilemo tse 2. Empa joale, litsebi tsa polokeho li re ho molemo ho etsa joalo ho latela boholo ba ngoana, eseng lilemo. Kahoo, bana ba banyenyane ba ka lula setulong sa koloi se shebileng ka morao ho fihlela ba le lilemo li 3 kapa tse 4.
• Hlokomela ngwana wa hao ha a bapala kantle kapa hodima disebediswa tsa lebala la dipapadi. ​​Etsa bonnete ba hore ngwana wa hao o dula a roetse helmete ha a palame baesekele ya maotwana a mararo kapa a palame setulo sa baesekele ya motho e moholo.
• Sireletsa ngoana oa hao likotsing tsa lithunya ka ho se boloke sethunya ka tlung. Haeba u na le sethunya, se notlele, ntle le likulo. Lithunya li lokela ho bolokoa ka thoko. Boloka linotlolo hole le bana.
• Haeba o na le dipotso mabapi le boemo ba hao ba bophelo, bua le ngaka ya hao. Na o na le dintho tseo o di hlokang ho hlokomela ngwana wa hao? Na o na le dijo tse lekaneng, sebaka se sireletsehileng sa ho dula, le inshorense ya bophelo bo botle? Ngaka ya hao e ka o bolella ka mehlodi ya setjhaba kapa ya o fetisetsa ho mosebeletsi wa kahisano.

Maqephe ana a tlhahisoleseding mabapi le tlhahlobo a tsamaellana le litataiso tsa American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures.

Lintho tseo u lokelang ho li hopola tseo u lokelang ho li isa hae

Ho lokile, kahoo re buile haholo ka ketelo ena ea ngaka ea lilemo tse peli, na ha ho joalo? Ka mantsoe a bonolo, ena ke kopano ea bohlokoa pakeng tsa hau, ngoana oa hau le ngaka.

• Ho bohlokoa ho hlahloba hore na lesea le hola hantle. `Chate ea Kholo` le `BMI` li thusa ka sena.
• U se ke ua qobella lijo, empa u fe lijo tse nang le phepo. Sheba hore na ngoana oa hao o se a loketse ho koetlisoa ka ho ntša metsi.
• Ela hloko bokhoni ba ngoana oa hao, puo le papali. Haeba ho na le ntho e bonahalang e le bothata, bolella ngaka .
• Fana ka ente ka nako. Seo se bohlokoa haholo.
• Polokeho e tla pele! Kamehla nahana ka polokeho ea ngoana oa hao lapeng, kantle le ka koloing.
• Haeba o na le dipotso kapa dipelaelo, o se ke wa tshaba ho botsa ngaka ya hao. Ba teng ho o thusa.

U hopotse lintho tsena, e-ea ketelong ena ea bohlokoa ea ngaka le ngoana oa hao. Joale le uena u tla ikutloa u phutholohile!

Bophelo bo botle ba bana , tlhahlobo ea lilemo tse peli, Ketelo ea ngoana ea phetseng hantle, nts'etsopele ea ngoana, koetliso ea ho ntša metsi ka mpeng, liente tsa bana, polokeho ea bana