Na ka linako tse ling u ipotsa, "Ke hobane'ng ha ke sa khone ho etsa letho?" Na u kile ua ba le motsoalle kapa setho sa lelapa se u bolellang, "Ha u mamele letho?" Mohlomong u kile ua ipotsa, "Ke hobane'ng ha ke lebala lintho tse ngata hakaale? Ke hobane'ng ha ke sa khone ho tsepamisa maikutlo nthong e le 'ngoe?" Lintho tsena ha se lintho tse sa reroang feela. Ka mor'a sena, ho ka ba le boemo ba bongaka boo re sa bo ele hloko, empa bo ama batho ba bangata. Ha re bueng ka bona kajeno.
ADHD ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ADHD e emetse 'Tlhaselo ea ho Hloka Tlhokomelo e Feteletseng'. Ka Sesinhala, e ka thoe ke 'Tlhaselo ea ho Hloka Tlhokomelo le ho Hloka Tšusumetso e Feteletseng.' Empa ha re bua, re tla sebelisa lebitso la ADHD, hobane ke seo batho ba bangata ba se tsebang le seo lingaka li se sebelisang.
Batho ba bangata ba nahana hore sena ke ntho e amang bana ba banyenyane feela. Empa seo ha se nnete. Hoo e ka bang 60% ea bana ba nang le ADHD ba tsoela pele ho ba le bothata bona ho fihlela ba le batho ba baholo.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ngaka e lokela ho etsa qeto ea hore na u na le ADHD kapa che. Hobane matšoao a eona a ka tšoana haholo le a mafu a mang a bophelo bo botle ba kelello, a kang khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho, ho molemo ho bona ngaka ho e-na le ho iketsetsa liqeto u le mong.
Na litšobotsi tsena lia tšoana ho uena?
Haeba o na le matšoao ana a mangata, ho bohlokoa ho bona ngaka bakeng sa keletso. A re boneng hore na ke afe.
| Letšoao / Bothata | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Kamehla o lebala lintho | Ho tloaelehile ho lahleheloa ke linotlolo tsa koloi ea hau kapa mokotlana oa hau nako le nako. Empa na u lula u batla seipone sa hau, fono, kapa sepache sa hau? Na u lula u lebala ho letsa hape, ho lefa likoloto, kapa ho etsa likopano le ngaka? |
| Liqoso tsa ho se mamele | Kaofela rea sitisoa ha motho e mong a bua. Empa ka ADHD, kelello ea hau e ka lelera leha ho se na litšitiso. Ho ela hloko seo motho e mong a se buang e ka ba phephetso ea 'nete. |
| Ho siuoa ke nako hohle | Na o na le bothata bo sa feleng ba ho laola nako? Na o na le mokgwa wa ho fihla morao mosebetsing kapa kopanong e nngwe le e nngwe ntle le haeba o etsa boiteko bo boholo? |
| Bothata ba ho tsepamisa mohopolo | Ena ke e 'ngoe ea matšoao a mantlha a ADHD. Ho thata haholo ho ela hloko ntho e le 'ngoe ka nako, haholo-holo ka nako e telele, le ho ela hloko lintlha tse nyane. |
| Ho tlola mosebetsi/ho ema bohareng | Na o na le bothata ba ho qala kapa ho qeta mesebetsi e hlokang ho tsepamisa mohopolo haholo ka lebaka la mathata a tlhokomelo le mohopolo? |
| Mathata a boitšoaro ba bongoaneng | Hore o fumanoe o na le ADHD ha o se o le motho e moholo, o tlameha o be o bile le matšoao ana ha o sa le ngwana. O kanna wa ba o so bone ngaka ka nako eo. Empa matichere le batswadi ba kanna ba ba ba o qositse ka hore o "ngwana ya botswa" kapa "motho ya sa lokang." |
| Bothata ba ho laola maikutlo | Sena ha se ntho e sa reng letho joaloka ho nahana ka ho reka bare ea tsokolate lebenkeleng. Ke ho etsa joalo leha u tseba hore liphello e ka ba tse mpe. Mohlala, ho qala koloi ea hau u nahana hore u ka khanna lebone le lefubelu, kapa ho bua eng kapa eng e tlang kelellong ea hau leha u tseba hore ha se mohopolo o motle ho e bua. |
| Bothata ba ho hlophisa mosebetsi | Na ntho e 'ngoe le e 'ngoe tafoleng ea hau e ferekane? Na ho thata ho etsa qeto ea hore na u etse eng pele le hore na u ka qeta mosebetsi joang mohato ka mohato? |
| Ho hloka botsitso, ho hloleha ho lula sebakeng se le seng | Bana ba nang le ADHD hangata ba rata ho etsa lintho tse mpe ebile baa tlola. Empa ho batho ba baholo, sena se ka iponahatsa e le ho hloka botsitso, ho hloleha ho lula sebakeng se le seng. Hangata baa thekesela, ba ema litulong tsa bona 'me ba tsamaea, ba bua haholo, 'me ba sitisa ba bang. |
| Bothata ba ho laola maikutlo | Na u halefa habonolo ka lintho tse nyenyane? Na u lula u tenehile? Na u ikutloa u sa thahaselle ho etsa letho? Na u thatafalloa ke ho laola bohale ba hao ha u halefa? Sena e ka boela ea e-ba karolo ea ADHD. |
Kamoo ADHD e amang batho ba baholo kateng
Hangata, ke ha motho ea nang le ADHD a nka boikarabelo bo boholo bophelong moo a fumanang ho le thata ho bo sebetsana le bona. Ak'u nahane, u ne u khona ho sebetsana le bona hantle ha u ntse u le sekolong. Empa joale, ka mosebetsi oa khamphaseng, linako tsa ho qetela mosebetsing, kapa boikarabelo ba lelapa, u ka 'na ua thatafalloa ho laola lintho tsena.
"Ntlha ena ea ho se khutle" e fapana ho ea ka motho ka mong. Haeba u ne u le ngoana ea sa tsotelleng le ea sa phutholohang ha u sa le ngoana, ho ka etsahala hore u fumanoe u e-na le ADHD ka nako eo hobane u na le mathata sekolong. Empa haeba u ne u le ngoana ea sa tsotelleng empa a sa tsebe hantle ebile a lora, ha ho motho ea ka beng a u nkile ka botebo. Kahoo u kanna oa se ke ua hlokomela sena ho fihlela u se u le motho e moholo.
Ke hobane'ng ha basali le batho ba bohlale ba ka fumanoa ba e-na le ADHD?
Ntlha ena ke ea bohlokoa haholo. Haholo-holo bakeng sa basali le ba nang le bohlale bo phahameng ba ``(IQ)``, ho ka ba morao haholo ho hlokomela hore ba na le ADHD. Lebaka ke hore ba sebelisa bohlale ba bona 'me ka ho se lemohe ba theha maano a fapaneng a ho sebetsana le mathata ana. Ka hona, ha ho bonahale eka ke bothata bo boholo ho tsoa kantle.
- U ka 'na ua ba motho ea ratang ho bua haholo.
- Ho thata ho dula sebakeng se le seng, kamehla o tlameha ho tsamaya ka maoto.
- Leha ho ka bonahala eka o lora, kelello ea hao e tlola ho tloha nthong e 'ngoe ho ea ho e 'ngoe.
- Le hoja ho le bonolo ho etsa metsoalle, ho thata ho boloka likamano tseo.
- Ho etsa ntho e kang ea ba bang, u ka ’na ua tlameha ho sebetsa ka thata kapa ho nka nako e telele ho feta bona.
- U tšaba ho lahleheloa ke metsoalle, kahoo u khomarela likamano tse seng ntle ho uena.
U tseba joang ka tieo hore na u na le ADHD?
Ngaka e akaretsang, setsebi sa mafu a kelello, kapa setsebi sa kelello se nang le boiphihlelo ho ADHD ea batho ba baholo se ka etsa tlhahlobo e nepahetseng.
Ha ho na teko e le 'ngoe (joalo ka tlhahlobo ea mali) ho fumana ADHD. Ngaka ea hau e tla bua le uena 'me e u botse lipotso tse ngata mabapi le matšoao a hau, hore na a bile teng nako e kae, le hore na a amme bophelo ba hau joang (mosebetsi, likamano).
Hore ho fumanoe hantle hore u na le ADHD, ha hoa lekana ho ba le le leng kapa a mabeli a matšoao ana. E tlameha ebe a bile le tšusumetso e kholo bophelong ba hau.
Hape, hopola hore ADHD hangata e futsitsoe. Lithuto tse ling li bontša hore e na le tšusumetso ea liphatsa tsa lefutso ea 75%. Kahoo iphe nako ea ho nahana hore na 'm'ao kapa ntate oa hao o ne a e-na le litšobotsi tsena.
Ho lokile, o etsa'ng jwale? E latelang...
Litaba tse monate ke hore ADHD ke boemo bo ka laolehang. Ha ho hlokahale hore u loane le bona u le mong.
Kalafo ea puisano kapa boeletsi e ka ba tsela e ntle ea ho u thusa ho ithuta litsela tse molemohali tsa ho sebetsana le liphephetso tse kang taolo ea nako, tlhophiso le taolo ea maikutlo.
Ha o fumana sena morao haholo, o ka ikutlwa o imolohile ka lehlakoreng le leng, o nahana, "Oho ... ha se molato wa ka, ena ke boemo ba bongaka." Empa ka nako e ts'oanang, o ka boela wa ikutlwa o hloname, o nahana, "Hoja ke ne ke tsebile pejana, nka be ke entse diphoso tse mmalwa bophelong ba ka." Maikutlo ana kaofela a tlwaelehile. Keletso ya mosebetsi e ka o thusa ho sebetsana le maikutlo ao.
Haeba le nyalane, ke mohopolo o motle hore ka bobeli le ee kalafong ea banyalani hammoho. Sena se tla le thusa ho utloisisa hore na boemo bona bo amme kamano ea lona joang le ho le thusa ho sebetsana le bona hammoho nakong e tlang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- ADHD ke boemo bo tloaelehileng eseng feela ho bana empa le ho batho ba baholo.
- Haeba o lula o e-na le bothata ba ho lebala, ho hloka tlhokomelo le ho lieha ho etsa lintho, e ka ba ADHD.
- Hona ha se botsoa ba hao kapa molato oa hao. Ena ke boemo ba bongaka.
- O ka tseba hantle feela haeba o bona ngaka. Kahoo, haeba o na le matšoao ana, o se ke wa dieha ho batla keletso ya bongaka.
- Ka kalafo le maano a nepahetseng, ruri o ka laola ADHD mme wa phela bophelo bo atlehileng le bo thabileng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau