Ka matsatsi a mang kaofela re ikutloa re le bang haholo ebile re le bang, na ha ho joalo? Leha re pota-potiloe ke metsoalle, beng ka rona le ba lelapa, ka linako tse ling re ikutloa eka re le bang ka ho feletseng lefatšeng lena. Leha u ka nahana hore ena ke maikutlo a bohloko kapa ho soetseha hanyane, na u ne u tseba hore ena e ka ba bothata bo tebileng le bo tebileng ba bophelo bo botle ? Kajeno re bua ka bolutu bona le ho itšehla thajana tse amang maphelo a rona ka khutso.
'Seoa sa bolutu' seo esita le Amerika e buang ka sona
Haufinyane tjena, Ngaka e Akaretsang ea United States e ntšitse polelo e reng bolutu le ho hloka likamano tsa sechaba ke bothata bo boholo ba bophelo bo botle ba sechaba naheng. Ho ea ka eena, ho tlalehiloe hore motho e mong ho ba babeli ba baholo o na le bolutu. Boemo bona bo mpefetse le ho feta ho tloha seoa sa Covid, ha kaofela re ne re koaletsoe malapeng a rona.
Nahana kamoo sena se leng bohlokoa kateng naheng ea rona. Ho sa tsotelehe hore na re tsoetse pele hakae theknolojing le hore na re na le metsoalle e mekae mecheng ea litaba tsa sechaba, ke batho ba bakae ba utloang bohloko bophelong ba sebele ntle le motho eo ba ka arolelanang maikutlo a bona le eena kapa eo ba ka arolelanang kamano le eena?
Ntho ea bohlokoa ke hore bolutu ha bo bolele hore u phela u le mong. Bolutu ke maikutlo a bohloko ao u a utloang ha u se na likamano tsa sechaba tseo u li hlokang le tseo u li batlang.
Ke hobane'ng ha ho thoe ho kotsi joaloka ho tsuba lisakerete tse 15 ka letsatsi?
U ka ’na ua makala ha u utloa sena, empa sena ke seo lipatlisiso tsa bongaka li se fumaneng: Motho ea se nang likamano tse matla tsa sechaba o na le kotsi e eketsehileng ea 60% ea lefu la pele ho nako.
Ka bokhutšoanyane, ena ke kotsi e tšoanang le ea motho ea tsubang lisakerete tse ka bang 15 ka letsatsi. Kaofela rea tseba hore na ho tsuba ho kotsi hakae. Empa re hloka ho utloisisa hore bolutu, boo re sa bo nahaneng le ka bona, ke sera se kotsi sa bophelo bo botle ka ho lekana.
Phello ea bolutu 'meleng le likelellong tsa rona
Bolutu ha bo felle feela kelellong. Bo ama ka ho toba litsamaiso tse ngata tsa litho tsa 'mele ea rona. Sheba tafole e ka tlase ho bona hore na likotsi tseo ke life.
| Lekala le amehileng | Kotsi le tlhaloso |
|---|---|
| Lipelo le methapo ea mali | Kotsi ea lefu la pelo le stroke e eketseha haholo. |
| Bophelo bo botle ba boko | E eketsa kotsi ea mafu a kang ho lahleheloa ke mohopolo le ho lahleheloa ke kelello. |
| Bophelo ba kelello | E ka ba sesosa se seholo sa mafu a kelello a kang ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong. |
| Kotsi ea bophelo | Lipatlisiso li bontša hore bolutu bo eketsa kotsi ea lefu la pele ho nako ka 26%, le ho itšehla thajana ka 29%. Ho ka boela ha ama mehopolo ea ho intša kotsi. |
Re lokela ho etsa eng ho hlōla bolutu bona?
Leha bothata bona bo le boholo, ho na le lintho tse ngata tseo re ka li etsang ho bo hlola. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ela sena hloko le ho nka khato.
Sa pele, o se ke wa tshaba ho bua ka sena.
Batho ba bangata ba na le maikutlo a fosahetseng a hore ho arolelana masoabi le bohloko ba bona le motho e mong e tla ba moroalo le tšitiso ho motho eo. Empa ha e le hantle, se fapaneng le seo ke 'nete.
Ak'u nahane u ikutloa u imetsoe haholo. Haeba u bolella motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo ka hona, na o tla nahana hore u moroalo? Tjhe, na ha ho joalo? Hangata, o tla re, "Hei, le 'na ke fetile nthong e tšoanang, u se ke ua tšoenyeha, ha re buisaneng." Boimoloho boo u bo utloang ka nako eo bo tla matlafatsa setsoalle sa lōna feela, eseng ho se utloisa bohloko. Ho arolelana maikutlo a hao ho tla matlafatsa kamano ea lōna.
Re tsosolosa likamano tsa rona tsa sechaba joang?
Ha o hloke lintho tse kholo. O ka qala ka lintho tse nyane.
- Letsetsa motsoalle oa khale: Letsetsa motsoalle eo u sa kang ua bua le eena ka nako e telele 'me u bue metsotso e mehlano ho isa ho e leshome.
- Bososela le moahelani: Bososela ha o bona motho ya tswang motseng wa heno. Haeba ho kgoneha, qoqa hanyane ha o ntse o nwa tee .
- Kena sesosa se tloaelehileng:Thusa ka mosebetsi o monyane tempeleng ea motse oa heno, kerekeng, kapa tempeleng. Kena ketsahalong ea Shramadan kapa ea liphallelo.
- Qala ntho eo u e ratang: Eya sebakeng seo u etsang ntho eo u e ratang. E ka ba papali, sehlopha sa libuka, kapa jimi. Moo u tla kopana le batho ba nang le mehopolo e tšoanang le ea hau.
- Qeta nako le ba lelapa la hao: Itlwaetse ho dula mmoho dijong tsa mantsiboya mme le buisane ka dintlha tse qaqileng tsa letsatsi la lona.
Neng kapa neng ha o hloka thuso...
Ka linako tse ling bolutu le khatello ea maikutlo e tlisoang ke bona li ka ba boima haholo. Haeba u ikutloa eka u tela bophelo, u ikutloa eka u leka ho intša kotsi, kapa u sebelisa lithethefatsi kapa joala ka lebaka la bona, ka kopo u se ke ua utloa bohloko u le mong.
Boemong bo joalo, hammoho le ho bua le motho eo u mo tšepang, bona ngaka ea lelapa la hau hang-hang. E ka u fa tataiso eo u e hlokang. Ba ka boela ba u fetisetsa ho setsebi sa bophelo bo botle ba kelello (Ngaka ea Mafu a Kelello). Hona ha se ntho eo u lokelang ho e hlajoa ke lihlong, 'me ke boemo bo hlokang ho phekoloa joalo ka bokuli bofe kapa bofe ba 'mele.
Ho phaella moo, ho boetse ho na le mekhatlo e kang Sri Lanka Friends e sireletsang lekunutu, moo o ka buang le ho arolelana maikutlo a hau neng kapa neng. Hopola, ho kopa thuso ha se bofokoli, ke matla.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Bolutu ha se maikutlo feela, ke kotsi e kholo ea bophelo bo botle, joalo ka lefu la tsoekere le lefu la pelo.
- Ho hloka likamano tse matla le batho ho ka baka tšenyo e tšoanang bophelong ba hau le ho tsuba lisakerete tse 15 ka letsatsi.
- Bua le motho eo u mo tšepang ka maikutlo a hao. Ho tla matlafatsa kamano ea hao 'me u ke ke ua ba moroalo ho mang kapa mang.
- Qala ka lintho tse nyane ho aha likamano tsa sechaba. Bua le motsoalle oa khale, tšeha le moahelani, kenella morerong oa sechaba.
- Haeba bolutu bo sa mamellehe kapa haeba u na le mehopolo ea ho tela bophelo, ka sebele bona ngaka 'me u batle keletso ea bongaka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau