Na hlooho ea hao e ikutloa e thibane? E ka ’na eaba ke hlooho e opang ha u hatelloa!

Na ka linako tse ling u ikutloa eka lebanta le tiileng le tlamiloe hloohong ea hao, phatla ea hao le marameng a hao a tiile? Na u utloa bohloko joalokaha eka motho e mong oa u hatella hlooho? Joale u ka 'na ua ba le hlooho e opang ka lebaka la khatello ea maikutlo . Le hoja sena se tloaelehile ho batho ba bangata, se ka tena ba bang hanyane. Kahoo ha re bueng ka sena ka botlalo kajeno, na ha ho joalo?

Hlooho ea Khatello ea Maikutlo ke Eng?

Ka bokhutšoanyane, hlooho e opang e nang le khatello ea maikutlo ke hlooho e opang e ikutloang eka lebanta le tiileng le tlamiloe hloohong ea hao, e leng se bakang khatello le khatello phatleng le litempeleng tsa hao. Ka linako tse ling lingaka li bitsa sena "hlooho e opang e kang ea khatello ea maikutlo." Ha e le hantle ho na le lisosa tse ngata tsa sena. Ka linako tse ling re ke ke ra qoba lisosa tsena kaofela. Empa litaba tse monate ke hore ntle le lintho tseo re ka li etsang ho e thibela, haeba mekhoa e bonolo ea kalafo ea lapeng e sa thuse, ho na le meriana le mekhoa e meng ea phekolo eo lingaka li ka e fanang ka eona ho fokotsa khatello ea hlooho ena.

Na ho na le mefuta efe kapa efe ea hlooho ee?

E, lingaka li arola hlooho ena ka lihlopha ho latela hore na u e tšoaroa hangata hakae. Ho na le mefuta e meraro e meholo:

• Episodic e sa tloaelehang: Mofuteng ona, o opeloa ke hlooho letsatsi le le leng ka khoeli kapa ka tlase ho moo.
• Mofuta o tloaelehileng oa liketsahalo tse sa lebelloang: Mofuteng ona, hlooho e opang e ka hlaha ho tloha letsatsing le le leng ho isa ho leshome le metso e mene ka khoeli, ka nako ea likhoeli tse ka bang tharo.
• E sa foleng: Sena se baka mathata a mangata. Haeba o opeloa ke hlooho ka matsatsi a fetang leshome le metso e mehlano ka khoeli, ka nako ya dikgwedi tse ka bang tharo, e wela sehlopheng sena.

Na ho ba le Hlooho e opang ha Tsitsipano ho atile?

Ha e le hantle, e. Hlooho ea Khatello ke mofuta o tloaelehileng haholo oa hlooho ea mantlha . Bafuputsi ba hakanya hore batho ba fetang 70% ba na le hlooho ena ea khatello ea maikutlo e sa tloaelehang. Ho boetse ho thoe e atile hanyane ho basali .

Matšoao a see ke afe?

Matšoao a ka fapana hanyane ho ea ka motho, empa batho ba bangata ba hlalosa bohloko ba hlooho e opang ka tsela ena:

• U ikutloa u e-na le khatello le bohloko bo sa khaotseng, bo bobebe ho isa ho bo itekanetseng .
• Ho ikutloa eka motho o petetsa mahlakore a mabeli a hlooho ea ka hammoho.
• Mesifa e molaleng le mahetleng a ka e ikutloa e tiile, joalokaha eka ea hatelloa .
• Batho ba bang ba ka ’na ba e-ba le kutloelo-bohloko hanyane maboneng a khanyang le lerata .

Matšoao ana a hlaha butle-butle le butle-butle. A ka nka metsotso e ka bang 30 ebe aa fela. Empa ka linako tse ling bohloko bo ka nka beke. Ho ba nang le hlooho e opang e sa foleng e nang le khatello e boletsoeng pejana, ho ka ikutloa eka ba phela le bohloko le khatello ea hlooho ena ka linako tsohle.

Ke hobane'ng ha re tšoaroa ke hlooho e opang ke khatello ea maikutlo? Lisosa ke life?

Bafuputsi ba ntse ba leka ho fumana sesosa se nepahetseng. Ba bang ba lumela hore hlooho e opang ha mesifa e pakeng tsa hlooho le molala e qala ho thatafala , 'me qetellong mesifa ea letlalo la hlooho ea hao e ba thata. Lebaka le ka sehloohong la ho thatafala hona ha mesifa ke khatello ea maikutlo kapa khohlano ea maikutlo .

'Me mabaka a mang a' maloa a ka ama sena:

• Ho khathala ha molala: Ho khathala ho hlahang mesifeng ea molala ha u lutse nako e telele u bala buka kapa koranta, kapa ha u tšoara fono pakeng tsa molala le lehetla ha u ntse u bua. Nahana ka hona, batho ba bang ba tšoara lifono tsa bona ka thata mahetleng a bona ha ba ntse ba sebetsa, lintho tse joalo.
• Ho khathala ha mahlo: Ho khathala ha mahlo ho hlahang ha o shebile skrineng sa khomphutha nako e telele kapa ha o shebile ditokomane nako e telele ntle le ho phomola.
• Bothata ba manonyeletso a temporomandibular ( TMJ ): Haeba o na le mathata afe kapa afe ka manonyeletso a hao a mohlahare, seo le sona e ka ba sesosa.
• Ramatiki e senyehang molaleng oa hau .
• Mathata a ho robala: Maemo a kang ho hloka boroko kapa ho hema ka thata ha motho a robetse.
• Matšoenyeho .
• Ho tepella maikutlong .

Ak'u nahane, Niluka o qeta letsatsi lohle a le ka pel'a khomphutha ofising. Ha a fihla hae ka mor'a mosebetsi, molala le hlooho ea hae lia opa. Hangata o tšoaroa ke hlooho e opang. Lebaka la sena e ka ba ho lula sebakeng se le seng nako e telele le ho ikhathatsa mahlo.

Ke mathata afe a ka bakoang ke see?

Bohloko bo opang ba kgatello ya maikutlo bo sa feleng, bo nkang dibeke kapa dikgwedi, bo ka ba le tshusumetso e kgolo boleng ba bophelo ba hao. Mohlala, o ka nna wa ba le bothata ba ho tsepamisa maikutlo mesebetsing ya hao le boikarabelong ba lelapa hobane o tlameha ho sebetsana le kgatello e sa feleng ya hlooho.Ho ka ba thata. Ho ka sitisa bophelo ba letsatsi le letsatsi.

Ngaka e tseba joang ka tieo hore ena ke hlooho e opang ka lebaka la khatello ea maikutlo?

Ha o ya ho bona ngaka, e tla o botsa ka nalane ya hao ya bongaka le matshwao a hajwale. Sena se bolela hore o ka botswa dipotso tse kang:

• U ba le matšoao ana hangata hakae?
• Ke linakong life tsa letsatsi tseo u utloang matšoao ana haholo?
• Ke lintho tsa mofuta ofe tse mpefatsang matšoao ana?
• Na u ikutloa u imolohile ha u nka meriana ea ho kokobetsa bohloko e rekisoang k'hemisteng?

Ka linako tse ling, ngaka ea hau e ka 'na ea laela hore ho etsoe scan ea CT (Computed Tomography) kapa Brain MRI (Magnetic Resonance Imaging) ho hlahloba maemo a mang a tebileng a ka sehloohong.

Kalafo ea see ke efe?

Mekhoa ea phekolo e fapana ho latela mofuta oa hlooho e opang e u amang. Mohlala, haeba u na le hlooho e opang e sa laoleheng, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa meriana e kokobetsang bohloko e rekisoang ntle le lengolo la ngaka. Tsena li kenyelletsa:

• Acetaminophen (mohlala, Tylenol®) – Ena ke paracetamol eo kaofela re e tsebang.
• Aspirine
• Ibuprofen (mohlala, Advil®, Motrin®)
• Sodium ea Naproxen (mohlala, Aleve®)

Empa haeba o na le hlooho e opang e sa foleng ea khatello ea maikutlo, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e kang ena:

• Meriana ea ho thibela ho thothomela: Mohlala, Gabapentin (Neurontin®) kapa Topiramate (Topamax®, Topiragen®). Tsena li boetse li thusa ho fokotsa bohloko.
• Meriana e meng ea ho tepella maikutlo, joalo ka Amitriptyline, le eona e ka thusa ho imolla bohloko.
• Mekhoa e meng ea phekolo: Lintho tse kang biofeedback, ho thuisa, kapa kalafo ea boitšoaro ba kelello (CBT) ho thusa ho laola khatello ea maikutlo.
• Kalafo ea 'mele: Sena se ka thusa bakeng sa ho hema ka thata ha motho a robetse le mathata a manonyeletso a temporomandibular (TMJ).

Na ho na le litla-morao tse bakoang ke phekolo?

Litla-morao le mathata lia fapana ho latela kalafo. Leha ho le joalo, phello e 'ngoe e tloaelehileng ea tšebeliso khafetsa ea meriana e fokotsang bohloko e rekisoang ka ntle ho lengolo la ngaka kapa e fanoang ke ngaka bakeng sa hlooho e opang ke hlooho e opang hape kapa meriana e opang hlooho e sebelisang meriana ho feta tekano .

Hlooho e opang hape ke ha o tswela pele ho sebedisa meriana ya hlooho mme o boela o opa hape. Ke ka lebaka leo dingaka di eletsang ho fokotsa tshebediso ya hao ya dipilisi tse kokobetsang bohloko ho se fete matsatsi a 10 kgweding efe kapa efe . Ena ke ntho ya bohlokwa haholo eo o lokelang ho e hopola.

U ka lebella eng haeba u e-na le hlooho e opang e bakoang ke khatello ea maikutlo?

Haeba uena, joalo ka batho ba bangata, u na le hlooho e opang ea khatello ea maikutlo e sa foleng, u ka e laola ka li-recommendatory responsive strain medicine le ho fokotsa khatello ea maikutlo. Empa bakeng sa ba nang le hlooho e opang ea khatello ea maikutlo e sa foleng, u ka 'na ua hloka ho noa meriana ea ho loantša khatello ea maikutlo kapa ho nka karolo liphekolong tse kang biofeedback.

U ka felisa hlooho ena e opang joang? U e thibela joang?

Ho laola khatello ea maikutlo ke tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho thibela hlooho e opang ea khatello ea maikutlo. Litsela tse ntle ka ho fetisisa tsa ho laola khatello ea maikutlo ke ho kenyelletsa lintho tse bonolo ho li kenyelletsa bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi le tse etsang hore u ikutloe u le betere. Mehlala e 'maloa ke ena:

• Kalafo ea ho silila: Fumana sililo e bobebe haeba ho khoneha.
• Boikoetliso bo tloaelehileng: Sena se kenyeletsa ho tsamaea bonyane metsotso e 30 ka letsatsi, ho etsa yoga, jj.
• Ho phomola ka ho lekaneng: Ho robala hantle lihora tse 7-8 ka letsatsi ho bohlokoa haholo.
• Lintho tse bonolo tse kang ho mamela pina eo u e ratang, ho bua le motsoalle, kapa ho hema ka botebo ho hlasimolla kelello ea hao li ka thusa.

Mokhoa oa ho imolla hlooho kapele?

Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko tse fumanehang ka ntle ho lengolo la ngaka li ka thusa ka hlooho e opang ka nako e 'ngoe. Hape ho na le lintho tse bonolo tseo u ka li etsang lapeng. Mohlala, ho sebelisa botlolo ea metsi a chesang kapa leqhoa hloohong le molaleng ho ka thusa batho ba bang.

Ke lokela ho bona ngaka neng?

Ho opeloa ke hlooho ha ho behe bophelo kotsing . Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding e ka ba sesupo sa boemo bo bong bo tebileng ba bongaka , kapa sesupo sa hore boemo bo teng bo ntse bo mpefala. Kahoo, haeba o na le hlooho e opang le le leng la matshwao a latelang, etsa bonnete ba hore o bona ngaka:

• Haeba o na le feberu e nang le molala o thata .
• Haeba o na le bohloko kapa bohloko litempeleng tsa hao kapa mohlahareng, joalo ka ha o ja kapa o kama moriri oa hao.
• Haeba o na le feberu e phahameng ho feta likhato tse 103 tsa Fahrenheit (39.4 likhato tsa Celsius) mme e sa theohe .
• Haeba u le lilemo tse fetang 50 , 'me hlooho ea hao e opa ka tsela e fapaneng ebile e hlaha khafetsa ho feta tlwaelo.
• Haeba o na le hlooho e opang e hlahang feela ha o robetse betheng kapa ha o tsoha (hlooho e opang ka tsela e itseng) .
• Haeba o na le kankere kapa lefu la autoimmune , 'me hlooho ea hau e opa khafetsa ebile e le mpe haholo.
• Haeba o ikutlwa o shwele kapa o fokola .

U lokela ho ea Lefapheng la Kalafo ea Maemo a Tšohanyetso (ETU) neng?

U tšoaroa ke hlooho e bohloko ka tšohanyetso, e mpefalang kapele.Haeba o na le hlooho e opang, o lokela ho ya Phaposing ya Maemo a Tshohanyetso (ER). Hape, batla thuso ya bongaka hanghang haeba o na le hlooho e opang hammoho le matshwao a latelang:

• Mehopolo e ferekaneng, puo e sa utloahaleng, kapa bofokoli .
• Ho na le phetoho ponong kapa bokgoning ba hao ba ho bua .
• Lintho tse kang bofokoli, ho otsela, pherekano, kapa ho lahleheloa ke botsitso .
• Ho ikutloa o haelloa ke moea .

Nakong e kang ena, o se ke wa dieha, eya sepetlele hanghang.

U lokela ho botsa ngaka lipotso life?

Ha o ya ngakeng, o ka botsa dipotso tse kang tsena:

• Ke hobane'ng ha ke tšoaroa ke hlooho ena ea khatello ea maikutlo?
• Ngaka e nkhothaletsa mofuta ofe oa phekolo?
• Na ke tla tlameha ho phela le hlooho ena e opang ka ho sa feleng?

Lintho tse ling tsa bohlokoa bakeng sa batho ba bangata (Molaetsa oo u ka o isang hae)

Hangata hlooho e opang e qala mesifeng ea molala le mahetleng a hao, 'me hangata e mpefatsoa ke khatello ea maikutlo kapa mathata a mang. Ebe u utloa bohloko bo sa thabiseng phatleng ea hao, joalokaha eka motho e mong o u hatella hlooho ka matsoho.

Haeba o na le boemo bona, e ka ba hlooho e opang ka lebaka la kgatello ya maikutlo. E ka ba hlooho e opang ka nako e 'ngoe kapa hlooho e opang ka lebaka le sa feleng. Leha ho le jwalo, haeba o na le matshwao a hlooho e opang ka lebaka la kgatello ya maikutlo , ho bohlokwa ho bua le ngaka ya hao . E tla o botsa dipotso mme e leke ho fumana hore na ke hobaneng o ena le matshwao ana. Haeba kgatello ya maikutlo e le sesosa se seholo, ngaka ya hao e tla o bolella ka diphetoho tsa mokgwa wa bophelo le dintho tse ding tseo o ka di etsang ho fokotsa kgatello ya maikutlo ya hao. Maemong a mang, ngaka ya hao e ka boela ya o kgothaletsa meriana kapa phekolo ya mmele. Hlokomela bophelo ba hao, o se ke wa utlwa bohloko o le mong.

Ho Hloka Khatello Hlooho e opang, hlooho e opang, tsitsipano, bohloko ba molala, hlooho e opang, tsitsipano Hlooho e opang, khatello ea maikutlo, bohloko ba ho imolla bohloko