Ha re matha, re tlola, kapa re tsamaea, ho na le lesapo ka pele ho leoto la rona leo re le tšoarang ka thata, na ha ho joalo? Ha re bua ka lona hangata, re le bitsa 'lesapo la leoto'. Ke sona seo ho thoeng ke tibia saenseng ea bongaka. Ena ke lesapo la bohlokoa haholo le le matla 'meleng oa rona. Empa ka linako tse ling mathata a lesapo lena, haholo-holo ho bana ba mathang le ho tsamaea, a ka baka bohloko maotong le bothata ba ho tsamaea. Kahoo kajeno, ha re bueng ka lesapo lena la bohlokoa ka botlalo.
Tibia ena ke eng?
Ka bokhutšoanyane, tibia ke lesapo le leholo le la bohlokoa leotong la hao le ka tlase, pakeng tsa lengole le leqaqailana. Ke lesapo la bobeli le lelelele ka ho fetisisa 'meleng ka mor'a lesapo la rona la serope (femur).
Nahana ka hona, tibia ena ha e sebetse e le mong. E na le lesapo le leng le kang la motsoalle, e leng fibula. Fibula ena e tšesaane hanyane, ha e bapisoa le tibia. Masapo ana a mabeli a hokahantsoe ke lera le matla. Re e bitsa "lera le kopaneng". Sena ke sona se tšoarang masapo a mabeli 'moho 'me se sebetsa joaloka lenonyello le matla.
Mesebetsi e meholo ea tibia ke efe?
Joalo ka lesapo le leng le le leng 'meleng oa rona, tibia e na le mesebetsi e 'maloa e ikhethang.
1. Boima ba 'mele:
Kaha ke lesapo le leholo le le matla ka ho fetisisa leotong le ka tlase, tibia e jara boima bohle ba 'mele ea rona ha re ema, re tsamaea le ho matha. Joaloka tšiea e kholo mohahong, e boetse e thusa ho tsitsisa manonyello a lengole le maqaqailana, hammoho le fibula.
2. Ho ameha ha mesifa :
Ho na le mesifa e 11 e hoketsoeng lehare la tibia e re thusang ho kobeha, ho otlolla le ho tsamaisa maoto a rona. Hase feela seo, empa lintho tse kang li-tendon le ligaments le tsona li hoketsoe ho lona.
Mohlomong ua tseba hore masapo a rona a na le moko oa masapo. Lesapo lena le lelelele le bitsoang tibia le boetse le na le moko o mosehla o mongata. Hape, lipheletsong tsa lesapo ho na le moko o mofubelu.
Tibia e hokae? Likarolo tsa eona ke life?
Tibia e fumaneha kahare ho leoto la hao le ka tlase, pakeng tsa lengole le leqaqailana. Lesapo le lesesaane la fibula le fumaneha ka ntle ho leoto la hao. Tibia e na le likarolo tse 'maloa tse ka sehloohong.
- Karolo e haufi: Ena ke karolo e hokahanang le lesapo la serope (femur) le etsang lengole. E na le likarolo tse peli tse nang le masoba. Re li bitsa 'medial condyle' le 'lateral condyle'.
- Moqomo oa Tibia: Ena ke karolo e telele ka ho fetisisa ea lesapo. Ena ke karolo e jarang boima ba 'mele ea rona. Ena ke karolo e ikutloang e tiile tlas'a letlalo ha u beha letsoho la hao ka pele ho leoto la hao.
- Karolo e hole: Ena ke karolo e hokahaneng le leqaqailana. Na o sa hopola leqhubu le leholo la masapo ka hare ho leoto la hao, haufi le leqaqailana la hao? Ke 'medial malleolus' e sebakeng sena.
U tseba joang hore na ho na le bothata ka tibia ea hau?
Leha tibia e le lesapo le matla, ha se hore ha le senyehe. Haeba le senyehile, le ka 'na la bontša matšoao a kang:
- Bohloko bo boholo ha o tsamaya kapa o matha.
- Ho se khone ho beha boima leotong.
- Leoto le inamisitsoeng.
- Ho kena ka hare ho menoana ea maoto ke ha menoana ea leoto e retelehela ka hare ha motho a tsamaea.
- Leoto le leng le bonahala le le lekhutšoanyane haholo ho feta le leng.
- Maemo a ramatiki a lengole.
- Ho ruruha kapa ho taboha leotong.
- Ponahalo ea kotola ka tlas'a letlalo e neng e le sieo pele.
Haeba o na le matšoao ana, haholo-holo ka mor'a ho oa kapa kotsi, ho bohlokoa haholo ho batla keletso ea bongaka.
Maemo a tloaelehileng a amang tibia ke afe?
Ho na le maemo a 'maloa a ka amang lesapo la tibia. A re shebeng a 'maloa a 'ona. Ho bonolo hore u utloisise tsena e le tafole.
| Boemo | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Ho robeha ha tibia | Kotsi e tloaelehileng ea leoto le ka tlase har'a bana. E ka bakoa ke ho oa hanyane kapa ho taboha leoto. Kapa e ka ba kotsi e kholo le ho feta, joalo ka kotsi ea koloi kapa ho oa ho tloha bophahamong. |
| Lefu la Osgood-Schlatter | Ena ke mofuta oa bohloko ba lengole. Bo atile haholo-holo ho bana ba bapalang lipapali le ba ntseng ba hola. Bohloko bona bo hlaha ha poleiti ea kholo e ka holimo ho tibia e huloa. Sena ha se kotsi 'me hangata sea fola ha ngoana a ntse a hola. |
| Lefu la Blount | Hape ke boemo bo amang poleiti ea kholo ea tibia ho bana. Boima bo feteletseng ba 'mele bo beha khatello holim'a poleiti ea kholo 'me lesapo ha le hole hantle. Kholo e ka hare ea fokola, ha lehlakore le ka ntle le ntse le tsoela pele ho hola, e leng se etsang hore leoto le kobehe ka ntle joaloka seqha. |
| Lefu la Paget la masapo | Ke hona moo sekhahla sa ho lokisoa ha masapo se eketsehang haholo ho feta se tloaelehileng. Ka lebaka leo, masapo a fokola, a bonolo, kapa a ba maholo haholo. Sena se ka etsa hore masapo a kobehe le ho robeha habonolo. Ho atile haholo har'a batho ba baholo. |
| Osteoporosis | Masapo a rona a dula a senyeha mme a nkeloa sebaka ke a mang. Haeba lesapo le letjha le sa kgone ho bopjwa ka lebelo le tshwanang le leo lesapo la kgale le lahlehang ka lona, masapo a fokola mme a robeha habonolo. Esita le ho wa hanyane ho ka roba lesapo. |
| Maqeba a Shin (Maqeba a Shin / Tibial stress syndrome) | Ena ke lentsoe le sebelisoang ho hlalosa bohloko bo ka pele leotong le ka tlase bo hlahang nakong ea boikoetliso, haholo-holo ha ho matha. Boemo bona bo ka hlaha ho batho ba nang le maoto a bataletseng ha ba eketsa boikoetliso ba bona ka tšohanyetso. |
Re boloka masapo a rona, ho kenyeletsoa le tibia, a phetse hantle joang?
Jwale kaha o se o tseba bohlokwa ba tibia motsamaong le botsitsong ba rona, ho na le mekgwa e mmalwa e bonolo eo re ka e latelang ho boloka tsamaiso ena ya masapo e phetse hantle.
- Boikoetliso bo tloaelehileng : Boikoetliso bo jarang boima ba 'mele bo kang ho tsamaea le ho matha bo matlafatsa masapo.
- Ho boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle: Boima bo feteletseng bo beha khatello e sa hlokahaleng masapong le manonyeletsong.
- Ho ja lijo tse leka-lekaneng: Lijo tse nang le calcium le vithamine D e ngata (lebese, yogurt, meroho e tala) lia hlokahala bakeng sa bophelo bo botle ba masapo.
- Ho apara liaparo tse sireletsang ha u bapala lipapali: Ho sebelisa liaparo tse sireletsang, haholo-holo lipapaling tse amang 'mele, ho ka thusa ho thibela ho robeha ha masapo.
Haeba o na le bohloko bo sa feleng ba leoto, o hlokomela phetoho sebopehong sa leoto la hao, kapa o sa kgone ho sebedisa kapa ho jara boima ba leoto la hao, haholoholo kamora kotsi , bona ngaka hang-hang. Haeba ho ka ba le kotsi e kgolo, eya ka ho toba Lefapheng la Maemo a Tshohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi le wena. Le ka mohla o se ke wa hlokomoloha bohloko ba leoto kapa ho ruruha.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lesapo la tibia ke lesapo le ka sehloohong, le jarang boima leotong la hao le ka tlase. Sena ke seo re se bitsang 'lesapo la leoto'.
- Lesapo lena le bohlokoa bakeng sa metsamao eohle ea rona, joalo ka ho tsamaea le ho matha.
- Haeba o na le matšoao a kang bohloko ba leoto, ho ruruha, kapa ho thatafalloa ke ho tsamaea, o se ke oa a hlokomoloha. Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau.
- Bana, haholo-holo ba bapalang lipapali, ba ka ba le maemo a bohloko a nakoana a kang Osgood-Schlatter. Pele o tšoha, batla keletso ea bongaka.
- Mokhoa o phetseng hantle oa bophelo (lijo tse leka-lekaneng, boikoetliso) li ka boloka masapo a hao a le matla.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau