ADHD (Lefu la ho se Tsepamise maikutlo le ho se sebetse hantle) ke eng? A re bueng ka matšoao ana

Na ngoana oa hao ha a lule sebakeng se le seng? Na o lula a tletleba ka ho se ele hloko ka tlelaseng? Na ha a qete mosebetsi oo a o qalang? Mohlomong matšoao ana le a lona a tšoana? Tsena e kanna ea se be bokhopo kapa botsoa feela. Kajeno re bua ka ADHD, boemo bo tloaelehileng empa bo sa utloisisoe ka botlalo har'a batho ba bangata.

Hantle-ntle ADHD ke eng?

Lebitso le felletseng la ADHD ke Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Ka bokhutšoanyane, ke boemo ba ntshetsopele ya methapo bo amang tshebetso ya boko. Hase lefu, empa ke ntho e hlokang ho laolwa. Ho na le dikarolo tse tharo tse ka sehloohong tse tshwenyang batho ba nang le boemo bona. Ke tsena:

1. Bothata ba ho boloka tlhokomelo (Ho se ele hloko)

2. Ho hloka botsitso

3. Ho ba le lepotlapotla

Ntho ea bohlokoa ke hore litšobotsi tsena ha li hlahe kaofela ka tsela e tšoanang. Batho ba bang ba ka 'na ba ba le tšobotsi e le 'ngoe feela e matla, ha ba bang ba ka 'na ba e-ba le motsoako oa tse tharo kaofela. Hape, litšobotsi tsena li ka qala bongoaneng 'me tsa tsoela pele ho isa bohōleng bo itseng ho fihlela lilemong tsa bocha le ho ba motho e moholo.

A re bueng ka tšobotsi ka 'ngoe ea tsena ka thoko, ka botebo bo bonyenyane, ka mehlala.

1. Ho se ele hloko ke eng?

Ena ke e 'ngoe ea matšoao a mantlha a ADHD. E khetholloa ka bothata ba ho tsepamisa mohopolo nthong e le 'ngoe. Kelello e sitisoa habonolo ke menahano le lintho tse fapaneng tse etsahalang ho e potoloha.

Ak'u nahane ngoana oa hao a lutse fatše ho etsa mosebetsi oa sekolo. Pele metsotso e mehlano e feta, o beha pentšele ea hae fatše, o sheba ka fensetere, kapa o lahleha lefatšeng le leng. Ho sa tsotelehe hore na u mo joetsa hakae, o thatafalloa ke ho khutlela mosebetsing. Esita le haeba a qala mosebetsi, a ke ke a o qeta ebe o ema bohareng.

Sena se ka ama batho ba baholo ka tsela e tšoanang.

• Nakong ea seboka ofising, kelello ea ka ea lelera.
• U qala ho etsa mosebetsi oa bohlokoa, ua o behella ka thoko, 'me u qale mesebetsi e meng e leshome e seng ea bohlokoa, empa ha u qete le o mong.
• Hangata ke lebala moo ke behang lintho tse kang linotlolo tsa ka, sepache sa ka le fono .
• Ho lebala lintho tse kang kopano ea ho bona ngaka.
• Ho thata haholo ho hlophisa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.

2. Ho hloka botsitso bo feteletseng ke eng?

Ha o bona batho bana, ho ikutloa eka ke mochini o lulang o sebetsa . Ho thata haholo ho lula u khutsitse ebile u khobile matšoafo sebakeng se le seng.

Sena se bonahala haholo har'a bana ba banyenyane:

• Ha a kgone ho dula setulong sa hae ka tlelaseng. Kamehla o a ema mme o tsamaya, o leka ho tsoha setulong sa hae, mme o ntse a thekesela setulong sa hae.
• Ba tsoka maoto a bona, ba kokota tafole ba tšoere pene letsohong, 'me ba tšoara sohle seo ba ka se fumanang.
• Ba lula ba matha ebile ba bapala.
• Ba bua ba sa khaotse ntle le khefu.

Ho hloka botsitso hona ho ka iponahatsa ka tsela e fapaneng hanyane ho batho ba banyenyane le ba baholo. Le hoja ba kanna ba se ke ba matha joaloka bana, ba ntse ba ikutloa ba sa phomole haholo. Ba thatafalloa ke ho lula ba khutsitse, ho shebella filimi, ho bala buka, kapa ho khutsa feela. Ba ikutloa eka kamehla ba tlameha ho etsa ho hong.

3. Ho ba le lepotlapotla ke eng?

Ka mantsoe a bonolo feela, sena ke ho etsa lintho pele u nahana.Ho etsa lintho ka lepotlapotla ntle le ho nahana ka liphello.

Tšobotsi ena e ka baka mathata a mangata bophelong ba letsatsi le letsatsi.

• Ba potlakela ho araba potso pele ba e utloa ka botlalo.
• Ha ba bang ba ntse ba bua, ka tšohanyetso baa tlola 'me baa kena hanong.
• Ho thata haholo ho ba le mamello papaling, o emetse nako ea hau moleng.
• Haeba e le ngwana e monyane, ka tshohanyetso o tla phamola sebapala letsohong la ngwana e mong, mme ha a halefa, o tla se otla.
• Motho e moholo o bua eng kapa eng e tlang kelellong, a sa nahane hore na e tla utloisa maikutlo a motho e mong bohloko.
• Ha ba tshela tsela, ba tlolela tseleng ntle le ho sheba mahlakoreng a mabedi.

Bonganga bona bo etsa hore ho be thata ho batho ba bangata ho etsa metsoalle le ho boloka setsoalle seo.

Maemo a mang a ka bang teng hammoho le ADHD

ADHD ha e hlahe e le mong. Hangata, e tsamaea le mathata a mang a 'maloa a kelello le a boitšoaro. Re bitsa tsena 'maemo a phelang hammoho'.

Ka mohlala:

• Mathata a ho Ithuta: Mathata a itseng a ho bala, ho ngola, kapa lipalo.
• Ho tepella maikutlong: Maikutlo a sa feleng a ho hlonama le ho hloka tšepo.
• Matšoenyeho: Tšabo e sa hlokahaleng le ho se phutholohe.
• Bothata ba ho se dumellane le batho ba baholo (ODD): Ho hanyetsa batho ba baholo khafetsa, bohale le manganga.
• Mathata a Boitšoaro: Mathata a tebileng a boitšoaro a kang ho tlōla melao le ho lematsa ba bang.

Ka linako tse ling, matšoao a maemo a mang a 'mele a ka tšoana le a ADHD, kahoo ho kotsi haholo ho itlhahloba.

U lokela ho bona ngaka neng?

Haeba o belaela hore wena kapa ngwana wa hao o na le matshwao afe kapa afe a ADHD ao re buileng ka ona, ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang ke ho batla keletso ya bongaka.

Hangata, ngaka ea bana, ngaka ea mafu a kelello, kapa ngaka ea mafu a kelello ea bana ba tla tšoaneleha ho etsa sena. E tla u mamela le ngoana oa hau, 'me, haeba ho hlokahala, e fumane tlhaiso-leseling ho matichere, 'me e etse tlhahlobo e nepahetseng. Ebe ba tla fana ka likeletso, phekolo ea boitšoaro, 'me, haeba ho hlokahala, meriana ho thusa ho laola boemo bona.