Likhoeli tse peli tsa pele tsa boimana ba hao li fetile ka katleho. Joale u kena nakong ea bohlokoa haholo le e thabisang haholo. Libeke tsena tse 9-12 li tšoaea qetello ea trimester ea hao ea pele. Nakong ena, lesea la hao le ntse le hola ka lebelo le makatsang. Ka nako e tšoanang, 'mele oa hao o feta liphetohong tse ngata. Kahoo, ha re boneng hore na hantle-ntle ho etsahala'ng libekeng tsena tse 'maloa?
Beke ea 9: Lesea la hao joale le lekana le peanut!
Bothata ke eng ka lesea?
Ak'u nahane, lesea la hao joale le lekana le peanut, le bolelele ba lisenthimithara tse ka bang 0.70. Empa le hola ka potlako haholo. Joale hlooho ea lesea e otlolohile hanyane, 'me molala o qala ho hola hantle. Ntho e makatsang ke hore, masapo a lesea a qala ho thehoa ka nako ena. Empa masapo ana a ntse a le bonolo haholo.
Mahlo a manyane a ntse a kwetswe. Nko le yona e qala ho hlaha. Haeba o ya ho skena ka ultrasound ka nako ena, o tla kgona ho bona lesea le ntse le tsamaya ka hare ho popelo. Leha ho le jwalo, ho tla nka nako pele o ka utlwa metsamao eo.
Mme o phela jwang?
Ha popelo ea hao e ntse e tsoela pele ho hola, u ka ’na ua ikutloa eka letheka la hao le ntse le hola hanyane. Empa ho ntse ho le thata hore batho ba kantle ba tsebe hore u imme. Nakong ena , lihormone tsa boimana li etsa hore tsamaiso ea hao ea tšilo ea lijo e liehe hanyane. Sena se thusa ’mele oa hao ho monya limatlafatsi tse ngata kamoo ho ka khonehang. Leha ho le joalo, e le phello e mpe, u ka ’na ua ba le lintho tse kang ho pipitleloa kapa ho ruruha.
Hape, lihormone li phutholosa mesifa e pakeng tsa mpa le 'metso. Sena se ka etsa hore bo-'mè ba bang ba be le ho chesa ha pelo. Mohlomong ha u e-so be le boima bo bongata hona joale, kahoo u se ke ua tšoenyeha ka hona.
Keletso e nyane bakeng sa hau bekeng ena: Ja lijo tse ngata tse nang le khalsiamo e ngata kamoo ho ka khonehang. Kenya lintho tse kang chisi, lebese, yogurt, salmon, shellfish, broccoli le spinach lijong tsa hau. Khalsiamo ena e bohlokoa bakeng sa masapo a lesea la hau a holang ka potlako, hammoho le bakeng sa hau.
Beke ea 10: Ngoana oa hao joale o tšoana le mohloaare o motala!
Bothata ke eng ka lesea?
Lesea la hao le ntse le le lenyenyane, le ka lekana le mohlwaare o motala, le bolelele ba lisenthimithara tse ka bang tharo. Empa o shebahala mme o itshwara jwalo ka motho e monyane jwale. Matsoho le maoto a hae a malelele hanyane jwale. O kgona ho inama ditseleng le mangoleng. Menoana le menwana ya maoto jwale di arohane ka ho hlaka.
Mme o phela jwang?
Popelo ea hao, eo pele e neng e le boholo ba serethe sa hao, joale e se e le boholo ba grapefruit. Mpa ea hao e ka ’na ea se ke ea bonahala hantle, empa u tla ikutloa u le betere haholo ha u apere liaparo tse hlephileng . U ka ’na ua ikutloa u khathetse ebile u feto-fetoha maikutlong nakong ena. Empa u se ke ua tšoenyeha, ho se phutholohe hona ho ke ke ha nka nako e telele. Bongata ba bona bo tla kokobela qetellong ea trimester ea pele.
Keletso e nyane bakeng sa hau bekeng ena: Hona joale ke nako e ntle ea ho nahana ka bra ea pelehi. U tla e hloka haufinyane. Haeba u rera ho anyesa, ke mohopolo o motle ho bokella libra tse 'maloa tsa ho anyesa tse etselitsoeng morero oo ka ho khetheha.
Libeke tse 11: Ngoana o lekana le fragola!
Bothata ke eng ka lesea?
Ena ke beke e 'ngoe ea kholo e kholo. Lesea la hao joale le ka lekana le fragola ka boholo, le bolelele ba lisenthimithara tse ka bang 2. Nakong ena, haeba ngaka ea hao e sebelisa sesebelisoa se khethehileng se bitsoang Doppler, u tla khona ho utloa ho otla ha pelo ea lesea, e leng se etsang hore molumo o potlakileng oa "soo... soo..." o be monate. Thabo eo u e utloang ha u utloa seo e feta mantsoe!
Maqhutsu a meno a manyane le ona a qala ho bopeha ka hare ho molomo wa lesea bekeng ena. Mala a hola ka potlako hoo a sutumelletswang ka hara mothapo wa mokhubu. Le hoja ditho tsa botona kapa tsa botšehali tsa lesea di qala ho bopeha, ho sa le hoseng haholo ho tseba bong ba lesea ka ho skena.
Mme o phela jwang?
U tla utloa liphello tse ntle le tse mpe tsa lihormone tsa boimana nakong ena. U tla hlokomela hore moriri oa hao, manala a menoana le manala a maoto a hola ka potlako ho feta tloaelo. Ka nako e ts'oanang, bo-mme ba bang ba ka 'na ba ba le letlalo le mafura le makhopho. Tsena kaofela ke liphetoho tsa lihormone, kahoo u se ke ua tšoenyeha.
Litaba tse monate ke hore ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa tseo u bileng le tsona li lokela ho be li fokotsehile haholo joale. Leha ho le joalo, leha u ka robala hantle bosiu, u ntse u ka ikutloa u khathetse letsatsi lohle.
Keletso e nyane bakeng sa hau bekeng ena: Etsa kopano ea ho bona ngaka ea meno. Bona ngaka ea meno bonyane hanngoe nakong ea likhoeli tsena tse 9. Hlatsoa meno a hau 'me u a hlatsoe ka floss letsatsi le letsatsi. Nka vithamine ea pelehi eo ngaka ea hau e u fileng eona. Khalsiamo e ho eona e thusa ho boloka meno a hau a le matla. Ka lebaka la keketseho ea lihormone le bongata ba mali 'meleng oa hau, marinini a hau a ka tsoa mali ha u hlatsoa meno a hau. Haeba sena se etsahala, sebelisa borashe ba meno bo bonolo.
Libeke tse 12: Lesea le boholo ba konofolo!
Bothata ke eng ka lesea?
Lesea la hao jwale le bolelele ba di-inchi tse ka bang 2.5, le lekana le tleloubu ya konofolo. Ho tloha metsong ya meno a lona ho isa manaleng a lona a maoto, karolo e nngwe le e nngwe ya mmele wa lona e a hola. Ha le shejwa ka lehlakoreng, jwale le na le ponahalo e felletseng ya sefahleho e nang le nko le seledu tse ikgethang. Le tla tswela pele ho hola, ho hola, le ho ba matla nakong yohle ya boimana ba lona.
Habohlokoa le ho feta: Ha beke ena e fela, monyetla oa ho senyeheloa ke mpa o fokotseha haholo . Ena ke matšeliso a maholo ho uena le ho ntate oa hau.
Mme o phela jwang?
Libekeng tse 'maloa tse tlang, u tla qala ho ikutloa u le matla haholoanyane. Mokhathala oa trimester ea pele o tla be o felile. Hona joale, u ka 'na ua ba u eketsehile ka lik'hilograma tse 0.7 ho isa ho tse 2.3.
'Mele oa hao o hlahisa melanin e ngata, e leng se ka etsang hore mahlo a hao, marama le nko li fetohe sootho. Bongata ba hao bo ka boela ba fetoha boputsoa ka lebaka la phallo e eketsehileng ea mali. Sena se tloaelehile.
Ho makatsang ke hore ka linako tse ling bo-ntate ba ka boela ba bontša matšoao a boimana nakong ena. Ba ka boela ba ba le lintho tse kang ho nyekeloa ke pelo, ho opeloa ke mpa, liphetoho takatsong ea lijo le ho nona. Boemo bona bo bitsoa Couvade syndrome.
Keletso e nyane bakeng sa hau bekeng ena: O se ke wa tshwenyeha haholo ka matshwao a ho otlolla letlalo. Basadi ba bangata ba a hlahisa matsweleng a bona, mpeng, lethekeng kapa maragong nakong ya boimana. Ha a fele ka ho feletseng, empa a fela haholo ka mora ho beleha. Le hoja ho na le ditlolo le oli tse fapaneng tse rekiswang bakeng sa sena, ha di so pakoe ka saense ho di thibela ho thehwa. Tekanyo eo di holang ka yona e itshetlehile ka ho tenyetseha ha tlhaho ha letlalo la hao.
Khōlo ka popelong qetellong ea khoeli ea boraro
Ka bokhutšoanyane, qetellong ea khoeli ea boraro, kapa libeke tse 12, lesea la hao le tla be le se le bopehile ka botlalo. A re shebeng tse ling tsa lintho tse makatsang tse etsahetseng ho fihlela joale.
| Karolo/tsamaiso ea 'mele | Nts'etsopele e etsahetseng |
|---|---|
| Matsoho le maoto | Matsoho, liatla, menoana ea letsoho, maoto le menoana ea maoto li se li bōpehile ka botlalo. Matsoho a manyenyane a ka ba a ka hatella le ho otlolla. |
| Manala | Manala a menoana le a maoto a qala ho hola. |
| Litsebe | Litsebe tsa kantle joale lia thehoa. |
| Meno | Meno a qala ho hlaha ka hare ho marinini. |
| Mekhoa e meholo | Mekhoa ea ho potoloha ha mali le ea ho ntša moroto e se e sebetsa, 'me sebete se hlahisa bile. |
Ena ke nako e monate e le kannete. Bophelo bo bocha bo ntse bo bōptjoa ka hare ho 'mele oa hao. Esita le haeba u ikutloa u sa phutholoha, hopola hore ke karolo ea ts'ebetso ena e ntle. Haeba u na le matšoenyeho kapa lipelaelo, u se ke ua tšaba ho bua le ngaka ea hao ka hona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Libeke tsa 9-12 ke nako ea kholo e potlakileng haholo, moo likarolo tsohle tse kholo le litho tsa 'mele oa lesea li thehoang.
- Mathata a trimester ea pele ea bokhachane, joalo ka mokhathala o feteletseng le ho nyekeloa ke pelo, a tla fokotseha haholo qetellong ea nako ena.
- Ho bohlokoa haholo ho ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le calcium e ngata le ho noa metsi a lekaneng.
- U se ke ua fetoa ke likopano tsa kliniki. Buisana le ngaka ea hau ka lipotso kapa matšoenyeho afe kapa afe ao u ka bang le 'ona.
- Kotsi ea ho senyeheloa ke mpa e fokotseha haholo kamora libeke tse 12. Ena ke ntlha ea bohlokoa leetong lena.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau