Har ditt barn ADHD (uppmärksamhetstest/hyperaktivitetsstörning)? Låt oss prata om hur man kan förklara detta för andra.

När ditt barn får diagnosen ADHD, eller uppmärksamhetsstörning med hyperaktivitet , kan det vara en utmaning att förklara det för andra. Din egen familj och dina vänner kanske har sagt att ditt barn är "stygg", "inte lyssnar" eller "lat". Men det är viktigt att få dem att förstå att det här inte handlar om bus, lathet eller din uppväxts fel, utan om ett medicinskt tillstånd. När du förklarar det på det sättet är det lättare för dem att känna empati med ditt barn och hjälpa dem.

Hur förklarar du ADHD för din familj och dina vänner?

Att berätta för sin familj, inklusive sina föräldrar, mor- och farföräldrar och till och med sina bästa vänner, kan ibland vara svårare än man tror. Vissa kanske inte tar det på allvar. De kanske säger: "Det är bara så det är, vi var busiga när vi var barn." Andra kanske ifrågasätter ditt beslut att ge ditt barn medicin. Så, hur får vi dessa människor med på tåget och att de är med på teamet som hjälper ditt barn?

Här är några enkla steg som kan hjälpa till:

• Gör lite förberedelse innan du talar: Visualisera de poänger du ska framföra. Eller skriv ner dem på ett papper. Detta hjälper dig att tala med självförtroende och tydlighet.

• Det är bättre att prata ensam : Tänk dig att du ska berätta det här för din mormor. Det är mycket bättre att prata när det bara är du och hon, snarare än när det är många människor där. På så sätt kan hon ställa alla frågor hon har utan att vara rädd.

• Börja samtalet med något positivt: "Mamma, jag uppskattar allt du gör för vårt barn." Börja med att säga hur viktig den personen är i ditt barns liv.

• Förklara tillståndet: Var specifik om några av barnets beteenden. Ge exempel på hur de skiljer sig från ett typiskt barn (neurotypiskt barn). Förklara vilken behandling läkaren har ordinerat (beteendemodifierande terapi, medicinering eller båda). Förklara vad dina mål är och hur du kan hjälpa dem att uppnå dem. Be dem att ställa frågor. Detta hjälper dig att ta reda på vad de förstod och vad de inte förstod.

• Fokusera på det goda: Istället för att sätta upp regler som säger "Gör inte det här, gör inte det där", föreslå bra saker de kan göra. Till exempel, istället för att påpeka sitt barns misstag, be dem att berömma dem när de gör något litet och bra.

• Dela vad du lärde dig:Berätta vad du lärde dig av ditt barns läkare. Berätta om de nya tekniker du nu övar med ditt barn. Om de har frågor om det kan du till och med bjuda in dem att komma och träffa läkaren tillsammans med dig.

Hur pratar du med ditt barns vänner om detta?

Det kan ibland vara svårt för barn med ADHD att interagera med sina jämnåriga. Men det är viktigt för dem att delta i sociala aktiviteter. Det är så sociala färdigheter utvecklas. Ibland kan det vara bra för barnet att berätta för sina vänner att de har ADHD. Här är några sätt att hjälpa ditt barn att vänja sig vid det.

• Håll det enkelt: Ditt barn kanske säger: "Jag har ADHD. Det är svårt för mig att fokusera och koncentrera mig." Om han eller hon till exempel inte kan följa reglerna medan han eller hon spelar ett spel, försök att be om ursäkt och säga: "Förlåt, eftersom jag har ADHD glömmer jag ibland saker. Jag försöker jobba på det."

• Låt barnet säga det med egna ord: Ditt barn kan förklara något enkelt för en vän, som: "Jag vill sitta på första raden i skolan så att jag kan höra läraren bättre." Hitta på några enkla meningar som passar olika situationer och låt ditt barn välja den hen gillar och använda dem.

• Få syskonen att förstå detta också: Det kan vara svårt för andra barn i samma hushåll att förstå varför deras syskon beter sig på det här sättet. Förklara för det andra barnet att ADHD är en del av dem, inte en smittsam sjukdom, och att det finns behandlingar som kan hjälpa dem att hålla fokus. Be dem om deras idéer för att få läxorna att gå smidigare.

Hur berättar du för skolans lärare om ditt barns tillstånd?

Ditt barn kan redan ha en individuell utbildningsplan ( IEP eller 504-plan) från skolan. Dessa är juridiska dokument som säkerställer att skolan kommer att tillhandahålla nödvändiga anpassningar för ditt barn. Anta dock inte att alla lärare har läst dem. Be om en särskild tid med läraren för att prata om ditt barn.

Saker att förklara för läraren:

• Hur ADHD påverkar ett barn: Även om lärare har en allmän förståelse för ADHD, påverkar det inte alla barn på samma sätt. Alla barn är inte hyperaktiva. Vissa barn kan dagdrömma i klassrummet. Det är mycket viktigt att berätta för läraren om ditt barn pratar plötsligt i klassrummet, är oorganiserat eller har svårt att kontrollera sitt humör.

• Dela användbara strategier: Det är viktigt att förstå ditt barns situation och låta läraren veta vad som fungerar och inte fungerar för att hantera det. Kanske gillar ditt barn att arbeta med ett dagligt schema, men beteendekontrakt fungerar inte för dem. Prata med läraren om dessa saker.

• Fråga hur du kan hjälpa till: När du frågar får läraren budskapet att du är villig att samarbeta med dem. Detta kommer också att uppmuntra läraren att prata med dig innan ett problem blir ett större problem. Kom ihåg att öppen kommunikation banar väg för alla att hjälpa sitt barn.

Gör inte dessa misstag när du pratar om ADHD!

• Försök inte att framställa ADHD som en superkraft eller en gåva. Det är sant att vissa egenskaper hos barn med ADHD (t.ex. kreativitet) kan vara fördelaktiga. Det finns dock områden i ett barns liv som är mycket svåra på grund av detta tillstånd. Det krävs mycket ansträngning för att hantera det. Det är viktigt för andra att se den verkligheten.

• Behåll inte personer som inte stöder dig i ditt liv. Hur mycket du än försöker kanske vissa människor aldrig accepterar ditt barn eller deras ADHD. Om de säger sårande saker om ditt barn, eller kritiserar ditt barns beteende eller behandling, är det bäst att begränsa dina interaktioner med dem. Kom ihåg att ditt barn kan blomstra och lyckas precis som alla andra barn. De behöver vara omgivna av människor som tror på dem.