Får du också astma? Ska vi lära oss mer om astma?

Känner du ibland att du har svårt att andas? Känns det trångt i bröstet eller hostar du ofta på natten? Det här kan vara symtom på astma . Idag ska vi prata om astma i enkla termer, vad det exakt är, hur det utvecklas och vad man kan göra åt det.

Vad är astma?

Enkelt uttryckt är astma ett tillstånd som påverkar dina lungor. Vissa kallar det även "bronkial astma". Det är en kronisk sjukdom . Det betyder att den inte blir bättre plötsligt, det är ett tillstånd som pågår och kräver medicinsk behandling. Det finns en hel del personer med astma i Sri Lanka, inklusive små barn. Om astma inte behandlas ordentligt kan den ibland vara livshotande , så det är mycket viktigt att vara medveten om detta.

Vad är ett astmaanfall?

När du andas normalt är musklerna runt dina luftvägar avslappnade. Detta gör att luften kan strömma in och ut lätt. Men när du får en astmaattack kan tre huvudsakliga saker hända:

• Bronkospasm: Detta är när musklerna runt dina luftvägar drar ihop sig. När de drar ihop sig smalnar luftvägarna av, vilket gör det svårt för luft att passera igenom.
• Inflammation : Luftvägarnas slemhinna svullnar. Denna svullnad minskar mängden luft som kan komma in i och ut ur lungorna.
• Slemproduktion: Under en attack producerar din kropp mer slem. Detta tjocka slem fastnar i dina luftvägar och blockerar dem.

När luftvägarna är så här trånga kan du höra ett "visslande" ljud när du andas ut, vissa säger ett "ri ri"-ljud. Detta är vad vi kallar " väsande andning " . Ibland kallas ett astmaanfall även för en "exacerbation" eller ett "uppskovning". Det betyder att din astma blir värre och värre.

Finns det typer av astma?

Ja, astma kan delas in i flera typer. Dessa klassificeringar baseras på orsaken och hur allvarliga symtomen är. Läkare diagnostiserar astma enligt följande:

• Intermittent astma : Denna typ av astma kommer och går. Det betyder att du kan vara normal mellan perioder av svår astma.
• Ihållande astma: I det här fallet har du symtom som är konstanta. Dessa symtom kan vara milda, måttliga eller svåra. Läkare avgör svårighetsgraden av din astma genom att titta på hur ofta du har symtom och hur väl du kan fungera normalt efter en attack.

Det finns flera anledningar till att astma utvecklas:

• Allergisk astma: Vissa personer kan få en astmaattack på grund av allergier . Till exempel kan saker som mögel, pollen , djurmjäll och dammkvalster utlösa detta.
• Icke-allergisk astma: Astma kan också förvärras av yttre faktorer. Saker som motion, stress , vissa sjukdomar och väderförändringar kan alla förvärra astma.

Dessutom kan astma också klassificeras som:

• Astma hos vuxna : Denna typ av astma debuterar efter 18 års ålder.
• Barnastma: Detta kallas även " barnastma ". Det börjar ofta före 5 års ålder. Det kan ibland drabba spädbarn och små barn. Tänk på att vissa barn växer ifrån sin astma när de blir äldre . Men om ditt barn har astma bör du prata med din läkare om saker som om de behöver ha en inhalator med sig och vad de ska göra om de får en attack. Din läkare kan förklara riskerna för dig.

Dessutom finns det även typer av astma som:

• Träningsutlöst astma: Denna sjukdom förvärras av träning. Den kallas även för "träningsutlöst bronkospasm".
• Yrkesrelaterad astma:Detta förekommer främst hos personer som utsätts för irriterande ämnen i sin arbetsmiljö. Till exempel kan personer som arbetar i vissa fabriker eller jordbruksarbetsplatser vara i riskzonen.
• Astma-KOL-överlappningssyndrom (ACOS): Detta inträffar när du har både astma och kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL). Båda dessa tillstånd orsakar andningssvårigheter.

Vem kan utveckla astma?

Faktum är att vem som helst kan utveckla astma i alla åldrar. Personer med allergier och de som utsätts för tobaksrök löper dock högre risk att utveckla astma. Detta inkluderar "passiv rökning" ("(Paginerad rök)"), vilket innebär att man andas in rök när någon annan röker, och "(Tredjehandsrök)"), vilket innebär exponering för rök på kläder och möbler på en plats där rökning har förekommit. Rökning är särskilt allvarligt på platser där små barn befinner sig. Astma är vanligare bland kvinnor. Det finns också skillnader i dess förekomst mellan vissa etniska grupper.

Vilka är orsakerna till astma?

Forskare vet fortfarande inte exakt varför vissa människor utvecklar astma och andra inte, men de har funnit att vissa faktorer ökar risken:

• Allergier: Om du har allergier löper du högre risk att utveckla astma.
• Miljöfaktorer: Vissa personer utvecklar astma efter exponering för saker som är skadliga för luftvägarna. Dessa inkluderar allergener, gifter, rök och, som tidigare nämnts, passiv eller tredjehandsrök. Dessa är särskilt skadliga för spädbarn och små barn vars immunförsvar ännu inte är fullt utvecklat.
• Genetik: Om någon i din familj har astma eller allergier löper du högre risk att utveckla astma. Det betyder att det kan vara ärftligt.
• Luftvägsinfektioner: Vissa luftvägsinfektioner, såsom respiratoriskt syncytialvirus (RSV), kan skada de utvecklande lungorna hos små barn, vilket kan leda till astma senare i livet.

Vilka är de vanligaste utlösande faktorerna för ett astmaanfall?

Du kan få ett astmaanfall om du kommer i kontakt med ämnen som är skadliga för dig, det vill säga saker som irriterar dig. Läkare kallar dessa för "triggers". När du vet vad som förvärrar din astma är det lättare att undvika ett astmaanfall.

För vissa personer kan attacken inträffa omedelbart efter exponering för denna "utlösare". För andra kan attacken börja vid en annan tidpunkt, timmar eller dagar senare.

Dessa "triggers" kan variera från person till person, men några av de vanligaste "triggers" är:

• Luftföroreningar: Många saker utomhus kan förvärra astma. Detta inkluderar rök från fabriker, fordonsavgaser och rök från skogsbränder.
• Dammkvalster: Även om vi inte kan se dessa varelser, finns de i våra hem. Om du är allergisk mot dammkvalster kan de utlösa en astmaattack. De är särskilt vanliga i gamla madrasser, kuddar och mattor.
• Träning: Vissa personer kan uppleva en attack av träning.
• Mögel: Mögel växer på fuktiga platser. Om du har astma kan detta mögel orsaka problem. Du behöver inte vara allergisk mot mögel för att få ett anfall.
• Skadedjur: Skadedjur i hemmet, såsom kackerlackor och råttor, kan också orsaka astmaattacker.
• Husdjur: Dina husdjur kan också utlösa astmaattacker. Om du är allergisk mot de små partiklarna ("(djursmjäll)") som dina husdjur släpper ut, kan inandning av dem irritera dina luftvägar.
• Tobaksrök: Om du eller någon i ditt hem röker löper du högre risk att utveckla astma. Rök aldrig i slutna utrymmen, till exempel i bilen eller hemma. Det bästa du kan göra är att sluta röka. Din läkare kan hjälpa dig med detta.
• Starka kemikalier eller lukter: Vissa saker som parfymer och rengöringsprodukter kan förvärra astma hos vissa personer.
• Vissa yrkesmässiga exponeringar: Du kan utsättas för olika saker på jobbet. Exempel inkluderar rengöringsprodukter, damm, trädamm eller andra kemikalier. Dessa kan alla vara utlösande faktorer om du har astma.

Vilka är symtomen på astma?

Personer med astma har vanligtvis tydliga symtom. Dessa symtom är mycket lika dem vid luftvägsinfektioner:

• Känsla av stramhet, smärta eller tryck i bröstet.
• Hosta (särskilt på natten).
• Andnöd.
• Väsande andning (gör ett 'ri ri'-ljud vid andning).

När du har astma kanske du inte har alla dessa symtom under varje attack. En person med kronisk astma kan ha olika symtom vid olika tidpunkter. Dessutom kan symtomen förändras under en astmaattack.

Hur diagnostiserar läkare astma?

Din läkare kommer att granska din sjukdomshistoria. Detta kommer att inkludera information om dina föräldrar och syskon. Han eller hon kommer också att fråga om dina symtom. Läkaren kommer också att vilja veta om eventuella allergier, eksem (ett hudtillstånd med blåsor orsakat av allergier) och andra lungsjukdomar.

Din läkare kan ordinera ett spirometritest . Detta test mäter hur snabbt luften rör sig genom dina lungor. Det används för att diagnostisera astma och övervaka dina behandlingsförlopp. Dessutom kan du bli ombedd att genomgå en lungröntgen , ett blodprov eller ett hudtest.

Vilka behandlingar finns det för astma?

Du har olika alternativ för att hantera din astma. Din läkare kommer att ordinera läkemedel för att kontrollera dina symtom. Dessa inkluderar:

• Bronkodilatorer: Dessa läkemedel fungerar genom att avslappna musklerna runt luftvägarna . När musklerna slappnar av kan luften lättare röra sig genom luftvägarna . Det gör det också lättare för slem att röra sig genom luftvägarna . Dessa läkemedel hjälper till att lindra symtom när de uppstår. De används för både intermittent och kronisk astma.
• Antiinflammatoriska läkemedel: Dessa läkemedel minskar svullnad och slemproduktion i dina luftvägar . De gör det lättare för luft att komma in i och ut ur dina lungor. Din läkare kan ordinera dessa till dig varje dag för att kontrollera eller förebygga symtom på kronisk astma.
• Biologiska terapier för astma: Dessa används vid svår astma, till exempel när symtomen kvarstår trots behandling med en inhalator.

Det finns olika sätt att ta din astmamedicin. Du kan andas in din medicin med en dosinhalator, en nebulisator eller en annan typ av astmainhalator. Din läkare kan också ordinera orala läkemedel.

Vad är astmakontroll?

Huvudmålet med astmabehandling är att kontrollera symtomen. Astmakontroll innebär att följande saker händer:

• Att kunna göra de saker man vill göra hemma och på jobbet.
• Frånvaro (eller mycket få) av astmasymtom.
• Du behöver sällan använda din räddningsinhalator.
• Att kunna sova utan att bli störd av astma.

Om du kan nå denna punkt betyder det att din astma är välkontrollerad. Då kan du leva ett normalt liv.

Hur man övervakar astmasymtom?

Det är viktigt att föra journal över dina astmasymtom. Det är en viktig del av att hantera ditt tillstånd. Din läkare kan be dig att använda en "Peak Flow"-mätare (PF) . Denna apparat mäter hur snabbt du kan blåsa ut luft ur dina lungor. Den kan hjälpa din läkare att göra ändringar i din medicinering. Den kan också hjälpa dig att se om dina symtom förvärras.

Vad är utsikterna för någon med astma?

Även om du har astma kan du fortfarande leva ett mycket produktivt liv och ägna dig åt sport och andra aktiviteter. Oroa dig inte. Din läkare kan hjälpa dig att hantera dina symtom, ta reda på vad dina triggers är och hjälpa dig att förebygga eller hantera attacker.

Hur förebygger man ett astmaanfall?

Om din läkare säger att du har astma behöver du ta reda på vilka "utlösare" som kan orsaka en attack. Att undvika dessa "utlösare" kan bidra till att förhindra en attack. Men vi kan inte förhindra att astma utvecklas.

Vad är en astmahandlingsplan?

Din läkare kommer att arbeta med dig för att skapa en astmahandlingsplan. Denna plan beskriver hur och när du ska ta dina mediciner. Den berättar också vad du ska göra om dina astmasymtom uppstår och när du ska söka akutvård. Be din läkare att förklara allt du inte förstår.

Vad ska man göra om man får en svår astmaattack?

Om du får en svår astmaattack behöver du omedelbar läkarvård . Tänk bara, vissa människor kan bli blåa och få svårt att andas. Så allvarligt kan det vara.

Det första du behöver göra är att använda din räddningsinhalator.Användning. Denna "räddningsinhalator" innehåller läkemedel som verkar snabbt. Den öppnar upp dina luftvägar. Detta skiljer sig från den "underhållsinhalator" du använder varje dag. Du bör använda din "räddningsinhalator" när dina symtom besvärar dig. Om attacken är allvarlig kan du använda den oftare.

Om din räddningsinhalator inte hjälper, eller om du inte har den med dig, uppsök omedelbart akutmottagningen om du har något av dessa symtom:

• Ångest eller panik.
• Blå naglar, blå läppar (för personer med ljus hy), eller grå eller vita läppar eller tandkött (för personer med mörk hy).
• Bröstsmärta eller tryck.
• En ihållande hosta eller ett högt väsande ljud vid andning.
• Svårigheter att tala.
• Ett blekt, svettigt ansikte.
• Mycket snabb andning.

Hur vet man om man har astma eller inte?

För att ta reda på om du har astma eller något annat tillstånd bör du definitivt uppsöka läkare. Det finns andra luftvägssjukdomar som orsakar andnöd, hosta och väsande andning. Därför är det klokt att söka läkarvård snarare än att självdiagnostisera.

Kan astma botas?

Nej. Astma kan inte botas helt. Däremot kan den hanteras väl. Vissa barn växer till och med ifrån sin astma när de blir äldre.

Varför förvärras min astma på natten?

Astma som förvärras på natten kallas ibland för "nattlig astma" eller "nattlig astma". Det är inte möjligt att säga säkert vad som orsakar detta, men det finns några saker som man kan spekulera i:

• Hur sover du:Att sova på rygg kan orsaka att slem samlas i halsen, eller att magsyra (sura uppstötningar) kan komma tillbaka. Att sova på rygg kan också belasta bröstet och lungorna, vilket gör det svårt att andas. Men att sova på ansiktet eller sidan kan också belasta lungorna.
• Sovrumsfaktorer och kvällsfaktorer: Dina lakan, örngott och kuddar kan innehålla dammkvalster, mögel eller djurmjäll. Om du har varit ute på kvällen kan du ha tagit med dig pollen in.
• Biverkningar av läkemedel: Vissa astmamediciner, såsom steroider och montelukast, kan påverka din sömn.
• Luft som är för varm eller för kall: Att andas in varm luft kan trånga luftvägarna. Kall luft kan utlösa astma för vissa personer.
• Förändringar i lungfunktionen: Som en naturlig process minskar lungfunktionen något på natten.
• Astma som inte är välkontrollerad under dagen: Symtom som inte är välkontrollerade under dagen förbättras inte på natten . Det är mycket viktigt att prata med din läkare om hur du kan kontrollera dina astmasymtom både under dagen och på natten. Det är mycket viktigt att behandla dina nattliga symtom. Svåra astmaattacker, ibland till och med dödliga, kan inträffa på natten.

Vad behöver jag veta om COVID-19 och astma?

Om du har måttlig till svår astma, eller om dina astmasymtom inte är välkontrollerade, löper du högre risk att bli inlagd på sjukhus om du får covid-19 . Så bär en mask när du vistas inomhus med andra människor, vaccinera dig och håll dig borta från personer som har viruset.

Många personer med astma lever meningsfulla liv. Vissa professionella idrottare med astma har till och med slagit rekord i sina sporter. Din läkare kan hjälpa dig att hitta det bästa sättet att hantera din astma. Prata med din läkare om hur du kan kontrollera dina symtom.

Slutligt budskap att ta med sig hem

Okej, så vi har pratat mycket om astma, eller hur? Kom ihåg att astma är en sjukdom som, om den hanteras på rätt sätt, inte påverkar din förmåga att leva ett normalt liv.

• Identifiera dina astmatriggare och håll dig borta från dem så mycket som möjligt.
• Använd den medicin som din läkare ordinerar exakt och vid rätt tidpunkt. Ha särskilt alltid din akutinhalator med dig.
• Var bekant med din astmahandlingsplan. Vet vad du ska göra i en nödsituation.
• Om din astma förvärras på natten, prata med din läkare om det också.
• Håll dig borta från platser där folk röker. Om någon i ditt hem röker, berätta det också för dem.
• När du har några tvivel, tveka inte att söka råd från en läkare.

Att leva med astma kan vara utmanande, men du är inte ensam. Med rätt medicinsk rådgivning och ditt engagemang kan också du leva ett bekvämt liv.