Har du också huvudvärk hela tiden? Kan det vara migrän?

Har du eller någon du känner huvudvärk? Ibland kan det vara mer än bara en vanlig huvudvärk. Idag ska vi prata om ett tillstånd som drabbar många människor, men som kan hanteras om det förstås på rätt sätt. Det är migrän, eller som vi kallar det på svenska, "(Migrän)".

Så, vad är det här för migrän?

Enkelt uttryckt är migrän inte bara huvudvärk. Det är en svår huvudvärk som kommer tillbaka gång på gång, det vill säga återkommande. För det mesta känns denna smärta mestadels på ena sidan av huvudet, men ibland kan den vara på båda sidor. Smärtan är inte bara en dov värk, det är en dunkande smärta. Inte bara det, när migrän uppstår kan många andra symtom uppstå utöver huvudvärken.

• Vissa personer kan känna sig yra .
• Du kan känna att det kurrar i magen och att du ska kräkas.
• De är väldigt känsliga för starkt ljus, ljud eller vissa dofter. Det betyder att även att se lite ljus eller höra lite ljud kan vara outhärdligt.

Tänk dig hur svårt det är för ett skolbarn eller en arbetande person att få en sådan här migrän. Skolarbete, sport, arbete och dagliga aktiviteter måste läggas åt sidan tills det blir bättre. Det är därför vi säger att migrän är ett funktionsnedsättande tillstånd . Forskare säger att migrän kan förekomma i familjer, det vill säga att det kan finnas ett genetiskt samband . Om antingen mamman eller pappan har migrän är det mer sannolikt att deras barn utvecklar tillståndet.

Varför uppstår migrän? Vilka är orsakerna?

Faktum är att den exakta orsaken till migrän fortfarande är okänd. Forskare tror att det kan orsakas av att vissa nervceller, kallade neuroner, i våra hjärnor inte fungerar korrekt och skickar fel signaler. Detta kan påverka nervsystemet som kontrollerar vår smärta. Oavsett orsaken är experter överens om att personer med migrän har specifika triggers . Se nu om dessa saker påverkar dig också:

• Svår stress : Migrän kan uppstå när stressen ökar.
• Förändringar i hormonnivåer : särskilt hos kvinnor, i samband med menstruation eller intag av p-pillerDetta tillstånd kan uppstå på grund av hormonella förändringar på grund av användning.
• Hoppa över måltider: Att inte äta i tid.
• Uttorkning : När kroppen inte dricker tillräckligt med vatten.
• Koffeinanvändning : Överdriven konsumtion av saker som kaffe och te eller plötslig abstinens.
• Vissa livsmedel: alkohol, ost, vissa citrusfrukter, pizza, choklad, glass etc. Men detta är inte samma sak för alla, det kan variera från person till person.
• Plötsliga förändringar i sömnmönster: Om tiden du går och lägger dig och vaknar plötsligt ändras.
• Rökning .
• Väderförändringar: Som när solen plötsligt skiner starkare, eller när det regnar.

Viktigt: Alla dessa orsaker drabbar inte alla. Det viktigaste är att ta reda på vilka specifika triggers du har för migrän.

Vad händer när migrän uppstår?

Varje migrän börjar olika. Ibland får barn och ungdomar ett varningstecken innan en migrän. Några timmar, eller till och med dagar, innan huvudvärken börjar, börjar de känna sig lite konstiga. De kan tänka: "Något är fel." Vissa personer kan ha ett sug efter vissa livsmedel, eller så kan de känna sig extra törstiga, irriterade, trötta eller plötsligt få en plötslig energikick. Detta kallas en "föraning". Vissa barn upplever en "aura". Dessa är symtom på nervsystemet. De kan börja lite innan huvudvärken börjar och vara i upp till en timme. "Auran" varierar från person till person, men den påverkar ofta synen. Till exempel:

• Dimsyn kan förekomma.
• Du kan se fläckar, färgade bollar, ojämna linjer eller starka blinkande ljus framför dina ögon.
• Vissa personer kan märka en speciell lukt.
• Det kan också kännas som domningar i en del av ansiktet.

När huvudvärken börjar kan barn med migrän bli intoleranta mot ljus, lukter och ljud, vilket kan förvärra smärtan. Ibland, om de försöker fortsätta med sin normala rutin, kan de bli illamående och kräkas. Smärtan börjar ofta på ena sidan av huvudet, men kan sprida sig till båda sidorna.All fysisk aktivitet kan förvärra smärtan. De flesta migränanfall varar från 30 minuter till några timmar. Men vissa kan vara i två eller tre dagar. Tänk dig hur irriterande det är!

Hur vet man säkert att det här är migrän?

Om ditt barn har dessa symtom är det bäst att uppsöka en läkare. Läkaren kommer att ställa många frågor till dig och ditt barn för att ta reda på vad som orsakar symtomen. De kommer att undersöka ditt barn, särskilt med fokus på den neurologiska undersökningen . Ibland kommer läkaren att be ditt barn att föra en "huvudvärksdagbok". Det innebär att skriva ner varje gång huvudvärken uppstår, när den började, hur länge den varade, vad du åt och drack och vad du gjorde. Denna information kan hjälpa läkaren att ta reda på vad som utlöser migränen. Denna information kan hjälpa dem att bestämma den bästa behandlingen. Ibland kan läkaren beställa blodprover eller bilddiagnostiska undersökningar, såsom en datortomografi (datortomografi) eller magnetisk resonanstomografi (MR) av hjärnan. Detta är för att säkerställa att det inte finns någon annan allvarlig medicinsk orsak till dessa symtom.

Vilka behandlingar finns det för migrän?

Migrän och deras orsaker varierar kraftigt från person till person, så behandlingen varierar därefter. Behandlingen beror på hur svår huvudvärken är, hur ofta den uppstår och vilka andra symtom den orsakar. Ofta kan det hjälpa att ligga ner i ett svalt, mörkt och tyst rum under en migrän. Din läkare kan ordinera smärtstillande läkemedel eller läkemedel för att minska illamående och kräkningar. Vissa barn och ungdomar kan behöva ta förebyggande läkemedel varje dag för att minska frekvensen och svårighetsgraden av migrän, eller speciella läkemedel att ta när huvudvärken börjar. Vissa läkare lär migränpatienter en teknik som kallas biofeedback . Detta lär dem hur de kan använda sina sinnen för att kontrollera vissa kroppsfunktioner (som hjärtfrekvens och muskelspänningar) och för att kontrollera saker som utlöser stress och smärta. När en migrän börjar långsamt kan vissa personer använda denna "biofeedback"-metod för att lugna ner sig och förhindra att smärtan förvärras. Förutom farmakologiska behandlingar finner vissa personer lindring från andra behandlingar som akupunktur eller användning av vissa traditionella örter .

Men kom ihåg! Om du försöker dig på något liknande bör du definitivt fråga din läkare om det och få råd.Vi bör vara särskilt försiktiga med traditionella örter, eftersom de kan interagera negativt med de västerländska läkemedel vi vanligtvis tar.

Kan migrän förebyggas?

Naturligtvis kan inte alla migränanfall förebyggas . Att identifiera och undvika triggers kan dock hjälpa. Uppmuntra ditt barn att ta pauser från aktiviteter som de tror kan utlösa migrän (till exempel att stirra på en datorskärm under långa perioder). Om vissa livsmedel verkar utlösa migrän , hjälp ditt barn att undvika dessa livsmedel. Vissa personer har upptäckt att minskat koffeinintag och att dricka mycket vatten under dagen kan bidra till att förebygga migrän. Hjälp ditt barn att planera i förväg för uppgifter, särskilt när de känner sig stressade. Detta kommer att hjälpa dem att undvika att känna sig överväldigade och överväldigade. Regelbunden motion kan också bidra till att minska stress och förbättra den fysiska hälsan. Ju mer du och ditt barn förstår om migrän, desto bättre kommer ni att kunna hantera dem.

Så, vad är det vi behöver komma ihåg från allt detta?

Okej, låt oss nu komma ihåg några av de viktigaste punkterna från det vi har pratat om.

• Migrän är inte bara huvudvärk, utan ett allvarligare tillstånd som kan påverka ditt liv.
• Om du eller ditt barn har migrän är det viktigt att ta reda på vad som utlöser dem. Att föra en huvudvärksdagbok kan hjälpa.
• Om du har något av dessa symtom , var inte rädd eller generad för att söka läkarvård. En läkare kan ställa en korrekt diagnos och föreslå den lämpligaste behandlingen för dig.
• Det finns behandlingar mot migrän, så du behöver inte lida ensam.
• Det finns livsstilsförändringar och förebyggande strategier som kan hjälpa till att förebygga migrän. Att följa dem kan hjälpa dig att få lindring.
• Tro inte att det här bara är ditt problem. Många lider av det här tillståndet, och många hanterar det framgångsrikt.

Så var inte rädd för migrän. Om du är välinformerad om dem, följer din läkares råd och gör små förändringar i din livsstil, kan du också leva lyckligt med detta tillstånd.