Du har passerat 29 veckor av graviditeten! Visst är det spännande? Den lilla inom dig har förändrats mycket vid det här laget. Låt oss prata om vad som händer med dig och din bebis den här veckan, och vad du ska se upp med.
Hur är barnets utveckling den här veckan?
Din lilla är nu ganska stor. För att vara exakt är han ungefär lika stor som en medelstor pumpa . Han kan väga närmare ett och ett halvt kilo (1,5 kg) och vara cirka 38 centimeter (cirka 15 tum) lång. Men det är okej för en bebis att ha en liten variation i dessa siffror. Det är normalt.
Hur utvecklas hjärnan?
Barnets hjärna utvecklas väldigt snabbt nuförtiden. Spår och fördjupningar börjar bildas på hjärnans yta . Det är dessa som kommer att hjälpa barnets intelligens, minne och allt annat senare. Tänk dig, en liten forskare växer inuti dig!
Är lungorna redo?
Lungorna förbereder sig också gradvis för att komma till världen. Men de är ännu inte helt mogna. Ett speciellt ämne som kallas "(surfaktant)" har börjat bildas inuti lungorna . Detta är mycket viktigt, eftersom det är detta "(surfaktant)" som hjälper till att förhindra att lungorna kollapsar när barnet föds. Det är därför vi säger att det är bra för barnet att stanna i livmodern så länge som möjligt.
Benen blir starkare.
Barnets ben blir också starkare nu, precis som ett kokosnötskal mognar. Kalciumet du får i dig kommer att hjälpa till med det mest. Så du bör äta mycket kalciumrika livsmedel (mjölk, ost, yoghurt, gröna grönsaker, små fiskar med skal) under den här tiden.
Hur är sensorerna?
Din bebis kan nu höra ljud väldigt bra. Hen kan höra dem när du pratar eller sjunger. Ibland skrämmer hen till om det finns ett högt ljud! Hen kan också skilja mellan ljus och mörker med ögonen. De små smaklökarna på tungan har också utvecklats.
Fosterrörelser
Du har säkert märkt ditt barns rörelser vid det här laget. Det brukade vara lite obekvämt, men nu kan du känna sparkarna . Ibland kan sparkarna vara så hårda att det är svårt att andas. Det är normalt.
"Men kom ihåg detta. Du bör alltid vara uppmärksam på barnets rörelser (sparkar). Läkare säger att barnet bör röra sig minst tio gånger inom två timmar . Vi kallar även detta för 'Fostersparkantal'. Du kan räkna detta när du har lite ledig tid."
Om du plötsligt känner att ditt barn rör sig mindre än vanligt, eller om du inte har rört dig ens tio gånger på två timmar, bör du definitivt berätta det för din läkare eller barnmorska, okej? Skjut inte upp det.
Hud och barnets position
Barnets hud är nu lite slätare. Detta beror på att ett fettlager bildas under huden. Detta fettlager hjälper till att hålla barnet varmt efter födseln. Barnets hud kan fortfarande vara täckt av en vit beläggning som kallas Vernix Caseosa. Det kan också fortfarande finnas lite fint hår som kallas Lanugo. Under den här veckan vänder de flesta barn huvudet nedåt, som om de gör sig redo att komma till världen. Vissa barn kanske dock inte vänder sig så på några dagar till. Oroa dig inte för det.
Vad händer med din kropp den här veckan?
Nu när din bebis växer känner du förmodligen av vissa förändringar i kroppen, eller hur? Det här är mestadels normalt, men det kan vara lite irriterande.
Halsbränna eller gastrit (sur reflux)
Det är vanligt vid den här tiden att känna att syran i magen kommer upp i halsen. Detta händer eftersom barnet växer och magsäcken blir större . Ät små måltider flera gånger om dagen, minska kryddstark och fet mat. Ligg inte ner efter att ha ätit. Drick lite mer vatten. Om det finns brist kan du be läkaren om medicin.
Förstoppning
Detta är också ett problem för många mödrar. Det orsakas av hormonella förändringar och tryck på tarmarna. Ät mycket fiberrik mat (frukt, grönsaker, baljväxter, klibröd). Drick mycket vatten. Att promenera lite varje dag hjälper också.
Ryggvärk och ödem
Det är normalt att ryggen känns tung när magen växer. Behåll rätt hållning när du sitter och står. Undvik att lyfta tunga föremål. Att ha en kudde mellan benen när du sover kan också hjälpa. Det är normalt att ha lite svullnad (ödem) i händer, fötter och vrister . Håll benen något upphöjda. Drick mycket vatten. Men om ditt ansikte och dina händer plötsligt svullnar mycket, tillsammans med huvudvärk och dimsyn, kan det vara ett tecken på havandeskapsförgiftning. Om detta händer bör du omedelbart kontakta en läkare.
Andningssvårigheter och frekvent urinering
Du kan känna dig lite andfådd när din livmoder växer och trycker mot bröstet. Öva på djupandning. Det är också normalt att behöva urinera ofta eftersom barnets huvud nu trycker mot din urinblåsa.
Benkramper
Det kan finnas smärta i benen, särskilt på natten, som om håret rullar över.Sträck ut benen. Drick mycket vatten under dagen. Det kan också bero på brist på kalcium och magnesium . Prata med din läkare.
Braxton Hicks-sammandragningar
Under denna tid kan du då och då känna en spänning i magen, en lätt smärta. Dessa kallas "Braxton Hicks-sammandragningar". Det är som om din kropp vänjer sig vid förlossningen. Dessa är inte lika intensiva som riktiga förlossningar, de kommer inte på en gång och de försvinner efter ett tag. Men om smärtan är ihållande, svår, kommer mer än fyra eller fem gånger i timmen eller åtföljs av att ditt vatten går, kan det vara ett tecken på "för tidig förlossning". I så fall, kontakta omedelbart läkare.
Viktökning och psykiskt välbefinnande
Vid det här laget kanske du har gått upp lite i vikt. Det är normalt. Som läkaren säger är det bra för både dig och barnet att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt. Det är normalt att känna olika saker i ditt sinne allt eftersom din kropp förändras . Prata om vad du tänker på med din man, familj eller en betrodd vän.
Saker du behöver vara uppmärksam på den här veckan
Du behöver tänka särskilt på mat och dryck.
Det du äter är vad ditt barn äter, så det är viktigt att äta en balanserad och näringsrik kost.
- Järn : För att bygga upp barnets blod och ge din kropp styrka.
- Kalcium: Stärker barnets ben och tänder.
- Folsyra : För utvecklingen av barnets nervsystem.
- Protein: Hjälper barnets celler att växa och bygga muskler.
- DHA ( Omega-3 ): Mycket viktigt för ett barns hjärna och syn.
- Vatten: Drick minst 8-10 glas vatten om dagen.
Träning och vila
Att träna under graviditeten är bra för både dig och ditt barn. Att promenera cirka 30 minuter om dagen, lätta övningar som prenatal yoga är bra. Det är mycket viktigt att du vilar gott och sover gott under denna tid. Det är bäst att sova på vänster sida.
Nämn inte dessa saker.
- Sluta röka och dricka alkohol helt.
- Ta inte någon medicin utan din läkares godkännande.
- Ät inte rått kött, rå fisk eller råa ägg.
Gå till läkaren regelbundet.
Gå till kliniken den dag din läkare eller barnmorska ger dig det. Din vikt och ditt blodtryck kommer att kontrolleras vid denna tidpunkt. Ditt barns hjärtslag kommer att lyssnas på. Du kan redan ha gjort ett glukostoleranstest. Om din blodgrupp är Rh-negativ kan du få Rh-immunoglobulinvaccinet vid denna tidpunkt.
Om du har dessa symtom, kontakta omedelbart läkare!
"Om du har något av dessa symtom, kontakta en läkare eller åk till sjukhus utan dröjsmål. Dessa kan vara tecken på ett allvarligt tillstånd."
- Om du har svår magont, eller om du har ihållande magont.
- Om det finns vaginal blödning.
- Om en vattnig vätska plötsligt kommer ut ur slidan (vätskebrott).
- Om du har svår huvudvärk, dimsyn eller plötslig svullnad i armar och ben och ansikte (dessa kan vara tecken på havandeskapsförgiftning).
- Om du har feber, om din kropp är kall och huttrar.
- Om det finns smärta eller sveda vid urinering.
- Om barnets rörelser minskar avsevärt (färre än 10 rörelser på 2 timmar).
- Om du kräks utan att sluta.
- Regelbundna, smärtsamma sammandragningar uppstår före vecka 37 (ett tecken på för tidig förlossning).
Förbereder vi oss för förlossningen?
Nu är det ju bara några veckor kvar till bebisen, eller hur? Så det är en bra idé att börja förbereda sig för förlossningen.
- Du kan skapa en liten "födelseplan" om hur du vill att ditt barn ska födas, precis som du har det i åtanke.
- Börja förbereda sjukhusväskan du vill ta med till sjukhuset.
- Gör lite research och läs om vad som händer när barnet föds och vilka chanser det finns att det föder barn. Många sjukhus erbjuder även mödravårdskurser för gravida mödrar.
- Prata med din man och familjen om detta.
Viktiga saker för dig att tänka på
Okej, så vecka 29 är en väldigt speciell milstolpe i din graviditetsresa.
" Det viktigaste är att lyssna på sin kropp, hålla sig glad, äta näringsrik mat, följa läkarens råd och vara medveten om varningstecknen. "
Ta väl hand om dig själv och ditt barn tills de kommer. Tveka inte att fråga din läkare eller barnmorska om du har några frågor eller funderingar. Allt kommer att bli bra!
👩🏽⚕️ Ytterligare frågor (FAQ)
💬 Hur stor är bebisen i vecka 29?
Barnet väger nu cirka 1,2 kilogram (ungefär lika stort som en stor blomkål). Från och med denna vecka och fram till födseln kommer barnet att börja gå upp ytterligare några kilogram.
💬 Kommer det att bli någon förändring i hur barnet rör sig den här veckan?
Barnet, som tidigare kunde röra sig inuti livmodern, kan nu inte rulla runt eftersom det inte finns tillräckligt med utrymme inuti livmodern. Så istället för att rulla runt hör mamman bara ljudet av kraftiga sparkar från ett ställe.
💬 Vad händer med mammans andning under den här tiden?
Livmodern har vuxit så mycket att den nu utövar ett stort tryck på lungorna. Detta kan göra det svårare för mamman att andas och få henne att känna sig trött snabbare än någonsin när hon går i trappor.
29 : e graviditetsveckan, barnets utveckling, fosterrörelser, graviditetshälsa, mat under graviditeten, förberedelser inför förlossningen, graviditetsvarningar
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar