Påskyndar stress åldrandet? Men kan man bli ung igen efter återhämtning? (Biologiskt åldrande)

Stress, det vill säga mental press , har blivit en oundviklig del av våra liv, eller hur? Problem på jobbet, problem hemma, tentor... Vi kämpar med alla dessa saker varje dag. Men har du någonsin tänkt på att denna mentala stress åldrar dig inifrån kroppen, det vill säga på cellnivå? Du kanske blir lite rädd efter att ha hört detta. Men oroa dig inte, för det finns en mycket positiv sida av den här historien. Den senaste vetenskapliga forskningen har visat att det är möjligt att vända åldrandets takt. Låt oss prata om detta enkelt.

Kan åldrandet reverseras?

Vi brukade tro att åldrande var en envägsprocess, utan någon återvändo. Men en ny studie har visat att så inte är fallet. Allvarlig psykisk eller fysisk stress, eller trauma, kan få våra kroppar att åldras snabbare. Men när vi återhämtar oss från den stressen återgår våra kroppar till sin normala ålder.

Detta kallas biologisk ålder . Det är inte åldern på ditt födelsebevis, utan hur gamla och hur slitna dina kroppsceller faktiskt är. Som en av forskarna som genomförde studien säger: "Vi trodde att den biologiska åldern skulle öka direkt med åldern. Det är sant, men det finns upp- och nedgångar längs vägen. När det finns stress accelererar den, men frågan är om den stannar kvar där. Vi har nu visat att så inte är fallet, och att den kan återgå till det normala när stressen är borta."

Hur upptäcktes detta? Hur mäter man ålder med DNA

Du kanske undrar hur man mäter något sådant här. Detta använder en mycket avancerad teknik som kallas DNA- metyleringsklockor .

Enkelt uttryckt bildar DNA:t i våra kroppar vissa märken med tiden. Genom att titta på dessa märken, precis som att räkna ringarna på ett träd, kan vi nu mäta den verkliga åldern på våra kroppsceller i dagar, till och med veckor.

Ett experiment som gjordes för att bekräfta detta är ganska häpnadsväckande. I det sammanfogas en gammal mus och en ung mus kirurgiskt på ett sådant sätt att deras blodtillförsel utbyts. Denna metod kallas "parabios". Efter några dagar ser man att den unga musens biologiska ålder har ökat och den gamla musens ålder har minskat! Ännu mer häpnadsväckande är att när de två separeras igen återgår den gamla unga musen till sin normala ålder. Det betyder att när stressen från det gamla blodet avlägsnas återgår åldrandetakten till det normala.

Hur händer detta i verkliga livet?

Forskning med människorSamma sak har bevisats tidigare. Du kan enkelt förstå hur vår kropps biologiska ålder förändras under olika fysiska och mentala stressfaktorer från tabellen nedan.

Alla återhämtar sig inte på samma sätt.

Det viktigaste att förstå är att alla inte återhämtar sig i samma takt efter en stressfaktor. Vissa människor återhämtar sig helt. Andra bara delvis. Vissa människor klarar det inte.

Om du ständigt är stressad och tänker på något du inte klarar av, kommer din biologiska ålder att öka snabbt och du löper större risk att utveckla åldersrelaterade sjukdomar .

Vilket hopp har vi av detta?

Denna upptäckt är verkligen ett genombrott inom medicinsk vetenskap. En annan expertläkare som kommenterade detta sa: "Åldrande är inte en kontinuerlig nedåtgående resa. Det är mer som en process av att stanna upp och börja om."

Det viktigaste budskapet som denna forskning ger oss är hopp. Våra kroppar har en fantastisk förmåga att läka och återhämta sig.

Denna teknik skulle i framtiden kunna användas för att se hur effektiva anti-aging-läkemedel är, och för att hjälpa dem som lider av tillstånd som cancer och kroniska sjukdomar .

Men kom ihåg att det här inte bara handlar om de små stressfaktorerna i vardagen. Men om du upplever långvarig stress, eller stress orsakad av en kronisk sjukdom, är det viktigt att prata med din läkare om det. Han eller hon kan bättre förstå din situation och ge dig den bästa lösningen.