අපේ සමහර අයට දියවැඩියාව, ප්රෙෂර් (අධිරුධිර පීඩනය), හෘද රෝග, ඇදුම වගේ කාලයක් තිස්සේ ශරීරයේ තියෙන රෝග තත්ත්වයන් තියෙනවනේ. අපි මේවට කියන්නේ දිගුකාලීන රෝග (Chronic conditions) කියලයි. ඉතින් මේ වගේ අයට සාමාන්ය උණක් හැදුනත් ටිකක් වැඩියෙන් බලපානවා. ඒ අතරිනුත්, අපි හැමෝම අහල තියෙන 'ඌරු උණ' එහෙමත් නැත්නම් වෛද්ය විද්යාත්මකව කියනවා නම් `(pH1N1)` කියන උණ වෛරසය ගැන නම් ඔයා ගොඩක්ම පරිස්සම් වෙන්න ඕන. මොකද මේකෙන් ඇතිවෙන බලපෑම අනිත් අයට වඩා ඔයාට දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
ඇයි දිගුකාලීන රෝග තියෙන අයට අවදානම වැඩියි කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාට දිගුකාලීන රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනකොට ඕනම උණක් හැදුනොත්, කිසිම ලෙඩක් නැති කෙනෙක්ට වඩා ඔයාට ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඒකට හේතුව තමයි ඔයාගේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඒ වෙනකොටත් අර දිගුකාලීන රෝගයත් එක්ක සටන් කරමින් ඉන්නේ. ඉතින් අලුතින් එන වෛරසයක් එක්ක සටන් කරන්න එයාට තියෙන ශක්තිය අඩුයි.
මතක තියාගන්න, සාමාන්ය කෙනෙක්ට වඩා, කාලයක් තිස්සේ ලෙඩක් තියෙන කෙනෙක්ට උණ හැදුනොත් බ්රොන්කයිටිස් `(Bronchitis)` හෝ නියුමෝනියාව `(Pneumonia)` වගේ දරුණු සංකූලතා ඇතිවෙලා රෝහල් ගත වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි.
ඒ විතරක් නෙවෙයි, උණ හැදුනම ඔයාගේ අනිත් ලෙඩ රෝග තත්ත්වයන් තවත් නරක අතට හැරෙන්නත් පුළුවන්. හිතන්නකෝ ඔයාට ඇදුම `(Asthma)` තියෙනවා කියලා. උණ හැදුනම ඔයාගේ ඇදුම තත්ත්වය උත්සන්න වෙලා, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
| ඌරු උණ (Swine Flu) නිසා වැඩි අවදානමක් ඇති අය | |
|---|---|
| ඇදුම `(Asthma)` හෝ වෙනත් නිදන්ගත පෙනහළු රෝග | දියවැඩියාව `(Diabetes)` හෝ වකුගඩු රෝග |
| හෘද රෝග | අක්මා රෝග |
| රුධිරය සම්බන්ධ රෝග (උදා: තැලසීමියාව) | මොළය හෝ ස්නායු පද්ධතිය සම්බන්ධ රෝග |
| තරබාරුකම `(Obesity)` | ප්රතිශක්තිය දුර්වල කරන රෝග (උදා: HIV) හෝ ඖෂධ (උදා: පිළිකා සඳහා ගන්නා බෙහෙත්) ගන්නා අය |
වැදගත්ම දේ: උණට එන්නත ලබාගන්න
ඌරු උණෙන් ආරක්ෂා වෙන්න තියෙන හොඳම සහ වැදගත්ම ක්රමය තමයි වාර්ෂිකව ලබාදෙන උණ එන්නත `(Flu shot)` ලබාගැනීම. මේ එන්නත මගින් ඌරු උණ `(Swine Flu)` ඇතුළු ඒ කාලයේ බහුලව පැතිරෙන උණ වෛරස් වර්ග කිහිපයකින්ම ඔයාව ආරක්ෂා කරනවා.
මතක තියාගන්න විශේෂ කරුණු:
- එන්නත විදින එකද, නාසයට spray කරන එකද හොඳ? දිගුකාලීන රෝග තියෙන අයට නාසයට දමන එන්නත `(nasal spray vaccine)` එතරම්ම සාර්ථක නැහැ. ඒ නිසා ඔයාට වඩාත්ම සුදුසු වෙන්නේ විදින එන්නත `(flu shot)` එක.
- දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න: ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, උණ එන්නතට අමතරව නියුමෝනියාවට දෙන එන්නතත් `(Pneumonia vaccine)` ඔයාට අවශ්යද කියලා අහගන්න. මොකද උණ හැදුනම නියුමෝනියාව හැදෙන්න තියෙන අවදානම වැඩියිනේ.
- ගෙදර අනිත් අයත් එන්නත ගන්න ඕන: ඔයා විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගේ පවුලේ අය, ඔයාව බලාගන්න අය, කෙටියෙන්ම කිව්වොත් ඔයා එක්ක නිතර ගැවසෙන හැමෝම උණ එන්නත ලබාගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. එතකොට එයාලගෙන් ඔයාට ලෙඩේ බෝවෙන එක වළකිනවා.
උණෙන් බේරිලා ඉන්න දිනපතාම කරන්න ඕන දේවල්
මේවා ඌරු උණට විතරක් නෙවෙයි, හැම උණ රෝගයකින්ම බේරෙන්න උදව් වෙන සරල පුරුදු.
- නිතරම අත් සෝදන්න: සබන් දාලා හොඳට අත් සෝදන එක අත්යවශ්යයි. විශේෂයෙන්ම කෑම හදන්න කලින් සහ පස්සේ, කෑම කන්න කලින්, ලෙඩෙක්ට උදව් කලාට පස්සේ, වැසිකිළි ගියාට පස්සේ, නහය සූරනවා, කහිනවා, කිඹුහුම් අරිනවා නම් ඒ වෙලාවටත් අනිවාර්යයෙන් අත් සෝදන්න.
- Hand Sanitizer එකක් ළඟ තියාගන්න: සබන් සහ වතුර නැති වෙලාවක පාවිච්චි කරන්න ඇල්කොහොල් `(alcohol)` අඩංගු `Hand Sanitizer` එකක් ළඟ තියාගන්න එක ගොඩක් ප්රයෝජනවත්.
- මුහුණ අල්ලන එක නවත්තන්න: අත් නොසෝදා ඇස්, නහය, කට අල්ලන එකෙන් වළකින්න. වෛරසය ඇඟට ඇතුල් වෙන්න තියෙන ප්රධානම මාර්ග මේවා.
- සෙනඟ ගැවසෙන තැන් මගහරින්න: පුළුවන් තරම් සෙනඟ පිරුණු තැන්, බස්, කෝච්චි වගේ තැන්වල ගැවසෙන එක අඩු කරන්න. කහින, කිඹුහුම් අරින අයගෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න.
- හොඳ සෞඛ්යයක් පවත්වාගන්න: පෝෂ්යදායී කෑම කන්න, දවසට වතුර ගොඩක් බොන්න, හොඳට නිදාගන්න සහ පුළුවන් විදියට සරල ව්යායාම කරන්න. මේ දේවල් වලින් ඔයාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වෙනවා.
මේ රෝග ලක්ෂණ ආවොත් ඉක්මනට දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙන්න
ඔයා උණ එන්නත අරගෙන තිබුණත්, පහත රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් ආවොත්, වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කතා කරන්න. දොස්තර මහත්තයාට කතා කරනකොට ඔයාට තියෙන දිගුකාලීන රෝගය ගැනත් මතක් කරන්න අමතක කරන්න එපා.
| වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතු උණ රෝග ලක්ෂණ | |
|---|---|
| උණ | ඇඟපත වේදනාව |
| හිසරදය | උගුරේ අමාරුව |
| සෙම සහිත සොටු (Runny nose) | වමනය සහ ඔක්කාරය |
| බඩේ පාචනය (Diarrhea) | තද කැස්ස |
දොස්තර මහත්තයාට පුළුවන් ඔයාට තියෙන්නේ උණද කියලා පරීක්ෂා කරලා බලන්න. රෝග ලක්ෂණ පටන් අරගෙන පැය 48ක් ඇතුළත ප්රතිකාර පටන් ගත්තොත්, ප්රතිවෛරස ඖෂධ `(Antiviral medicines)` වලින් රෝගය දරුණු අතට හැරෙන එක වළක්වගන්න පුළුවන්. දොස්තර මහත්තයා ඔයාට `ඔසෙල්ටැමිවිර් (Oseltamivir - Tamiflu)`, `පෙරමිවිර් (Peramivir)` හෝ `සැනමිවිර් (Zanamivir)` වගේ බෙහෙතක් දෙන්න පුළුවන්. ඔයා දැනටමත් ගන්නා වෙනත් බෙහෙත් එක්ක මේ බෙහෙත් ගැටළුවක් ඇති කරයිද කියලත් දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහගන්න.
හදිසියේම රෝහලට (ETU එකට) යන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
ඌරු උණ සමහර වෙලාවට ඉතාම ඉක්මනින් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට දිගුකාලීන රෝගයක් තියෙන නිසා අවදානම වැඩියි. පහත සඳහන් භයානක රෝග ලක්ෂණ එකක් හරි තියෙනවා නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU - Emergency Treatment Unit) යන්න.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව
- පපුවේ හෝ බඩේ තද වේදනාවක් හෝ පීඩනයක් දැනීම
- හදිසියේ ඇතිවන ව්යාකූල බවක් හෝ කරකැවිල්ලක්
- නවතින්නේ නැති වමනය
- උණ රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙලා, ආයෙත් සැර උණක් සහ තද කැස්සක් එක්ක රෝගය වැඩි වීම
ගෙදර කෙනෙක්ට ඌරු උණ හැදුනොත් මොකද කරන්නේ?
ඔයා එක්ක එකට ජීවත් වෙන කෙනෙක්ට ඌරු උණ හැදුනොත්, ඔයාගේ ආරක්ෂාවට මේ දේවල් කරන්න.
1. රෝගියා වෙන් කරන්න: පුළුවන් තරම් රෝගියාගෙන් ඈත් වෙලා ඉන්න. විෂබීජ පැතිරෙන එක නවත්තන්න, රෝගියාට වෙනම කාමරයක් සහ පුළුවන් නම් වෙනම නානකාමරයක් ලබාදෙන්න. රෝගියාට කාමරයෙන් එළියට එන්න අවශ්ය නම්, මුව ආවරණයක් `(mask)` පළඳින්න කියන්න.
2. ඔයා ලෙඩාව බලාගන්න එපා: ඔයාට දිගුකාලීන රෝගයක් තියෙන නිසා, ලෙඩාව බලාගන්න කෙනා ඔයා වෙන්න හොඳ නෑ. ඒ සඳහා පවුලේ නිරෝගී වෙනත් කෙනෙක්ව යොදවන්න.
3. දොස්තර මහත්තයාගෙන් උපදෙස් ගන්න: රෝගය බෝවීම වළක්වාගන්න ඔයාටත් ප්රතිවෛරස ඖෂධ `(antiviral drugs)` ලබාගත යුතුද කියලා ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාට දියවැඩියාව, හෘද රෝග, ඇදුම වගේ දිගුකාලීන රෝගයක් තියෙනවා නම්, ඌරු උණ ඇතුළු ඕනෑම උණ රෝගයකින් ඔයාට ඇතිවන සංකූලතා අවදානම වැඩියි.
- ආරක්ෂා වීමට ඇති හොඳම ක්රමය නම් වාර්ෂිකව උණ එන්නත `(flu shot)` ලබාගැනීමයි. ඔයාගේ පවුලේ අයවත් එන්නත ලබාගැනීමට උනන්දු කරන්න.
- නිතරම සබන් දමා අත් සේදීම, සෙනඟ ගැවසෙන තැන් මගහැරීම වැනි සෞඛ්ය පුරුදු පිළිපදින්න.
- උණ, ඇඟපත වේදනාව, කැස්ස වැනි රෝග ලක්ෂණ මතු වූ වහාම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න. රෝග ලක්ෂණ පටන්ගෙන පැය 48ක් ඇතුළත ප්රතිකාර ගැනීමෙන් රෝගය දරුණු වීම වළක්වා ගත හැකියි.
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව, පපුවේ වේදනාව, අධික වමනය වැනි භයානක රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, වහාම රෝහලක හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න