அல்சைமர் நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியக்கூடிய இரத்தப் பரிசோதனை ஏதேனும் உள்ளதா? அது என்னவென்று துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்கள் தாய், தந்தை அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் வயதாக ஆக, விஷயங்களை அதிகமாக மறக்கத் தொடங்குவதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? சில சமயங்களில் நாம் அதை "வயதாகும்போது இப்படித்தான் நடக்கும்" என்று நினைக்கிறோம், ஆனால் அல்சைமர் போன்ற ஒரு நோயைப் பற்றிய ஒரு சிறிய பயமும் நம் மனதின் ஒரு மூலையில் இருக்கிறது. அப்படியென்றால், இதுபோன்ற அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்குப் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே, உங்களுக்கு அந்த நோய் வருவதற்கான ஆபத்து உள்ளதா என்பதைக் கூறக்கூடிய ஒரு இரத்தப் பரிசோதனை இருந்தால் எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்? ஆம், அது உண்மைதான். அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.

இந்த புதிய அல்சைமர் இரத்தப் பரிசோதனை என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது அமெரிக்காவில் உள்ள குவெஸ்ட் டயக்னாஸ்டிக்ஸ் என்ற நிறுவனம் அறிமுகப்படுத்திய ஒரு புதிய இரத்தப் பரிசோதனையாகும். அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்குப் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே ஒரு நபரின் இரத்தத்தைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம், அல்சைமர் நோய் வருவதற்கான அபாயம் குறித்த ஒரு துப்பை இந்த பரிசோதனையால் வழங்க முடியும் என்பதே இதன் சிறப்பு.

இது எப்படி நிகழ்கிறது? அமைலாய்டு எனப்படும் புரதம் நமது மூளை செல்களில் குவியத் தொடங்கும் போது, ​​அது மூளை செல்களைச் சேதப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. காலப்போக்கில், இந்தச் சேதமே அல்சைமர் நோயை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த புதிய இரத்தப் பரிசோதனையானது, உங்கள் இரத்தத்தில் இந்த அமைலாய்டு புரதத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது. இதன் மூலம், அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே மூளையில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்களைப் பற்றிய ஒரு குறிப்பை இது உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

இந்தத் தேர்வின் மிகப்பெரிய நன்மை என்ன?

இதன் மிகப்பெரிய நன்மை , இதை முன்கூட்டியே கண்டறிய முடியும் என்பதுதான். மூளையில் பாதிப்பு ஏற்படத் தொடங்கிய 10 முதல் 20 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகே அல்சைமர் நோய் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறது.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். கரையான் அரித்து, கூரை இடிந்து விழும் நிலையில் உள்ள ஒரு வீட்டைப் பழுதுபார்ப்பதற்குப் பதிலாக, கரையான் தாக்குதல் எப்போது தொடங்கியது என்பதை நாம் அறிந்தால், சேதத்தைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க நம்மால் நிறைய செய்ய முடியும், அல்லவா? இந்த இரத்தப் பரிசோதனையும் அதுபோலத்தான். நோய் தீவிரமடைவதற்கு முன்பே அதன் அபாயத்தைப் பற்றி நாம் அறிந்து கொள்ளும்போது, ​​அதற்குத் தயாராவதற்கும், நோயின் தொடக்கத்தைத் தாமதப்படுத்த அல்லது அதன் தாக்கத்தைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுப்பதற்கும் நமக்கு நேரம் கிடைக்கிறது.

இந்தச் சோதனை யாருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது?

இந்தச் சோதனை தற்போது சில குறிப்பிட்ட குழுக்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உங்களுக்குப் பொருந்துமா என்பதைப் பார்க்க, கீழேயுள்ள அட்டவணை உங்களுக்கு உதவும்.

தேர்வை எழுதும் செயல்முறை

தற்போது, ​​இந்தப் பரிசோதனை அமெரிக்காவில் நேரடியாகக் கிடைக்கிறது. அங்கு என்ன நடக்கிறது என்றால், ஒருவர் இந்தப் பரிசோதனையை ஆன்லைனில் கோரிய பிறகு, இணையம் வழியாக இணையும் ஒரு டெலிமெடிசின் மருத்துவர் அந்தக் கோரிக்கையைப் பார்த்து, அது மருத்துவ ரீதியாக அவசியமானதா என்பதை உறுதி செய்வார். அதன் பிறகுதான் நீங்கள் சென்று இரத்த மாதிரியைக் கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் முடிவுகளை ஆன்லைனிலும் பார்க்கலாம், தேவைப்பட்டால் அது குறித்து ஒரு மருத்துவரிடம் பேசவும் முடியும்.

இலங்கையில் இந்த அமைப்பு நமக்கு இன்னும் புதியதாக இருந்தாலும், இந்தத் தொழில்நுட்பத்தைப் பற்றி அறிந்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இதுபோன்றவை அண்மைக் எதிர்காலத்தில் நம் நாட்டிற்கு வர வாய்ப்புள்ளது.

ஆபத்து இருக்கிறது என்று தெரிந்தால், நாம் என்ன செய்ய முடியும்?

இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. நீங்கள் இந்தப் பரிசோதனையை மேற்கொண்டு, உங்களுக்கு ஆபத்து உள்ளது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். பீதியடைய வேண்டாம். இது ஒன்றும் உலகத்தின் முடிவு அல்ல. உங்கள் வாழ்க்கையைச் சிறந்த முறையில் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் கொண்டுவர இது உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

இதுவே மிகவும் சக்திவாய்ந்த மருந்து. சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் அல்சைமர் நோயின் தொடக்கத்தைத் தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது அதன் விளைவுகளைக் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

• ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: பழங்கள், காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், ஆலிவ் எண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் மீன் (குறிப்பாக சால்மன், கானாங்கெளுத்தி மற்றும் ஹெர்ரிங்) ஆகியவற்றை அதிகமாக உண்ணுங்கள். சிவப்பு இறைச்சி, சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைக் குறைக்கவும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: வாரத்தில் குறைந்தது 5 நாட்களாவது, 30 நிமிடங்களுக்கு வியர்க்கும் வரை நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். இது மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• மூளைக்கான பயிற்சி:உங்கள் மூளையை சும்மா இருக்க விடாதீர்கள். ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஒரு இசைக்கருவியை வாசியுங்கள், புத்தகங்களைப் படியுங்கள், புதிர்களைத் திறங்கள். இவை மூளை செல்களுக்கு இடையேயான இணைப்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன.
• நல்ல உறக்கம்: ஒரு நாளைக்கு 7-8 மணி நேரம் தடையற்ற உறக்கத்தைப் பெறுங்கள். உறக்கத்தின் போதுதான் மூளை தன்னைத் தானே சுத்தப்படுத்திக் கொள்கிறது.
• சமூகமயமாக்கல்: குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நேரம் செலவிடுங்கள். சமூகத் தொடர்புகள் மூளையைத் தூண்டுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

2. உங்கள் மருத்துவருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுதல்

உங்களுக்கு நினைவாற்றல் குறைபாடுகள் இருந்தாலோ, அல்லது அத்தகைய பரிசோதனையில் ஆர்வம் இருந்தாலோ, நீங்கள் கண்டிப்பாகச் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரைச் சந்தித்து அதுபற்றிப் பேசுவதுதான். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் சூழ்நிலைக்கு எது சிறந்தது என்று ஆலோசனை வழங்குவார். சில சமயங்களில், இத்தகைய விலையுயர்ந்த பரிசோதனை அவசியமில்லாமல் போகலாம்.

3. மருத்துவ ஆராய்ச்சிக்கு பங்களித்தல்

ஆபத்தில் இருந்தும் அறிகுறிகள் இல்லாதவர்கள், புதிய சிகிச்சைகளைக் கண்டறியும் மருத்துவப் பரிசோதனைகளில் சேர்க்கப்படுகிறார்கள். இதன் மூலம், வருங்கால சந்ததியினர் இந்த நோயைத் தவிர்க்க உதவுவதற்கான வாய்ப்பு உங்களுக்குக் கிடைக்கலாம். இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடமும் நீங்கள் கேட்கலாம்.