சூரிய ஒளியில் படுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் குறித்த எச்சரிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், சிலரால் லேசான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறும் ஆசையை அடக்க முடிவதில்லை. நீங்கள் ஒரு நல்ல பழுப்பு நிறத்தைப் பெற விரும்பி, ஆனால் சூரிய ஒளியில் உங்களை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தைப் பாதிக்கும் அபாயத்தை எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்களுக்கான சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான தீர்வு ஒரு செல்ஃப்-டேனர் ஆகும். இந்தக் கட்டுரையில், எந்தவிதமான குழப்பமோ அல்லது கறைகளோ இல்லாமல் ஒரு செல்ஃப்-டேனரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
வெயிலில் இருப்பதை விட செல்ஃப்-டேனர் ஏன் சிறந்தது?
முதலில், இதைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வோம். "சூரிய ஒளி படாமல் இந்த வகையான சுய-பழுப்பு நிறமூட்டிகளைப் பயன்படுத்துவதுதான் 'பழுப்பு நிறத்' தோற்றத்தைப் பெறுவதற்கான ஒரே பாதுகாப்பான வழி," என்கிறார் யேல் மருத்துவப் பள்ளியின் தோல் மருத்துவத் துறையின் உதவி மருத்துவப் பேராசிரியரான டீன் மிராஸ் ராபின்சன், எம்.டி. எளிமையாகச் சொன்னால், சூரியனால் உங்கள் தோலில் ஏற்படும் எந்தவொரு நிற மாற்றமும், அது பழுப்பு நிறமாக இருந்தாலும் சரி அல்லது தீக்காயமாக இருந்தாலும் சரி, உண்மையில் அது ஒரு தோல் பாதிப்புதான்.
சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், பாதுகாப்பற்ற சூரிய ஒளி, தோல் புற்றுநோய்க்கான ஒரு முக்கிய ஆபத்துக் காரணியாகும். அதுமட்டுமல்லாமல், அது நமது தோலில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் எனப்படும் புரதங்களையும் சிதைத்து, தோல் வயதாவதையும் சுருக்கங்களையும் துரிதப்படுத்துகிறது. எனவே, இந்த அபாயங்கள் அனைத்தையும் தவிர்த்து அழகாகத் தோற்றமளிக்க, செல்ஃப்-டேனர் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
இது எப்படி வேலை செய்கிறது?
செல்ஃப்-டேனர் உங்கள் சருமத்தை எப்படி பழுப்பு நிறமாக்குகிறது என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். அது மிகவும் எளிமையானது. இந்தக் கிரீம்களில் டைஹைட்ராக்ஸிஅசிட்டோன் (DHA) எனப்படும் தாவர அடிப்படையிலான சர்க்கரை மூலக்கூறு உள்ளது. இந்த DHA என்ற வேதிப்பொருள், உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த சரும செல்களில் இருக்கும் அமினோ அமிலங்களுடன் வினைபுரிகிறது. இந்த வினை, மெலனாய்டின்கள் எனப்படும் பழுப்பு நிறச் சேர்மங்களை உருவாக்குகிறது. இவைதான் உங்கள் சருமத்திற்குத் தற்காலிகப் பழுப்பு நிறத்தைக் கொடுக்கின்றன. சுமார் 7-10 நாட்களில், உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த சரும செல்கள் இயற்கையாகவே உதிர்ந்துவிடுவதால், உங்கள் பழுப்பு நிறம் படிப்படியாக மங்கிவிடும்.
பாடுவதற்கு முன் இந்தத் தயாரிப்பு அவசியம்!
அழகான, கறைகளற்ற முடிவைப் பெற, செல்ஃப்-டேனரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தை நன்கு தயார் செய்ய வேண்டும். இதுவே மிக முக்கியமான படியாகும்.
| நடவடிக்கை | அது ஏன்? (காரணம்) |
|---|---|
| தோலை நன்றாகத் தேய்க்கவும் (தோல் உரித்தல்). | DHA தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த சரும செல்களின் அடுக்கில் படியும். எனவே, உதிரவிருக்கும் இறந்த சரும செல்களை நீங்கள் அகற்றாவிட்டால், டானர் அந்த வறண்ட பகுதிகளில் அதிகமாக உறிஞ்சப்பட்டு, அவற்றை மேலும் கருமையாக்கும். ஆகவே, நீங்கள் குளிக்கும்போது, இறந்த சரும செல்களை அகற்ற, லூஃபா அல்லது ஒரு துணியைக் கொண்டு உங்கள் சருமத்தை நன்றாகத் தேய்க்கவும். |
| பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யுங்கள் | மற்ற சருமப் பொருட்களைப் போலவே, இதற்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். எனவே, இதை உங்கள் உடல் முழுவதும் தடவுவதற்கு முன், உங்கள் சருமத்தின் ஒரு சிறிய பகுதியில் (காதுக்குப் பின்னால் இருப்பது போல) சோதித்துப் பாருங்கள். அது உங்கள் சரும நிறத்துடன் பொருந்துகிறதா என்பதையும் நீங்கள் சரிபார்க்கலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், அரிப்பு அல்லது சிவத்தல் ஏற்பட்டால், உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். |
| சொரசொரப்பான பகுதிகளில் தடுப்பு களிம்பைத் தடவவும். | உங்கள் முழங்கால்கள், முழங்கைகள் மற்றும் குதிகால்களில் உள்ள தோல் மிகவும் சொரசொரப்பாகவும் தடிமனாகவும் இருக்கும். இந்தப் பகுதிகள் அதிகப்படியான டானரை உறிஞ்சி, பார்ப்பதற்கு அழகற்ற கருமையாக மாறக்கூடும். இதைத் தடுக்க, டானரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, இந்தப் பகுதிகளில் வாஸ்லைன் அல்லது அக்வாஃபார் போன்ற ஒரு தடுப்பு கிரீமை மெல்லிய அடுக்காகத் தடவவும். உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியும் அதைத் தடவ மறக்காதீர்கள். |
| ஆல்கஹால் இல்லாத தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். | ஆல்கஹால் அடங்கிய டானிங் தயாரிப்புகள் சருமத்தை வறண்டு போகச் செய்வதுடன், டெர்மடிடிஸ் மற்றும் ரோசாசியா போன்ற தோல் நோய்களையும் மோசமாக்கக்கூடும். எனவே, ஆல்கஹால் இல்லாத தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். |
இதைச் சரியாகப் பாடுவது எப்படி என்பது இங்கே: படிப்படியாக
நீங்கள் தயாரானதும், அதை மிகவும் நேர்த்தியாகவும் பொறுமையாகவும் உரித்தெடுத்தால் மட்டும் போதும்.
1. அவசரப்படாதீர்கள்.
இதை ஒருபோதும் அவசரப்படுத்தக் கூடாது. உங்களுக்குப் போதுமான நேரம் இருக்கும்போது, இதை மாலையில் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். அப்படிச் செய்தால், இரவு வருவதற்குள் அது சருமத்தில் உலர்ந்து உறிஞ்சப்படுவதற்குப் போதுமான நேரம் கிடைக்கும். நீங்கள் அவசரமாக இதைப் பூசினால், சில இடங்களைத் தவறவிட்டுவிடுவீர்கள், மேலும் பருக்கள் தோன்றுவதற்கான வாய்ப்பும் அதிகமாக உள்ளது.
2. கையுறை பயன்படுத்தவும்
செல்ஃப்-டேனரைப் பூசுவதற்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட கையுறையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. கையால் பூசுவதை விட, இது மென்மையாகவும், கோடுகள் இல்லாமலும் பூசுவதற்கு உதவுகிறது. மிக முக்கியமாக, இது உங்கள் கைகள் ஆரஞ்சு நிறமாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது.
3. வட்ட வடிவில் தேய்க்கவும்.
டேன்னரைப் பயன்படுத்தும்போது, அதைச் சிறு சிறு பகுதிகளாகப் பிரித்து வட்ட வடிவில் தேய்க்கவும். அதிக அழுத்தம் கொடுக்கத் தேவையில்லை. உங்கள் உடல் முழுவதும் மெதுவாக, சீரான அழுத்தத்துடன் தடவவும். முழங்கால்கள், முழங்கைகள், கழுத்து மற்றும் மணிக்கட்டுகள் போன்ற பகுதிகளை அடையும்போது அழுத்தத்தைச் சற்றுக் குறைக்கவும்.
4. முதுகில் தேய்க்க ஒரு தந்திரம்
உங்களுக்கு உதவ யாரும் இல்லாத பட்சத்தில், அதை உங்கள் முதுகில் தடவுவது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். அதற்கான ஒரு சிறந்த வழி இதோ. உங்கள் டானிங் கையுறையை ஒரு சமையலறை கரண்டியின் மீது வைத்து, அதைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முதுகில் எளிதில் சென்றடைய முடியாத பகுதிகளில் அதை எளிதாகத் தடவுங்கள்.
5. இந்த இடங்களில் சவாரி செய்யாதீர்கள்.
உங்கள் குதிகால்களிலும் காது மடல்களிலும் டானரைப் பூசாதீர்கள். அங்கு பூசுவது, திட்டுத் திட்டான, இயற்கைக்கு மாறான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
குளித்த பிறகு இவற்றை மறந்துவிடாதீர்கள்.
நீங்கள் டேன்னரைப் பூசியவுடன் உங்கள் வேலை முடிந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. அந்த அழகான பலனைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள, நீங்கள் அடுத்துச் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
- முழுமையாக உலர விடுங்கள்: தடவிய பிறகு, ஆடை அணிவதற்கு முன் குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும் . பின்னர், அடுத்த சில மணிநேரங்களுக்கு தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். வியர்ப்பது, நனைவது மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது போன்றவை, சில இடங்களில் டான் நிறம் மங்கி, திட்டுத் திட்டாகத் தெரியக் காரணமாகலாம்.
- பொறுமையாக இருங்கள்: முழுமையான பலனைக் காண குறைந்தபட்சம் 24 மணிநேரம் ஆகும். எனவே, ஒரு முறை பூசிய பிறகு நிறம் போதாது என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், மேலும் பூசத் தயங்காதீர்கள். அடர்த்தியான நிறத்தை ஒரேயடியாகப் பூசுவதை விட, படிப்படியாக நிறத்தை அதிகரிப்பது சிறந்தது.
- ஈரப்பதமூட்டுங்கள்: உங்கள் சரும நிறத்தை நீண்ட காலம் தக்கவைப்பதற்கான சிறந்த இரகசியம் , தினமும் உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுவதே ஆகும். உங்கள் சருமம் ஈரப்பதமாக இருக்கும்போது, இறந்த சரும செல்கள் எளிதாக உதிர்ந்துவிடும். இது உங்கள் சரும நிறம் நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவுகிறது.
மிக முக்கியமான எச்சரிக்கை: இது சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாப்பு அளிக்காது!
இங்குதான் பலர் தவறு செய்கிறார்கள். இதை நன்றாக நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
செல்ஃப்-டேனரைப் பயன்படுத்துவது சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். அது முற்றிலும் ஒரு தவறான கருத்து! உங்கள் சருமம் பழுப்பு நிறமாகத் தெரிந்தாலும், அது உங்களுக்குக் கூடுதல் சூரியப் பாதுகாப்பை அளிக்காது.
அதாவது, நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, முன்பைப் போலவே, நல்ல `SPF` (சூரிய பாதுகாப்பு காரணி) மதிப்பு கொண்ட சன்ஸ்கிரீனை கண்டிப்பாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். இதில் எந்த மாற்றுக்கருத்தும் இல்லை.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- முதல் தயாரிப்பு: செல்ஃப்-டேனரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உங்கள் சருமத்தை நன்கு எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- சிறு பகுதியில் தடவிப் பாருங்கள்: உங்கள் உடல் முழுவதும் தடவுவதற்கு முன், ஒவ்வாமை மற்றும் நிறப் பொருத்தம் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்க, உங்கள் தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் தடவிப் பாருங்கள்.
- கையுறை பயன்படுத்தவும்: மென்மையாகவும், கோடுகள் இல்லாமலும் சருமத்தைப் பூசுவதற்கும், உங்கள் உள்ளங்கைகள் நிறமாற்றம் அடைவதைத் தடுப்பதற்கும் டானிங் கையுறை அவசியம்.
- நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: உங்கள் சரும நிறம் நீண்ட காலம் நீடிக்க, தினமும் உங்கள் உடலில் ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுங்கள்.
- மிக முக்கியமாக: செல்ஃப்-டேனர் என்பது சன்ஸ்கிரீன் அல்ல. வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது எப்போதும் SPF உள்ள சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். இது நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்