இப்போதெல்லாம் பலர், வெயிலில் கருகாமல், சூரிய ஒளி பட்டு பொலிவு பெற்றதைப் போன்ற அழகான, வெளிர் பழுப்பு நிற சருமத்தைப் பெறுவதற்காக செல்ஃப்-டேனரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் சில சமயங்களில், அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு எதிர்பார்த்த பலன் கிடைப்பதில்லை. சருமம் ஆரஞ்சு நிறமாக மாறுகிறது, ஆங்காங்கே கோடுகள் தோன்றுகின்றன, அதற்கும் மேலாக, ஒரு விசித்திரமான வாசனையும் வருகிறது. உங்களுக்கு இதுபோன்ற அனுபவம் ஏற்பட்டிருக்கிறதா? அப்படியானால் கவலைப்பட வேண்டாம். இன்று, இதுபோன்ற எந்தப் பிரச்சனைகளும் இல்லாமல், ஒரு சலூனுக்குச் சென்று வந்தது போல, வீட்டிலேயே அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது எப்படி என்று பார்ப்போம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் சருமத்திற்குப் பொருத்தமான ஒரு செல்ஃப் டேனரைத் தேர்ந்தெடுப்போம்.
முதலில், உங்களுக்கு எந்த வகையான செல்ஃப்-டேனர் சிறந்தது என்று பார்ப்போம். சந்தையில் பல்வேறு வகையான டேனர்கள் உள்ளன.
- நிறமூட்டப்பட்ட லோஷன்கள்: நீங்கள் இதற்குப் புதியவர் என்றால், இவைதான் சிறந்த டானர்கள். ஏனென்றால், நீங்கள் எங்கே பூசியிருக்கிறீர்கள், எங்கே பூசத் தவறியிருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்களால் பார்க்க முடியும். இதனால், உங்கள் சருமத்தில் கோடுகள் விழும் வாய்ப்பு குறைகிறது.
- ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன்கள்: இவை சற்று அடர்த்தியாக இருப்பதால், தோலில் தேய்க்கும்போது வழிந்து ஓடாது. எனவே, இவற்றைப் பயன்படுத்துவது எளிது. டானர்கள் என்பவை ஈரப்பதமூட்டிகளைப் போன்றவை; இவற்றைத் தினமும் பயன்படுத்தலாம், மேலும் இவை உங்களுக்கு மிகவும் சீரான பழுப்பு நிறத்தைத் தரும்.
- ஸ்ப்ரேக்கள்: இவை டேன்னரை மிகவும் மென்மையாகப் பூசி, இயற்கையான தோற்றத்தை அளிக்க உதவுகின்றன. முகத்தில் பூசும்போது, அதை மேக்கப் ஸ்பாஞ்ச் மீதும் தெளிக்கலாம்.
- துடைப்பான்கள்: இவை அவசரத் தேவைகளுக்கும் அல்லது சிறிய சீரமைப்புகளுக்கும் மிகவும் சிறந்தவை. இவற்றைப் பயன்படுத்துவது எளிது, மேலும் பயணங்களின்போது உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம்.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இதை முதல் முறையாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஒருபோதும் அடர் நிற ஃபார்முலாவில் இருந்து தொடங்காதீர்கள். எப்போதும் வெளிர் நிற ஃபார்முலாவைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஏனென்றால், நிறம் போதவில்லை என்றால், நிறத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் பூசலாம், ஆனால் அது அதிகமாக இருந்தால், அதை அகற்றுவது கடினமாக இருக்கும்.
செல்ஃப்-டேனரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தைத் தயார் செய்வது இப்படித்தான்!
அழகான, கறைகளற்ற பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவதற்கான இரகசியம், நீங்கள் பழுப்பு நிறத்தைப் பூசும் முறையில் மட்டுமல்ல, அதற்கு உங்கள் சருமத்தைத் தயார்படுத்தும் முறையிலும் அடங்கியுள்ளது. இந்த வழிமுறைகள் மிகவும் முக்கியமானவை.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், செல்ஃப்-டேனர்களில் உள்ள முக்கிய வேதிப்பொருள் DHA (டைஹைட்ராக்ஸிஅசிட்டோன்) ஆகும். இந்த DHA, ஆரோக்கியமான சரும செல்களை விட இறந்த சரும செல்களிலேயே அதிகமாக ஒட்டிக்கொள்கிறது. எனவே, உங்கள் சருமத்தில் அதிக இறந்த சரும செல்கள் இருந்தால், டேனர் அந்தப் பகுதிகளில் அதிகமாக உறிஞ்சப்பட்டு, கருமையான புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் நாம் முதலில் நமது சருமத்தை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும்.
சருமத்தை உரித்தல் என்பதன் பொருள் என்ன?
தோலுரித்தல் என்பது தோலின் மேல் அடுக்கை அகற்றுவதாகும்.இறந்த சருமத்தை அகற்ற, நீங்கள் ஒரு நல்ல பாடி ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தலாம். குளிக்கும்போது ஸ்க்ரப்பை எடுத்து, உங்கள் உடல் முழுவதும் நன்றாகத் தேய்த்து இறந்த சருமத்தை அகற்றவும். குறிப்பாக முழங்கால்கள், முழங்கைகள் மற்றும் கணுக்கால்கள் போன்ற வறண்ட பகுதிகளைத் தேய்க்க மறக்காதீர்கள்.
பிறகு, உங்கள் உடலைக் கழுவி உலர்த்திய பின், உடல் முழுவதும் ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கி, டானர் சீராகப் பரவ உதவும்.
மக்னீசியம் தசை மற்றும் கூட்டு பராமரிப்பு
இயற்கையான மெக்னீசியம் சிகிச்சையானது தசை பிடிப்பு, சுருட்டு மற்றும் புண் தசைகளை நீக்குகிறது.
மேலும் அறிக →கறைகள் இல்லாமல் செல்ஃப்-டேனரைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழிமுறை
சரி, இப்போது உங்கள் சருமத்தில் டானரைப் பூசத் தயாராகிவிட்டது. இனி, அதைச் சரியாக எப்படிப் பூசுவது என்று பார்ப்போம். கீழேயுள்ள அட்டவணை இந்த வழிமுறைகளைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.
| மீன் | என்ன செய்வது |
|---|---|
| 1. மாய்ஸ்சரைசரைப் பூசவும் (முதலில் ஈரப்பதமூட்டவும்) | செல்ஃப்-டேனரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் உடல் முழுவதும் மிக மெல்லிய படலமாக மாய்ஸ்சரைசரைத் தடவவும். இதுவே இயற்கையான தோற்றத்திற்கான இரகசியம். உங்கள் முழங்கால்கள், முழங்கைகள் மற்றும் கணுக்கால்கள் போன்ற மிகவும் வறண்ட பகுதிகளில் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாகத் தடவவும். |
| 2. பயன்பாட்டு நுட்பம் | டேன்னரைக் கையால் தேய்ப்பதற்குப் பதிலாக, ஈரமான ஸ்பாஞ்சைப் பயன்படுத்துவது அது பரவுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும். டேன்னரை ஸ்பாஞ்சில் தடவி, வட்ட இயக்கங்களில் உங்கள் தோலில் தேய்க்கவும். இது டேன்னர் சருமத்துடன் நன்றாகக் கலக்க உதவும். |
| 3. முகத்தில் பூசுதல் | இதை உங்கள் முகத்தில் தடவும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் அல்லது முகப்பரு இருந்தால், முகத்திற்கென பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட டானரைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. இவற்றில் எண்ணெய் பசை குறைவாக இருக்கும். |
| 4. உலர விடவும் | டேன்னரைப் பூசிய பிறகு, ஆடை அணிவதற்கு முன் குறைந்தது 10-15 நிமிடங்கள் அது முழுமையாக உலர விடவும். இல்லையெனில், அது உங்கள் ஆடைகளில் பட்டு கறைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
செல்ஃப்-டேனரின் வாசனையை என்ன செய்வது?
சில செல்ஃப்-டேனர்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான வாசனை உண்டு. நாம் முன்பு பேசிய DHA எனும் வேதிப்பொருள், உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள செல்களுடன் வினைபுரிவதால் இந்த வாசனை வருகிறது. ஆனால் இப்போது பல தயாரிப்புகளில் அந்த வாசனையை மறைப்பதற்காக நறுமணங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. எனவே, ஒரு டேனரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
அழகான பழுப்பு நிறத்தை எப்படிப் பராமரிப்பது?
சரி, இப்போது உங்களுக்கு அழகான கருமை நிறம் கிடைத்துள்ளது. அதை முடிந்தவரை நீண்ட காலம் தக்கவைத்துக் கொள்ள, உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- தினமும் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் சருமம் வறண்டு போகும்போது, இறந்த சரும செல்கள் உதிர்ந்துவிடும். எனவே, தினமும், குறிப்பாகக் குளித்த பிறகு, ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- குளிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள்: குளித்த பிறகு உங்கள் உடலைத் துண்டால் தேய்க்காதீர்கள். அவ்வாறு செய்தால் நிறம் நீங்கிவிடும். அதற்குப் பதிலாக, துண்டால் உங்கள் சருமத்தை மெதுவாகத் துடைக்கவும்.
- கடுமையான சோப்புகளைத் தவிர்க்கவும்: கடுமையான சோப்புகள் மற்றும் ஸ்க்ரப்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், உங்கள் சரும நிறம் விரைவாக மங்கிவிடும்.
முக்கியம்: செல்ஃப்-டேனரைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் சருமத்தில் ஏதேனும் அசாதாரணமான எதிர்வினைகள், கடுமையான அரிப்பு அல்லது சிவத்தல் ஏற்பட்டால், அதன் பயன்பாட்டை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் .
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- முன்னேற்பாடுதான் இரகசியம்: செல்ஃப்-டேனரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, பாடி ஸ்க்ரப் கொண்டு உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்குங்கள்.
- ஈரப்பதம் அவசியம்: தினமும் டானிங் செய்வதற்கு முன்பும் பின்பும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது சருமத்தில் புள்ளிகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் டான் நீண்ட காலம் நீடிக்கவும் உதவும்.
- டானரைச் சரியான முறையில் பயன்படுத்துங்கள்: ஈரமான ஸ்பாஞ்சைக் கொண்டு டானரைப் பூசி, வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கவும். இது டான் பரவுவதைத் தடுக்கும்.
- முதலில் இலேசான நிறத்தில் தொடங்குங்கள்: அடர் நிற டேன்சருடன் ஒருபோதும் தொடங்காதீர்கள். இலேசான நிறத்தில் தொடங்கி, தேவைப்பட்டால் மற்றொரு அடுக்கைப் பூசி நிறத்தை அதிகரியுங்கள்.
- குளித்த பிறகு தேய்க்க வேண்டாம்: உங்கள் சருமத்தை ஒரு துண்டால் மெதுவாகத் துடைக்கவும். தேய்த்தால் கருமை நீங்கிவிடும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.