ஒவ்வாமையால் உங்கள் காதல் வாழ்க்கை பாதிக்கப்படுகிறதா? (ஒவ்வாமை நாசியழற்சி)

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை (அலர்ஜி) உள்ளதா? அப்படியென்றால், இது உங்களுக்கு நன்கு பரிச்சயமானதாக இருக்கும். உங்களுக்குத் தொடர்ந்து தும்மல் வரும், கண்களில் நீர் வடியும், மூக்கில் நீர் வடியும், மூக்கடைப்பு ஏற்பட்டு சுவாசிப்பது கடினமாக இருக்கும். எனவே, இதுபோன்ற ஒரு கடினமான சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் துணையுடன் காதல் செய்யவோ அல்லது உடலுறவு கொள்ளவோ ​​உங்களுக்குத் தோன்றாது, அல்லவா? இது மிகவும் இயல்பானது. ஆனால் பலர் இதைப் பற்றிப் பேச விரும்புவதில்லை. ஆனால் இன்று நாம் இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவோம்.

ஒவ்வாமைக்கும் பாலியல் வாழ்க்கைக்கும் உண்மையிலேயே தொடர்பு இருக்கிறதா?

ஆம். இது வெறும் யூகமல்ல. சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வு ஒன்று இதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது. 'ஒவ்வாமை நாசியழற்சி' அல்லது 'வைக்கோல் காய்ச்சல்' என்றும் அழைக்கப்படும் நாள்பட்ட ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 83% பேர், தங்களது ஒவ்வாமை மோசமடையும்போது அது தங்களது பாலியல் வாழ்க்கையை நேரடியாகப் பாதிப்பதாகக் கூறியுள்ளனர். மேலும், சுமார் 17% பேர் இந்த ஒவ்வாமை தங்களது பாலியல் வாழ்க்கைக்கு ஒரு பெரிய தடையாக இருப்பதாகக் கூறியுள்ளனர்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​தும்மல், மூக்கடைப்பு, மற்றும் சோர்வு போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறோம். ஆனால், அது நமது பாலியல் வாழ்க்கையில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைப் பற்றிப் பேசத் தயங்குகிறோம். ஆனாலும், அதுவும் நமது வாழ்க்கைத் தரத்தின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும்.

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கும்போது ஏன் உடலுறவு கொள்ளத் தோன்றுவதில்லை?

இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

• உடல் அசௌகரியம்: உங்கள் மூக்கு தொடர்ந்து ஒழுகுகிறது, கண்கள் சிவந்துள்ளன, மேலும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இப்படிப்பட்ட நேரத்தில், ஒருவரை முத்தமிடவோ அல்லது கட்டிப்பிடிக்கவோ உங்களுக்குத் தோன்றாது, அல்லவா? உடல் அசௌகரியம் பாச உணர்வுகளை உருவாக்குவதில்லை. எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாதபோது, ​​உங்கள் மனம் இந்த விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதில்லை.

• சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை: ஒவ்வாமை உள்ள பலரால் இரவில் நன்றாகத் தூங்க முடியாது. அவர்களின் மூக்கு அடைபட்டிருப்பதால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது, மேலும் அவர்கள் குறட்டை விடுகிறார்கள். அதனால் அவர்கள் நாள் முழுவதும் சோர்வாக இருக்கிறார்கள். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, ​​அவர்கள் விரும்புவதெல்லாம் தூங்குவதுதான், உடலுறவு கொள்வது அல்ல.

• வாசனை இழப்பு: இது பலருக்குத் தெரியாத ஒரு விஷயம். பாலியல் ஈர்ப்பில் வாசனைக்கு பெரும் பங்கு உண்டு. நமது உடலால் வெளியிடப்படும் 'ஃபெரோமோன்கள்' எனப்படும் வேதிப்பொருட்கள் , ஒரு துணையை ஈர்க்க உதவுகின்றன. எனவே, ஒவ்வாமை காரணமாக உங்கள் மூக்கு அடைபட்டு, உங்களால் வாசனை உணர முடியாவிட்டால், இந்த ஈர்ப்பு குறையக்கூடும்.

சரி, அப்படியானால் இதைப்பற்றி நாம் என்ன செய்வது?

இது பல காரியங்களைச் செய்யும். அவற்றை வரிசையாகப் பார்ப்போம்.

முதலாவதாகவும் மிக முக்கியமாகவும்: ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

ஒவ்வாமைக்கான சிறந்த சிகிச்சை, அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிந்து, முடிந்தவரை அதிலிருந்து விலகி இருப்பதே ஆகும். உங்களுக்குச் சரியாக எதில் ஒவ்வாமை உள்ளது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள, உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஒவ்வாமைப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளலாம்.

• செல்லப் பிராணிகள்: நம்மில் பலருக்கு நாய்களும் பூனைகளும் மிகவும் பிடிக்கும். சில சமயங்களில் அவற்றை நம் படுக்கையில் தூங்க அனுமதிப்பதும் உண்டு. ஆனால், உங்களுக்குத் தூசி அல்லது விலங்குகளின் முடிகளால் ஒவ்வாமை (அலர்ஜி) இருந்தால், செல்லப் பிராணிகளைப் படுக்கையறைக்குள் கொண்டு வராமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். குறைந்தபட்சம், அவை உங்கள் படுக்கைக்குள் வராமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

• மகரந்தம்: உங்களுக்குப் புல் மற்றும் மகரந்தம் போன்றவற்றால் ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் படுக்கையறையில் உள்ள ஜன்னல்களை முடிந்தவரை மூடியே வைத்திருங்கள். நீங்கள் குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்தினால், அதை 'மறுசுழற்சி' (recirculate) பயன்முறையில் அமைக்கவும். மேலும், இரவில் உறங்கச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் உடலைக் கழுவுவதும், சுத்தமான ஆடைகளை அணிவதும், நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலிலும் முடியிலும் படிந்துள்ள மகரந்தத்தை அகற்ற உதவும்.

உணவு மற்றும் பானங்கள் விஷயத்தில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டுமா?

ஆம். சில சமயங்களில், உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், சில உணவுகள் உங்கள் ஒவ்வாமையைத் தூண்டக்கூடும். இது 'வாய்வழி ஒவ்வாமை நோய்க்குறி' (Oral Allergy Syndrome) என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் உள்ள புரதங்கள், உங்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் மகரந்தத்தில் உள்ள புரதங்களைப் போலவே இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. அப்போது, ​​உடல் இரண்டுக்கும் ஒரே மாதிரியாக எதிர்வினையாற்றுகிறது .

ஆனால், இந்த உணவுகளை நன்கு சமைப்பதாலோ, டப்பாக்களில் அடைப்பதாலோ, அல்லது குளிர்சாதனப் பெட்டியில் சேமித்து வைப்பதாலோ இந்த விளைவு பெரும்பாலும் இல்லாமல் போய்விடுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் மருந்து உட்கொண்டால், இந்த விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பலர் ஒவ்வாமைக்காக மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பெனட்ரில், ஸைர்டெக், கிளாரிடின், மூக்குத் தெளிப்பான்கள் மற்றும் கண் சொட்டு மருந்துகள் ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும். இவை தற்காலிக நிவாரணம் அளித்தாலும், பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சில ஒவ்வாமை மருந்துகள், குறிப்பாக பெனட்ரில், உங்களுக்குத் தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். சுடாஃபெட் போன்ற மருந்துகள் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தையும் அமைதியின்மையையும் உண்டாக்கும். மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் உடலை வறண்டு போகச் செய்கின்றன. இதன் பொருள், சளிச்சவ்வு வறண்டு போவதோடு மட்டுமல்லாமல், பெண்களின் பிறப்புறுப்புகளும் வறண்டு போகக்கூடும். இது உடலுறவை வலி நிறைந்ததாக மாற்றக்கூடும். இது பாலுணர்வை மேலும் குறைக்கலாம்.

நல்லவேளையாக, தற்போது இந்தப் பக்க விளைவுகள் இல்லாத மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் உள்ளன. ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்குப் பொருத்தமான, தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாத மருந்தையோ அல்லது `(ஃப்ளோனேஸ்)` அல்லது `(நேசோனெக்ஸ்)` போன்ற நாசித் தெளிப்பான்களையோ பரிந்துரைக்கலாம். இவை மூக்கடைப்பு, தும்மல் மற்றும் கண் அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளைப் பெருமளவில் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், ஒவ்வாமை ஊசிகள் எனப்படும் 'நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை' என்ற சிகிச்சை முறையும் உள்ளது.

மருந்துகள் இல்லாமல் செய்யக்கூடிய காரியங்கள் ஏதேனும் உண்டா?

ஆம், நிச்சயமாக.

• சைனஸ் கழுவுதல்: உங்கள் மூக்கின் உட்புறத்தை உப்பு நீர் கரைசலைக் கொண்டு கழுவுவது, மூக்கடைப்பு மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும். இதற்கு நீங்கள் நேட்டி பாட் போன்ற ஒரு கருவியையோ அல்லது ஒரு சாதாரண சிரிஞ்சையோ கூட பயன்படுத்தலாம்.
• சூழலைச் சரிசெய்தல்: உங்களுக்குத் தூசி ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் வீட்டிலிருந்து கம்பளங்களை அகற்றிவிடுங்கள். ஜன்னல்களுக்குத் துணித் திரைச்சீலைகளுக்குப் பதிலாக ஜன்னல் திரைகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.