மின்சாரம் தாக்கியது போன்ற உணர்வோடு, நம் கைகளில் ஏற்படும் மரத்துப்போன உணர்வை நாம் அனைவரும் அனுபவித்திருப்போம், அல்லவா? பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருக்கும்போது அல்லது கைகளை அக்குள்களுக்கு அடியில் வைத்துக்கொண்டு உறங்கும்போது இது நிகழ்கிறது. அந்த நேரத்தில், நரம்புகள் அழுத்தப்பட்டு, இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இது பொதுவாக சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு தானாகவே சரியாகிவிடும். இருப்பினும், சில சமயங்களில் கைகளில் ஏற்படும் இந்த மரத்துப்போன உணர்வு, ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே இன்று, கைகளில் மரத்துப்போன உணர்வு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் அதற்கான தீர்வுகள் பற்றிப் பேசுவோம்.
கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம்
கையில் ஏற்படும் மரத்துப்போதலுக்கு இது ஒரு பொதுவான காரணமாகும். எளிமையாகச் சொன்னால், நமது கையின் மணிக்கட்டுப் பகுதியில், 'கார்பல் டன்னல்' எனப்படும் எலும்புகள் மற்றும் திசுக்களால் ஆன ஒரு சிறிய, குறுகலான பாதை உள்ளது. நமது விரல்களின் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மீடியன் நரம்பு மற்றும் பிற திசுக்கள் இந்தப் பாதை வழியாகச் செல்கின்றன.
நீங்கள் தொடர்ச்சியாக உடல் உழைப்பு சார்ந்த வேலைகளைச் செய்தால், உதாரணமாக, நீண்ட நேரம் கணினியில் வேலை செய்வது, அல்லது ஆடைத் தொழிற்சாலையில் இருப்பது போல தொடர்ச்சியான அசைவுகள் தேவைப்படும் வேலையில் இருந்தால், இந்த இரத்த நாளப் பாதை வீக்கமடைந்து நரம்பு அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகலாம்.
உங்களுக்கு இந்த பாதிப்பு இருக்கலாம் என நீங்கள் நினைத்தால், இந்த அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்:
- அறிகுறிகள் பொதுவாக படிப்படியாகத் தொடங்கும்.
- உங்கள் கட்டைவிரல், ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் நடுவிரலில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். சில சமயங்களில் அது வலியாகவும் இருக்கலாம்.
- உங்கள் கை சற்று பலவீனமாக இருப்பதை நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் கையில் உள்ள பொருட்கள் தரையில் விழக்கூட செய்யலாம்.
- இந்த மரத்துப்போதலும் வலியும், குறிப்பாக இரவில் , அதிகரிக்கக்கூடும்.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் வேலையிலிருந்து சிறிது நேரம் ஓய்வெடுத்து, உங்கள் கைகளுக்கும் ஓய்வு கொடுங்கள். அறிகுறிகளை அதிகப்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். குளிர் ஒத்தடங்களும் வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், இரவில் உங்கள் தூக்கத்தைப் பாதித்தால், அல்லது உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், நரம்புகளுக்கும் தசைகளுக்கும் நிரந்தர சேதம் ஏற்படலாம்.
நரம்பு அழுத்தம்
மருத்துவ ரீதியாக இது செர்விகல் ரேடிகுலோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், நமது முதுகெலும்பின் கழுத்துப் பகுதியிலிருந்து வெளிவரும் ஒரு நரம்பு அழுத்தப்படும்போது அல்லது இழுக்கப்படும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இது ஒரு விபத்து, கழுத்தில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு வேலை, கீல்வாதம் போன்ற ஒரு மருத்துவ நிலை அல்லது முதுகெலும்புக் கட்டி போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.
கழுத்தில் உள்ள நரம்பு அழுத்தப்படும்போது, கையில் ஏற்படும் மரத்துப்போதலுடன், பின்வரும் அறிகுறிகளும் தென்படலாம்:
| அறிகுறி | விளக்கம் |
|---|---|
| வலி | கழுத்திலிருந்து கை வரை கூர்மையான, எரிச்சல் தரும் வலி பரவக்கூடும். |
| மரத்துப்போதல் | உங்களுக்கு உடலில் ஊசி குத்துவது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். |
| தசை பலவீனம் | உங்கள் கைகளின் பலம் குறையக்கூடும், இதனால் கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது கடினமாகலாம். |
இது போன்ற நேரங்களில் ஓய்வும் வலி நிவாரணிகளும் உதவக்கூடும். ஆனால், சில நாட்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் ஏற்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் இயன்முறை சிகிச்சை, கழுத்துப் பட்டை அல்லது பிற சிகிச்சைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
பிற உடல்நலக் கோளாறுகளால் ஏற்படும் மரத்துப்போதல்
கைகளில் ஏற்படும் மரத்துப்போதல், வேறு பல நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். அது குறித்தும் நாம் இன்னும் சற்று விழிப்புடன் இருப்போம்.
ஆராவுடன் கூடிய ஒற்றைத் தலைவலி
சிலருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி வருவதற்கு முன்பு ஆரா எனப்படும் ஒருவித உணர்வு ஏற்படுகிறது. இதில் பார்வைக் கோளாறுகள், கண்களுக்கு முன்னால் கோடுகள் தெரிவது, மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக தலைவலி தொடங்குவதற்கு சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே ஆரம்பித்து, ஒரு மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும்.
நீரிழிவு நோய்
இரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகவும், நீண்ட காலத்திற்கு கட்டுப்பாடில்லாமலும் இருக்கும்போது, அது நரம்புகளைச் சேதப்படுத்தக்கூடும். இது "நீரிழிவு நரம்பியல்" (diabetic neuropathy) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாகப் பாதங்களில் தொடங்கி , சில சமயங்களில் கைகளையும் பாதிக்கக்கூடிய மரத்துப்போதலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மரத்துப்போதலுடன், எரிச்சல் உணர்வு மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளும் காணப்படும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதும் , உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதும் முக்கியம்.
பிற மருத்துவ நிலைமைகள்
கைகளில் ஏற்படும் மரத்துப்போதல், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (MS) போன்ற நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், கைகள் மற்றும் கால்களில் மரத்துப்போதல் மற்றும் பேசுவதில் சிரமம் ஆகியவையும் ஏற்படலாம்.
கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகள்
சில கீமோதெரபி மருந்துகள் நரம்புகளைச் சேதப்படுத்தி, கைகள், பாதங்கள் மற்றும் விரல்களில் உணர்வின்மை அல்லது வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். இரண்டு தடிமனான கையுறைகளையும் இரண்டு தடிமனான காலுறைகளையும் அணிந்திருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவதால், இது "கையுறை மற்றும் காலுறை உணர்வு" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு பொதுவான பக்க விளைவாக இருந்தாலும், உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கு இது மிகவும் கடினமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
அவசர சூழ்நிலைகள்: இவை விளையாட்டுகள் அல்ல!
சில சமயங்களில் கையில் ஏற்படும் மரத்துப்போதல், உயிருக்கு ஆபத்தான அவசரநிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் குறித்து மிகவும் விழிப்புடன் இருங்கள்.
| அவசர நிலை | கவனிக்க வேண்டிய அம்சங்கள் |
|---|---|
| பக்கவாதம் |
இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை ஒரே நேரத்தில் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும். |
| மாரடைப்பு |
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், அது மாரடைப்பாக இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். |
கையில் ஏற்படும் மரத்துப்போதலை நாம் புறக்கணிக்க முடியாது. அதற்கான சரியான காரணத்தை அறிந்து, தேவையான சிகிச்சையை நாடுவதே மிக முக்கியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பெரும்பாலான நேரங்களில், ஒரே நிலையில் இருப்பது போன்ற எளிய காரணங்களால் கை மரத்துப்போதல் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது தற்காலிகமானதாகும்.
- தொடர்ச்சியான அசைவுகள் தேவைப்படும் வேலையில் நீங்கள் பணிபுரிந்தால், கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் போன்ற பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் உங்களுக்கு உள்ளது.
- உணர்வின்மை நீடித்தால், அதனுடன் வலியும் சேர்ந்திருந்தால், அல்லது அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு ஏற்படுத்தினால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- உங்கள் கையில் திடீரென உணர்வின்மை ஏற்பட்டு, அதனுடன் முகம் தொய்வடைதல், பேசுவதில் சிரமம் அல்லது மார்பு வலி போன்ற அறிகுறிகளும் தோன்றினால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். ஏனெனில், அது பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- உங்களுக்கு நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நன்கு கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது நரம்பு சேதத்தைத் தடுக்க உதவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்