நீங்கள் சில சமயங்களில் மிகவும் சோர்வாக, மன அழுத்தமாக அல்லது பதட்டமாக உணர்கிறீர்களா? சில நேரங்களில் இரவில் உங்களுக்குத் தூக்கம் வருவதில்லையா? இன்று நாம் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று கூறப்படும் ஒரு அற்புதமான சிகிச்சை முறையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் நறுமண சிகிச்சை, அல்லது சிங்களத்தில் நாம் சொல்வது போல், "அரோமாதெரபி". இதில், தாவரங்களிலிருந்து பெறப்படும் சாறுகளான ' அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை'ப் பயன்படுத்தி, அவற்றை மூக்கு வழியாக உள்ளிழுப்பதோ அல்லது தோலில் பூசுவதோ நிவாரணம் அளிப்பதற்காகச் செய்யப்படுகிறது. சிலர் இந்த எண்ணெய்களை மசாஜ் செய்யும் நீரிலோ அல்லது குளியல் நீரிலோ சேர்க்கிறார்கள்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்' என்பவை பூக்கள், தாவரங்கள் மற்றும் மரங்களின் பட்டை, வேர்கள், உமிகள், இதழ்கள் போன்ற பல்வேறு பாகங்களிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறுகளாகும். இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: ஒரு தாவரத்திற்கு அதன் தனித்துவமான நறுமணத்தை வழங்கும் செல்களே அந்தத் தாவரத்தின் 'சாரம்' ஆகும். எனவே, இந்தச் சாரம் தாவரத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும்போது, அதை நாம் 'அத்தியாவசிய எண்ணெய்' என்று அழைக்கிறோம்.
இவற்றைத் தயாரிப்பது எளிதல்ல. உதாரணமாக, ஒரு கிலோ லாவெண்டர் எண்ணெய் தயாரிக்க 90 கிலோவுக்கும் அதிகமான லாவெண்டர் பூக்கள் தேவைப்படுகின்றன. இதன் பொருள், அது மிகவும் செறிவு மிக்கது என்பதாகும்.
ஆனால், தாவரச் சாறுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் எல்லாப் பொருட்களும் 'அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்' அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு உண்மையான அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பது, மற்ற வேதிப்பொருட்கள் அல்லது செயற்கை நறுமணங்களுடன் கலக்கப்படாமல், தாவரத்தின் வேதியியல் தன்மையை மாற்றாத ஒரு சிறப்புச் செயல்முறையின் மூலம் தயாரிக்கப்படுவதாகும்.
நறுமண சிகிச்சையில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் சில எலுமிச்சை, சாமந்தி, லாவெண்டர், தேவதாரு மற்றும் பெர்கமாட் ஆகும்.
இந்த நறுமண சிகிச்சை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
இது மிகவும் விசித்திரமான முறையில் செயல்படுகிறது. நாம் இந்த எண்ணெய்களை உள்ளிழுக்கும்போது, அதன் மணம் நமது மூக்கில் உள்ள வாசனை ஏற்பிகளைத் தூண்டுகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். பின்னர் இந்த ஏற்பிகள், நமது நரம்பு மண்டலத்தின் வழியாக நேரடியாக நமது மூளைக்குச் செய்திகளை அனுப்புகின்றன.
இந்த செய்திகள் நமது மூளையின் சில பகுதிகளைச் செயல்படுத்தக்கூடும். உதாரணமாக, நமது உணர்ச்சிகளையும் நினைவுகளையும் கட்டுப்படுத்தும் லிம்பிக் அமைப்பு . மேலும், இந்த வாசனை ஹைப்போதலாமஸைத் தூண்டுகிறது; இது, நம்மை மகிழ்ச்சியாகவும் நிம்மதியாகவும் உணரவைக்கும் செரோடோனின் போன்ற வேதிப்பொருட்களை உற்பத்தி செய்ய மூளைக்கு சமிக்ஞை அனுப்பும் மூளையின் ஒரு பகுதியாகும்.
இந்த எண்ணெய்களை நாம் தோலில் தேய்க்கும்போது, அவை தோலின் வழியே உறிஞ்சப்பட்டு, தோல் மற்றும் மூட்டுகள் போன்ற உடலின் மற்ற பாகங்களில் எதிர்வினையை ஏற்படுத்துகின்றன என்று சில நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்.
நறுமண சிகிச்சை எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?
இங்கு கவனிக்க வேண்டிய ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம் உள்ளது. இந்த சிகிச்சை, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றானது அல்ல. இது ஒரு கூடுதல் துணை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சில நோய்களுக்கு நறுமண சிகிச்சை உடல்நலப் பலன்களை அளிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.
அதை கீழேயுள்ள அட்டவணையில் பார்ப்போம்.
| நறுமண சிகிச்சையின் நன்மைகள் | விளக்கம் |
|---|---|
| மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் | இது மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற நிலைகளைப் போக்க உதவுகிறது. |
| மனதை ஆசுவாசப்படுத்துதல் | இது மனதை ஆசுவாசப்படுத்தி, இலகுவான உணர்வைத் தர உதவுகிறது. |
| தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் | தூக்கமின்மை மற்றும் தரமற்ற தூக்கத்தால் அவதிப்படுபவர்கள் நன்றாகத் தூங்க இது உதவுகிறது. |
| நீண்டகால நோயாளிகளுக்கு நிவாரணம் | மறதி நோய் போன்ற நீண்டகால நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த இது உதவும். |
| வலி நிவாரணம் | சிறுநீரகக் கற்களால் ஏற்படும் வலி மற்றும் முழங்கால் மூட்டுவலி போன்ற சில வகை வலிகளைக் குறைக்க இது உதவுகிறது. |
| பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் | தோலில் தடவும்போது, இது சில வகை பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடும். |
| புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் | இது குமட்டல் மற்றும் வலி போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சையின் சில பக்க விளைவுகளைத் தணிக்க உதவக்கூடும். |
இந்த சிகிச்சை பாதுகாப்பானதா? இதன் அபாயங்கள் என்னென்ன?
நறுமண சிகிச்சை பொதுவாக ஒரு பாதுகாப்பான சிகிச்சையாகும். இருப்பினும், மற்ற எல்லாவற்றையும் போலவே, இதிலும் சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
- சில எண்ணெய்கள் கண்கள், தோல் அல்லது மூக்கின் உட்புற சளி சவ்வுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- சிலருக்கு லேசான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம்.
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான்: சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாய்வழியாக உட்கொண்டால், அவை உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கோ அல்லது கல்லீரலுக்கோ கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதல் மற்றும் ஆலோசனை இல்லாமல் இந்த எண்ணெய்களை ஒருபோதும் வாய்வழியாக உட்கொள்ளாதீர்கள். இது மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டிய ஒன்றாகும்.
இந்த சிகிச்சைக்கு நீங்கள் புதியவர் என்றால், தகுதிவாய்ந்த நறுமண சிகிச்சை நிபுணரிடம் பேசுவது சிறந்தது; அல்லது, அதைவிடச் சிறந்தது, உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேசுவது.
மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், மருந்துகளைப் போலவே, இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் அரசாங்கத்தால் கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை. இதன் பொருள், ஒரு மருந்தைப் போல இவற்றின் பாதுகாப்போ அல்லது செயல்திறனோ உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை என்பதாகும். எனவே, வாங்கும் போது, நம்பகமான மூலத்திலிருந்து ஒரு நல்ல தரமான பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- நறுமண சிகிச்சை என்பது, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுப்பதன் மூலமோ அல்லது தோலில் பூசுவதன் மூலமோ மன மற்றும் உடல் நலனை மேம்படுத்தும் ஒரு துணை சிகிச்சையாகும் .
- இது மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் சில வலி நிலைகளைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், இது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் முக்கிய சிகிச்சைகளுக்கு ஒருபோதும் மாற்றாகாது.
- எந்தக் காரணத்திற்காகவும் மருத்துவ ஆலோசனையின்றி அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாய்வழியாக உட்கொள்ளாதீர்கள். அது கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- இந்த சிகிச்சையை முயற்சிப்பதற்கு முன், குறிப்பாக உங்களுக்கு வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ, கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்