முதுகு வலிக்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்வது நல்லது அல்லவா? (முதுகு வலி) இதைப்பற்றிப் பேசுவோம்!

"இந்த முதுகுவலி மீண்டும் தொடங்கிவிட்டது... என்னால் உட்காரவோ நிற்கவோ முடியவில்லை..." இது நம் நாட்டில் பலருக்கும் நன்கு பரிச்சயமான ஒரு கதை. முதுகுவலி என்பது மிகவும் எரிச்சலூட்டும் ஒரு விஷயம். எல்லா விதமான மருந்துகளையும் சிகிச்சைகளையும் முயற்சி செய்தும் அது குணமாகாமல் இருக்கும்போது, ​​அது இன்னும் அதிக எரிச்சலைத் தருகிறது. நீங்களும் இந்தப் பிரச்சனையால் அவதிப்பட்டால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும்.

சில சிகிச்சைகள் ஏன் பலனளிப்பதில்லை? புதிய கண்டுபிடிப்புகள் அதற்கான காரணத்தை விளக்குகின்றன.

சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு பெரிய ஆய்வு மிகவும் ஆச்சரியமான ஒரு விஷயத்தைக் கண்டறிந்துள்ளது. அதாவது, முதுகுவலிக்காக நாம் பயன்படுத்தும் பத்து மிகவும் பொதுவான அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சைகளில், ஒன்று மட்டுமே உண்மையில் பலனளிக்கிறது. அந்த சதவீதம் எவ்வளவு குறைவாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

இந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, சில சிகிச்சைகள் ஓரளவு நிவாரணம் அளித்தாலும், அது பெரும்பாலும் தற்காலிகமானதாகவும் மிகக் குறைந்த அளவிலேயே உள்ளது. உண்மையில், வலியை 100 புள்ளி அளவில் அளவிட்டால், வெற்றிகரமானவை எனக் கூறப்படும் இந்தச் சிகிச்சைகள், 4 முதல் 8 புள்ளிகள் போன்ற ஒரு சிறிய அளவிலேயே வலியைக் குறைக்கின்றன.

பலனளிக்கும் சில சிகிச்சைகளையும் , பலனளிக்காத சிலவற்றையும் கீழேயுள்ள அட்டவணையில் காணுங்கள்.

முதுகுவலி ஏன் மிகவும் பொதுவானதாகவும், சிகிச்சையளிப்பதற்கு கடினமானதாகவும் இருக்கிறது?

உலகம் முழுவதும் இயலாமைக்கு முதுகுவலி ஒரு முக்கிய காரணமாகும். ஏனெனில், முதுகுவலிக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம் மற்றும் அது நீடிக்கவும் கூடும். நீங்கள் பெறும் சிகிச்சையானது உங்கள் வலியின் அடிப்படைக் காரணத்தைக் குறிவைத்துச் செயல்படவில்லை என்றால், அந்த வலி நீடிக்கலாம் அல்லது காலப்போக்கில் மீண்டும் வரலாம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், முதுகுவலி இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது:

1. குறிப்பிட்ட முதுகுவலி: இது, தண்டுவட முறிவு அல்லது தண்டுவடச் சுருக்கம் போன்ற, உடலில் தெளிவாக அடையாளம் காணக்கூடிய ஒரு மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது.

2. குறிப்பிட்ட காரணமில்லாத முதுகுவலி: ஆச்சரியப்படும் விதமாக, 100 வழக்குகளில் 85 முதல் 95 வழக்குகள் இந்த வகையின் கீழ் வருகின்றன. இதன் பொருள், முதுகுவலிக்கு ஒரே ஒரு குறிப்பிட்ட காரணம் இல்லை என்பதாகும். ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடைய பல காரணிகள் இதற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

அப்படியானால் நாம் என்ன செய்வது? சரியான வழி எது?

உங்களுக்குக் குறிப்பிட்ட காரணமில்லாத முதுகுவலி இருந்தால், தொடங்குவதற்கு இது ஒரு நல்ல வழி:

முதலில் என்ன செய்வது

முதலில், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் பரிந்துரைத்தால், நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு NSAID வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால் இது மிகவும் முக்கியம்:

எச்சரிக்கை: NSAID-கள் (உதாரணமாக, இபுப்ரோஃபென், டிக்ளோஃபெனாக்) அனைவருக்கும் ஏற்றவை அல்ல. உங்களுக்கு குடல் இரத்தப்போக்கு, இரைப்பை அழற்சி, இதய நோய், சிறுநீரக நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற வரலாறு இருந்தால், இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்க வேண்டும்.

வலி நிவாரணிகள் ஒரு தற்காலிகத் தீர்வு மட்டுமே. அதே நேரத்தில், உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகள், நடைப்பயிற்சி, சமூக நடவடிக்கைகள் போன்றவற்றை படிப்படியாக மீண்டும் தொடங்குவதற்கு ஒரு திட்டத்தை வகுப்பது அவசியம்.

வலி தொடர்ந்தால்...

வலி வாரக்கணக்கில் அல்லது மாதக்கணக்கில் நீடித்தால், நாம் வித்தியாசமாக சிந்திக்க வேண்டும். வலி நிவாரணிகள் வலியை அடக்க மட்டுமே செய்கின்றன, அவை மூலப் பிரச்சினையைக் குணப்படுத்துவதில்லை.

உதாரணமாக, நாள் முழுவதும் ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருக்கும் ஒருவரைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​முதுகெலும்பையும் இடுப்பு எலும்புகளையும் இணைக்கும் சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இது முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற நேரங்களில், அந்த மூட்டுகளை மீண்டும் சீரமைக்க உதவும் எளிய பயிற்சிகள் பெரும் நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

இது போன்ற எளிய சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் மேலும் சிக்கலான, உடலுக்குள் ஊடுருவிச் செய்யப்படும் சிகிச்சைகளைப் பரிசீலிக்கலாம்.

• ரேடியோ அலை அதிர்வெண் மூலம் நரம்பை அழித்தல்: வலியைக் கடத்தும் நரம்புகளைச் சூடாக்கிச் செயலிழக்கச் செய்தல்.
• தண்டுவட தூண்டி: இது முதுகெலும்பில் பொருத்தப்படும் ஒரு சிறிய கருவியாகும், இது வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுக்கிறது.
• அறுவை சிகிச்சை: முதுகெலும்பின் வட்டுகள் அல்லது எலும்புகளில் உள்ள கட்டமைப்புப் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்வதற்காகச் செய்யப்படுகிறது.

உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது

இதிலிருந்து, முதுகுவலிக்கு 'அனைவருக்கும் பொருந்தும் ஒரே அணுகுமுறை' பலனளிக்காது என்பதை நாம் புரிந்துகொள்கிறோம். செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால் , நோயாளிக்குத் தனிப்பட்டதாகவும், அவருக்குப் பொருத்தமானதாகவும் இருக்கும் சிறந்த சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பதே ஆகும்.

எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் போன்றவை இந்த விஷயத்தில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ஒரு எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் மூலம், டிஸ்க்குகள், நரம்புகள் மற்றும் முதுகெலும்பில் உள்ள மிக நுட்பமான பிரச்சனைகளைக் கூட கண்டறிய முடியும்.

இது போன்ற ஒருவரைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்:

40 வயதுடைய ஒருவர் இருக்கிறார். அவருக்கு முதுகுத்தண்டு தேய்மான நோய் உள்ளது, அவர் சற்றே அதிக உடல் எடையுடன் இருக்கிறார், மேலும் கடந்த காலத்தில் அவருக்கு நடந்த ஒரு சம்பவத்தால் மன அதிர்ச்சிக்கும் ஆளாகியுள்ளார்.

இது போன்ற ஒருவருக்கு ஒற்றை சிகிச்சை மட்டும் போதாது. மருத்துவர் இந்தக் காரணிகள் அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, பல சிகிச்சைகளின் கலவையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை: தசைகளை வலுப்படுத்தவும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்.
• ஆலோசனை: மன அதிர்ச்சிக்கும் வலிக்கும் இடையிலான உறவைக் கையாளுதல்.
• உடல் எடையைக் குறைத்தல்: முதுகில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்காக.
• தேவைப்பட்டால், தண்டுவட வட்டுகளைக் குறிவைத்து குறிப்பிட்ட ஊசிகள் அல்லது பிற சிகிச்சைகள் அளிக்கப்படும்.

இந்த வகையில், உங்கள் நிலை தொடர்பான அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கருத்தில் கொண்டு, உங்களுக்குப் பலனளிக்கும் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதே மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.