'பென்ஃபோட்டியாமின்' என்ற பெயரை நீங்கள் இணையத்தில் அல்லது உங்கள் நண்பர் மூலமாகக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அது நீரிழிவு நோய், நரம்புப் பிரச்சனைகள் அல்லது ஞாபக மறதிக்கு நல்லது என்றும் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அப்படியென்றால், பென்ஃபோட்டியாமின் என்றால் சரியாக என்ன? அது உண்மையிலேயே அவ்வளவு நல்லதா? வாருங்கள், இதைப் பற்றித் தெளிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
முதலில், பென்ஃபோடியாமைன் என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பென்ஃபோடியாமின் என்பது நன்கு அறியப்பட்ட வைட்டமின் பி1 (தயாமின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) இன் ஆய்வகத்தில் தயாரிக்கப்பட்ட/செயற்கையான ஒரு வடிவமாகும். இது ஒரு உணவுச் சேர்ப்பானாகக் கிடைக்கிறது.
நீரிழிவு நோயினால் ஏற்படும் நரம்பு பாதிப்பு, அல்சைமர் நோய் மற்றும் மது சார்பு போன்ற நிலைகளுக்கு இது உதவுமா என்பதைப் பார்ப்பதற்காக, விஞ்ஞானிகள் தற்போது இது குறித்து ஆராய்ச்சி செய்து வருகின்றனர்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது குறித்த ஆரம்பகட்ட ஆய்வுகள் சில நம்பிக்கையூட்டும் முடிவுகளைக் காட்டியிருந்தாலும், இதன் சுகாதார நன்மைகளை 100% உறுதிப்படுத்த இன்னும் போதுமான சான்றுகள் இல்லை. எனவே, இதை ஒரு 'மாயாஜாலத் தீர்வு' என்று நினைக்க வேண்டாம்.
அப்படியென்றால், இது உடலுக்கு எப்படி முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகிறது?
முதலில் தயாமின் அல்லது வைட்டமின் பி1 பற்றிப் பேசுவோம். இது நமது உடலில் உள்ள செல்களின் வளர்ச்சிக்கும் செயல்பாட்டிற்கும் அவசியமான ஒரு வைட்டமின் ஆகும். முழு தானியங்கள், இறைச்சி, மீன், கொட்டைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற நாம் வழக்கமாக உண்ணும் உணவுகளிலிருந்து இந்த வைட்டமின் பி1-ஐ இயற்கையாகவே பெறுகிறோம்.
ஆனால், இங்கே ஒரு சிறிய சிக்கல் உள்ளது. நமது உடலால் இந்த இயற்கையான தயாமினை அவ்வளவு எளிதாக உறிஞ்சிக்கொள்ள இயலாது. மேலும், நீரிழிவு மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகளைக் கொண்டவர்களின் உடலில் இந்த வைட்டமினின் அளவு குறைவாக இருக்கலாம்.
பென்ஃபோடியாமின் இதற்கு ஒரு முக்கியமான தீர்வாகும். இது உடலுக்குள் நுழையும்போது தியாமினாக மாற்றப்படுகிறது. மேலும் , இயற்கையான தியாமினை விட இது உடலால் எளிதாக உறிஞ்சப்படுகிறது . எனவே, இது தியாமினின் குறைந்த அளவைத் தேவையான நிலைக்குக் கொண்டுவர உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள்.
நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்களில் ஏதேனும் தாக்கம் உள்ளதா?
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்குக் காலப்போக்கில் ஏற்படும் முக்கியப் பிரச்சனை நரம்பியல் பாதிப்பு ஆகும். இது கை கால்களில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
- பென்ஃபோடியாமைனைப் பயன்படுத்துவது இந்த நரம்பியல் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை ஓரளவிற்கு குறைக்கக்கூடும் என்று சில சிறிய ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன.
- ஆனால், இந்த ஆய்வுகளில் பெரும்பாலானவை மிகச் சிறியவை என்பதையும், அவை சில வாரங்கள் போன்ற குறுகிய காலத்திற்குள் செய்யப்பட்டன என்பதையும் நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
- மறுபுறம், வேறு சில ஆய்வுகள் நரம்புகளுக்கு எந்தப் பலனையும் கண்டறியவில்லை.
எனவே, இது குறித்து இன்னும் கலவையான முடிவுகளே உள்ளன. மேலும், இதய செயலிழப்பு, சிறுநீரக நோய் (நெஃப்ரோபதி) மற்றும் கண் பாதிப்பு (ரெட்டினோபதி) போன்ற நீரிழிவு நோயின் பிற சிக்கல்களில் பென்ஃபோடியாமைன் ஏதேனும் விளைவை ஏற்படுத்துமா என்பதும் இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.
அல்சைமர் நோய்க்கு சிகிச்சை உள்ளதா?
அல்சைமர் நோய் என்பது, வயது ஆக ஆக சிந்திக்கும் மற்றும் நினைவில் கொள்ளும் திறன் படிப்படியாகக் குறையும் ஒரு நிலையாகும். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடலில் தயாமின் அளவு குறைவாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
ஆரம்ப நிலை அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் அறிவாற்றல் திறன்களின் சரிவை பென்ஃபோடியாமைனால் மெதுவாக்க முடியுமா என்பதைப் பார்ப்பதற்காக, தேசிய முதுமை ஆய்வு நிறுவனம் தற்போது ஒரு சிறிய முன்னோடி ஆய்வுக்கு நிதியுதவி அளித்து வருகிறது. இது வெற்றியடைந்தால், பெரிய அளவிலான ஆய்வுகளுக்கு அது வழிவகுக்கும்.
இருப்பினும், அல்சைமர் நோய்க்கான சிகிச்சையாக பென்ஃபோடியாமைன் குறித்து இதுவரை பெரிய, நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் எதுவும் மேற்கொள்ளப்படவில்லை.
மது சார்பு மற்றும் பென்ஃபோடியாமைன்
நீண்ட காலமாக அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்தும் ஒருவரின் உடலில் தியாமின் அளவு கடுமையாகக் குறைந்து, அது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம்.
இது தொடர்பாக மிகச் சிறிய அளவிலான சில ஆய்வுகள் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன:
- மதுப்பழக்கத்திற்கு அடிமையான பெண்களுக்கு தினமும் அதிக அளவில் பென்ஃபோடியாமைன் கொடுப்பது, அவர்களின் குடிக்கும் ஆசையைக் குறைக்க உதவக்கூடும் என்று ஓர் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
- மதுப்பழக்கத்தை கைவிட முயற்சிக்கும் ஆண்களுக்கு ஏற்படும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க இது உதவும் என்று மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.
இருப்பினும், இந்த முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த இன்னும் பெருமளவு ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
இதை பயன்படுத்துவதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை
இது இந்தக் கட்டுரையின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். சந்தையில் உள்ள சில சப்ளிமெண்ட் உற்பத்தியாளர்கள், பென்ஃபோடயமைன் உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவு, நரம்புகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு மிகவும் நல்லது என்று கூறலாம். இதுபோன்ற விளம்பரங்களால் ஏமாந்துவிடாதீர்கள்.
எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் கண்டிப்பாகச் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
| நீங்கள் செய்ய வேண்டியது | அது ஏன் முக்கியம்? |
|---|---|
| கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். | இது உங்கள் உடல்நிலைக்குப் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். |
| நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் இதர சத்து மாத்திரைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். | பென்ஃபோடியாமைன் சில மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும், எனவே பாதுகாப்பை உறுதி செய்வது அவசியம். |
| மருந்தின் பிராண்ட், அளவு மற்றும் எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். | சந்தையில் உள்ள எல்லாப் பொருட்களும் ஒரே தரத்தில் இருப்பதில்லை. சரியான மருந்தளவு மற்றும் கால அளவைத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். |
ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?
ஆய்வுகளில், ஒரு நாளைக்கு 300-600 மில்லிகிராம் வரை எடுத்துக்கொண்டவர்களுக்கு கடுமையான பக்க விளைவுகள் எதுவும் பதிவாகவில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை எளிதில் ஏற்படும் என்றால், தோல் தடிப்பு போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம். அதனால்தான் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பென்ஃபோடியாமைன் என்பது ஆய்வகத்தில் தயாரிக்கப்பட்ட வைட்டமின் பி1 (தயாமின்) இன் ஒரு வடிவமாகும், இது உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது.
- நீரிழிவு நரம்பியல் கோளாறு மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற பாதிப்புகளுக்கு இதன் நன்மைகள் குறித்த ஆராய்ச்சி இன்னும் ஆரம்ப கட்டத்தில்தான் உள்ளது, மேலும் அதன் முடிவுகள் 100% உறுதி செய்யப்படவில்லை .
- மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமலோ , இணையத்தில் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து அவற்றைப் பற்றிக் கேள்விப்படாமலோ இதுபோன்ற சத்து மாத்திரைகளை ஒருபோதும் பயன்படுத்தத் தொடங்காதீர்கள்.
- நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சத்து மாத்திரைகள் குறித்தும் தெளிவாகக் கூறுங்கள்.
- விளம்பரங்களை மட்டும் அடிப்படையாகக் கொண்டு முடிவெடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் உடல்நலத்திற்கு உங்கள் மருத்துவரே சிறந்த ஆலோசகர்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.