மனநோய்க்காக உங்களுக்கு மருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்டும், அதை உட்கொண்ட பிறகும் எந்த மாற்றமும் ஏற்படவில்லை என்று உணர்கிறீர்களா? மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளை உட்கொண்டாலும், நீங்கள் எதிர்பார்த்த வேகத்தில் குணமடையாததால் விரக்தியும் சோகமும் அடைகிறீர்களா? அப்படியானால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும். இருமுனைக் கோளாறு போன்ற மனநோய்க்கு சிகிச்சை பெறும்போது பலர் எதிர்கொள்ளும் ஒரு அனுபவத்தைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.
ஒரு மருத்துவர் எனக்கு இந்த நோய் இருப்பதாக முதன்முதலில் கண்டறிந்த அந்த நாள் எனக்கு நினைவிருக்கிறது. நான் மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியே வந்தபோது, என் கையில் இரண்டு மாத்திரைகள் இருந்தன. "சரி, இப்போது இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொண்டால், என் பிரச்சனைகள் எல்லாம் போய்விடும், நான் மீண்டும் நலமாகிவிடுவேன்" என்று நினைத்தேன். மருந்தை உட்கொண்ட உடனேயே நான் குணமடைந்துவிடுவேன் என்றும் நினைத்தேன். ஆனால் உண்மை முற்றிலும் வேறுபட்டது.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நான் மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்கியபோது எனக்கு நடந்த முதல் விஷயம் இதுதான்.
மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியே வந்த அன்றே, மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை நான் உட்கொள்ளத் தொடங்கினேன். மனநோயுடன் வாழ்வது எவ்வளவு கடினமானதும் பயங்கரமானதும் என்பதை நான் நேரடியாக அனுபவித்திருந்ததால், விரைவில் குணமடைய விரும்பினேன்.
முதல் வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் எனக்குப் பெரிய வித்தியாசம் எதுவும் தெரியவில்லை. ஆனால் சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு , மருந்தின் பக்க விளைவுகள் தெரிய ஆரம்பித்தன. என் வாய் எப்போதும் வறண்டு இருந்தது, மேலும் நான் எல்லா நேரமும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியிருந்தது. இரவில் மருந்தை உட்கொண்டபோது, தூங்கிப் போகும் வரை நான் என்ன பேசுகிறேன் என்றே எனக்குத் தெரியாதது போல் உணர்ந்தேன். பகல் நேரங்களில் எனக்குக் கடுமையான தூக்கம் வந்தது. நான் நானாகவே உணரவில்லை. இது ஒரு நல்ல மாற்றமாக இல்லை. இவை எதுவும் எனக்கு ஆறுதல் அளிக்கவில்லை.
என் இருமுனைக் கோளாறு அறிகுறிகள் மாறின, ஆனால் அவை முழுமையாக நீங்கிவிடவில்லை. நான் முன்பை விட வித்தியாசமாக உணர்ந்தேன், ஆனால் நலமாக உணரவில்லை. மெதுவாக, அந்தப் பழைய மனச்சோர்வு மீண்டும் தலைதூக்கத் தொடங்கியது. தற்கொலை எண்ணங்கள் மீண்டும் தலைதூக்குவதை உணர்ந்தேன். "எனக்கு என்னதான் ஆகிவிட்டது?" என்று நினைத்தேன்.
அப்போது, நான் எடுத்துக்கொண்டிருந்த மருந்து தவறாக இருக்கலாம் என்றோ, அல்லது மருத்துவர் என்னை மீண்டும் பரிசோதிக்க வேண்டியிருக்கலாம் என்றோ நான் ஒருபோதும் நினைக்கவில்லை. இருமுனைக் கோளாறு என்பது நிர்வகிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு வாழ்நாள் நோய் என்பது பற்றியும் எனக்கு எந்த எண்ணமும் இருக்கவில்லை. இந்த அறியாமை என்னிடம் தோல்வி, விரக்தி மற்றும் பயம் ஆகிய உணர்வுகளை ஏற்படுத்தியது.
மருந்து பரிந்துரைத்தல் உண்மையில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
எனக்கு நோய் கண்டறியப்பட்டு சுமார் ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு, பலமுறை மருத்துவரைச் சந்தித்து, வெவ்வேறு மருந்துகளை மாற்றி மாற்றிப் பயன்படுத்திய பின்னர், இறுதியாக நான் மருத்துவ அலுவலகத்திலேயே உடைந்துபோய் அழுதேன். "டாக்டர், இது ஏன் எனக்கு நடக்கிறது? நான் என்ன தவறு செய்கிறேன்?" என்று கேட்டேன்.
மருத்துவர் ஆச்சரியத்துடன் என்னைப் பார்த்து, நான் சொல்வதன் அர்த்தம் என்ன என்று கேட்டார்.
அப்போது நான் விளக்கினேன், "நீங்கள் கொடுக்கும் மருந்துகள் அனைத்தையும் நான் சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்கிறேன். ஆனால் எனக்கு உடல்நிலை தேறவில்லை. ஒவ்வொரு முறையும் உங்களிடமிருந்து மருந்தை வாங்கும்போது, நான் மீண்டும் இங்கேயே வந்துவிடுகிறேன். நான் என்ன தவறு செய்கிறேன் என்று எனக்குப் புரியவில்லை."
அப்போதுதான் என் மருத்துவர் இதை எனக்கு விளக்கினார். இருமுனைக் கோளாறு போன்ற ஒரு நிலைக்குச் சிகிச்சை அளிக்க நேரமும் பொறுமையும் தேவைப்படும் என்றும், அதற்கு நோயாளி மற்றும் மருத்துவர் இருவரின் முயற்சியும் அவசியம் என்றும் அவர் கூறினார்.
சரியான நேரத்தில் மருத்துவரைச் சந்திப்பதும், அவர் பரிந்துரைத்தபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும், எனது அறிகுறிகளையும் மருந்தினால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகளையும் மருத்துவரிடம் நேர்மையாகவும் தெளிவாகவும் கூறுவதும் எனது பொறுப்பாகும்.
"ஆனால் நான் அதையெல்லாம் சரியாகத்தான் செய்கிறேன், அப்படியிருந்தும் ஏன் எனக்கு இன்னும் உடல்நிலை சரியில்லை?" என்று கேட்டேன்.
"ஏனென்றால்," அவர் தொடர்ந்தார், "இருமுனைக் கோளாறைக் குணப்படுத்தும் 'மாய மாத்திரை' என்று எதுவும் இல்லை. இது முழுக்க முழுக்க மேலாண்மை சம்பந்தப்பட்ட விஷயம். மருந்துகள் மூலம் நாம் இதை நிர்வகிக்கும்போது, வெவ்வேறு மருந்துகளையும் , வெவ்வேறு அளவுகளையும் முயற்சித்துப் பார்க்க வேண்டும். பிறகு, உங்கள் நிலையைக் கண்காணித்து, உங்களுக்குச் சரியான அளவை அடையும் வரை மருந்தையும் அதன் அளவையும் சரிசெய்வோம்."
ஏன் இவ்வளவு தாமதமாகிறது என்று நான் கேட்டேன். இருமுனைக் கோளாறைச் சமாளிக்கும் பலருக்கு ஒரே ஒரு மருந்து மட்டும் போதாது, பல மருந்துகள் அடங்கிய கலவை தேவைப்படுகிறது என்று அவர் விளக்கினார். ஒரு மருத்துவரால் இந்த மருந்துகள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் கொடுக்க முடியாது. அப்படிச் செய்தால், ஒவ்வொரு மருந்தும் என்ன விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்ள வழியில்லை.
மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எந்தவொரு மருந்தும் அதன் அதிகபட்ச செயல்திறனை அடைய சுமார் 6 முதல் 8 வாரங்கள் ஆகும். எனவே, இது ஒரே இரவில் தீர்க்கக்கூடிய ஒரு பிரச்சனை அல்ல என்பதை நீங்கள் இப்போது புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள்.
இந்த விளக்கத்தைக் கேட்ட பிறகுதான் எனக்குப் பெரும் நிம்மதி ஏற்பட்டது. இவ்வளவு காலமாக நான் தவறாகச் சிந்தித்து வந்திருக்கிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன்.
| ஆரம்பத்தில் எனக்கு இருந்த தவறான கருத்து | உண்மையில் நடக்கும் யதார்த்தம் |
|---|---|
| மருந்தை உட்கொண்டவுடன் நோய் குணமாகிவிடும். | மருந்து முழுமையாகச் செயல்பட பல வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகலாம். |
| மருத்துவர் எனக்கு முதலில் கொடுத்த மருந்து சரியானதாக இருந்தது. | உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மருந்துக் கலவையையும் மருந்தளவையும் கண்டறிய, மருந்துகளைப் பலமுறை மாற்ற வேண்டியிருப்பது இயல்பானதே. |
| பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், கொடுக்கப்படும் மருந்து தவறானது என்று அர்த்தம். | பல மருந்துகள் ஆரம்பத்தில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். அவற்றில் சில காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். அவை கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். |
| மீண்டும் மருத்துவரிடம் செல்வது நான் ஒரு தோல்வியாளன் என்பதற்குச் சமம். | உங்கள் மருத்துவரிடம் தவறாமல் பரிசோதனை செய்துகொள்வது, நீங்கள் குணமடைவதற்கான பயணத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும் . அது வெற்றியின் அறிகுறி. |
முதலில், என் மனநல மருத்துவரை மீண்டும் சென்று பார்ப்பது, நான் ஒருபோதும் குணமடையாத ஒரு தோல்வியாளன் என்பதற்கான ஆதாரம் என்று நினைத்தேன். ஆனால் நான் அதை முற்றிலும் தவறான கண்ணோட்டத்தில் பார்த்தேன். என் மனநல மருத்துவரை மீண்டும் சென்று பார்ப்பது தோல்வியின் அறிகுறி அல்ல, அது நான் என் குணமடைதலில் முன்னேறிச் செல்கிறேன் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
மேலும், நான் தொடர்ந்து முன்னேறிச் சென்றால், என்னால் குணமடைந்துவிட முடியும் என்ற நம்பிக்கை எனக்கு ஏற்பட்டது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உடனடித் தீர்வுகளை எதிர்பார்க்காதீர்கள்: மனநோய்க்கான சிகிச்சை என்பது ஒரு பயணம். அதற்கு நேரமும், பொறுமையும், அர்ப்பணிப்பும் தேவை. முதல் டோஸிலேயே எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நினைப்பது யதார்த்தமற்றது.
- உங்கள் மருத்துவரிடம் நேர்மையாக இருங்கள்: உங்கள் அறிகுறிகள், மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றித் தயக்கமின்றி அவரிடம் கூறுங்கள். நீங்கள் வழங்கும் தகவல்கள், சரியான முடிவுகளை எடுக்க அவருக்கு உதவும்.
- சிகிச்சை முறையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மருந்தையும் அதன் அளவையும் கண்டறிய நேரம் எடுக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது முயன்று பார்த்துத் தவறும் ஒரு செயல்முறையாகும். இது உங்கள் தரப்பில் ஏற்பட்ட தோல்வி அல்ல.
- மருத்துவரிடம் மீண்டும் செல்வது வெற்றியின் அறிகுறி: சிகிச்சைக்காக மருத்துவரிடம் மீண்டும் செல்வது, நீங்கள் குணமடைவதற்கான பாதையில் முன்னேறிச் செல்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். மனம் தளராதீர்கள்.
- நீங்கள் தனியாக இல்லை: உங்களைப் போலவே பலரும் இதே போன்ற அனுபவங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சரியான ஆதரவு மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம், நீங்களும் இந்த நிலையை வெற்றிகரமாகச் சமாளிக்க முடியும்.
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.