உங்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் கூறும்போது நீங்கள் உணரும் பயம், அதிர்ச்சி மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையை வார்த்தைகளால் விவரிப்பது கடினம். "இது ஏன் எனக்கு நடந்தது?", "இப்போது நான் என்ன செய்வது?", "நான் எப்போதாவது இதிலிருந்து மீண்டு வருவேனா?" என்பது போன்ற ஆயிரம் கேள்விகள் உங்கள் மனதில் எழக்கூடும். இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் மிகவும் இயல்பானவையே. ஆனால், இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிவது உங்களுக்குப் பெரும் வலிமையைத் தரும். இந்தக் கடினமான நேரத்தில் உங்களுக்கு உதவவும் ஆதரவளிக்கவும் கூடிய இடங்கள் மற்றும் நபர்களைப் பற்றி இன்று நாம் பேசப் போகிறோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
புற்றுநோயை நீங்கள் தனியாக எதிர்த்துப் போராட வேண்டியதில்லை.
முதலில் நீங்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதை நீங்கள் தனியாகச் செய்ய வேண்டியதில்லை. உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், குறிப்பாக உங்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் உள்ளிட்ட மருத்துவப் பணியாளர்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க இருக்கிறார்கள். சில நேரங்களில், இந்தச் சுமையை யாரிடமும் ஒப்படைக்கக் கூடாது என்றும், நாமே அதைத் தனியாகத் தாங்க வேண்டும் என்றும் நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால் அது ஒரு தவறான எண்ணம். நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் உங்கள் உணர்வுகளையும், அச்சங்களையும், வலியையும் பகிர்ந்துகொள்வது உங்களுக்குப் பெரும் நிம்மதியைத் தரும்.
மேலும், இதே பயணத்தை மேற்கொண்ட மற்றவர்களைச் சந்திப்பதும், அவர்களின் கதைகளைக் கேட்பதும் பெரும் ஊக்கமளிக்கும். "நான் தனியாக இல்லை, என்னைப் போன்றவர்கள் பலர் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் இதிலிருந்து மீண்டு வந்திருக்கிறார்கள்" என்பதை அறிவது பெரும் பலத்தை அளிக்கும்.
இலங்கையில் எங்கே உதவி பெறலாம்?
மார்பகப் புற்றுநோயுடன் வாழும் ஒருவருக்கு சிகிச்சை மட்டுமல்லாமல், உளவியல் ஆதரவு , நிதி உதவி மற்றும் விழிப்புணர்வும் தேவைப்படுகிறது. நல்ல வேளையாக, நம் நாட்டில் இவ்வகையான உதவிகளை வழங்கும் பல அமைப்புகள் உள்ளன.
மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனை
உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவமனையே உங்களின் முக்கிய ஆதரவு வலையமைப்பு ஆகும்.
- அபேக்ஷா மருத்துவமனை, மகாரகம: இது இலங்கையில் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான பிரதான அரசாங்க மருத்துவமனையாகும். இங்கு, அறுவை சிகிச்சை, கீமோதெரபி மற்றும் ரேடியோதெரபி உட்பட, புற்றுநோய்க்குத் தேவையான அனைத்தையும் நீங்கள் இலவசமாகப் பெறலாம்.
- மாகாண புற்றுநோய் பிரிவுகள்: கண்டி, காலி (கரப்பிட்டிய), யாழ்ப்பாணம் மற்றும் அனுராதபுரம் போன்ற முக்கிய மருத்துவமனைகளும் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்காக சிறப்பு புற்றுநோயியல் பிரிவுகளை அமைத்துள்ளன. இதுபற்றி மேலும் விவரங்களை உங்கள் அருகிலுள்ள மருத்துவமனையில் நீங்கள் அறிந்துகொள்ளலாம்.
உங்கள் உடல்நிலை, சிகிச்சை அல்லது பக்க விளைவுகள் குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் , தயக்கமின்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பதே மிக முக்கியம். இணையத்தில் நீங்கள் காணும் அனைத்தையும் நம்பிவிடாதீர்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம்தான் மிகவும் துல்லியமான தகவல்கள் உள்ளன.
ஆதரவையும் ஆலோசனையையும் வழங்கும் அமைப்புகள்
சிகிச்சையுடன், மனரீதியாக வலிமையாக இருப்பதும் மிகவும் முக்கியம். இதற்கு உதவக்கூடிய சில அமைப்புகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| அமைப்பு / நிறுவனம் | கிடைக்கக்கூடிய சேவைகள் |
|---|---|
| இலங்கை புற்றுநோய் சங்கம் | நோயாளிகளுக்கும் அவர்களது குடும்பத்தினருக்கும் விழிப்புணர்வு நிகழ்ச்சிகள், ஆலோசனை சேவைகள், நிதியுதவி, நோய்த்தணிப்புப் பராமரிப்பு மற்றும் இறுதிக்காலப் பராமரிப்பு வசதிகளை வழங்குதல். |
| இந்திரா புற்றுநோய் அறக்கட்டளை | சிகிச்சையின் காரணமாக முடி இழந்தவர்களுக்கு இலவச செயற்கை முடிகள் வழங்குதல், வாழ்வாதார உதவி, ஆலோசனை சேவைகள் மற்றும் நோயாளிகளுக்கான பல்வேறு உதவித் திட்டங்களைச் செயல்படுத்துதல். |
| கலர்ஸ் ஆஃப் கரேஜ் டிரஸ்ட் | குறிப்பாக, புற்றுநோய் மருத்துவமனைகளின் உள்கட்டமைப்பை மேம்படுத்தவும், நோயாளிகளுக்குத் தேவையான மருத்துவ உபகரணங்கள் மற்றும் மருந்துகளை வழங்கவும் உதவுகின்றன. அவற்றின் மூலம், நோயாளிகளும் பல்வேறு நிவாரணங்களைப் பெறுகிறார்கள். |
| மிதுருவெல - புற்றுநோய் ஆதரவு வலையமைப்பு | இது புற்றுநோயாளிகள், அதிலிருந்து மீண்டவர்கள் மற்றும் அவர்களது குடும்பத்தினருக்கான ஓர் ஆதரவு வலையமைப்பாகச் செயல்படுகிறது. அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கும், மன ரீதியான ஆதரவைப் பெறுவதற்கும் இது ஒரு நல்ல இடமாகும். |
வீட்டில் பயன்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ பரிசோதனை உபகரணங்கள்
இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள், ஆக்சிமீட்டர்கள் மற்றும் டிஜிட்டல் தெர்மோமீட்டர்கள் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய வீட்டு மருத்துவ சாதனங்கள்.
மேலும் அறிக →உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நீங்கள் எப்படி உதவ முடியும்?
இந்தக் கட்டுரையின் வாசகராகிய நீங்கள், ஒரு புற்றுநோயாளியின் குடும்ப உறுப்பினராகவோ அல்லது நண்பராகவோ இருக்கலாம். இந்தப் போராட்டத்தில் உங்களுக்கும் ஒரு பெரும் பங்கு உண்டு.
- நல்ல கேட்பவராக இருங்கள்: அவர்களைத் தங்கள் கருத்துக்களை வெளிப்படுத்த விடுங்கள். அறிவுரை வழங்குவதை விட, அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பது அதிக மதிப்பு வாய்ந்தது.
- நடைமுறை வழிகளில் உதவுங்கள்: அவர்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் சென்று வர உதவுவது, வீட்டு வேலைகளில் உதவுவது அல்லது உணவு தயாரித்துக் கொடுப்பது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் அவர்களை மிகவும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யும்.
- பொறுமையாக இருங்கள்: சிகிச்சையால் ஏற்படும் உடல் மற்றும் மன மாற்றங்கள்அவர்கள் முன்பைப் போல் இல்லாமல் இருக்கலாம். அந்தக் காலகட்டத்தில் அவர்களிடம் பொறுமையாகவும் அன்பாகவும் இருங்கள்.
- அவர்களை இயல்பாக நடத்துங்கள்: அவர்களை எப்போதும் ஒரு நோயாளி போல நடத்துவதற்குப் பதிலாக, முன்பு போலவே சிரிப்பது, கேலி செய்வது மற்றும் அவர்களுடன் இயல்பாகப் பேசுவது ஆகியவை அவர்கள் நலம் பெற பெரிதும் உதவும்.
புற்றுநோய் என்பது உடல் மற்றும் மன ரீதியான ஒரு போராட்டம். இந்தப் பயணம் கடினமானது, ஆனால் சரியான சிகிச்சை, அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு மற்றும் மன வலிமையுடன், நீங்கள் நிச்சயமாக இந்தச் சவாலை வென்றுவிடலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மார்பகப் புற்றுநோய் கண்டறியப்படும்போது ஏற்படும் பயமும் பதட்டமும் இயல்பானவையே, ஆனால் இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை.
- உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவக் குழுவினரே உங்களின் மிகப்பெரிய பலம்.
- இலங்கையில் புற்றுநோயாளிகளுக்கு உதவும் இலங்கை புற்றுநோய் சங்கம் மற்றும் இந்திரா புற்றுநோய் அறக்கட்டளை போன்ற அமைப்புகளிடமிருந்து நீங்கள் உதவி பெறலாம்.
- நோய் மற்றும் சிகிச்சை குறித்த துல்லியமான தகவல்களுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் . இணையத்தில் காணப்படும் தகவல்களை மட்டும் முழுமையாக நம்பிவிடாதீர்கள்.
- புற்றுநோய் என்பது மரண தண்டனை அல்ல. அது முறையான சிகிச்சை மற்றும் மன வலிமையின் மூலம் சமாளித்து வெல்லக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.