குழந்தை பிறந்த பிறகு ஏற்படும் பெரும் சோகம்: பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு பற்றிப் பேசுவோம்

தாய் ஆவது என்பது எந்தவொரு பெண்ணின் வாழ்விலும் மிக அழகான கனவாகும். குழந்தை பிறந்த நாள் முதல், என் இதயத்தில் அளவற்ற மகிழ்ச்சி நிறைந்திருக்கிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு அந்த மகிழ்ச்சி இரட்டிப்பாகும், மும்மடங்காகும் என்று நாம் அனைவரும் நினைக்கிறோம். இருப்பினும், இந்த மகிழ்ச்சிக்கு பதிலாக, சில தாய்மார்கள் தாங்க முடியாத சோகம், தனிமை, பயம் மற்றும் கையறுநிலையை உணர்கிறார்கள். இது உங்களுக்கு நேர்ந்திருக்கிறதா? அப்படியானால் நீங்கள் தனியாக இல்லை. இது உங்கள் பலவீனம் அல்ல. இது நாம் பேச வேண்டிய ஒரு மருத்துவ நிலை, இதற்கு சிகிச்சையும் உண்டு.

இந்த நிலை மிகவும் கடுமையானது, உலகப் புகழ்பெற்ற, அழகான மற்றும் திறமையான நடிகையான புரூக் ஷீல்ட்ஸ் கூட இதை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. அவரிடம் வெற்றிகரமான திருமணம், உலகப் புகழ் மற்றும் தொழில் வெற்றி என அனைத்தும் இருந்தன. ஆனால், அவரது மகள் பிறந்த பிறகு, அவர் ஒரு பயங்கரமான மனப் போராட்டத்தை எதிர்கொண்டார். அதுதான் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) . அந்த நேரத்தில் தான் வாழ விரும்பவில்லை என்று கூட அவர் கூறினார். இந்தக் கதையிலிருந்து, இந்த நிலை யாருக்கும், எந்த சமூக அந்தஸ்தில் உள்ள ஒரு தாய்க்கும் ஏற்படலாம் என்பதை நாம் புரிந்துகொள்கிறோம்.

"பேபி ப்ளூஸ்" மற்றும் "பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு" ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

பலர் இந்த இரண்டு நிலைகளையும் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள், எனவே இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'பேபி ப்ளூஸ்' என்பது குழந்தை பிறந்த முதல் இரண்டு வாரங்களில் பல தாய்மார்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலையாகும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை சோகம், எரிச்சல் மற்றும் திடீர் அழுகை போன்ற உணர்வுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் தானாகவே சரியாகிவிடும்.

இந்த வேறுபாட்டை இன்னும் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்ள, இந்த அட்டவணையைப் பார்ப்போம்.

இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும் ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு (PPD) ஒரே ஒரு காரணம் இல்லை, ஆனால் அதற்கு பங்களிக்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. புரூக் ஷீல்ட்ஸ் விஷயத்தில், அவரிடம் இந்த ஆபத்துக் காரணிகளில் பல இருந்தன.

• பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் சிக்கல்கள்: அவசர சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டிய நிலை, குழந்தையின் கழுத்தைச் சுற்றி தொப்புள் கொடி சுற்றிக்கொள்வது, மற்றும் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு.
• முந்தைய மனநலப் பிரச்சனைகள்: உங்களுக்கு முன்பு மனச்சோர்வு போன்ற பாதிப்பு இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது அது இருந்தாலோ, இந்த ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.
• கடுமையான மன அழுத்தம்: கருத்தரிப்பதில் உள்ள சிரமங்கள், செயற்கைக் கருத்தரிப்பு (IVF) போன்ற சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வது, மற்றும் கருச்சிதைவுகளை எதிர்கொள்வது ஆகியவற்றால் ஏற்படும் மன அழுத்தம்.
• மனதை உலுக்கும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகள்: குழந்தை பிறப்பதற்குச் சற்று முன்னரோ அல்லது பிறந்த பின்னரோ குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது அன்புக்குரியவரின் மரணம் (புரூக் ஷீல்ட்ஸின் தந்தை, அவரது மகள் பிறப்பதற்கு மூன்று வாரங்களுக்கு முன்பு இறந்தார்).
• குறைந்த சமூக ஆதரவு:கணவர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து ஆதரவின்மை. உதவ யாருமின்றி எல்லாவற்றையும் தனியாகச் செய்ய வேண்டிய நிலை.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உடலில் 'ஈஸ்ட்ரோஜன்' மற்றும் 'புரோஜெஸ்ட்டிரோன்' ஹார்மோன்களின் அளவு திடீரெனக் குறைகிறது. இந்தத் திடீர் மாற்றம் மூளையில் நடைபெறும் வேதியியல் செயல்முறைகளையும் பாதித்து, இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன? இது பயப்பட வேண்டிய விஷயமா?

பயப்படுவதற்கு எதுவுமே இல்லை. இது குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலை. கூடிய விரைவில் உதவியை நாடுவதே மிக முக்கியமான விஷயம். தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டாம், உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சிகிச்சை முறைகளை இரண்டு முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை: உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அவற்றை நிர்வகிக்கக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், பயிற்சி பெற்ற ஆலோசகர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் முக்கியம். இது மிகுந்த நிம்மதியை அளிக்கும்.

2. மருந்துகள்: சில சமயங்களில், உங்கள் மூளையில் உள்ள இரசாயன சமநிலையின்மையைச் சரிசெய்ய, உங்கள் மருத்துவர் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். பாலூட்டும் தாய்மார்கள் பயன்படுத்துவதற்குப் பாதுகாப்பான மருந்துகளும் உள்ளன. இந்த மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டுமா, வேண்டாமா, மற்றும் எவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது உங்கள் மருத்துவரின் முடிவைப் பொறுத்தது.

புரூக் ஷீல்ட்ஸ் கூட இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளையும் பயன்படுத்தினார். அவரைப் பொறுத்தவரை, ஆலோசனை இல்லாமல் இந்தச் சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொள்வது சாத்தியமில்லை, மேலும் மருந்து இல்லாமல் மனதைத் தெளிவுபடுத்துவதும் சாத்தியமில்லை.

உங்கள் கணவர் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது!

இந்த நேரத்தில், ஒரு தாயால் தன் கணவர் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து கிடைக்கும் ஆதரவைத் தாங்கிக்கொள்ள முடியாது.

• அவள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். "விஷயம் அப்படித்தான்", "ஒரு முடிவுக்கு வாருங்கள்" என்பது போன்ற வார்த்தைகளைக் கூறி, அவளை மேலும் உதவியற்றவளாக உணர வைக்காதீர்கள்.
• குழந்தையின் பராமரிப்பு மற்றும் வீட்டு வேலைகளில் உதவுங்கள்.
• அவளுக்கு ஓய்வெடுத்துச் சிறிது உறங்குவதற்கான வாய்ப்பைக் கொடுங்கள்.
• அவளைப் புரிந்துகொண்டு அவளுடன் இருங்கள்.
• மருத்துவரைச் சந்திக்க அவளை ஊக்குவியுங்கள். தேவைப்பட்டால், அவளுடன் செல்லுங்கள்.

நீங்கள் உங்கள் அடுத்த குழந்தையைப் பெற்றுக்கொள்ள நினைத்தால், கடந்த காலத்தில் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) இருந்த ஒரு தாய்க்கு, அது மீண்டும் ஏற்படுவதற்கு 50% வாய்ப்புள்ளது. ஆனால், பீதியடையத் தேவையில்லை. இதைப் பற்றி அறிந்திருப்பதும், உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே பேசுவதும், தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதும் முக்கியம்.