உடற்பயிற்சி • உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிகள்
✓ மருத்துவ மதிப்பாய்வு: டாக்டர் பிரியா சம்மானி
✓ மருத்துவ மதிப்பாய்வு: டாக்டர் பிரியா சம்மானி
கலோரிகள் எரிந்தன
50 க்கும் மேற்பட்ட வகையான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடுங்கள்
🧬 உங்கள் ஆரோக்கிய சுயவிவரத் தரவு அனைத்து தரவையும் பார்க்க / திருத்த ▾
📈 மருத்துவ முடிவு மற்றும் பகுப்பாய்வு
—
கலோரிகள் எரிந்தன
சாதாரண நிலை (Normal)
🩺 🩺 உங்கள் முடிவுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருத்துவ வழிகாட்டிகள்
AL அமிலாய்டோசிஸ் என்றால் என்ன? காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள்
வாய்வழி கேண்டிடியாசிஸ் (Oral Thrush) என்றால் என்ன? காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் எளிய மருத்துவக் குறிப்புகள்
மோனோசைட்டோசிஸ் என்றால் என்ன? இரத்தத்தில் மோனோசைட்டுகள் அதிகமாக இருப்பதற்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கிறதா? இதைப்பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்!
மாம்பழத்தின் பண்புகள்: நீரிழிவு நோய்க்கு மாம்பழம் நல்லதா? மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்
உணவுப் பொட்டலங்களில் உள்ள ஊட்டச்சத்து விவர அட்டையை எப்படிப் படிப்பது என்று தெரியவில்லையா? வாருங்கள், எளிய முறையில் கற்றுக்கொள்வோம்!
🧮 தொடர்புடைய சுகாதார கணிப்பான்கள்
ஒன்-ரெப் மேக்ஸ் (1ஆர்எம்) கால்குலேட்டர்
நீங்கள் தூக்கக்கூடிய அதிகபட்ச எடையைக் கணக்கிடுங்கள் (1RM).
வில்க்ஸ் மதிப்பெண்
வெவ்வேறு உடல் எடை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களின் வலிமையை ஒப்பிடுக
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து க
BMR கால்குலேட்டர்
உங்கள் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தைக் கண்டறியவும் (ஓய்வெடுக்கும் போது எரிக்
TDEE கால்குலேட்டர்
எடையைக் குறைக்க, அதிகரிக்க அல்லது பராமரிக்க ஒரு நாளைக்கு தேவைப்படும் கலோரிகளின்
சரியான எடை கணக்கீடு
WHO சமன்பாடுகளின் உதவியுடன் உங்கள் சிறந்த எடையைக் கண்டறியவும்
⚠️ Important: மருத்துவ பொறுப்புத்துறப்பு: இந்தக் கணிப்பான் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.