உங்கள் சருமத்திலும் அந்தக் கட்டிகள் இருக்கின்றனவா? வாருங்கள், செல்லுலைட் பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் தொடைகள், வயிறு மற்றும் பிட்டப் பகுதிகளில் உள்ள தோல், சற்றே குழி விழுந்தது போலவோ அல்லது ஆரஞ்சுப் பழத்தோல் போலவோ தோற்றமளிப்பதை நீங்கள் அடிக்கடி கவனித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் இதைப் பார்த்து, "அடடா, இது என்ன?" என்று நினைத்திருக்கலாம். உண்மையில், இது பலருக்கும், குறிப்பாகப் பெண்களுக்கு, மிகவும் பொதுவான ஒரு விஷயமாகும். இதைத்தான் நாம் செல்லுலைட் என்று அழைக்கிறோம். கவலைப்பட வேண்டாம், இது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் சிலர் இதன் தோற்றத்தைப் பற்றிச் சற்றுக் கவலைப்படுகிறார்கள். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோமா?

செல்லுலைட் என்பது சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், செல்லுலைட் என்பது நமது தோலுக்குக் கீழே உள்ள கொழுப்புப் படலத்தில், அதற்கு மேலே உள்ள இணைப்புத் திசுக்களின் வழியாக வெளியே துருத்திக்கொண்டு தெரியும் ஒரு தோற்றமாகும். ஒரு மெத்தையின் மேல் மற்றொரு மெத்தையை வைக்கும்போது, ​​அது சில இடங்களில் மெத்தையின் வழியாக வெளியே துருத்திக்கொண்டு தெரிவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது அப்படித்தான் இருக்கும். இதனால்தான் தோல் கட்டிகள் போலவோ, அல்லது சிறு பள்ளங்கள் போலவோ, சில சமயங்களில் ஆரஞ்சுப் பழத்தோல் போலவோ காட்சியளிக்கும். இது பெரும்பாலும் தொடைகள், வயிறு மற்றும் பிட்டம் போன்ற பகுதிகளில் காணப்படுகிறது.

செல்லுலைட்டும் லிபிடெமாவும் இரண்டு வெவ்வேறானவையா?

ஆம், இவை இரண்டும் பார்ப்பதற்குச் சற்று ஒரே மாதிரி தெரிந்தாலும், உண்மையில் அவை இரண்டு.

லிபிடெமா என்பது, பிட்டம், தொடைகள் போன்ற உடலின் கீழ்ப்பகுதிகளில் அசாதாரணமான கொழுப்பு சேர்வதற்குக் காரணமான ஒரு மருத்துவ நிலையாகும் . சில சமயங்களில், மேல் கைகளும் பாதிக்கப்படலாம். இருப்பினும், இது உள்ளங்கைகளையோ அல்லது உள்ளங்கால்களையோ பாதிப்பதில்லை.

லிபிடெமா உள்ள ஒருவரின் தோல் மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்தது. இதன் காரணமாக , அது வலிக்கலாம், வீங்கலாம், குளிர்ச்சியாக உணரப்படலாம், மற்றும் எளிதில் காயம் ஏற்படலாம். தோலின் அமைப்பும் மாறக்கூடும் - அது பனீர், ஓட்ஸ் அல்லது ஆரஞ்சுத் தோல் போலத் தோற்றமளிக்கலாம். லிபிடெமா கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​அது நடப்பதைக் கூட கடினமாக்கக்கூடும்.

ஆனால், செல்லுலைட் என்பது ஒரு அழகு சார்ந்த நிலையாகும் . அதாவது, அது உடலுக்கு எந்தப் பெரிய பாதிப்பையும் ஏற்படுத்துவதில்லை. இது வயிறு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் போன்ற இடங்களிலும் காணப்படுகிறது, மேலும் இது பனீர், ஓட்ஸ் அல்லது ஆரஞ்சுத் தோல் போலத் தோற்றமளிக்கலாம். செல்லுலைட் உங்களுக்கு அசௌகரியத்தையும் சங்கடத்தையும் ஏற்படுத்தினாலும், அது வலி நிறைந்ததல்ல.

யாருக்கு செல்லுலைட் உருவாக அதிக வாய்ப்புள்ளது?

செல்லுலைட் ஆண்களையும் பெண்களையும் பாதிக்கலாம். இருப்பினும், ஆண்களை விட பெண்களுக்கு செல்லுலைட் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உண்மையில், வயது வந்த பெண்களில் 80% முதல் 90% வரை செல்லுலைட் உள்ளது. அதாவது, பத்து பெண்களில் சுமார் எட்டு முதல் ஒன்பது பேருக்கு இது இருக்கிறது. 10%க்கும் குறைவான ஆண்களுக்கே இது உள்ளது. எனவே, இது மிகவும் பொதுவானது.

இது ஏன் பெண்களுக்கு அடிக்கடி நிகழ்கிறது?

உங்கள் உடலில் எவ்வளவு செல்லுலைட் உள்ளது மற்றும் அது எந்த அளவிற்குத் தெரிகிறது என்பதைப் பல காரணிகள் தீர்மானிக்கின்றன.மரபியல், பாலினம், வயது, உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு மற்றும் தோலின் தடிமன் போன்ற காரணிகள் அனைத்தும் இதை பாதிக்கின்றன.

நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது சருமம் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கிறது, இதனால் செல்லுலைட் மேலும் தெளிவாகத் தெரிகிறது. அதேபோல், நமக்கு வயதாகும்போது செல்லுலைட்டும் மேலும் தெளிவாகத் தெரிகிறது.

இருப்பினும், செல்லுலைட் பருமனானவர்களிடம் மட்டுமல்ல, மிகவும் ஒல்லியானவர்களிடமும் காணப்படலாம். எனவே, இது உடலின் பருமன் அல்லது ஒல்லித் தன்மையை மட்டுமே சார்ந்து தீர்மானிக்கப்படும் ஒன்றல்ல.

செல்லுலைட் உடலுக்கு ஏதேனும் தீங்கை ஏற்படுத்துமா?

இல்லை. செல்லுலைட் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. அது வலியையும் ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், அதன் தோற்றம் உங்களுக்குப் பிடிக்காமல் போகலாம், அதனால் அதை மறைக்க முயற்சிக்கலாம். இது மிகவும் இயல்பானது.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன? இதை எப்படி அடையாளம் காண்பது?

செல்லுலைட் என்பது தோலில் ஏற்படும் மடிப்புகள் அல்லது பள்ளங்கள் நிறைந்த தோற்றமாகும். சில நேரங்களில் இது உடல் முழுவதும் தெரியலாம், அல்லது தோலைத் தொட்டுப் பிடிக்கும்போது மட்டுமே இதைக் காண முடியும். இது பெரும்பாலும் வயிறு, தொடைகள் மற்றும் பிட்டப் பகுதிகளில் காணப்படுகிறது.

செல்லுலைட்டில் நான்கு நிலைகள் உள்ளன:

• நிலை 0: உங்கள் உடலில் கொழுப்புத் திசு இல்லை.
• நிலை 1: நிற்கும்போது தோல் வழுவழுப்பாக இருக்கும், ஆனால் உட்காரும்போது சிறிய குழிகள் போலத் தெரியும்.
• நிலை 2: நீங்கள் நிற்கும்போதோ அல்லது உட்காரும்போதோ நடுத்தர அளவிலான குழிகள் தெரியும்.
• நிலை 3: நிற்கும்போதோ அல்லது உட்காரும்போதோ கன்னக்குழிகள் தெரியும், மேலும் ஆழமான பள்ளங்களும், தோலில் மேடான மற்றும் தாழ்வான பகுதிகளும் தெளிவாகக் காணப்படும்.

செல்லுலைட் எதனால் ஏற்படுகிறது?

உண்மையைச் சொல்லப்போனால், செல்லுலைட் ஏற்படுவதற்கான சரியான காரணம் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை.

நமது தோலையும் அதற்குக் கீழே உள்ள தசைகளையும் இணைக்கும் நார்ப்பட்டைகள் ஒழுங்கற்ற முறையில் இறுக்கமடையும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த இறுக்கம் தோலைக் கீழ்நோக்கி இழுக்கிறது, மேலும் தோலுக்குக் கீழே உள்ள கொழுப்புப் படலம் மேல்நோக்கித் தள்ளுகிறது. இதுவே அந்த மடிப்பு மடிப்பான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

மேலும், இது ஏன் ஆண்களை விட பெண்களிடம் அதிகமாக நிகழ்கிறது என்பது துல்லியமாகத் தெரியவில்லை. நான் குறிப்பிட்ட இணைப்புப் பட்டைகளின் அமைப்பு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் வேறுபட்டது என்பதே ஒரு கோட்பாடு. ஆண்களில், இந்த இழைகள் குறுக்கும் நெடுக்குமாக அமைந்துள்ளன. ஆனால் பெண்களில், இந்த இழைகள் ஒரே திசையில், அதாவது இணையாக அமைந்துள்ளன. எனவே, இந்த இணையான இழைகளின் காரணமாகவே துளைகள் அதிகமாகத் தெரிகின்றன என்று நான் நினைக்கிறேன். யோசித்துப் பாருங்கள், குறுக்கு வடிவப் பட்டையை விட தொடர்ச்சியான பட்டை வழியாக ஏதேனும் ஒன்று நழுவிச் செல்வது எளிது, அல்லவா?

மற்றொரு கோட்பாடு என்னவென்றால், பெண்களின் உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்அதிக எடை இருப்பது செல்லுலைட் ஏற்படுவதற்கான ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். பருவமடைதல் அல்லது கர்ப்ப காலம் போன்ற, பெண்கள் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்யும் காலகட்டங்களில் செல்லுலைட் பெரும்பாலும் தோன்றுகிறது.

இது தொற்றும் தன்மையுடையதா?

நிச்சயமாக இல்லை. செல்லுலைட் என்பது தொற்றக்கூடிய நோய் அல்ல. அது தோலுடன் தோல் படுவதன் மூலம் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்குப் பரவுவதில்லை. எனவே, அதைப் பற்றிப் பயப்பட எந்தக் காரணமும் இல்லை.

செல்லுலைட்டை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியுமா?

உண்மையைச் சொல்லப்போனால், செல்லுலைட்டை முழுமையாக நீக்க முடியாது. ஏனென்றால், அது மிகவும் இயல்பான ஒன்று. உங்கள் உடல்வாகு எப்படி இருந்தாலும், நீங்கள் ஒல்லியாக இருந்தாலும் சரி, பருமனாக இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்கு செல்லுலைட் இருக்கலாம். நான் முன்பே சொன்னது போல, கொழுப்பு இணைப்புத் திசுக்களை அழுத்துவதால் ஏற்படும் ஒரு தோற்றமே இது.

ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்! இதை முற்றிலுமாக ஒழிக்க முடியாது என்றாலும், இதன் தோற்றத்தைக் குறைக்க வழிகள் உள்ளன.

எனவே, அதன் தோற்றத்தை எவ்வாறு குறைப்பது? (சிகிச்சை முறைகள்)

உடற்பயிற்சி, உணவுமுறை மற்றும் பல்வேறு சிகிச்சைகளை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்க முடியும்.

மருத்துவ சிகிச்சைகள்

செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதற்காக, அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (FDA) அங்கீகரிக்கப்பட்ட பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. செல்ஃபினா®, செல்லுலேஸ்®, மற்றும் க்யூவோ® ஆகியவை இதற்கு உதாரணங்களாகும். இவை தோலில் ஏற்படும் மடிப்புகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

மேலும், அழகு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்க பல்வேறு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். அவற்றுள் சில:

• ஆழமான மசாஜ்: இது சருமத்தை பொலிவாகவும் மிருதுவாகவும் தோற்றமளிக்கச் செய்து, செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது.
• ஒலி அலை சிகிச்சை: செல்லுலைட்டை உடைக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
• லேசர் சிகிச்சை: இது தோலின் தடிமனை அதிகரித்து, அதன் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• லிப்போசக்ஷன்: இது உடலில் இருந்து கொழுப்பை நீக்குகிறது. இருப்பினும், இது ஆழத்தில் உள்ள கொழுப்பை மட்டுமே நீக்குகிறது, செல்லுலைட்டை நேரடியாக நீக்குவதில்லை.
• மெசோதெரபி: இந்த முறையில், ஊசியைப் பயன்படுத்தி செல்லுலைட் உள்ள பகுதிகளில் மருந்துகள் செலுத்தப்படுகின்றன.
• சப்சிஷன்: செல்லுலைட்டை ஏற்படுத்தும் இறுக்கமான பட்டைகளை உடைப்பதற்காக, தோலுக்கு அடியில் ஒரு ஊசி செருகப்படுகிறது.
• கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள்: காஃபின் அல்லது 0.3% ரெட்டினால் அடங்கிய கிரீம்கள்.
• ஸ்பா சிகிச்சைகள்: இவை செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்கக்கூடும்.
• வெற்றிட உதவியுடன் துல்லியமான திசு விடுவிப்பு: இதில், வெற்றிடக் கருவியின் உதவியுடன் திசுக்கள் வெட்டப்பட்டு, தொய்வான தோல் நிரப்பப்படுகிறது.
• ரேடியோ அலைவரிசை, மீயொலி, அகச்சிவப்பு ஒளி அல்லது ஆரத் துடிப்புகள்: இவை வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தி சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கின்றன.

உடற்பயிற்சியால் செல்லுலைட்டைக் குறைக்க முடியுமா?

ஆம், உங்களால் முடியும்! செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் உடற்பயிற்சியும் ஒன்றாகும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, இது செல்லுலைட்டைத் தட்டையாக்கி அதன் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், உடற்பயிற்சி உடலின் சில பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதால், கொழுப்பு எரிப்பு செயல்முறை வேகமடைகிறது.

செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும் சில உடற்பயிற்சிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• ஓடுதல்
• சைக்கிள் ஓட்டுதல்
• எதிர்ப்புப் பயிற்சி - அதாவது பளு தூக்குதல் போன்றவை.

உணவுக்கும் பானங்களுக்கும் ஏதேனும் விளைவு உண்டா?

செல்லுலைட் இருந்தால் நீங்கள் சாப்பிட முடியாத உணவு என்று எதுவும் இல்லை. உங்களுக்குப் பிடித்த எதையும் நீங்கள் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், தவறான உணவுப் பழக்கங்கள் செல்லுலைட் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அதிக கலோரிகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்பு, பதப்படுத்திகள் மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுமுறை செல்லுலைட் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.

எனவே, சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

பாரம்பரிய முறைகள் அல்லது வீட்டு வைத்தியங்கள் செல்லுலைட்டைக் குறைக்குமா?

சில பாரம்பரிய முறைகள் குறித்தும் விவாதிக்கப்பட்டுள்ளது.

• ஜிங்கோ பிலோபா: இது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். சில ஆய்வுகளின்படி, ஜிங்கோ பிலோபா உடலின் பல்வேறு பாகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, வயிறு, கால்கள் மற்றும் பிட்டம் போன்ற பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது, செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும்.
• திராட்சை விதைச் சாறு: இது திராட்சை விதைகளைப் பிழிவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஐரோப்பிய பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஜின்கோ பிலோபாவைப் போலவே, திராட்சை விதைச் சாறும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, செல்லுலைட் தோற்றத்தைக் குறைப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.
• கப்பிங்: இது ஒரு பாரம்பரிய சீன மற்றும் மத்திய கிழக்கு மருத்துவ முறையாகும். இந்த முறையில், மருத்துவர் உங்கள் உடலின் சில குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் கோப்பை போன்ற பொருட்களை வைத்து, உறிஞ்சும் விசையின் மூலம் தோலை மேல்நோக்கி இழுப்பார். கப்பிங் சிகிச்சையானது செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கக்கூடும் என்று சில சிறிய ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன. இருப்பினும், உறுதியான முடிவுகளுக்கு வருவதற்குப் போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லை.
• உலர் தேய்த்தல்: இதில், உலர்ந்த, கடினமான முட்கள் கொண்ட தூரிகையைக் கொண்டு சருமம் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, சருமம் தற்காலிகமாக வீங்குவதற்குக் காரணமாகிறது. உலர் தேய்த்தல் செல்லுலைட்டைக் குறைக்கும் என்று நம்பப்பட்டாலும், அது செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.செல்லுலைட் மறைந்தது போல் தோன்றினாலும், தோல் இன்னும் வீக்கமாக இருப்பதால், அது பெரும்பாலும் தற்காலிகமானதாகவே இருக்கும்.
• பலர் செல்லுலைட்டை உடைப்பதற்காக கையடக்க மசாஜ் கருவிகள், ஃபோம் ரோலர்கள் அல்லது செல்லுலைட் ரோலர்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், இந்தக் கருவிகள் நீண்ட காலத்திற்கு செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

சிகிச்சையின் பலன்களை எவ்வளவு காலத்திற்குள் எதிர்பார்க்கலாம்?

இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் உடல் தனித்துவமானது. இதன் பொருள், முடிவுகள் வெளிப்பட எடுக்கும் நேரம் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம். நீங்கள் பெறும் முடிவுகள், நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் தேர்ந்தெடுக்கும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பொறுத்தே அமையும்.

சில உதாரணங்கள் தருவதாக இருந்தால்:

• ஒலி அலை சிகிச்சை: இந்த சிகிச்சைக்கு சுமார் ஆறு வாரங்கள் ஆகலாம், இதன் பலன்கள் இரண்டு முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை நீடிக்கலாம்.
• சப்சிஷன் சிகிச்சை: முதல் சிகிச்சைக்குப் பிறகு சுமார் ஒரு மாதத்தில் பலன்களைக் காணலாம்.
• ரெட்டினால் கிரீம்கள்: கண்கூடான பலன்களைக் காண, இவற்றை நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஆறு மாதங்களுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• உடற்பயிற்சி: பலன்களைக் காண, இதை நீங்கள் குறைந்தபட்சம் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்குச் செய்ய வேண்டும்.

செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

செல்லுலைட் உருவாவதை 100% தடுத்துவிடலாம் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. இருப்பினும், அதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• மாவுச்சத்து, கொழுப்பு, பதப்படுத்திகள் மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• காஃபின், திராட்சை விதைச் சாறு அல்லது ஜின்கோ பிலோபா அடங்கிய துணை உணவுகளை (மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில்) எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு செல்லுலைட் இருந்தால் நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் அது ஒரு நோய் அல்ல. இருப்பினும், அதற்கான சிகிச்சைகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினாலோ அல்லது அது குறித்து உங்களுக்குக் கவலை இருந்தாலோ, மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. சில களிம்புகள் அல்லது சிகிச்சைகள் சருமத்தில் மோசமான எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும் , நீங்கள் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் பேசுவது புத்திசாலித்தனம்.

மருத்துவரிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் சென்றால், இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

• எனக்கு என்னென்ன சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன?
• செல்லுலைட் தோற்றத்தைக் குறைக்க நான் என்னென்ன பயிற்சிகளைச் செய்யலாம்?
• சிறந்த பலன்களைப் பெற நான் எவ்வளவு அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?
• என் உணவுமுறையில் நான் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்?
• முடிவுகளை நான் எப்போது எதிர்பார்க்கலாம்?

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

செல்லுலைட் என்பது மிகவும் பொதுவான, இயல்பான ஒரு தோல் பாதிப்பு ஆகும். இது குறிப்பாகப் பருவமடைந்த பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. இது மிகவும் பொதுவானதாக இருந்தாலும், அதன் தோற்றம் உங்களுக்குப் பிடிக்காமல் போகலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், செல்லுலைட் உங்கள் உடல் நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. மேலும், நீங்கள் தனியாக இல்லை, பலருக்கும் இந்த நிலை உள்ளது.

இதை முழுமையாக நீக்க முடியாது என்றாலும், உடற்பயிற்சி, சமச்சீரான உணவு மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சைகள் மூலம் செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தைக் குறைக்கலாம். இதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்பினாலோ அல்லது உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவி தேவைப்பட்டாலோ, மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள்!

செல்லுலைட் , செல்லுலைட், தோல் கட்டிகள், ஆரஞ்சு தோல் போன்ற தோல், பெண்களின் ஆரோக்கியம், அழகு, சருமத் தோற்றம்