நீங்கள் சிந்திப்பது, நடப்பது, பேசுவது, உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் அசைப்பது போன்றவை எப்படி நிகழ்கின்றன என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? அதுமட்டுமல்ல, நீங்கள் உணராத வகையில் சுவாசம், இதயத்துடிப்பு மற்றும் செரிமானம் போன்றவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன? இவை அனைத்திற்கும் பின்னணியில் உள்ள மூளையாக, நமது உடலின் 'கட்டளை மையம்' அல்லது கட்டுப்பாட்டு அறை போல செயல்படுவது மத்திய நரம்பு மண்டலமே ஆகும். இன்று, இந்த அற்புதமான அமைப்பைப் பற்றி எளிய சொற்களில் பேசுவோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், மைய நரம்பு மண்டலம் (CNS) என்பது என்ன?
மத்திய நரம்பு மண்டலம் ( CNS) என்பது நமது நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கியப் பகுதியாகும். நமது உடலை மிகவும் சிக்கலான மற்றும் மேம்பட்ட ஒரு கணினி அமைப்பாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்படியானால், அதன் முக்கியக் கட்டுப்பாட்டு அலகான செயலி (CPU) நமது மூளையாகும் . அந்தச் செயலியையும் கணினியின் மற்ற பாகங்களையும் (மானிட்டர், விசைப்பலகை, சுட்டி போன்றவை) இணைக்கும் முக்கியக் கம்பிவடம் தண்டுவடம் ஆகும்.
மூளை மற்றும் தண்டுவடம் ஆகிய அந்த இரண்டு முக்கியப் பாகங்களும் ஒன்றாக இணையும்போது, அதை மைய நரம்பு மண்டலம் (CNS) என்று அழைக்கிறோம். இந்த அமைப்புதான் நமது உடல் முழுவதிலுமிருந்து தகவல்களைச் சேகரித்து, அவற்றை விளக்கி, என்னென்ன எதிர்வினைகள் தேவை என்பதைத் தீர்மானித்து, உடலின் தொடர்புடைய பாகங்களுக்குச் செய்திகளைத் திருப்பி அனுப்புகிறது.
இந்த அமைப்பின் மூன்று முக்கிய செயல்பாடுகள் என்னென்ன?
இந்த முழு செயல்முறையையும் மூன்று முக்கிய கட்டங்களாகப் பிரிக்கலாம்.
1. புலன்வழித் தகவல்களைப் பெறுதல்: நமது கண்கள், காதுகள், மூக்கு, நாக்கு மற்றும் தோல் போன்ற புலன்களின் மூலம் சுற்றுச்சூழலிலிருந்து தகவல்களைச் சேகரிக்கிறோம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சூடான தேநீர்க் கோப்பையைத் தொடும்போது, உங்கள் தோல் அதன் சூட்டை உணர்கிறது. அது 'சூடாக' இருக்கிறது என்ற தகவல் நரம்புகள் வழியாக மூளைக்கு அனுப்பப்படுகிறது.
2. தகவல் செயலாக்கம் (ஒருங்கிணைப்பு): மூளை தனக்குக் கிடைக்கும் தகவலை, 'இது சூடாக இருக்கிறது, என் கை தீக்காயம் அடையலாம்' என்று புரிந்துகொள்கிறது. அதாவது, அது பெறப்பட்ட தரவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்து, அடுத்து என்ன செய்வது என்பது குறித்து ஒரு முடிவை எடுக்கிறது.
3. இயக்க வெளியீடு: பின்னர் மூளையானது, தண்டுவடம் வழியாக உங்கள் கையில் உள்ள தசைகளுக்கு , "உன் கையை விரைவாக விலக்கு!" என்று ஒரு செய்தியை அனுப்புகிறது. அந்தச் செய்தியைப் பெற்றவுடன், நீங்கள் ஒரு நொடிப்பொழுதில் உங்கள் கையை விலக்கிவிடுகிறீர்கள்.
இந்த செயல்முறை மிகவும் வேகமானது. நீங்கள் ஒரு அறையைக் கடந்து நடக்க விரும்புவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். முதலில், உங்கள் கண்கள் மறுபக்கத்தையும், தரையில் உள்ள தடைகளையும் பார்க்கின்றன. இந்தத் தகவல் மூளைக்குச் செல்கிறது. மூளை அந்தத் தகவலைப் பகுப்பாய்வு செய்து, 'சரி, நீங்கள் அங்கே செல்லலாம், தடைகள் எதுவும் இல்லை' என்பதை உணர்கிறது. பிறகு மூளை, தண்டுவடம் வழியாக உங்கள் கால்களில் உள்ள தசைகளுக்குத் தொடர்ச்சியான செய்திகளை அனுப்புகிறது: 'சரி, இப்போது உங்கள் வலது காலைத் தூக்கி முன்னால் வையுங்கள், இப்போது உங்கள் இடது கால்...' அதன் பிறகு நீங்கள் நடக்கிறீர்கள். இவை அனைத்தும் நீங்கள் உணராமலேயே, உங்களால் கற்பனை கூட செய்ய முடியாத வேகத்தில் நடக்கின்றன.
மூளை மற்றும் தண்டுவடத்திலிருந்து உடல் முழுவதும் பரவியிருக்கும் மற்ற அனைத்து நரம்புகளும் புற நரம்பு மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இது, பிரதான சாலையிலிருந்து (மத்திய நரம்பு மண்டலம்) கிராமங்களுக்குப் பிரிந்து செல்லும் புற நரம்புகளைப் போன்றது. இந்த இரண்டு அமைப்புகளும் இணைந்து நமது முழு உடலையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
இது எப்படி நிகழ்ந்தது? இது எங்கே அமைந்துள்ளது?
நாம் முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, மைய நரம்பு மண்டலம் மூளை மற்றும் தண்டுவடம் ஆகிய இரண்டு பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது.
- மூளை: இது நமது மண்டையோட்டிற்குள் அமைந்துள்ளது. நமது எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள், நினைவாற்றல், இயக்கம், கற்றல் மற்றும் தகவல் தொடர்பு என அனைத்திற்கும் இதுவே கட்டுப்பாட்டு மையமாகும்.
- தண்டுவடம்: இது ஒரு நீண்ட கயிறு போன்றது. இது நமது முதுகெலும்புத் தொடர் வழியாகச் செல்கிறது. இது மூளையிலிருந்து உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கும், உடலிலிருந்து மீண்டும் மூளைக்கும் இந்தத் தண்டுவடம் வழியாக செய்திகளைக் கொண்டு செல்கிறது.
மிகவும் நுட்பமானதும் விலைமதிப்பற்றதுமான இந்த அமைப்பைப் பாதுகாக்க, இயற்கை அற்புதமான பாதுகாப்பு ஏற்பாடுகளைச் செய்துள்ளது.
1. எலும்பு உறை: மூளையானது மண்டை ஓட்டாலும், தண்டுவடம் முதுகெலும்புத் தொடராலும் நன்கு மூடப்பட்டுள்ளது.
2. மெனிஞ்சஸ்: எலும்புகளுக்குள், மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தைச் சூழ்ந்துள்ள மூன்று சவ்வுகள் உள்ளன. இவற்றை நாம் மெனிஞ்சஸ் என்று அழைக்கிறோம்.
3. மூளைத்தண்டுவடத் திரவம்: மூளையின் சவ்வுகளுக்கு இடையிலும், அதன் உள்ளறைகளிலும் ஒரு சிறப்புத் திரவம் உள்ளது. இந்தத் திரவம், அதிர்ச்சிகள் மற்றும் தாக்கங்களின் போது மூளைக்கும் தண்டுவடத்திற்கும் ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது, தண்ணீர் நிரம்பிய ஒரு பையில் முட்டையை வைத்தால் அது சேதமடையாது என்பதைப் போன்றது.
மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள்
இது மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த அமைப்பு என்பதால், பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் விபத்துக்களால் சேதமடையக்கூடும். மிகவும் பொதுவான சில பாதிப்புகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| நிபந்தனை | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| அல்சைமர் நோய் | மூளை செல்கள் படிப்படியாக அழிவதால், நினைவாற்றல், சிந்திக்கும் திறன் மற்றும் நடத்தை ஆகியவை மெல்ல மெல்ல இழக்கப்படும் ஒரு நோய். |
| ALS (அமையோட்ரோபிக் லேட்டரல் ஸ்க்லரோசிஸ் – ALS) | தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு செல்கள் அழிவதால், உடலின் தசைகள் பலவீனமடைந்து தங்கள் செயல்பாட்டை இழக்கும் ஒரு நிலை. |
| மூளைக் கட்டி | மூளையில் ஏற்படும் செல்களின் அசாதாரண வளர்ச்சி (கட்டி). இவை புற்றுநோய்க் கட்டிகளாகவோ அல்லது புற்றுநோய் அல்லாதவையாகவோ இருக்கலாம். |
| பக்கவாதம் | மூளைக்கு இரத்தம் வழங்கும் இரத்த நாளத்தில் ஏற்படும் அடைப்பு அல்லது வெடிப்பு காரணமாக மூளையின் ஒரு பகுதிக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு. |
| தண்டுவட காயம் | விழுதல் அல்லது வாகன விபத்து போன்ற முதுகெலும்பில் ஏற்படும் காயத்தின் காரணமாக தண்டுவடத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பு. |
| அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் | கடுமையான தலைக் காயம் அல்லது அடியினால் ஏற்படும் மூளை பாதிப்பு. |
| குறுக்குவெட்டு தண்டுவட அழற்சி | தண்டுவடத்தில் ஏற்படும் அழற்சி, நரம்புச் செய்திகள் கடத்தப்படுவதைத் தடுக்கிறது. |
இதுபோன்ற நோய்களின் அறிகுறிகள் என்னவாக இருக்கலாம்?
மத்திய நரம்பு மண்டலக் கோளாறின் அறிகுறிகள், பாதிப்பு ஏற்பட்ட இடம் மற்றும் நோயின் தன்மையைப் பொறுத்து பெரிதும் மாறுபடலாம், இருப்பினும் சில பொதுவான அறிகுறிகளும் உள்ளன.
- தலைவலி: சாதாரண வலி நிவாரணிகளால் தணியாத, அடிக்கடி ஏற்படும் கடுமையான தலைவலிகள்.
- தசை பலவீனம் அல்லது பக்கவாதம்: கை, கால் அல்லது உடலின் ஒரு பகுதியில் உணர்வின்மை ஏற்படுவது.
- தலைச்சுற்றல்: உடல் முழுவதும் சுற்றுவது போன்ற ஒரு உணர்வு.
- குழப்பம் மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பு: திடீரென விஷயங்களை மறந்துவிடுதல், நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறியாமல் போதல்.
- தன்னிச்சையற்ற அசைவுகள்: கட்டுப்பாடற்ற தசைத் துடிப்பு.
- கை கால்களில் உணர்வின்மை, எரிச்சல் அல்லது வலி: காரணமின்றி கை கால்களில் கூச்ச உணர்வு, எறும்புகள் நடமாடுவது போன்ற உணர்வு.
- வலிப்புத்தாக்கங்கள்: திடீரென சுயநினைவை இழத்தல் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகள்.
- சுயநினைவு இழப்பு.
இது மிகவும் முக்கியமானது: உங்கள் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் திடீர் பலவீனம், பேசுவதில் சிரமம், அல்லது வாய் தொய்வடைதல் போன்ற பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அல்லது உங்களுக்குத் தலையில் காயம் ஏற்பட்டு பார்வை அல்லது நினைவாற்றலில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், தாமதமின்றி மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உடனடி சிகிச்சை பெறுவது கடுமையான பாதிப்புகளைத் தடுக்க உதவும்.
நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தைச் சோதிக்கும் பரிசோதனைகள் யாவை?
உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏதேனும் பிரச்சினை இருப்பதாக மருத்துவர் சந்தேகித்தால், அதை உறுதிப்படுத்த அவர் பல்வேறு சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.
- சி.டி. ஸ்கேன் (கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி – சி.டி. ஸ்கேன்): இது ஒரு சிறப்பு வகை எக்ஸ்-ரே போன்றது. இரத்தக் கசிவு அல்லது கட்டிகள் போன்ற ஏதேனும் அசாதாரணங்கள் உள்ளதா எனச் சோதிப்பதற்காக, இது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் குறுக்குவெட்டுப் படங்களை எடுக்கிறது.
- எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (காந்த அதிர்வுப் படமாக்கல்): இது மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் மிகவும் விரிவான, தெளிவான படங்களை உருவாக்க, ஒரு வலிமையான காந்தப்புலத்தையும் ரேடியோ அலைகளையும் பயன்படுத்துகிறது.
- EEG (எலக்ட்ரோஎன்செஃபலோகிராம் – EEG): இந்தப் பரிசோதனை மூளையின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது. வலிப்பு போன்ற நிலைகளைக் கண்டறிவதற்கு இந்தப் பரிசோதனை மிகவும் முக்கியமானது.
- முதுகுத்தண்டுவடத் துளைப்பு / தண்டுவடத் திரவப் பரிசோதனை: இதில், முதுகுத்தண்டுவடத்தை மரத்துப்போகச் செய்து, மிகவும் மெல்லிய ஊசியைப் பயன்படுத்தி சிறிதளவு மூளைத்தண்டுவடத் திரவம் அகற்றப்படுகிறது. இது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அழற்சி போன்ற நிலைகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
உங்கள் அறிகுறிகளையும் உடல்நிலையையும் பரிசோதித்த பிறகு, இந்தப் பரிசோதனைகளில் எது உங்களுக்குத் தேவை என்பதை உங்கள் மருத்துவர் முடிவு செய்வார்.
நமது நரம்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது?
நமது முழு உடலும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே முழு உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது நமது நரம்பு மண்டலத்திற்கு நாம் செய்யக்கூடிய சிறந்த செயலாகும். இதற்கு உதவ நாம் செய்யக்கூடிய பல எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு
- நல்ல உணவை உண்ணுங்கள்: சத்தான, சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். உங்கள் உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்களைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் வியர்வை வரவைக்கும் உடற்பயிற்சி செய்வது, உங்கள் முழு உடலுக்கும் மூளைக்கும் மிகவும் நல்லது.
- மற்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்களுக்கு நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது கொலஸ்ட்ரால் போன்ற நோய்கள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி அவற்றை நன்கு கட்டுப்படுத்துங்கள். இந்த நோய்கள் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், அவை நரம்பு மண்டலத்தையும் சேதப்படுத்தக்கூடும்.
- வழக்கமான மருத்துவப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கு உடல்நலக்குறைவு இல்லாவிட்டாலும், வழக்கமான பரிசோதனைக்காக அவ்வப்போது மருத்துவரைச் சந்திப்பது ஒரு நல்ல பழக்கமாகும்.
- விபத்துகளில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: இது மிகவும் முக்கியமானது. விளையாட்டு விளையாடும்போதும், மிதிவண்டி ஓட்டும்போதும் தலைக்கவசம் அணிவதும், காரில் பயணிக்கும்போது இருக்கைப் பட்டை அணிவதும், தலை மற்றும் முதுகு காயங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்கும்.
மனநலத்திற்காக
மூளை நமது எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் கட்டுப்படுத்துவதால், நல்ல மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவது மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கும் (CNS) மிகவும் முக்கியமானது.
- ஓய்வும் உறக்கமும்: தினமும் 7-8 மணி நேரம் நன்றாக உறங்குங்கள். வேலைக்கு இடையில் சிறு இடைவேளைகள் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்தும் செயல்களைச் செய்யுங்கள்.
- சமூகத் தொடர்புகளைப் பேணுங்கள்: நீங்கள் நேசிக்கும் மற்றும் அக்கறை காட்டும் நபர்களுடன் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.
- புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: ஒரு புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது, ஒரு இசைக்கருவியைக் கற்றுக்கொள்வது, புத்தகங்களைப் படிப்பது மற்றும் புதிர்களைத் தீர்ப்பது போன்ற விஷயங்கள் மூளையைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
- நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்: உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒரு பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுங்கள்.
- மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: தியானம் மற்றும் யோகா போன்றவை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மைய நரம்பு மண்டலம் (CNS) என்பது நமது மூளை மற்றும் தண்டுவடம் ஆகும். அது நமது உடலின் பிரதான கட்டுப்பாட்டு அறை போன்றது.
- இந்த அமைப்பு, நாம் உணர்வுபூர்வமாகச் செய்யும் செயல்களையும் (நடப்பது, பேசுவது), அதேபோல் நாம் உணர்வில்லாமல் செய்யும் செயல்களையும் (சுவாசித்தல், இதயத்துடிப்பு) கட்டுப்படுத்துகிறது.
- தலையில் ஏற்பட்ட காயத்திற்குப் பிறகு, உடலின் ஒரு பக்கத்தில் திடீரென சுயநினைவு இழத்தல், பேசுவதில் சிரமம் மற்றும் குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அவற்றுக்கு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
- உங்கள் முழு உடலையும் மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதே மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைப் பேணுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகளோ அல்லது கவலைகளோ இருந்தால், அவை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.
மத்திய நரம்பு மண்டலம், மூளை, தண்டுவடம், நரம்பியல் நோய்கள், பக்கவாதம், மூளை, தண்டுவடம்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்