முதுகு வலியுடன் உடற்பயிற்சி செய்யும் இந்த விளையாட்டு வீரரின் கதை - அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

காலையில் படுக்கையை விட்டு எழுந்தவுடன் உங்கள் முதுகிலும் ஒருவித இறுக்கமான, வலிமிகுந்த உணர்வை நீங்களும் உணர்கிறீர்களா? ஆனால், நீங்கள் சிறிது தூரம் நடந்து உங்கள் அன்றாட வேலைகளைத் தொடங்கிய பிறகு இந்த வலி படிப்படியாகக் குறைந்துவிடுகிறதா? பலர் இதை ஒரு சாதாரண முதுகுப் பிரச்சனை என்று நினைத்தாலும், சில சமயங்களில் இது சற்று கூடுதல் கவனம் தேவைப்படும் ஒரு நிலையாக இருக்கலாம். இன்று நாம், இதுபோன்ற ஒரு மருத்துவ நிலை இருந்தபோதிலும், அதை வெற்றிகரமாகச் சமாளித்து, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை வாழ்ந்த ஒருவரைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

சாட் பேக்கர் - நோயை எதிர்த்துப் போராடிய விளையாட்டு வீரர்

சாட் பேக்கர், அமெரிக்காவின் கொலராடோவைச் சேர்ந்த நான்கு பிள்ளைகளின் தந்தை ஆவார். அவர் ஒரு பள்ளி நிர்வாகி மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் விளையாட்டுகளில் ஆர்வம் கொண்டவர். மேலும், அவர் கூடைப்பந்து, தடகளம் மற்றும் கால்பந்து உள்ளிட்ட பல விளையாட்டுகளில் பயிற்சியாளராகவும் பணியாற்றியுள்ளார்.

சாடின் கதை தனித்துவமானது, ஏனெனில் அவருக்கு தனது 20 வயதிலேயே அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் என்ற நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. பொதுவாக இதுபோன்ற நோயுடன் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது கடினமாக இருந்தாலும், சாட் இப்போது தனது 40 வயதில் மிகவும் ஆரோக்கியமான, இயல்பான வாழ்க்கையை வாழ்ந்து வருகிறார். இதற்குக் காரணம், அவர் அந்த நோயின் காரணமாக உடல் ரீதியாக செயலற்றவராக மாறவில்லை, மாறாக தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து தனது உடலை வலுவாக வைத்திருந்தார் என்று அவர் கூறுகிறார். இந்த நோயைப் பற்றி நாம் பேசுவதற்கு அவரது கதை ஒரு சிறந்த உதாரணத்தை வழங்குகிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் (AS) என்றால் என்ன?

இந்தப் பெயர் கேட்பதற்குச் சற்று நீளமாகவும் விசித்திரமாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் அதன் நோக்கம் எளிமையானது. அதை இரண்டு வார்த்தைகளாகப் பிரித்துப் புரிந்துகொள்வோம்.

• ஸ்பான்டைலிடிஸ்: இது முதுகெலும்பின் முள்ளெலும்புகளுக்கு இடையேயான மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறிக்கிறது.
• அன்கைலோசிங்: காலப்போக்கில், அழற்சியடைந்த மூட்டுகள் ஒன்றோடொன்று இணைந்து, விறைப்பாகி, மேலும் இறுகிவிடுவதையே இது குறிக்கிறது.

இது ஒரு தன்னுடல் தாக்குநோய் ஆகும். அதாவது, நமது உடலைப் பாதுகாக்க வேண்டிய நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே, தவறுதலாக நமது உடலின் ஆரோக்கியமான பாகங்களைத் தாக்கத் தொடங்குகிறது; குறிப்பாக, முதுகுத்தண்டு மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள மூட்டுகளைத் தாக்குகிறது. இதனால், அந்த மூட்டுகள் வீங்கி, வலியுடன் காணப்படுகின்றன.

இந்த நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?

AS-இன் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், ஆனால் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன.

யாருக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது?

இந்த நோய் பொதுவாக 17 முதல் 45 வயதுக்குட்பட்ட இளம் வயதிலேயே கண்டறியப்படுகிறது. பெண்களை விட ஆண்களிடமே இந்த நோய் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது. மேலும், இதற்கும் மரபணுத் தொடர்பு உள்ளது. HLA-B27 என்ற மரபணுவைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. இருப்பினும், இந்த மரபணுவைக் கொண்ட அனைவருக்கும் இந்த நோய் வராது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

நோய் மோசமடைந்தால் என்ன நடக்கும்?

AS-க்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டாலோ அல்லது அது கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டாலோ, காலப்போக்கில் சிக்கல்கள் உருவாகலாம்.

• முதுகெலும்பு இணைவு:இது நோயின் மிகவும் கடுமையான கட்டமாகும். தொடர்ச்சியான அழற்சியின் காரணமாக, உடல் புதிய எலும்புகளை உருவாக்கி, முதுகெலும்பில் உள்ள முள்ளெலும்புகளுக்கு இடையேயான இடைவெளிகளை நிரப்புகிறது. இதன் விளைவாக, முதுகெலும்பு ஒற்றைக் குச்சியைப் போல விறைப்பாகி, அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை முற்றிலுமாக இழக்கிறது. இது 'மூங்கில் முதுகெலும்பு' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
• கூன் விழுந்த தோரணை: முதுகுத் தசைப்பிடிப்பின் காரணமாக, முன்னோக்கி வளைந்த, கூன் விழுந்த தோரணை ஏற்படலாம்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்: விலா எலும்புகளும், மார்பை முதுகெலும்புடன் இணைக்கும் மூட்டுகளும் வீக்கமடைந்து சுருங்கினால், அது மார்பு விரிவடைவதைத் தடுத்து, சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்: எலும்புகள் பலவீனமடைந்து, எளிதில் முறியும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

இதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டு நிர்வகிக்கப்படுகிறது?

முதலில் சொல்ல வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் நோய்க்கு இன்னும் முழுமையான சிகிச்சை இல்லை. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், நோயின் முன்னேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இயல்பான வாழ்க்கையை வாழவும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன.

மேற்கூறிய அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்தது. அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால், அந்த நிலையைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவதற்காக எக்ஸ்-ரே, எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.

சிகிச்சை முறைகளை பல முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

1. இயன்முறை சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி: இதுவே AS மேலாண்மையின் அடித்தளமாகும் . நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பராமரிக்கவும், சரியான தண்டுவட சீரமைப்பைப் பேணவும், வலியைக் குறைக்கவும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளும் நீட்சிப் பயிற்சிகளும் உள்ளன. இவற்றை ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்வது முக்கியம்.

2. மருந்துகள்:

• NSAID-கள் (ஸ்டீராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்): இவை முதல் நிலை சிகிச்சையாகும். இபுப்ரோஃபென் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற வலி நிவாரணிகளும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளும் வலியையும் விறைப்பையும் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• உயிரியல் மருந்துகள்: NSAID-கள் போதுமான கட்டுப்பாட்டை வழங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் இந்த மேம்பட்ட மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட வேதிப்பொருட்களை நேரடியாகக் குறிவைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. உதாரணங்களாக, கட்டி சிதைவு காரணி (TNF) தடுப்பான்கள் மற்றும் இன்டர்லூகின் 17 (IL-17) தடுப்பான்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

3. அறுவை சிகிச்சை: இது ஒரு இறுதி முயற்சியாகும். மூட்டுகள் கடுமையாகச் சேதமடைந்து, வலி ​​தாங்க முடியாத நிலையில் இருக்கும்போது, ​​இடுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை போன்ற அறுவை சிகிச்சைகள் பரிசீலிக்கப்படலாம்.

மருந்துகளைப் போலவே, அல்லது அதைவிடவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைமுறை முக்கியமானது என்பதை சாட் பேக்கரின் கதை நமக்கு மீண்டும் ஒருமுறை நினைவூட்டுகிறது.மேலும், இந்த நோயுடன் மகிழ்ச்சியாக வாழ்வதற்கு நேர்மறையான மனநிலை எவ்வளவு முக்கியம்.