காட் லிவர் ஆயில் கேப்ஸ்யூல்கள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!

இப்போதெல்லாம், மருந்தகத்திற்குச் சென்று வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துப் பொருட்களை வாங்குவது மிகவும் சாதாரணமாகிவிட்டது. சிலர் மருத்துவரிடம் கேட்காமலேயே தங்களுக்குத் தேவையான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள். இவற்றுள், காட் லிவர் ஆயில் கேப்ஸ்யூல்கள் பலரிடையே மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும். அப்படியென்றால், காட் லிவர் ஆயில் என்றால் என்ன? அதை உடலுக்குப் பயன்படுத்துவது நல்லதா? இன்று இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

காட் லிவர் ஆயில் என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், காட் ஈரல் எண்ணெய் என்பது 'காட்' எனப்படும் மீனின் கல்லீரலில் இருந்து எடுக்கப்படும் ஒரு எண்ணெய் ஆகும். இது மிகவும் சத்து நிறைந்தது. இந்த எண்ணெயில் அடங்கியுள்ள மதிப்புமிக்க கூறுகளே இதற்கு முக்கியக் காரணமாகும்.

• ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்: இவை நமது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒரு வகை கொழுப்பாகும். இவை குறிப்பாக மூளையின் செயல்பாடு, இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகின்றன.
• வைட்டமின் ஏ: நல்ல கண் பார்வை, ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றைப் பராமரிக்க வைட்டமின் ஏ இன்றியமையாதது.
• வைட்டமின் டி: எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கவும், உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்சிக்கொள்ள உதவவும் வைட்டமின் டி முக்கியமானது. இது ஆரோக்கியமான மூளை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கும் பங்களிக்கிறது.

இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நான் மருத்துவரிடம் என்ன சொல்ல வேண்டும்?

நீங்கள் காட் லிவர் ஆயிலைப் பயன்படுத்த நினைத்தால், உங்களுக்குப் பின்வரும் உடல்நிலைகள் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்க வேண்டும் :

இதைச் சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

• இந்த மாத்திரைகளை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் வாய்வழியாக உட்கொள்ளவும் .
• இதை உணவுக்கு முன்னரோ பின்னரோ எடுத்துக்கொள்வதில் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லை.
• பாட்டிலில் உள்ள வழிமுறைகளையோ அல்லது உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடியோ பின்பற்றுவதே மிக முக்கியமானது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
• நீங்கள் இதைச் சிறு குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால், அதுகுறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சிறப்புக் கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

நான் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் இதைத் தற்செயலாக அதிக அளவில் உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும், அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும். இதை அலட்சியமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

மருந்தின் ஒரு வேளையை எடுக்க மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?

ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்க மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஆனால், அடுத்த வேளை மருந்து எடுக்கும் நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளை மருந்தை விட்டுவிட்டு, அடுத்த வேளை மருந்தை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒருபோதும் இரு மடங்கு மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

காட் லிவர் ஆயிலுடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற விஷயங்கள்

நீங்கள் பின்வரும் மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை உட்கொண்டு வந்தால், காட் லிவர் ஆயிலை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும்.

• மற்ற வைட்டமின் ஏ அல்லது வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, கோலஸ்டைரமைன், கோலஸ்டிபோல்)
• இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் மருந்துகள் (உதாரணமாக, வார்ஃபரின் )
• உடல் எடை குறைப்பதற்கான சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, ஓர்லிஸ்டாட்)
• சிறுநீரக நோய்க்கான அல்லது எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் சில மருந்துகள்

இந்தப் பட்டியல் முழுமையானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒவ்வொரு மருந்து, மூலிகை, மற்றும் ஊட்டச்சத்து துணைப் பொருள் பற்றியும், அத்துடன் நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவரா அல்லது மது அருந்துபவரா என்பது பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுவது மிகவும் முக்கியம்.

ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, காட் லிவர் ஆயிலும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்தப் பட்டியலில் ஏற்படக்கூடிய அனைத்து பக்க விளைவுகளும் அடங்காமல் இருக்கலாம். உங்களுக்கு அசாதாரணமான ஏதேனும் ஏற்பட்டால், தயவுசெய்து மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.

இதை எப்படி சேமிக்கிறீர்கள்?

• குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைக்கவும்.
• அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும். பாட்டிலில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
• ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் .
• காலாவதியானதும் அப்புறப்படுத்தவும்.