நீங்கள் காட் லிவர் ஆயில் பயன்படுத்துகிறீர்களா? அப்படியானால், இதை நீங்கள் கண்டிப்பாகப் படிக்க வேண்டும்.

நீங்களும் காட் லிவர் ஆயிலைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? அல்லது அதைப் பயன்படுத்தத் திட்டமிடுகிறீர்களா? நம் நாட்டில் பலர், குறிப்பாகக் குழந்தைகள், இதை ஒரு ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகக் கொடுக்கிறார்கள். இது மிகவும் எளிமையானது மற்றும் ஆபத்தில்லாத ஒன்று என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், அதைப் பயன்படுத்தும்போது நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. இன்று அதைப்பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

காட் லிவர் ஆயில் என்றால் சரியாக என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது 'காட்' எனப்படும் மீனின் கல்லீரலில் இருந்து எடுக்கப்படும் ஒரு எண்ணெய். ஆனால் இது சாதாரண மீன் எண்ணெய் போன்றது அல்ல. இதில் நமது உடலுக்கு மிகவும் அவசியமான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன.

• ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள்: இவை நமது மூளை, இதயம் மற்றும் மூட்டுகளின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் முக்கியமானவை.
• வைட்டமின் ஏ: கண்பார்வை, சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.
• வைட்டமின் டி: இந்த வைட்டமின் எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதற்கும், உடல் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுவதற்கும் இன்றியமையாதது.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், காட் லிவர் ஆயில் என்பது ஒரு நோய்க்கான மருந்தல்ல, மாறாக ஒரு ஊட்டச்சத்து துணைப் பொருளாகும் . அதாவது, இது ஒரு நோயைக் குணப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, உடலின் ஊட்டச்சத்துத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது. எனவே, மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல.

இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

நீங்கள் காட் லிவர் ஆயிலைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுக்குப் பின்வரும் உடல்நிலைகள் ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்க வேண்டும். ஏனெனில், இந்த உடல்நிலைகளுடன் காட் லிவர் ஆயிலைப் பயன்படுத்துவது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இதைச் சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

இதை பயன்படுத்தும் முறை மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் மிகவும் முக்கியமானது.

• சரியான அளவு: பாட்டிலில் உள்ள லேபிளில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளையோ அல்லது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவையோ பின்பற்றவும் . ஒருபோதும் தன்னிச்சையாக அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம்.
• அளவிடும் சாதனம்: இந்த விஷயத்தில்தான் பலர் தவறு செய்கிறார்கள். இதற்கு வீட்டில் பயன்படுத்தும் தேக்கரண்டிகளையோ அல்லது அரிசிக் கரண்டிகளையோ பயன்படுத்த வேண்டாம். அவை துல்லியமானவை அல்ல. இந்த மருந்துடன் வரும் பிரத்யேக அளவிடும் கோப்பை அல்லது கரண்டியை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
• உணவுடனோ உணவு இல்லாமலோ: இதை நீங்கள் உணவுக்கு முன்னரோ அல்லது பின்னரோ எடுத்துக்கொள்ளலாம். அது ஒரு பொருட்டல்ல.
• குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால்: சிறு குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்கும்போது சிறப்பு கவனம் தேவைப்படலாம். எனவே, மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பின்னரே உங்கள் முடிவை எடுங்கள்.

அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால் என்ன செய்வது? (அளவுக்கு மீறிய உட்கொள்ளல்)

நீங்கள் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், பீதியடைய வேண்டாம். ஆனால் உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய நச்சுத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள். அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். ஏனெனில், அதிகப்படியான வைட்டமின் A மற்றும் D நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இது உங்களுக்காக மட்டுமே. உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கொடுத்த இந்த மருந்தை, மற்றவர்களின் அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தாலும், வேறு யாருக்கும் கொடுக்காதீர்கள்.

மற்ற மருந்துகளால் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா?

ஆம், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் வேறு ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், காட் லிவர் ஆயிலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம். இது, குறிப்பாகப் பின்வருவனவற்றுடன் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• வைட்டமின் ஏ அல்லது வைட்டமின் டி அடங்கிய மற்ற துணை உணவுகள்.
• இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் மருந்துகள் (உதாரணமாக, வார்ஃபரின் ).
• கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும் சில மருந்துகள் (எ.கா. கோலஸ்டைரமைன், கோலஸ்டிபோல் ).
• உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, ஓர்லிஸ்டாட் ).
• சிறுநீரக நோய் அல்லது எலும்புகளுக்கான சில மருந்துகள் (எ.கா. கால்சிட்ரியால், டாக்ஸர்கால்சிஃபெரால் ).

இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் (மற்றொரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை, மருந்தகத்தில் வாங்கியவை), மூலிகைப் பொருட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் உணவுப் bổணைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள். நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ அல்லது மது அருந்தினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.

மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, காட் லிவர் ஆயிலும் சிலருக்குப் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இதை எப்படிப் பாதுகாப்பாகச் சேமிப்பது?

• இதை குழந்தைகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் வைக்கவும். இது மிகவும் முக்கியம்.
• பாட்டிலில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளின்படி அறை வெப்பநிலையில் சேமிக்கவும். குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைப்பதும் அறிவுறுத்தப்படலாம்.
• ஈரப்பதம் மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளியிலிருந்து பாதுகாக்கவும்.
• காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு, அதை எந்தக் காரணத்திற்காகவும் பயன்படுத்தாமல் அப்புறப்படுத்தி விடுங்கள்.