நம் உடலுக்குள் எத்தனை அற்புதமான விஷயங்கள் நடக்கின்றன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? ஒரு பெரிய நகரத்தில் உள்ள சாலைகளின் வலையமைப்பைப் போலவே, நம் உடலிலும் இரத்தம் முழுவதும் கொண்டு செல்லப்படும் இரத்த நாளங்களின் அமைப்பு உள்ளது. இந்த அமைப்பில் பிரதான சாலைகள் (தமனிகள்), சிறிய குறுக்கு வழிகள், மற்றும் வீடுகளுக்குச் செல்லும் மிகச் சிறிய சாலைகள் கூட அடங்கும். அந்தச் சிறிய சாலைகளைத்தான் நாம் 'நுண்குழாய்கள்' (Capillaries) என்று அழைக்கிறோம். இவைதான் நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் ஆக்ஸிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டு சென்று, கழிவுப் பொருட்களை மீண்டும் அங்கே சேகரிக்கின்றன. எனவே இன்று நாம், இந்த சிறிய ஆனால் மிக முக்கியமான இரத்த நாளங்களான 'தொடர் நுண்குழாய்கள்' (Continuous Capillaries) பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த நுண்குழாய்கள் என்றால் என்ன?
நீங்கள் இணையத்தில் ஒரு பொருளை ஆர்டர் செய்வதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஒரு பெரிய லாரி அதை முக்கிய நகரத்திற்குக் கொண்டு வருகிறது, பின்னர் ஒரு சிறிய வேன் அதை உங்கள் ஊருக்குக் கொண்டு வருகிறது, இறுதியாக, ஒரு டெலிவரி பையன் பைக்கில் வந்து அந்தப் பொட்டலத்தை உங்கள் வீட்டு வாசலில் கொண்டு வந்து சேர்க்கிறான். இப்படித்தான் நம் உடலில் இரத்தம் சுழற்சி செய்கிறது. இதயத்திலிருந்து ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் பெரிய இரத்த நாளங்கள் (தமனிகள்) அந்த லாரிகளைப் போன்றவை. அந்த இரத்தம் உறுப்புகளை அடையும்போது, அது சிறிய நாளங்களாகப் பிரிகிறது. இறுதியாக, நுண்குழாய்கள் என்பவை ஒவ்வொரு செல்லுக்கும் ஆக்சிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்கும் மிகச்சிறிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும். அந்த டெலிவரி பையனைப் போலவே.
இந்த நுண்குழாய்களின் சுவர்கள் 'எண்டோதீலியல் செல்கள்' எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை செல்களால் ஆனவை. இந்த செல்கள் ஒன்றுக்கொன்று நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டு, ஒரு தொடர்ச்சியான வரிசையில் அமைந்துள்ளன, எனவே இவற்றுக்கு 'தொடர்ச்சியான' என்ற பெயர் வந்தது. இவை நமது உடலில் காணப்படும் மிகவும் பொதுவான வகை நுண்குழாய்கள் ஆகும்.
இந்தத் தொடர்ச்சியான நுண்குழாய்களில் வகைகள் உள்ளனவா?
ஆம், இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு, சுவர்களை உருவாக்கும் செல்களுக்கு இடையேயான இடைவெளிகளின் அளவாகும். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.
| நுண்குழாய் வகை | விளக்கம் மற்றும் இருப்பிடம் |
|---|---|
| தொடர்ச்சியான துளைகளற்ற நுண்குழாய்கள் | இந்த செல்களுக்கு இடையேயான இடைவெளிகள் மிகவும் சிறியவை. இதன் காரணமாக, நீர், குளுக்கோஸ், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வாயுக்கள் போன்ற மிகச் சிறிய துகள்கள் மட்டுமே அவற்றின் வழியே கடந்து செல்ல முடியும். இது, ஒரு கோப்பை தேநீரை வடிகட்டப் பயன்படுத்தும் சல்லடையைப் போன்றது. இவை நமது நரம்பு மண்டலம், தோல் மற்றும் நுரையீரல்களில் காணப்படுகின்றன. |
| தொடர்ச்சியான துளையிடப்பட்ட நுண்குழாய்கள் | இவற்றின் செல்களுக்கு இடையில் 'துளைகள்' எனப்படும் சற்றே பெரிய துளைகள் உள்ளன. இது, ஊட்டச்சத்துக்களையும் இரத்தத்தில் உள்ள சில பொருட்களையும் மிக விரைவாகக் கடந்து செல்ல அனுமதிக்கிறது. இவை நமது சிறுநீரகங்கள், சிறுகுடல் மற்றும் நாளமில்லாச் சுரப்பிகளில் காணப்படுகின்றன. |
'சைனசாய்டல் நுண்குழாய்கள்' எனப்படும் மற்றொரு வகை உள்ளது. அவை தொடர்ச்சியானவை அல்ல, அதாவது செல்களுக்கு இடையில் இன்னும் பெரிய இடைவெளிகள் உள்ளன. இவை கல்லீரல், மண்ணீரல் மற்றும் நிணநீர் கணுக்கள் போன்ற இடங்களில் காணப்படுகின்றன.
இவை நம் உடலின் உறுப்புகளுக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன?
இந்த நுண்ணிய இரத்த நாளங்கள், நமது உடலில் உள்ள பல முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாத ஒரு அங்கமாக விளங்குகின்றன.
மூளையைப் பாதுகாக்கிறது
நமது மூளை மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த ஒரு உறுப்பு. எதனாலும் அதை எளிதில் ஊடுருவ முடியாது. அந்தப் பாதுகாப்பை நுண்குழாய்களின் ஒரு சிறப்பு அமைப்பு வழங்குகிறது. அதை நாம் 'இரத்த-மூளைத் தடுப்பு' என்று அழைக்கிறோம். இது ஒரு நாட்டிற்குள் நுழைவதற்கான விசா அலுவலகம் போன்றது. இது மூளைக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் நீர் போன்ற அத்தியாவசியமானவற்றை மட்டுமே உள்ளே அனுமதிக்கிறது, மேலும் இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களும் கிருமிகளும் மூளைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது. இது, நாம் முன்னரே பேசிய அந்தத் துளைகளற்ற நுண்குழாய்களால் ஆனது.
ஹார்மோன்களை சரியான இடத்திற்குக் கொண்டு வருதல்
ஹார்மோன்கள் நமது உடலில் உள்ள நாளமில்லாச் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இந்த ஹார்மோன்கள் உடலில் உள்ள உரிய உறுப்புகளுக்குச் சென்று அவற்றின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இந்த நுண்குழாய்கள், அந்த ஹார்மோன்களை இரத்தத்தில் சேர்த்து, விரும்பிய இடத்திற்குக் கொண்டு செல்வதன் மூலம் 'விநியோக சேவையை' வழங்குகின்றன.
சிறுநீரகங்களுக்கு உதவுகிறது
நமது சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்டி சிறுநீரை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் இந்த நுண்குழாய்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த வடிகட்டுதல் செயல்பாட்டின் போது, உடலுக்குத் தேவையான நீர் மற்றும் சோடியம் போன்றவற்றை மீண்டும் உறிஞ்சிக்கொள்ளவும் இந்த நுண்குழாய்கள் உதவுகின்றன.
நுரையீரலில் வாயு பரிமாற்றம்
நாம் சுவாசிக்கும்போது, நாம் உள்ளிழுக்கும் ஆக்ஸிஜன் இரத்தத்துடன் சேர்க்கப்படுகிறது, மேலும் இரத்தத்தில் உள்ள கார்பன் டை ஆக்சைடு நுரையீரலில் உள்ள இந்த நுண்ணிய இரத்தக் குழாய்கள் வழியாக வெளியேற்றப்படுவதற்காக நுரையீரல்களுக்குக் கொண்டு செல்லப்படுகிறது.
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
நாம் உண்ணும் உணவைச் செரித்து, அதிலுள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை நமது உடலின் செல்களுக்குக் கொண்டு செல்ல வேண்டும். சிறுகுடலில், இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் நுண்குழாய்கள் வழியாக இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. பின்னர், அந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உடல் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகின்றன.
இந்த நுண்குழாய்களைப் பாதிக்கும் நோய்கள் என்னென்ன?
அவற்றின் முக்கியத்துவம் இருந்தபோதிலும், இந்த நுண்ணிய இரத்த நாளங்களைப் பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு மருத்துவ நிலைகள் உள்ளன. அவற்றுள் சில, பிறப்பிலேயே இருக்கும் மரபணு சார்ந்த நிலைகளாக இருக்கலாம், மற்றவை பிற்காலத்தில் உருவாகலாம்.
| மரபணு (பிறவி) நிலைமைகள் | மரபணு அல்லாத (பிற்காலத்தில் தோன்றும்) நிலைமைகள் |
|---|---|
| தமனி சிரைக் கோளாறு (AVM): மூளை அல்லது தண்டுவடத்திலுள்ள தமனிகளும் சிரைகளும் நுண்குழாய்களைத் தவிர்த்து, ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கிக்கொள்ளும் ஒரு நிலை. | உடைந்த நுண்குழாய்கள்: சில சமயங்களில், இருமல் அல்லது வாந்தி தோலுக்கு அடியில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்தலாம். |
| பரம்பரை இரத்தப்போக்கு டெலான்ஜியெக்டாசியா: இரத்த நாளங்கள் இயல்புக்கு மாறாக வளர்ந்து, எளிதில் வெடித்து இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. | நுண்குழாய் கசிவு நோய்க்குறி: இரத்த அழுத்தம் திடீரெனக் குறையும் ஒரு தீவிரமான நிலை. இதற்கு அவசர சிகிச்சைப் பிரிவில் (ETU) சிகிச்சை தேவைப்படலாம். |
| மைக்ரோசெபாலி-கேபிலரி மால்ஃபார்மேஷன் சிண்ட்ரோம்: சிறிய தலையுடன் பிறக்கும் குழந்தைகளில் காணப்படும் விரிவடைந்த தந்துகிகள். | சிலந்தி நெவஸ்: இது, மையத்தில் ஒரு சிறிய புள்ளியுடனும், அதைச் சுற்றி சிவப்பு இரத்த நாளங்களுடனும் காணப்படும் ஒரு சிலந்தி போன்ற நிலையாகும். இது முகம் மற்றும் கழுத்து போன்ற பகுதிகளில் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. |
| விழித்திரை சிதைவு: கண்ணின் நுண்குழாய்களில் இருந்து இரத்தம் கசிவதால் பார்வையில் ஏற்படும் பாதிப்பு. | வாஸ்குலிடிஸ்: இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழற்சி. இதனால் நுண் இரத்த நாளங்கள் அடைபடலாம் அல்லது வெடிக்கலாம். |
இந்த நுண்குழாய்களின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் , அல்சைமர் நோய், பக்கவாதம் மற்றும் இரத்த நாள மறதி நோய் போன்ற நோய்களைப் பாதிக்கின்றனவா என்பதை விஞ்ஞானிகள் இன்னும் ஆய்வு செய்து வருகின்றனர்.
அப்படியானால், நமது நுண்குழாய்களை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது எப்படி?
மிகச்சிறிய, ஆனால் மிகவும் விலைமதிப்பற்ற இந்த இரத்த நாளங்களைப் பராமரிப்பது நம் கைகளில்தான் உள்ளது. அதற்காக நாம் பிரத்யேகமாக எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை. ஒரு நல்ல வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதுதான் முக்கியம்.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய பொதுவான விஷயங்கள்:
- புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் இரத்த நாளங்களின் மிகப்பெரிய எதிரி. எனவே, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அதைக் கைவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
- முன்னெச்சரிக்கையாக இருங்கள்:தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது இரத்த ஓட்டத்திற்கு மிகவும் நல்லது.
- ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்: உடல் பருமன் இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது இரத்த நாளங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்.
மேலும், உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிக கொலஸ்ட்ரால் போன்ற பாதிப்புகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள். நுண்குழாய்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு இந்தப் பாதிப்புகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் அவசியம்.
நுண்குழாய்களைப் பாதுகாக்கவும், குறிப்பாக முகத்தில் உள்ளவற்றை:
நம் முகத்தில் உள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது, அதனால் அங்குள்ள இரத்த நாளங்கள் எளிதில் சேதமடையக்கூடும்.
- முகத்தைக் கழுவும்போது, பலமாகத் தேய்க்காமல் மென்மையாகக் கழுவவும்.
- வெளியில் செல்லும்போது ஒரு நல்ல சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
- உங்களுக்கு ரோசாசியா போன்ற தோல் நோய் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி முறையான சிகிச்சை பெறுங்கள்.
இவற்றைக் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், நமது உடலின் மிகச்சிறிய ஆனால் இன்றியமையாத பணியாளர்களான நுண்குழாய்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். இது தொடர்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகளோ சந்தேகங்களோ இருந்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் பேச ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- நுண்குழல்கள் என்பவை நமது உடலில் உள்ள மிகச்சிறிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும். அவைதான் நமது அனைத்து செல்களுக்கும் ஆக்சிஜனையும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டு செல்கின்றன.
- தொடர்ச்சியான நுண்குழாய்களே மிகவும் பொதுவான வகையாகும். அவற்றின் செல்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று இறுக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
- மூளையைப் பாதுகாக்கும் இரத்த-மூளைத் தடுப்பு, இந்த நுண்குழாய்களால் ஆனது.
- புகைப்பிடித்தல், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை போன்ற விஷயங்கள் நுண்குழாய்களின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாகப் பாதிக்கலாம்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் இந்த மதிப்புமிக்க இரத்த நாள அமைப்பை நாம் பாதுகாக்க முடியும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.