கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பிரசவ வலிகள் என்றால் என்ன என்பதை நாம் துல்லியமாகத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?

ஒரு கர்ப்பிணித் தாய்க்கு இருக்கும் மிகப்பெரிய கவலைகளில் ஒன்று, ஒருவேளை மிகவும் அச்சுறுத்தலானதும் கூட, பிரசவ வலி அல்லது சுருக்கங்கள்தான். அது எவ்வளவு வேதனையாக இருக்கும்? என்னால் அதைத் தாங்க முடியுமா? வலி உண்மையிலேயே தொடங்குகிறதா அல்லது அது ஒரு போலியான வலியா என்பதை நான் எப்படி அறிவது? இது போன்ற பல கேள்விகள் உங்கள் மனதில் இருக்கலாம். எனவே இன்று, இதைப் பற்றி மிகவும் எளிமையான முறையில் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்தச் சுருக்கங்கள் என்றால் என்ன?

கருப்பைச் சுருக்கங்கள் என்பவை, உங்கள் கருப்பையில் உள்ள தசைகள் சீரான தாளத்தில் சுருங்கித் தளர்வதாகும். இது, உங்கள் முஷ்டியை இறுக்கிப் பிடித்துப் பின்னர் தளர்த்துவதைப் போன்றது. கருப்பையின் இந்தத் தளர்வும் இறுக்கமும், குழந்தை இவ்வுலகிற்கு வருவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்தச் சுருக்கங்கள் மூன்று முக்கியப் பணிகளைச் செய்கின்றன:

1. கருப்பை வாய் தயாராகுதல்: உங்கள் கருப்பை வாய் திறக்கத் (விரிவடைய) தொடங்கி மெலியத் (மெலிதாகிறது). இது குழந்தை கீழே இறங்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

2. குழந்தையைக் கீழ்நோக்கித் தள்ளுதல்: கருப்பை சுருங்கும்போது, ​​அது குழந்தையைப் பிறப்புக் கால்வாய் வழியாகக் கீழ்நோக்கித் தள்ளுகிறது.

3. இரத்தப்போக்கைக் குறைக்கிறது: குழந்தை பிறந்த பிறகும் இந்த 'சுருக்கங்கள்' சிறிது நேரம் தொடர்கின்றன. அவை கருப்பையில் உள்ள இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, தேவையற்ற இரத்தப்போக்கை நிறுத்துகின்றன.

உண்மையான வலிக்கும் போலியான வலிக்கும் என்ன வேறுபாடு?

பல தாய்மார்களுக்கு இதுவே மிகப்பெரிய பிரச்சனையாகும். குறிப்பாக, முதல் குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு, இவ்விரண்டையும் குழப்பிக்கொள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது. மருத்துவ ரீதியாக, இந்த பொய்யான பிரசவ வலிகளை நாம் 'பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்' என்று அழைக்கிறோம். இவை பிரசவத்திற்கான ஒரு ஒத்திகை போன்றவை.

இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாட்டை இந்த வழியில் தெளிவாக வேறுபடுத்திக் காட்டுவோம்.

பிரசவ வலிகளின் நேரத்தை எவ்வாறு துல்லியமாக அளவிடுவது?

உங்களுக்கு வலி ஏற்படத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் மருத்துவமனைக்குத் தொலைபேசியில் அழைத்தால், மருத்துவர் அல்லது செவிலியர் நிச்சயமாகக் கேட்கும் கேள்விகளில் சில, "வலி எவ்வளவு அடிக்கடி வருகிறது?" மற்றும் "வலி தொடங்கி எவ்வளவு காலம் ஆகிறது?" என்பவைதான். எனவே, இதைத் துல்லியமாக அளவிடுவது மிகவும் முக்கியம் .

உங்கள் கைப்பேசியில் நிறுத்தக்கடிகாரத்தை இயக்கலாம், அல்லது ஒரு காகிதத்தையும் பேனாவையும் தயாராக வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

1. நிகழ்வெண்: ஒரு வலி தொடங்கியதற்கும் அடுத்த வலி தொடங்கியதற்கும் இடையிலான நேரத்தை அளவிடவும். இதுவே நிகழ்வெண் ஆகும்.

2. வலியின் கால அளவு: வலி தொடங்கிய நேரத்திலிருந்து அது நீடிக்கும் நேரம் வரைவலி முழுமையாக மறைவதற்கு ஆகும் நேரத்தைக் கணக்கிடுங்கள். இது பொதுவாக வினாடிகளில் அளக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்குப் பல வலிகள் ஏற்படும் நேரங்களை இந்த முறையில் குறித்து வைப்பதன் மூலம், அதன் போக்கை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்ள முடியும். மேலும், உங்கள் மருத்துவரிடம் விவரங்களை விளக்குவதும் மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

இந்த வலி எப்படி இருக்கிறது?

இது ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். சிலர் இதை மற்றவர்களை விட வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள். பலர் இந்த வலியை இவ்வாறு விவரிக்கிறார்கள்:

• இது மிகவும் கடுமையான மாதவிடாய் வலி போல இருக்கிறது.
• கருப்பையின் மேற்புறத்திலிருந்து கீழ்நோக்கி வரும் அலை போன்ற இறுக்கம் .
• யாரோ என் வயிறு முழுவதையும் பிழிவது போல் இருக்கிறது.
• சில நேரங்களில் வலி முதுகு மற்றும் கால்களுக்கும் பரவக்கூடும்.
• பிரசவ வலி தீவிரமடையும்போது, ​​வலியின் காரணமாக உங்களால் பேசவோ நடக்கவோ கூட முடியாத அளவுக்கு நிலைமை மிகவும் கடினமாகிவிடும் .

ஆனால், இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இரண்டு பிரசவ வலிகளுக்கு இடையில் உங்களுக்கு எந்த வலியும் இருக்காது. அந்த நேரத்தில், நீங்கள் முழுமையாக நிம்மதி அடைவீர்கள்.

வலி வரும்போது நிவாரணம் பெற வீட்டில் இருந்தபடியே என்ன செய்யலாம்?

உங்களுக்கு வலி ஏற்படத் தொடங்கியவுடன் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை (உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாக அறிவுறுத்தினால் தவிர). உங்கள் பிரசவத் தேதிக்கு இன்னும் சுமார் மூன்று வாரங்கள் இருந்து, உங்களுக்கு வேறு எந்த உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் இல்லை என்றால், வலி ​​குறையும் வரை நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்கலாம். அதுவரை, வலியைத் தணிக்க உதவும் இந்த விஷயங்களை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:

• வெந்நீரில் குளியுங்கள்: வெந்நீரில் குளிப்பது உங்கள் தசைகளைத் தளர்த்தி, நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.
• மசாஜ் செய்துகொள்ளுங்கள்: உங்கள் துணைவரையோ அல்லது நண்பரையோ உங்களுக்கு முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை மசாஜ் செய்யும்படி கேளுங்கள்.
• ஆழமாக சுவாசியுங்கள்: வலி ஏற்படும்போது, ​​மெதுவாக ஆழமாக மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளியே விடுங்கள். இது வலியைக் கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவும்.
• நிலைகளை மாற்றுங்கள்: ஒரே நிலையில் இருப்பதற்குப் பதிலாக, நடங்கள், உட்காருங்கள், நில்லுங்கள், உங்களுக்கு வசதியான ஒரு நிலையைக் கண்டறியுங்கள்.
• பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுங்கள்: சிலர் தங்கள் கீழ் முதுகில் பனிக்கட்டி ஒத்தடம் கொடுப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.
• கவனத்தைத் திசைதிருப்புங்கள்: உங்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், ஒரு பாடலைக் கேளுங்கள், புத்தகம் படியுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்?

இதுதான் மிக முக்கியமான பகுதி. மருத்துவர்கள் பொதுவாகக் கூறும் அறிவுரை "5-1-1" விதியாகும். அதாவது:

• ஒவ்வொரு 5 நிமிடத்திற்கும் வலி வந்தால்,
• ஒரு வலி சுமார் 1 நிமிடம் (60 வினாடிகள்) நீடித்தால்,
• இந்த நிலை ஒரு மணி நேரம் தொடர்ந்தால்,

மருத்துவமனைக்குச் செல்ல இதுவே சிறந்த நேரம். ஆனால் இது ஒரு பொதுவான அறிவுரை மட்டுமே.உங்கள் உடல்நிலையின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் வேறு ஏதேனும் அறிவுரை வழங்கியிருந்தால், அதைத் தவறாமல் பின்பற்றுங்கள்.

இந்த அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், வலியின் தன்மையைப் பொருட்படுத்தாமல், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்:

• பனிக்குடம் உடைதல்: யோனியிலிருந்து திடீரெனவோ அல்லது படிப்படியாகவோ நீர்த்த திரவம் வெளியேறுதல்.
• யோனி இரத்தப்போக்கு: மாதவிடாயின் போது ஏற்படுவதைப் போல, இரத்தப்போக்கு அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இருந்தால்.
• உங்களுக்குத் திட்டமிடப்பட்ட சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை (சி-செக்ஷன்) இருந்தால்...
• உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைகள் இருந்தால்...
• உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளை உங்களால் சரியாக உணர முடியவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால்...

இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், வீட்டில் இருக்க வேண்டாம். உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே மிகவும் பாதுகாப்பானது.