சோளம் சாப்பிடுவது உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்குமா? சோள ஒவ்வாமை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை.

நீங்கள் பாப்கார்ன் அல்லது சுவையான சோள சூப் சாப்பிட்டுக்கொண்டிருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்குத் தலைசுற்றல், குமட்டல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் இந்த விஷயங்களை அதிகம் கவனிப்பதில்லை. ஆனால் இது சோள ஒவ்வாமையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பால், முட்டை, வேர்க்கடலை போன்றவற்றுக்குத் தங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக மக்கள் கூறுவதை நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம். ஆனால் சோள ஒவ்வாமையும் ஏற்படலாம். இது சற்று அரிதானது என்றாலும், ஏற்பட்டால் சில சமயங்களில் அது தீவிரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, இது குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்.

சோள ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சோள ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இது ஆளுக்கு ஆள் மாறுபடலாம். சிலருக்கு சோளம் சாப்பிட்ட சில நிமிடங்களிலேயே அறிகுறிகள் தோன்றலாம், மற்ற சிலருக்கு சில மணி நேரங்களிலேயே அறிகுறிகள் தோன்றலாம்.

இவை பொதுவாகக் காணப்படும் சில அறிகுறிகளாகும்:

இது சோள ஒவ்வாமைதான் என்பதை நான் எப்படி உறுதியாக அறிவது?

மேற்கண்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்து, அவை சோளம் சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்பட்டதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகுவதே சிறந்தது. தேவைப்பட்டால், அவர் உங்களை ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்வதற்கு முன் இவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• உணவு நாட்குறிப்பைப் பராமரிக்கவும்: ஒரு சிறிய நோட்டுப் புத்தகத்தை எடுத்து, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், குடிக்கிறீர்கள் என்பதையும், அதன்பிறகு ஏற்படும் அறிகுறிகளையும் , அவை வெளிப்பட எவ்வளவு காலம் ஆனது என்பதையும் அதில் குறித்து வைக்கவும். இது உங்கள் மருத்துவர் சரியான நோயைக் கண்டறிய உதவும்.
• குடும்ப விவரங்கள்: உங்கள் குடும்பத்தில் வேறு யாருக்காவது ஒவ்வாமை உள்ளதா என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இந்த அறிகுறங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் காரணங்கள் இருக்கின்றனவா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பார். பின்னர், ஒவ்வாமையை உறுதிப்படுத்த அவர் சில சோதனைகளைச் செய்யலாம்.

1. தோல் குத்தல் சோதனை: இது மிகவும் எளிமையான, வலியற்ற ஒரு சோதனை. இதில், சோள மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு துளி திரவம் உங்கள் கையின் தோலில் வைக்கப்பட்டு, அதன் வழியாக ஒரு சிறிய குத்து இடப்படும். இது வலிக்காது, நகத்தால் சொறிவது போன்ற உணர்வைத் தரும். 15-20 நிமிடங்களுக்குள் அந்த இடம் சிவந்து, கொசு கடித்தது போல் லேசாக வீங்கினால், உங்களுக்கு சோள மாவு ஒவ்வாமை உள்ளது என்று அர்த்தம்.

2. தவிர்ப்பு உணவுமுறை: மற்றொரு வழிமுறை என்னவென்றால், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி, சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு மக்காச்சோளம் மற்றும் மக்காச்சோளம் அடங்கிய அனைத்து உணவுகளையும் முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதாகும். இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்கள் அறிகுறிகள் மறைந்துவிட்டால், அது ஒவ்வாமை குறித்த ஒரு தெளிவை உங்களுக்குத் தரும்.

சோள ஒவ்வாமையிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்?

சோள ஒவ்வாமைக்கான சிறந்த சிகிச்சை , சோளத்தையும் சோளம் அடங்கிய பொருட்களையும் முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதுதான் . இது கேட்பதற்கு எளிதாகத் தோன்றினாலும், அவ்வளவு சுலபமானதல்ல. ஏனென்றால், நாம் நினைக்கும் பொருட்களில் மட்டும் சோளம் இல்லை.

சோளக் கதிர்கள் , சோள மாவு, மற்றும் சோள எண்ணெய் போன்ற பொருட்களில் சோளம் காணப்படுகிறது என்பது நமக்குத் தெரியும். ஆனால், நாம் நினைத்துப் பார்க்காத சில விஷயங்களும் உள்ளன:

எனவே, கடையில் ஏதாவது வாங்கும்போது, ​​அதன் லேபிளைக் கவனமாகப் படிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளுங்கள். பேக்கிங் பவுடர், சோள மாவு, சோள எண்ணெய், தாவர எண்ணெய், சோளப் பாகு, அதிக பிரக்டோஸ் சோளப் பாகு, மக்காச்சோளம் மற்றும் சோளத் தவிடு போன்ற வார்த்தைகளுக்குச் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் என்ன செய்வது?

லேசான அறிகுறிகளுக்கு (உதாரணமாக, படை நோய், அரிப்பு), உங்கள் மருத்துவர் ஆன்டிஹிஸ்டமைன் மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு அனாஃபைலாக்சிஸ் ஏற்படும் அபாயம் இருந்தால், எபிநெஃப்ரின் ஊசியை (எபிபென் போன்றது) எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அவசரகாலத்தில் இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் விளக்குவார்.