உங்கள் மனநிலை அடிக்கடி மாறுகிறதா? வாருங்கள், சைக்ளோதிமியா பற்றிப் பேசுவோம்.

நீங்கள் எப்போதாவது இப்படி உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சில நேரங்களில் நீங்கள் மிகுந்த ஆற்றலுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் இருப்பீர்கள். உங்களால் எதையும் செய்ய முடியும் என்று நீங்கள் உணர்வீர்கள். ஆனால், அதே சமயம், எந்தக் காரணமும் இல்லாமல் நீங்கள் மிகவும் சோகமாகவும், பதட்டமாகவும், பாரமாகவும் உணர்வீர்கள். வாழ்க்கையே உங்களுக்குச் சலிப்பூட்டுவது போல் இருக்கும். உங்கள் மனநிலை இப்படித் தொடர்ந்து மேலும் கீழும் சென்றுகொண்டிருந்தால், அது வேறு ஏதோ ஒரு சாதாரண விஷயமாக இருக்காது. இன்று நாம் அப்படிப்பட்ட ஒரு நிலையான சைக்ளோதிமியாவைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சைக்ளோதிமியா என்றால் என்ன?

சைக்ளோதிமியா என்பது மனநிலைக் கோளாறின் ஒப்பீட்டளவில் லேசான ஒரு வடிவமாகும். இருமுனைக் கோளாறை நினைத்துப் பாருங்கள், அதில் மனநிலையானது வெறிநிலைக்கும் பெரும் மனச்சோர்வுக்கும் இடையே ஊசலாடும். ஆனால் சைக்ளோதிமியா என்பது அதன் ஒரு லேசான வடிவமாகும் .

என்ன நடக்கிறது என்றால், உங்கள் மனநிலை குறுகிய கால, லேசான மனச்சோர்வுகளுக்கும், ஹைப்போமேனியா எனப்படும் லேசான வெறித்தனமான நிலைகளுக்கும் இடையே முன்னும் பின்னுமாக ஊசலாடுகிறது. முக்கியமாக, இந்த ஏற்ற இறக்கங்கள், இருமுனைக் கோளாறில் காணப்படும் பெரும் மனச்சோர்வு அல்லது முழுமையான வெறித்தனம் போன்ற கடுமையான நிலைகளுக்கு ஒருபோதும் தீவிரமடைவதில்லை. இதன் பொருள், இதன் அறிகுறிகள் மிகவும் லேசானவை என்பதாகும்.

யாருக்கு இந்த பாதிப்பு ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

உண்மையில் இது அவ்வளவு பொதுவானதல்ல. இது மக்கள்தொகையில் 0.4% முதல் 1% வரையிலானவர்களைப் பாதிக்கிறது. இது ஆண்களையும் பெண்களையும் சமமாகப் பாதிக்கலாம். இதன் அறிகுறிகள் பொதுவாக இளமைப் பருவத்திலோ அல்லது இளம் வயது முதிர்ச்சியிலோ தொடங்குகின்றன. ஆனால், இது எப்போது தொடங்கியது என்பதைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவது பெரும்பாலும் கடினமாக இருக்கிறது. அறிகுறிகள் லேசாக இருப்பதால், பலர், "நான் இப்படித்தான் இருப்பேன்" என்று நினைக்கிறார்கள்.

சைக்ளோதைமியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சைக்ளோதிமியா என்பது உயர் மற்றும் தாழ் மனநிலைகளின் ஒரு சுழற்சியை உள்ளடக்கிய ஒரு மனநிலைக் கோளாறு ஆகும். இருப்பினும், பலருக்கு இந்த சுழற்சி சீரற்றதாக இருக்கிறது, அதாவது அவர்களின் மனநிலை எப்போது அல்லது எப்படி மாறும் என்பதை அவர்களால் கணிக்க முடியாது. சில நேரங்களில் இந்த உயர் (ஹைப்போமேனிக்) அல்லது தாழ்ந்த (மனச்சோர்வு) மனநிலைகள் நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் கூட நீடிக்கலாம்.

இந்த இரண்டு மனநிலை மாற்றங்களுக்கு இடையில், நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் இயல்பான மனநிலையில் இருக்கலாம். அல்லது, எந்தவொரு இயல்பான கால இடைவெளியும் இல்லாமல், நீங்கள் தொடர்ந்து ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு இடையில் மாறி மாறி இருக்கலாம்.

இதை இன்னும் தெளிவுபடுத்த, இந்த அறிகுறிகளை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிப்போம்.

இந்த நிலைமை ஏன் ஏற்படுகிறது?

சைக்ளோதைமியா என்பது இருமுனைக் கோளாறின் ஒரு லேசான வடிவம் என்று பல நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இவ்விரு நிலைகளுக்குமான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை, ஆனால் மரபணுக்கள் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது .

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சைக்ளோதைமியா உள்ள ஒருவரின் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கு இருமுனைக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். மேலும், இருமுனைக் கோளாறு உள்ள ஒருவரின் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கு சைக்ளோதைமியா இருப்பதற்கான வாய்ப்பும் அதிகம்.

இதற்கு சிகிச்சை உள்ளதா? நான் எப்படி உதவி பெறுவது?

சைக்ளோதிமியா பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமலோ அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாமலோ போகிறது. இதற்குக் காரணம், பலரும் தங்களின் அறிகுறிகள் லேசாக இருப்பதால் மனநல உதவியை நாடுவதில்லை. உண்மையில், சிலர் சிகிச்சை பெற்றால், தங்களுக்கு ஆற்றல் மிகுந்திருக்கும் 'ஹைப்போமேனியா' காலங்களான 'நல்ல' காலகட்டங்கள் குறைந்துவிடும் என்று நம்புவதால், சிகிச்சை பெறத் தயங்குகிறார்கள்.

பொதுவாக, மக்கள் இந்த 'ஹைப்போமேனியா' அறிகுறிகளுக்காக அல்ல, மாறாக மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுக்காகவே உதவியை நாடுகின்றனர். வாழ்க்கையில் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான சோகம், பதட்டம் மற்றும் நிலையற்ற தன்மை போன்ற உணர்வுகளே அவர்களை மருத்துவரை அணுகத் தூண்டுகின்றன.

சிகிச்சை முறைகள்

சைக்ளோதைமியாவுக்கென பிரத்யேகமாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் லமோட்ரிஜின் அல்லது லித்தியம் போன்ற மனநிலை நிலைப்படுத்திகளைப் பரிந்துரைக்கின்றனர். இவை மனநிலை மாற்றங்களைக் குறைக்க உதவும்.

இந்த நிலைக்கு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் பொதுவாகப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஏனெனில், சிலருக்கு இந்த மருந்துகள் மனக்கிளர்ச்சி அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம் அல்லது புதிய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். மேலும், சைக்ளோதிமியாவின் முக்கிய அம்சமான மனநிலை மாற்றங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுவதில்லை.

சைக்ளோதைமியாவுடன் வாழ்வது ஒரு சவாலானதா?

ஆம், இது சில சமயங்களில் ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கலாம். இந்த நிலையற்ற மனநிலை, தனிப்பட்ட மற்றும் பணியிட உறவுகளைச் சீர்குலைக்கக்கூடும். ஒரு நிலையான வேலையையோ அல்லது காதல் உறவையோ பேணுவது கடினமாக இருக்கலாம். மேலும், ஹைப்போமேனியாவின் போது ஏற்படும் பொறுப்பற்ற நடத்தை சட்டச் சிக்கல்களுக்கும் கூட வழிவகுக்கலாம்.

மற்றொரு தீவிரமான பிரச்சினை என்னவென்றால், சைக்ளோதைமியா பாதிப்புள்ளவர்கள் போதைப்பொருள்களையும் மதுவையும் துஷ்பிரயோகம் செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது.பாதிப்புக்குள்ளாகும் தன்மை அதிகரித்துள்ளது. இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்களில் சுமார் 50% பேருக்கு போதைப்பொருள் அல்லது மதுப்பழக்கம் இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

காலப்போக்கில், சைக்ளோதிமியா உள்ள ஒருவருக்கு முழுமையான இருமுனைக் கோளாறு உருவாகும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது . ஓரளவிற்குத் தற்கொலை செய்துகொள்ளும் அபாயமும் உள்ளது. எனவே, அறிகுறிகள் லேசாக இருந்தாலும், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.