இயற்கைப் பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஊட்டுதல்: சவால்களை எதிர்கொள்வது எப்படி

ஒரு தாயாக, நீங்கள் உற்சாகத்தாலும் எதிர்பார்ப்பாலும் நிறைந்திருப்பீர்கள், ஆனால் அதே சமயம் சற்றே பதட்டமாகவும் கவலையாகவும் உணர்வீர்கள். குறிப்பாக, பிரசவத்தைப் பற்றி நினைக்கும்போது, ​​"இந்த வலியை என்னால் தாங்க முடியுமா?" "எல்லாம் நல்லபடியாக நடக்குமா?" போன்ற கேள்விகள் எழுவது இயல்பானது. பல தாய்மார்கள், குறைந்தபட்ச மருந்துகளுடன், முடிந்தவரை இயற்கையாகத் தங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். இன்று, நாம் இயற்கைப் பிரசவம், அதனுடன் தொடர்புடைய வலி, கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் உள்ள சவால்கள் பற்றிப் பேசுவோம்.

'இயற்கைப் பிரசவத்தின்' கனவும் யதார்த்தமும்

பெரும்பாலான மக்கள் 'இயற்கைப் பிரசவம்' என்று நினைக்கும்போது, ​​எந்தவொரு மருத்துவத் தலையீடும் இல்லாமல் பிரசவிப்பதையே நினைக்கிறார்கள். அதாவது, வலி ​​நிவாரணிகள், குறிப்பாக எபிட்யூரல்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தாமல் பிரசவ வலியை எதிர்கொள்வதாகும்.

பிரபல நடிகை டானிகா மெக்கெல்லர் தனது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அவர் 36 மணி நேரப் பிரசவ வலியை அனுபவித்தார். நினைத்துப் பாருங்கள்! எண்ணற்ற முறை, "என்னால் இதைச் செய்ய முடியாது, நான் கைவிட்டுவிடுகிறேன்" என்று அவர் நினைத்தார். ஆனால், "நீ நினைப்பதை விட வலிமையானவள்" என்று தனக்குத்தானே சொல்லிக்கொண்டார். இந்த மன வலிமையுடனும், தனது கணவர், மருத்துவர் மற்றும் பிரசவ உதவியாளரின் ஆதரவுடனும், அவர் அந்தச் சவாலை வென்றார்.

இது நம் தாய்மார்களுக்கும் ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. இயற்கைப் பிரசவத்திற்குத் தயாராவது ஒரு நல்ல விஷயம்தான், ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரு பாதுகாப்பான சூழலில், அதாவது மருத்துவமனையில்தான் நடைபெற வேண்டும் . உங்களுக்கு சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருந்தாலோ, அல்லது வேறு ஏதேனும் அவசரநிலை ஏற்பட்டாலோ, உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் தேவையான அனைத்து வசதிகளும் மருத்துவ உதவிகளும் அங்கே கிடைக்கும்.

பிரசவ வலியை எப்படிச் சமாளிப்பது?

பிரசவ வலி, உலகிலேயே மிகக் கொடிய வலிகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. அதைச் சமாளிக்கப் பல வழிகள் உள்ளன. அந்த முடிவு உங்களுடையது மற்றும் உங்கள் மருத்துவருடையது.

இயற்கையான பிரசவம் நடந்தே தீரும் என்பதில் அதீத உறுதியுடன் இருந்துவிட்டு, வலி ​​தாங்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமாகும்போது உங்களையே நொந்துகொள்ளக் கூடாது என்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள். உங்களால் வலியைத் தாங்க முடியாவிட்டால், வலி ​​நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வதில் தவறில்லை. இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே பேசுங்கள், மேலும் உங்களுக்கான தெரிவுகளையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்பகாலம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் ஊட்டச்சத்து

டானிகா தனது கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரை, வெள்ளை மாவு, குளூட்டன், செயற்கைப் பொருட்கள், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை முற்றிலுமாகத் தவிர்த்தார். தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போதும் அவர் அதே ஒழுக்கத்தைக் கடைப்பிடித்தார்.

ஆனால், எல்லோரும் இவ்வளவு கடுமையான உணவுக்கட்டுப்பாட்டைப் பின்பற்ற வேண்டுமா? மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்று பார்ப்போம்.

குழந்தை நல மருத்துவர் மரியன் நெய்ஃபர்ட் கூறுகிறார்: "சத்தான பாலை உற்பத்தி செய்ய, தாங்கள் ஒரு 'சரியான' உணவை உண்ண வேண்டும் என்று பல தாய்மார்கள் நினைக்கிறார்கள். அந்த எண்ணத்தால் உங்களுக்கு நீங்களே அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள்."

தாய்ப்பாலூட்டுதலின் சவால்கள்: அது எப்போதும் இனிமையானதாக இருப்பதில்லை.

தாய்ப்பால் ஊட்டுவது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் ஒரு அற்புதமான அனுபவமாகும். ஆனால் சில சமயங்களில் அது ஒரு சவாலாகவும் இருக்கலாம். டானிகா இதை கணிதம் செய்வதோடு ஒப்பிடுகிறார். "பலர் ஒரு செயலைச் செய்வதற்கு முன்பு 'என்னால் முடியாது' என்று சொல்வார்கள். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக்கொண்டு, முயற்சியைக் கைவிடாமல் இருந்தால், உங்களால் அதைச் செய்ய முடியும்." தாய்ப்பால் ஊட்டுவதும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல.

ஆரம்பத்தில் எழும் சில பொதுவான பிரச்சனைகள்:

• குழந்தையை மார்பகத்தில் சரியாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் (l ATC)h) இயலவில்லை.
• வெடிப்புள்ள மற்றும் புண்ணான முலைக்காம்புகள்.
• பால் வரத்து குறைவாக உள்ளது.
• மார்பக அழற்சி என்பது மார்பகங்களில் ஏற்படும் ஒரு வலிமிகுந்த தொற்று ஆகும்.

இது போன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும்போது தனியாகத் துன்பப்பட வேண்டாம். இது உங்கள் தவறு அல்ல. இது குறித்து இலங்கையில் உள்ள எந்தவொரு மருத்துவமனையிலோ, குடும்ப சுகாதார அதிகாரியிடமோ அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடமோ நீங்கள் ஆலோசனை பெறலாம். சில சமயங்களில், ஒரு சிறிய தொழில்நுட்ப மாற்றம் கூட இந்தப் பிரச்சனையைத் தீர்த்துவிடும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகள் மகத்தானவை.

முடிவாக, தாயாகும் பயணம் அழகானது மற்றும் சவால்கள் நிறைந்தது. உங்கள் பயணம் மற்ற எவருடைய பயணத்திலிருந்தும் வேறுபட்டது. எனவே, உங்களை ஒருபோதும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். உங்கள் உடல், மனம் மற்றும் உங்கள் குழந்தை குறித்து நீங்கள் உணர்வதைக் கவனியுங்கள். தேவைப்படும் போதெல்லாம் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறத் தயங்காதீர்கள்.