ஆரம்பத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்களுக்குச் சற்று கடினமாகவும் வலியுடனும் இருக்கலாம். ஆனால், உங்கள் உடல் அதற்குப் பழகி, உங்கள் குழந்தை சரியாகப் பால் குடிக்கத் தொடங்கியதும், வலி குறைந்துவிடும். ஆனால் சில சமயங்களில், எல்லாம் நன்றாகப் போய்க்கொண்டிருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கும்போது, திடீரென்று உங்கள் மார்பகத்தின் ஒரு இடத்தில் வலியுடன் ஒரு சிறிய கட்டியையோ அல்லது ஒரு கட்டியையோ நீங்கள் உணரலாம். இதைத்தான் நாம் "பால் கட்டி" அல்லது "பால் வீக்கம்" என்று அழைக்கிறோம்.
மார்பகங்களிலிருந்து பால் சரியாக வெளியேற்றப்படாதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, குழந்தை இரவில் அதிகமாகத் தூங்கத் தொடங்கும் போது, அல்லது நீங்கள் குழந்தைக்குப் பால் மறக்கச் செய்ய முயற்சிக்கும் போது, இந்த வகையான பால் கட்டி உருவாகலாம். இந்தக் கட்டி அந்தப் பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தி, தாய்ப்பால் கொடுப்பதையும் பம்ப் செய்வதையும் கடினமாக்கும். இதைச் சரியாகக் கையாளாவிட்டால், அது மார்பக அழற்சி (மாஸ்டிடிஸ்) போன்ற மிகவும் தீவிரமான நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
இது பால் கட்டியா அல்லது மார்பக அழற்சியா?
உங்களுக்கு இருப்பது சாதாரண பால் கட்டியா அல்லது மாஸ்டிடிஸ் எனப்படும் மிகவும் தீவிரமான நிலையா என்பதை முதலில் வேறுபடுத்தி அறிவது முக்கியம், ஏனெனில் இரண்டிற்குமான சிகிச்சைகள் சற்றே வேறுபட்டவை.
மார்பகத்தில் கட்டி ஏற்படுவதால் ஏற்படும் வழக்கமான வலியுடன், மார்பக அழற்சி வேறு பல அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். குறிப்பாகச் சொல்வதானால், இது காய்ச்சல் போன்ற உணர்வைத் தரலாம். காய்ச்சல் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும்.
உங்களுக்கு மார்பக வலி, வீக்கம் அல்லது மென்மைத்தன்மை மட்டுமே இருந்தால், அது பெரும்பாலும் ஒரு சாதாரண மார்பக வீக்கமாக இருக்கலாம். இதை பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே குணப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், நாம் விரைவாக நடவடிக்கை எடுக்காவிட்டால், அது மார்பக அழற்சியாக (மாஸ்டிடிஸ்) மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்களுக்கு மார்பகத்தில் கட்டியுடன் காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலி போன்ற அறிகுறிகளும் இருந்தால், அது மார்பக அழற்சியாக (மாஸ்டிடிஸ்) இருக்கலாம். மாறாக, வலியும் கட்டியும் மட்டும் இருந்தால், அது ஒரு சாதாரண பால் குழாயாக இருக்கலாம்.
இதை எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள, இந்த இரண்டு சூழ்நிலைகளுக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைப் பார்ப்போம்.
| அறிகுறி | சாதாரண பால் கட்டி (பால் குழாய் அடைப்பு) | மார்பக அழற்சி |
|---|---|---|
| மார்பகக் கட்டி/வலி | ஒரே இடத்தில் வலியும் இறுக்கமும் கையில் ஏற்படுகிறது. | மார்பகம் முழுவதும் அல்லது அதன் ஒரு பெரிய பகுதி சிவந்து, வீங்கி, சூடாகி, மிகுந்த வலியுடன் காணப்படும். |
| காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலிகள் | பொதுவாக இல்லை. | பெரும்பாலும் காய்ச்சல், உடல் வலி மற்றும் கடுமையான சோர்வு (ஃப்ளூ காய்ச்சலைப் போன்ற அறிகுறிகள்) காணப்படும். |
| ஒட்டுமொத்த சுகாதார நிலை | மார்பக அசௌகரியத்தைத் தவிர, மற்றபடி நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன். | என் உடல் முழுவதும் கனமாக உணர்கிறேன், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறது. |
பால் சுரப்பு அதிகமாகும்போது வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?
உங்களுக்கு இருப்பது மார்பக அழற்சி அல்ல, சாதாரணக் கட்டிதான் என்பதை உறுதிசெய்தவுடன், நிலைமை மோசமடைவதற்கு முன்பு நீங்கள் விரைவாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். இந்த நிலையைத் தணிக்க, நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றை நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் செய்தால், 24 மணி நேரத்திலேயே நல்ல பலன்களைக் காணலாம்.
எப்போதும் வலி உள்ள பக்கத்தில் தாய்ப்பால் கொடுங்கள்.
மார்பக வீக்கம் உள்ள பக்கத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது சற்று வலியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அந்த மார்பகத்திலிருந்து பாலை முறையாக வெளியேற்றி, பால் சுரப்பை மீண்டும் சீராக்குவதற்கு இதுவே சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும் . முடிந்தால், உங்கள் குழந்தை கேட்கும்போதெல்லாம் தாய்ப்பால் கொடுங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை கொடுங்கள். வலி உள்ள பக்கத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் இருந்து தொடங்குங்கள். ஆனால் மறுபக்கத்தையும் மறந்துவிடாதீர்கள். இல்லையெனில், அந்தப் பக்கத்திலும் புதிய மார்பக வீக்கம் உருவாகலாம்.
உங்களால் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டால், அடிக்கடி பாலைப் பம்ப் செய்யுங்கள் . தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களை விட, பாலைப் பம்ப் செய்து மட்டுமே எடுக்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் மார்பகங்களைச் சற்று அடிக்கடி காலி செய்ய வேண்டியிருக்கும்.
நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு அல்லது பம்ப் செய்வதற்கு முன்பு, வலி உள்ள இடத்தில் வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம் கொடுப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது பால் சுரக்கத் தொடங்க உதவுவதோடு, முதல் சில நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் உணரும் வலியையும் குறைக்கும்.
வலியுள்ள மார்பகத்தை முழுமையாகவும் மெதுவாகவும் மசாஜ் செய்யவும்.
அடிக்கடி மார்பக வீக்கத்தால் அவதிப்படும் தாய்மார்களுக்கு மசாஜ் மிகவும் நன்மை அளிக்கிறது. இது உடனடி நிவாரணம் அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நீண்ட கால தீர்வாகவும் அமையலாம்.
ஆரம்பத்தில் சற்று அசௌகரியமாக உணரலாம், எனவே மெதுவாகத் தொடங்குங்கள். மார்பகத்தின் வெளி விளிம்பிலிருந்து கட்டியை நோக்கி மசாஜ் செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்கள் விரல்களால் பிசைவது போன்ற அசைவு பெரும்பாலும் பலனளிக்கும்.
உங்களால் சிறிதளவு வலியைத் தாங்க முடிந்தால், கட்டி இருக்கும் இடத்தில் அழுத்தம் கொடுங்கள். அந்த நேரத்தில் அது சற்று வலிக்கலாம், ஆனால் அது கட்டியை உடைக்க உதவும். மற்றொரு நல்ல முறை என்னவென்றால் , உங்கள் கட்டைவிரல் அல்லது மற்ற விரல்களைக் கட்டிக்குப் பின்னால் வைத்து, அவற்றை முலைக்காம்பை நோக்கி அழுத்துவதாகும் . மேலும் நிவாரணம் பெற, நீங்கள் வெந்நீர்க் குளியல் எடுக்கும்போதோ அல்லது வெந்நீர்த் தொட்டியில் ஊறிக் கொண்டிருக்கும்போதோ இந்த மசாஜைச் செய்யலாம்.
நான் வலி நிவாரணியைப் பயன்படுத்தலாமா?
வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க, இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணியைப் பயன்படுத்தலாம். இவை பொதுவாகத் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் பாதுகாப்பானவையாகக் கருதப்படுகின்றன. அசெட்டமினோஃபென் என்ற வலி நிவாரணியும் பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது.
ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எந்த வகையான மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், அது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பொருத்தமானதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் கேட்டு உறுதி செய்துகொள்வதே மிகவும் விவேகமானதும் பாதுகாப்பானதும் ஆகும்.
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?
நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, மார்பகத்தில் ஏற்படும் ஒரு சாதாரண கட்டி கூட மாஸ்டிடிஸ் எனப்படும் ஒரு தீவிரமான நோயாக மாறக்கூடும். எனவே, இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
- இரண்டு நாட்கள் (48 மணிநேரம்) வீட்டு சிகிச்சைகள் செய்த பிறகும் உங்கள் மார்பக வீக்கம் குறையவில்லை என்றால்.
- உங்களுக்குக் காய்ச்சல், உடல் வலி மற்றும் அதீத சோர்வு போன்ற சளி காய்ச்சல் போன்ற நோயின் அறிகுறிகள் இருந்தால்...
- மார்பகத்தில் வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால் அல்லது சிவந்த நிறம் பரவினால் .
நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, உங்களுக்கு மார்பக அழற்சி (மாஸ்டிடிஸ்) உள்ளதா என்பதை அவரால் கண்டறிய முடியும். அவ்வாறு இருந்தால், அவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். மேலும், உங்களுக்குத் தொடர்ந்து கட்டிகள் இருந்தால், அவற்றுக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய வேறு சில அடிப்படைப் பிரச்சனைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் கண்டறியலாம்.
உங்கள் மருத்துவர் , தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு பாலூட்டுதல் ஆலோசகரிடம் உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம். சில சமயங்களில், பால் குழாய்களை அகற்ற அவர்கள் அல்ட்ராசவுண்ட் சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பாலூட்டும் தாய்மார்களிடையே பால் குழாய் அடைப்பு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், எனவே அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.
- சிறந்த மற்றும் எளிதான தீர்வு என்னவென்றால், முடிந்தவரை அடிக்கடி வலியுள்ள பக்கத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது பாலைப் பம்ப் செய்து எடுப்பதுதான் .
- தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்பு, வலி உள்ள இடத்தில் வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம் கொடுப்பதும், மென்மையாக மசாஜ் செய்வதும் மிகுந்த நிவாரணம் அளிக்கும்.
- மார்பகத்தில் கட்டியுடன் காய்ச்சல் அல்லது உடல் வலி போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அது மார்பக அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அப்படியானால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- பால் கட்டியைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அது தீவிரமான நிலையை அடைவதற்கு முன் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.