உங்கள் குழந்தைக்குக் கவனம் சிதறுகிறதா? ஒரே நேரத்தில் ஒரு வேலையில் கவனம் செலுத்த முடியவில்லையா? அல்லது, யோசிக்காமல் சற்று பொறுப்பற்ற முறையில் நடந்துகொள்கிறதா? இவை கவனக்குறைவு / அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறின் ( ADHD ) அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு ADHD இருப்பதாக ஒரு மருத்துவர் கூறும்போது, நீங்கள், “ஐயோ, அடுத்து நான் என்ன செய்வது? உதவிக்கு யாரை அணுகுவது?” என்று யோசிக்கலாம் . ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம். இந்தப் பயணத்தை நீங்கள் தனியாகக் கடக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் குழந்தை பள்ளியிலும் வீட்டிலும் வெற்றிபெற உதவக்கூடிய திறமையான நிபுணர்கள் குழு ஒன்று உள்ளது.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ADHD என்பது ஒரே ஒரு சிகிச்சையால் குணமாகும் நோய் அல்ல.
நாம் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், ADHD உள்ள ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பலனளிக்கும் ஒரே சிகிச்சை முறை என்று எதுவும் இல்லை. அதாவது, அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே தீர்வு என்று எதுவும் இல்லை. சில குழந்தைகளுக்கு, நடத்தை சிகிச்சையே போதுமானது. மற்றவர்களுக்கு, மருந்து தேவைப்படலாம். பெரும்பாலும், இந்த இரண்டு அணுகுமுறைகளின் கலவையே மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இவை அனைத்தும் உங்கள் குழந்தையின் தேவைகளைப் பொறுத்தே அமையும். நிபுணர்கள் குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது சிறந்தது. ஒரு நல்ல கிரிக்கெட் அணியைப் போலவே, ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு சிறப்புப் பங்கு உண்டு.
நமக்கு யார் உதவ முடியும்? (ஆதரவுக் குழு)
உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ADHD-ஐ சமாளிக்க உதவக்கூடிய பல முக்கிய வல்லுநர்கள் உள்ளனர். அவர்கள் யார், எப்படி உதவ முடியும் என்று பார்ப்போம். இந்த அட்டவணை உங்களுக்கு மேலும் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
| தொழில்முறை | அவர்கள் எப்படி உதவுகிறார்கள்? |
|---|---|
| குழந்தை மருத்துவர் | உங்கள் குழந்தையின் பொது சுகாதார வழங்குநரும் ADHD-க்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும். பொதுவாக, நீங்கள் முதலில் சந்திப்பது அவரைத்தான். உங்கள் குழந்தைக்கு 4 முதல் 5 வயதுக்குள் இருந்தால், அவர்கள் நடத்தை சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு 6 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், தேவைப்பட்டால் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் மருந்தையும் சேர்க்கலாம். மேலும், பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது கற்றல் குறைபாடுகள் போன்ற பிற நிலைகளையும் அவர்கள் பரிசோதிக்கலாம். |
| குழந்தை மற்றும் இளம்பருவ மனநல மருத்துவர் | இவர் குழந்தைகளின் மனநலனில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர். ADHD-க்கான மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கவும், அவற்றின் விளைவுகளைக் கண்காணிக்கவும், தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் இவருக்குச் சிறப்புத் திறன் உண்டு. உங்கள் குழந்தைக்கு ADHD மற்றும் பிற மனநலப் பிரச்சனைகள் (மனநிலைக் கோளாறுகள் போன்றவை) அல்லது தூக்கப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் உதவி நாடுவது மிகவும் அவசியம். |
| உளவியலாளர் | உளவியலாளர் என்பவர், பேச்சு சிகிச்சை மற்றும் பல்வேறு சிகிச்சை நுட்பங்கள் மூலம், மருந்துகள் இன்றி ஒரு குழந்தையின் நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க உதவுபவர். அவர்கள் குழந்தைக்குத் தன் மனக்கலக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி, கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி, வகுப்பில் கவனம் செலுத்துவது எப்படி, மற்றும் சமூகத் திறன்கள் (உதாரணமாக, தன் முறைக்காகக் காத்திருப்பது எப்படி, மற்றவர்களுடன் பொம்மைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது எப்படி) போன்றவற்றைக் கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள். |
| தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் (OT) | உங்கள் பிள்ளை தனது அன்றாடப் பணிகளை ஒழுங்கமைப்பதில் சிரமப்படுகிறாரா? உதாரணமாக, பள்ளிப் பையை ஒழுங்கமைப்பதிலோ, சரியான நேரத்திற்கு வேலைக்குச் செல்வதிலோ, அல்லது ஒரு வகுப்பிலிருந்து மற்றொரு வகுப்பிற்கு சரியான நேரத்திற்குச் செல்வதிலோ அவர்களுக்குச் சிரமம் இருந்தால், ஒரு தொழில்சார் சிகிச்சையாளர் உதவ முடியும். அவர் உங்கள் பிள்ளையின் அன்றாட வாழ்க்கையைக் கவனித்து, அந்தப் பணிகளை எளிதாக்குவதற்கான நடைமுறை வழிகளை அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுப்பார். |
| பள்ளி ஆதரவுக் குழு | ADHD உங்கள் குழந்தையின் கற்றலில் குறுக்கிட்டால், நீங்கள் பள்ளியிலிருந்து சிறப்பு ஏற்பாடுகளைப் பெறலாம். நீங்கள் வகுப்பு ஆசிரியர் மற்றும் தலைமை ஆசிரியரிடம் பேசி, கற்பித்தல் முறைகளில் சிறிய மாற்றங்கள் மற்றும் நடத்தை மேலாண்மைக்கான உதவி உட்பட, உங்கள் குழந்தைக்கு உதவுவதற்கான ஒரு திட்டத்தை வகுக்கலாம். பெற்றோர்களுக்கும் ஆசிரியர்களுக்கும் இடையிலான நல்ல தகவல் தொடர்பு இங்கு மிகவும் முக்கியமானது. |
உளவியலாளரின் ஆதரவு பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாக
ஒரு உளவியலாளர் இரண்டு முக்கிய சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்:
1. நடத்தை சிகிச்சை : இதன் முக்கிய நோக்கம், குழந்தையின் சில நடத்தை முறைகளை மாற்ற உதவுவதாகும். உதாரணமாக, பள்ளிப் பாடங்களை முடிப்பதில் உள்ள சிரமம் அல்லது உணர்ச்சிப் பொங்குதல்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று அவர்களுக்குக் கற்பிக்கப்படுகிறது. இந்தச் சிகிச்சை, குழந்தை தனது நடத்தையைத் தானே கண்காணிக்கவும், கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது போன்ற நல்ல செயல்களைச் செய்யும்போது தன்னைத்தானே பாராட்டிக்கொள்ளவும், தனக்குச் சிறிய வெகுமதிகளை வழங்கிக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
2. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை ( CBT ): இது சற்று ஆழமானது. இது குழந்தையின் கவனத்தையும் ஒருமுகத்தன்மையையும் மேம்படுத்த 'நினைவாற்றல்' போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், குழந்தை தனது எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் எந்தவித தீர்ப்புமின்றி உணர்ந்து அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளக் கற்றுக்கொடுக்கப்படுகிறது. இது பதட்டத்தைக் குறைப்பதில் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிபுணர்கள் அனைவரும் உங்கள் குழந்தைக்குச் சிறந்த பலனை வழங்குவதற்காக உழைக்கிறார்கள். எனவே, ஒரு சிறப்பு நிபுணரைச் சந்திக்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், இருமுறை யோசிக்காதீர்கள்.
ADHD பயிற்சியாளர் மற்றும் சமூகப் பணியாளர்
இவர்கள் இருவரும் இந்த அணியின் முக்கிய உறுப்பினர்களாக இருக்கலாம்.
- ADHD பயிற்சியாளர்: இவர்கள் நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குபவர்கள். ஒரு வாழ்க்கை வழிகாட்டியைப் போல. திட்டமிடுதல், ஒழுங்கமைத்தல், நேர மேலாண்மை மற்றும் இலக்குகளை அமைத்தல் போன்ற விஷயங்களில் இவர்கள் ஆலோசனை வழங்குகிறார்கள். இந்தச் சேவை சிறு குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் மிகவும் பொருத்தமானதாக இருந்தாலும், சில பயிற்சியாளர்கள் சிறு குழந்தைகளுக்கு உதவுவதற்காகப் பெற்றோருடனும் இணைந்து பணியாற்றுகிறார்கள்.
- சமூகப் பணியாளர்: சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தையின் ADHD அறிகுறிகள்ஒரு சமூகப் பணியாளர்தான் குழந்தையை முதலில் அடையாளம் காணக்கூடும். சவாலான வீட்டுச் சூழல்களில் உள்ள குழந்தைகளிடையே ADHD குறிப்பாகப் பரவலாகக் காணப்படுகிறது. அவர்கள் அக்குழந்தையை மருத்துவப் பரிசோதனைக்குப் பரிந்துரைப்பதுடன், பெற்றோரின் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும் உதவுவார்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ADHD என்பது ஒரு "கெட்ட" அல்லது "குறும்புக்கார" குழந்தை அல்ல. அது முறையான கவனிப்பும் சிகிச்சையும் தேவைப்படும் ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலை.
- சிகிச்சை என்பது ஒரு கூட்டு முயற்சி. குழந்தைகள் நல மருத்துவர் முதல் உளவியலாளர் மற்றும் பள்ளி ஆசிரியர்கள் வரை அனைவரின் ஆதரவும் முக்கியமானது.
- உங்களின் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான ஆலோசகர் உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரே . உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், முதலில் அவரிடம் பேசுங்கள்.
- மருந்துகளைப் போலவே, ஒருவேளை அதைவிடவும் முக்கியமானது நடத்தை சிகிச்சை, குறிப்பாக சிறு குழந்தைகளுக்கு.
- உதவி கேட்க ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள். உங்கள் கேள்விகள் மற்றும் அச்சங்கள் அனைத்தையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். நீங்கள் தனியாக இல்லை!
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.