வைட்டமின்களும் சத்து மாத்திரைகளும் அல்சைமர் நோய்க்கு உண்மையிலேயே உதவுகின்றனவா?

உங்களுக்கோ அல்லது நீங்கள் நேசிக்கும் ஒருவருக்கோ அல்சைமர் நோய் இருந்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்தவும், அது மேலும் மோசமடையாமல் தடுக்கவும் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் முயற்சி செய்துவிட்டதாக உணர்வது இயல்பானது. இதுவரை முழுமையான சிகிச்சை இல்லாததாலும், குறைந்த அளவிலான மருந்துகளே கிடைப்பதாலும், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற துணை ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம் என்ன மாதிரியான உதவியைப் பெற முடியும் என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும்.

நல்ல ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது, ஆனால் உண்மையில் என்னதான் நடக்கிறது?

நமது உடலுக்குத் தலை முதல் கால் வரை நல்ல ஊட்டச்சத்து இன்றியமையாதது என்பதில் சந்தேகமில்லை. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கவோ, நிறுத்தவோ, அல்லது அதன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவோ அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஒரே ஒரு வைட்டமினோ அல்லது துணை ஊட்டச்சத்தோ இல்லை.

நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தில் நேரடித் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதற்கு சமச்சீரான உணவே சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் ஏதேனும் துணை உணவுகளை (சப்ளிமெண்ட்ஸ்) எடுத்துக்கொள்ள நினைத்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்பதையும், நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற மருந்துகளுடன் வினைபுரியாது என்பதையும் உறுதி செய்வதற்காக இது அவசியம்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம்

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இவை நமது செல்களைச் சேதப்படுத்தும் 'ஃப்ரீ ரேடிக்கல்ஸ்' எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும். இந்தச் சேதம் புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பீட்டா கரோட்டின், வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற பல வகையான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இவை பொதுவாக பெர்ரி பழங்கள், அடர் பச்சை காய்கறிகள், தேநீர் மற்றும் மீன் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் காணப்படுகின்றன.

நமக்கு வயதாகும்போது, ​​இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நமது நரம்பு செல்களில் குவியத் தொடங்குகின்றன. அல்சைமர் நோயாளிகளின் மூளையை ஆய்வு செய்த ஆய்வுகள், "ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்" எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்துள்ளன. இதன் பொருள், உடல் இந்த பாதிப்பை எதிர்த்துப் போராடி வருகிறது என்பதாகும். எனவே, அதிக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தோன்றலாம்.

ஆனால், இதற்கான பதில் அவ்வளவு எளிமையானதல்ல. இந்த உறவுமுறை குறித்த ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்துகொண்டிருக்கிறது. சில ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றவற்றை விட சிறந்தவையா, அல்லது சப்ளிமென்ட்களை விட உணவிலிருந்து அவற்றைப் பெறுவது சிறந்ததா என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்களால் இன்னும் உறுதியாகக் கூற முடியவில்லை.

ரெஸ்வெராட்ரோல் - திராட்சையில் உள்ள அற்புதம்?

இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டை சிவப்பு திராட்சை, சிவப்பு ஒயின், வேர்க்கடலை மற்றும் சில டார்க் சாக்லேட் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறலாம். இது வயதாவதைத் தாமதப்படுத்தவும், சில நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர்.

ரெஸ்வெராட்ரோல், அல்சைமர் நோயின் பாதிப்புகளிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்கக்கூடும் என்று விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நம்பி வந்தனர். சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்றில், தினசரி ரெஸ்வெராட்ரோல் உட்கொள்வது அந்த நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கியது என்று தெரியவந்துள்ளது.

அந்த ஆய்வு நம்பிக்கையளிப்பதாக இருந்தாலும், ரெஸ்வெராட்ரோல் அல்சைமர் நோயைக் குணப்படுத்தும் மருந்து என்பதை அது நிரூபிக்கவில்லை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், அந்த ஆய்வில் கொடுக்கப்பட்ட மருந்தளவு, ஒரு சராசரி மனிதர் எடுத்துக்கொள்ள முடியாத அளவுக்கு மிக அதிகமாக இருந்தது. அது 1,000 பாட்டில் சிவப்பு ஒயினில் உள்ள அதே அளவு ரெஸ்வெராட்ரோல் ஆகும்! ஆனால் அந்த ஆய்வு, அல்சைமர் நோயாளி ஒருவர் அதை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது என்று மட்டுமே கூறியது. எனவே, இது குறித்து இன்னும் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும்.

வைட்டமின் டி மற்றும் அல்சைமர் நோய்க்கு இடையேயான தொடர்பு

வைட்டமின் டி-யின் செயல்பாடுகளில் ஒன்று மூளைக்கு உதவுவதாகும். நமக்குத் தேவையான வைட்டமின் டி-யின் பெரும்பகுதியை சூரிய ஒளி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன், சீஸ், முட்டையின் மஞ்சள் கரு போன்ற உணவுகளிலிருந்து பெறுகிறோம். இதனை மருந்தகங்களில் துணை மாத்திரையாகவும் வாங்கலாம்.

வைட்டமின் டி-க்கும் அல்சைமர் நோய்க்கும் தொடர்பு உள்ளது. அல்சைமர் நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின் டி அளவு குறைவாக இருப்பதாகப் பல ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன. வைட்டமின் டி அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு அல்சைமர் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகம் என்று ஓர் ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

ஆனால், இங்குள்ள பெரிய கேள்வி என்னவென்றால் , குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் அல்சைமர் நோயை ஏற்படுத்துகின்றனவா அல்லது குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் அல்சைமர் நோயை உண்டாக்குகின்றனவா என்பது நமக்கு இன்னும் தெரியவில்லை. வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்வது இந்த நோயைத் தடுக்கவோ அல்லது குணப்படுத்தவோ முடியுமா என்பதும் நமக்குத் தெரியாது. அல்சைமர் நோய்க்கு மருத்துவர்கள் வைட்டமின் டியைப் பரிந்துரைக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, இன்னும் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஜிங்கோ பிலோபா - இது நினைவாற்றலுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஆபத்தானதாகவும் இருக்கிறது.

ஜிங்கோ பிலோபாவை நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் ஒரு பொருளாக நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அதனால், அது அல்சைமர் நோய்க்கு உதவக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல ஆண்டுகளாக இதை ஆய்வு செய்து வருகின்றனர். ஆனால், இன்றுவரை, அல்சைமர் நோய் இல்லாத ஆரோக்கியமான நபர்களிடம்கூட, அதனால் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த முடியும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

இருப்பினும், ஜிங்கோ வேறு சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

• இரத்தப்போக்கு
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள்
• இரத்த அழுத்த மாற்றங்கள்

எனவே, ஜிங்கோ பிலோபாவை உட்கொள்வதை முற்றிலுமாக கைவிடுவது புத்திசாலித்தனம்.