சில சமயங்களில் உங்கள் தலைமுடியை சீவும்போது, அது வைக்கோல் போல மிகவும் வறண்டு, கையாள்வதற்கு மிகவும் கடினமாக இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் எவ்வளவு கண்டிஷனர் பயன்படுத்தினாலும், எவ்வளவு அக்கறை எடுத்துக்கொண்டாலும், இந்த வறட்சி நீங்காது என்று தோன்றலாம். உண்மையில், இது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். எனவே, இந்தக் கட்டுரையில், நமது தலைமுடி ஏன் இவ்வளவு வறண்டு போகிறது, அதற்கான காரணங்கள் என்ன, மற்றும் இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த நாம் என்ன செய்யலாம் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
வறண்ட முடி என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், முடி வறட்சிக்கு இரண்டு காரணங்கள் உள்ளன. ஒன்று, உங்கள் முடி ஈரப்பதமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கத் தேவையான இயற்கை எண்ணெயை (சீபம்) உங்கள் உச்சந்தலை போதுமான அளவு சுரக்காதது. மற்றொன்று, உங்கள் முடியால் தனக்குத் தேவையான ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள முடியாமல், அந்த ஈரப்பதம் ஆவியாகிவிடுவது. இந்த இரண்டு நிலைகளிலும், உயிரற்ற, வறண்ட முடியே விளைவாக அமைகிறது.
வறண்ட முடியை எப்படி அடையாளம் காண்பது? (அறிகுறிகள்)
உங்கள் தலைமுடி வறண்டிருந்தால், இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
- மந்தத்தன்மை ( Dulness ): முடி அதன் இயற்கையான பளபளப்பை இழந்து, பொலிவிழந்த தோற்றத்தைப் பெறுவது.
- உடையக்கூடிய தன்மை: முடியின் தண்டுகள் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளன. சீவும்போது, தொடும்போது, அல்லது சாதாரணமாகத் துலக்கும்போது கூட, முடியின் தண்டுகள் நடுவில் உடைந்துவிடும்.
- சிக்கு முடி: முடியை நிர்வகிப்பது கடினமாக இருக்கும். முடி இழைகள் நேர்த்தியாக அமையாமல், சிக்கு முடியாகவும் கலைந்தும் காணப்படும். வைக்கோல் குவியல் போல.
நமது தலைமுடி ஏன் மிகவும் வறண்டு போகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?
முடி உதிர்வதற்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை, ஆனால் பல காரணிகள் அதற்கு பங்களிக்கக்கூடும். சிலவற்றை நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியும், மற்றவை நம் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை. இந்தக் காரணங்களை ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம்.
| காரணம் | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| வறண்ட உச்சந்தலை | மயிர்க்கால்கள் தங்களுக்குத் தேவையான இயற்கையான ஈரப்பதத்தை, உச்சந்தலையில் உள்ள எண்ணெய் சுரக்கும் சுரப்பிகளிலிருந்து பெறுகின்றன. உச்சந்தலை வறண்டு இருந்தால், முடிக்குத் தேவையான எண்ணெய் கிடைப்பதில்லை. உச்சந்தலை வறண்டு போகும்போது, சில சமயங்களில் தோல் உரிந்து போகலாம். இதை நாம் 'பொடுகு' என்றும் அழைக்கிறோம். |
| வயதாதல் | வயதாக ஆக, நம் உடலின் எண்ணெய் உற்பத்தி இயற்கையாகவே குறைகிறது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, முடி வறண்டு போகக் காரணமாகலாம். |
| சுற்றுச்சூழல் தாக்கம் | நம் நாட்டின் வறண்ட, வெப்பமான காலநிலையும், கடுமையான வெயில் மற்றும் காற்றுக்குத் தொடர்ந்து வெளிப்படுவதும் கூந்தலுக்கு நல்லதல்ல. மேலும், கடலிலும், உப்பு நீரிலும் அடிக்கடி குளிப்பதும், நீச்சல் குளங்களில் நீந்துவதும், குளோரினுடன் சேர்ந்து, கூந்தலில் உள்ள ஈரப்பதத்தை நீக்கிவிடுகின்றன. |
| முடி உதிர்தல் | ஆரோக்கியமான மயிர்க்காலுக்கு வெளிப்புறத்தில் ஒரு பாதுகாப்பு உறை உள்ளது. இதை நாம் கியூட்டிகல் என்று அழைக்கிறோம். கூரையின் ஓடுகளைப் போல, இந்த உறை மயிர்க்காலுக்குள் இருக்கும் ஈரப்பதத்தைப் பாதுகாக்கிறது. இந்த உறை சேதமடையும்போது (உதாரணமாக, வெப்பம், இரசாயனங்கள் காரணமாக), ஒரு ஓடு பெயர்ந்து வந்தது போலாகும். அப்போது மயிர்க்காலில் உள்ள ஈரப்பதம் எளிதில் ஆவியாகிவிடும். |
| நமது கெட்ட பழக்கங்கள் (முடி பராமரிப்பு) |
|
| உடல்நலப் பிரச்சனைகள் | சில மருத்துவ நிலைகளும் முடி வறட்சியை ஏற்படுத்தலாம். உதாரணமாக, அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா அல்லது புலிமியா போன்ற உண்ணுதல் கோளாறுகள், மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனைகள் போன்ற ஹார்மோன் பிரச்சனைகள்.(தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு, பாராதைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு). |
மிக முக்கியமாக: உங்கள் தலைமுடி வறண்டு காணப்பட்டால், நீங்கள் வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாக உணர்ந்தால், குளிரைத் தாங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், மந்தமாக உணர்ந்தால், அல்லது அதிகப்படியான முடி உதிர்தல் இருந்தால், கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இது வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
வறண்ட கூந்தலுக்கு என்ன செய்யலாம்? (சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள்)
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நமது பழக்கவழக்கங்களில் சில மாற்றங்களையும் முறையான கவனிப்பையும் செய்வதன் மூலம் இந்த வறட்சியைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
- தலைக்குக் குளிக்கும் இடைவெளியைக் குறைக்கவும்: நீங்கள் தினமும் ஷாம்பு போட்டு தலை கழுவினால், வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு மட்டும் கழுவ முயற்சிக்கவும். இது உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய்களைப் பாதுகாக்கும். மேலும், இது தலைமுடியை உலர்த்த வேண்டிய தேவையையும் குறைக்கும்.
- மென்மையான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துங்கள்: வறண்ட கூந்தலுக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஷாம்பூக்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அவற்றில், உங்கள் முடியை வறண்டு போகச் செய்யக்கூடிய கடுமையான சவர்க்காரங்கள் குறைவாகவே உள்ளன.
- கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்: ஷாம்பு செய்த பிறகு, ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது முடியின் புறத்தோலின் வெளி அடுக்கை மென்மையாக்கவும், ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கவும் உதவுகிறது.
- ஆல்கஹால் உள்ள பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்: நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஹேர் ஸ்ப்ரேக்கள், மௌஸ்கள் போன்றவற்றில் ஆல்கஹால் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். ஆல்கஹால் உங்கள் தலைமுடியை மேலும் வறண்டு போகச் செய்யும்.
- இயற்கை எண்ணெய் சிகிச்சை செய்யுங்கள்: வாரத்திற்கு ஒரு முறை, தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெயைக் கொண்டு உங்கள் உச்சந்தலையையும் முடியையும் நன்கு மசாஜ் செய்து, சுமார் ஒரு மணி நேரம் கழித்து அலசி விடுங்கள்.
- பிளவுபட்ட முனைகளை வெட்டுங்கள்: பிளவுபட்ட முனைகள் உங்கள் தலைமுடியை பொலிவிழந்து வறண்டதாகக் காட்டக்கூடும். இரண்டு அல்லது மூன்று மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் தலைமுடியை வெட்டுவது, அதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
- உங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்: இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் டி, ஃபோலேட், வைட்டமின் பி12 மற்றும் செலினியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை. சமச்சீரான உணவை உண்பது மிகவும் அவசியம்.
ஆனால், இந்த வைட்டமின்கள் உங்களுக்கு மாத்திரை வடிவில் தேவையா, எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வைட்டமின்களை நீங்களாகவே எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- வறண்ட முடி என்பது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை, ஆனால் முறையான பராமரிப்பின் மூலம் இதை பெருமளவில் கட்டுப்படுத்த முடியும்.
- உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும் விதம், நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் (ஷாம்பு, கண்டிஷனர்), மற்றும் உங்கள் தலைமுடியை அதிகப்படியான வெப்பத்திற்கு வெளிப்படுத்துவது ஆகியவற்றில் கவனமாக இருங்கள்.
- உங்கள் தலைமுடியை வெயில், உப்பு நீர் மற்றும் குளோரின் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கவும். கடலிலோ அல்லது நீச்சல் குளத்திலோ நீந்திய பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமான நீரால் அலச மறக்காதீர்கள்.
- வறண்ட முடியுடன், அதீத சோர்வு மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் உணர்ந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
- வெளிப்புறப் பராமரிப்பைப் போலவே, ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு உள்ளக ஊட்டச்சத்தும் முக்கியமானது. சமச்சீரான உணவை உண்ண முயற்சி செய்யுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்