உங்களுக்கும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளதா? நுரையீரலைப் பாதிக்கும் எம்பிசீமா பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்!

உங்களுக்கு சில சமயங்களில் லேசான மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறதா? படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போதோ அல்லது சிறிது தூரம் நடக்கும்போதோ மூச்சிரைப்பு ஏற்படுகிறதா? அல்லது தொடர்ச்சியான இருமலால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இவை அனைத்தும் எம்பிசீமா எனப்படும் நுரையீரல் நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். கவலைப்படாதீர்கள், வாருங்கள் இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

எம்பிசீமா என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், எம்பிசீமா என்பது உங்கள் நுரையீரலுக்குள் இருக்கும் ஆல்வியோலி எனப்படும் நுண்ணிய காற்றுப் பைகள் சேதமடையும்போது ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். இந்த ஆல்வியோலிகள்தான் நாம் சுவாசிப்பதன் மூலம், காற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜனை இரத்தத்தில் சேர்த்து, இரத்தத்தில் உள்ள கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியிடுகின்றன. உங்கள் நுரையீரலை ஒரு குமிழி உறையாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தச் சிறிய குமிழ்களைத்தான் நாம் ஆல்வியோலி என்று அழைக்கிறோம். ஒரு சாதாரண ஆரோக்கியமான நுரையீரலில் சுமார் 30 கோடி ஆல்வியோலிகள் உள்ளன. எம்பிசீமா நோயால், இந்த ஆல்வியோலிகளின் சுவர்கள் சேதமடைந்து வெடித்துவிடுகின்றன. அந்தச் சிறிய குமிழ்களுக்குப் பதிலாக, பெரிய காற்றுப் பைகள் உருவாகின்றன. இது, குமிழி உறையில் உள்ள பல சிறிய குமிழ்களை ஊதி ஒரு பெரிய குமிழாக மாற்றுவதைப் போன்றது. இது, ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்றம் செய்வதற்கான நுரையீரலின் பரப்பளவைக் குறைக்கிறது. மேலும், காற்று நுரையீரலுக்குள் சிக்கிக்கொள்ளலாம். இது சுவாசிப்பதைக் கடினமாக்கி, மூச்சிரைப்பை ஏற்படுத்தும். சிலருக்கு மார்பு வீங்கி, பீப்பாய் போன்ற மார்புத் தோற்றத்தை அளிக்கக்கூடும்.

எம்பிசெமாவின் முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

பல ஆண்டுகளாகப் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு எம்பிசிமா பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், புகைப்பிடித்தல் மட்டுமே இதற்குக் காரணம் அல்ல. வேறு காரணங்களும் உள்ளன:

• வீட்டிலோ அல்லது பணியிடத்திலோ உள்ள காற்று மாசுபடுத்திகள்: தூசி மற்றும் இரசாயனப் புகைகள் போன்றவற்றை நீண்டகாலம் சுவாசித்தல்.
• மரபணுக் காரணிகள் : ஆல்பா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு போன்ற மரபணு சார்ந்த நிலைகளாலும் சிலருக்கு இது ஏற்படலாம். இது ஓரளவிற்கு அரிதானது.
• சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் : அடிக்கடி ஏற்படும் நுரையீரல் நோய்த்தொற்றுகளும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

அமெரிக்காவில் மட்டும் 3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் நுரையீரல் விரிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாகக் கூறப்படுகிறது. எனவே, இது சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய விஷயம் அல்ல.

எம்பிசீமா மற்றும் சிஓபிடி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

நீங்கள் COPD என்ற சொல்லைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். COPD (நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்) என்பது நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோயைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு தனிப்பட்ட நோய் அல்ல, மாறாக நுரையீரலை படிப்படியாக சேதப்படுத்தும் நோய்களின் குழுவைக் குறிக்கும் ஒரு பொதுவான சொல்லாகும். எம்பிசெமா என்பது இந்த COPD குழுவில் அடங்கும் மற்றொரு நோயாகும். நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது COPD-யின் மற்றொரு வகையாகும். சில COPD நோயாளிகளுக்கு ஆஸ்துமாவும் இருக்கலாம்.

எம்பிசீமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடு என்ன?

இவை இரண்டும் சிஓபிடி-யின் வகைகள். பலருக்கு இந்த இரண்டுமே ஒரே நேரத்தில் இருக்கலாம்.

• எம்பிசெமா: இது முக்கியமாக நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப்பைகளை பாதிக்கிறது. இதன் முக்கிய அறிகுறி சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகும்.
• நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி: இது சுவாசப்பாதைகளில் உள்ள மெல்லிய, முடி போன்ற அமைப்புகள் (சிலியா எனப்படும்) அழிவதால் ஏற்படுகிறது. இந்த சிலியாக்கள் சுவாசப்பாதைகளுக்குள் நுழையும் கிருமிகளையும் கழிவுகளையும் அகற்றும் பொறுப்பில் உள்ளன. நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் முக்கிய அறிகுறி, சளி உற்பத்தி அதிகரிப்பதாகும். இதன் பொருள், அடர்த்தியான, மஞ்சள், பச்சை அல்லது சாம்பல் நிற சளியை உருவாக்கும் சளியுடன் கூடிய இருமல் என்பதாகும். நுரையீரல் விரிவு நோயில், மூச்சுத்திணறலுடன் கூடுதலாக இருமல் போன்ற அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்.

எம்பிசிமாவின் நிலைகள் யாவை?

மருத்துவர்கள் எம்பிசெமாவை சிஓபிடி-யின் நிலைகளாக வகைப்படுத்துகின்றனர். இது கோல்ட் (GOLD - Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease) வகைப்பாடு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது நோயின் தீவிரத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

• நிலை 1 (லேசானது): இது மிகவும் லேசான நிலையாகும். உங்கள் வயது, உயரம் மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் நுரையீரல்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் நுரையீரல் செயல்பாட்டில் குறைந்தபட்சம் 80% செயல்படுகின்றன.
• நிலை 2 (மிதமானது): மிதமான நுரையீரல் விரிவு நோய். நுரையீரல் செயல்பாடு 50% முதல் 79% வரை இருக்கும்.
• நிலை 3 (கடுமையான நிலை): கடுமையான நுரையீரல் விரிவு நோய். நுரையீரல் செயல்பாடு 30% முதல் 49% வரை குறைந்துள்ளது.
• நிலை 4 (மிகவும் கடுமையானது): மிகவும் கடுமையான நுரையீரல் விரிவு நோய். நுரையீரல் செயல்பாடு 30%க்கும் மேல் குறைந்துள்ளது.

இந்த நிலைகளின் அடிப்படையில்தான் மருத்துவர்கள் சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் குறித்த முடிவுகளை எடுக்கிறார்கள்.

நுரையீரல் விரிவு நோயாளியின் ஆயுட்காலம் எவ்வளவு?

இதற்குப் பதிலளிப்பது ஒரு கடினமான கேள்வி. இது உங்கள் வயது, நோயின் நிலை, மற்றும் நீங்கள் புகைப்பிடித்தீர்களா, நிறுத்தியுள்ளீர்களா அல்லது ஒருபோதும் புகைப்பிடிக்காதவரா என்பதைப் பொறுத்தது. புகைப்பிடித்தல் உங்கள் ஆயுட்காலத்தை சுமார் 3.5 ஆண்டுகள் குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. மரபணு காரணிகளும் இதில் பங்கு வகிக்கின்றன. எம்பிசிமா 50 முதல் 70 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. எனவே, பீதியடையாமல், உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம்.

எம்பிசெமாவின் முதல் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, அவர்களின் நுரையீரல் திசுக்களில் 50% அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை அழிந்த பிறகே எம்பிசிமாவின் அறிகுறிகள் தெரியத் தொடங்குகின்றன. அந்த நிலையில், படிப்படியாக அதிகரிக்கும் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை முதல் அறிகுறிகளாகும். மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நீண்டகால இருமல் (புகைப்பிடிப்பவரின் இருமல்).
• மூச்சிரைப்பு.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம், குறிப்பாக மாடிப்படி ஏறுவது போன்ற லேசான உடற்பயிற்சி செய்யும்போது.
• தொடர்ந்து மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது.
• நெஞ்சு இறுக்கம்.
• சளி உற்பத்தி அதிகரிப்பு.
• சளியின் நிற மாற்றம் (மஞ்சள் அல்லது பச்சை).
• எப்போதும் சோர்வாக .
• இதயப் பிரச்சனை.
• தூக்கமின்மை.
• பதட்டம் .
• மனச்சோர்வு.
• எடை குறைப்பு.

உங்களுக்கு எம்பிசிமா இருந்தால், நிமோனியா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நுரையீரல் தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தும் உங்களுக்கு உள்ளது.

எம்பிசெமாவின் முக்கிய காரணம் என்ன?

எம்பிசீமா ஏற்படுவதற்கு புகைப்பிடித்தலே முக்கியக் காரணம். சிகரெட் புகை உங்கள் நுரையீரல் திசுக்களைச் சேதப்படுத்துவதோடு, உங்கள் சுவாசப் பாதைகளையும் எரிச்சலூட்டுகிறது. இதனால் உங்கள் சுவாசப் பாதைகள் வீங்கி, சளி தேங்கி, அவற்றைச் சுத்தப்படுத்துவது கடினமாகிறது. இவை அனைத்தும் சுவாசிப்பதைக் கடினமாக்குகின்றன. புகைப்பிடித்தலைத் தவிர வேறு காரணங்களும் உள்ளன:

• கஞ்சா புகை.
• வேப்பிங் மற்றும் மின்னணு சிகரெட்டுகள்.
• சுருட்டுப் புகை.
• காற்று மாசுபாடு.
• தூசி.
• இரசாயனப் புகைகள்.

எம்பிசிமா ஒரு தொற்று நோயா?

இல்லை, எம்பிசிமா ஒரு தொற்று நோய் அல்ல. உங்களுக்கு எம்பிசிமா இருந்தால், அதை நீங்கள் மற்றவர்களுக்குப் பரப்ப முடியாது.

எம்பிசெமா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவரால் எம்பிசீமாவைக் கண்டறிய முடியும். இருப்பினும், அறிகுறிகளை மட்டும் கொண்டு உறுதியாகக் கூற முடியாது. மருத்துவர் உங்களைப் பரிசோதிப்பார். அவர் ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் உங்கள் நுரையீரல்களைக் கேட்பார். உங்கள் மார்பைத் தட்டும்போது உள்ளீடற்ற சத்தம் கேட்டால், உங்கள் நுரையீரலில் காற்று சிக்கியுள்ளது என்று அர்த்தம். பின்னர், எம்பிசீமாவை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் மேலும் சில பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைப்பார்கள்.

எம்பிசீமாவை கண்டறிய என்னென்ன சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

மருத்துவர் இந்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மார்பு எக்ஸ்-ரே: நுரையீரல்களின் நிலையைச் சரிபார்க்க. இருப்பினும், நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் எக்ஸ்-ரே மூலம் நோயைக் கண்டறிவது கடினம். மிதமான மற்றும் கடுமையான பாதிப்புகளுக்கு மட்டுமே இவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• CT ஸ்கேன்: இது நுரையீரல்களின் முப்பரிமாண (3D) படத்தை எடுக்கக்கூடியது. இது எக்ஸ்-ரேயை விடத் தெளிவான விவரங்களை வழங்குகிறது.
• நுரையீரல் செயல்பாட்டுப் பரிசோதனை (PFT): உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு நன்றாக உள்ளிழுத்து வெளிவிடுகின்றன என்பதை இது அளவிடுகிறது. ஸ்பைரோமெட்ரி என்றும் அழைக்கப்படும் இந்தப் பரிசோதனை, உங்கள் நுரையீரல்கள் வழியாகச் செல்லும் காற்றின் ஓட்டத்தையும், உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள காற்றின் அளவையும் அளவிடுகிறது.
• தமனி இரத்த வாயு (ABG): இந்தப் பரிசோதனை, ஒரு தமனியிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட இரத்த மாதிரியில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடின் அளவை அளவிடுகிறது. உங்கள் நுரையீரல் விரிவு நோய் மோசமடைந்தால், உங்களுக்குக் கூடுதல் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுமா என்பதைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் (EKG): இது இதயத்தின் செயல்பாட்டைப் பரிசோதிக்கிறது. உங்கள் மூச்சுத்திணறலுக்கு இதய நோய் காரணமாக உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இது செய்யப்படுகிறது.
• இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் மரபணுப் பரிசோதனைகள்: ஆல்பா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு போன்ற மரபணு சார்ந்த காரணம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த இவை செய்யப்படுகின்றன.

எம்பிசிமாவால் நுரையீரலுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பைக் குணப்படுத்த முடியுமா?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எம்பிசிமாவால் நுரையீரலுக்கு ஏற்படும் பாதிப்பை முழுமையாகச் சரிசெய்ய முடியாது. இருப்பினும், சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைக் குறைத்து, வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தி, மேலும் பாதிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.

எம்பிசீமாவுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

எம்பிசீமா என்பது காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடிய ஒரு நோயாகும். எனவே, சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம், நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்குவதும், மீதமுள்ள ஆரோக்கியமான நுரையீரல் திசுக்களின் செயல்பாட்டை அதிகப்படுத்துவதுமாகும். நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சை முறைகள் மாறுபடும். சிகிச்சை முறைகளில் பின்வருவன அடங்கலாம்:

• புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துதல்: நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், நுரையீரல் விரிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த மற்றும் மிக முக்கியமான படி, அப்பழக்கத்தை நிறுத்துவதே ஆகும். இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டறிய நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இணைந்து செயல்படலாம்.
• மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள்: இந்த மருந்துகள் சுவாசப்பாதைகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைத் தளர்த்தி, நுரையீரலுக்குள் அதிக காற்று செல்லவும் வெளியேறவும் அனுமதிக்கின்றன. இவை பெரும்பாலும் உள்ளிழுக்கும் மருந்துகளாகக் கொடுக்கப்படுகின்றன.
• உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: இவை சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தையும் சளி உற்பத்தியையும் குறைக்கின்றன. அறிகுறிகளைத் தடுப்பதற்கு, நீங்கள் இவற்றைத் தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.
• வாய்வழி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்: நோய் தீவிரமடையும்போது, ​​இவை குறுகிய காலத்திற்குப் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: நிமோனியா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்குச் சிகிச்சையளிக்க இவை வழங்கப்படுகின்றன.
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்: சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன.
• ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை: உங்கள் நுரையீரலில் இருந்து இரத்தத்திற்குப் போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கவில்லை என்றால் (இது ஹைபோக்ஸீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது) , ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை உதவக்கூடும். ஒரு இயந்திரத்தின் மூலம் மூக்குக் குழாய் அல்லது முகமூடி வழியாக ஆக்ஸிஜன் செலுத்தப்படுகிறது.
• நுரையீரல் கன அளவு குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை (LVRS): இந்த அறுவை சிகிச்சையில், பாதிக்கப்பட்ட நுரையீரல் திசுவின் ஒரு பகுதி அகற்றப்பட்டு, மீதமுள்ள திசுக்கள் மீண்டும் இணைக்கப்படுகின்றன. சேதமடைந்த திசுக்களை அகற்றுவது, சுவாசத் தசைகளின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைத்து, நுரையீரலின் விரிவடையும் திறனை அதிகரிக்கும். இந்த அறுவை சிகிச்சையை எல்லோராலும் செய்துகொள்ள முடியாது.
• மூச்சுக்குழாய் உள்நோக்கி நுரையீரல் கொள்ளளவு குறைப்பு: இந்த செயல்முறையில், மூச்சுக்குழாய் உள்நோக்கியைப் பயன்படுத்தி சுவாசப்பாதைகளில் ஒருவழி வால்வு செருகப்படுகிறது. இந்த வால்வுகள் நுரையீரலில் இருந்து காற்று வெளியேற அனுமதிக்கின்றன, ஆனால் புதிய காற்று உள்ளே நுழைய அனுமதிப்பதில்லை. இது சுவாசிப்பதையும் எளிதாக்குகிறது. இது அனைவருக்கும் ஏற்றதல்ல.
• நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை: உங்களுக்குக் கடுமையான எம்பிசிமா இருந்து, மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்கவில்லை என்றால், சேதமடைந்த நுரையீரலுக்குப் பதிலாக ஆரோக்கியமான நுரையீரலை மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ள வாய்ப்புள்ளது.

உங்களுக்கு எம்பிசிமா இருந்தால் என்னென்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்கள் எதிர்காலம், உங்கள் நுரையீரல் நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. உங்களுக்கு லேசான நுரையீரல் நோய் இருந்தால், எதிர்காலம் நன்றாக இருக்கும். இருப்பினும், லேசான நுரையீரல் நோய் கூட சில அன்றாடச் செயல்பாடுகளைப் பாதிக்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு 65 வயதுக்கு மேல் இருந்தால். நடப்பது, படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது அல்லது ஆடை அணிவது போன்ற செயல்களைச் செய்யும்போது அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். உங்களுக்குக் கடுமையான நுரையீரல் நோய் இருந்தால், சுவாசிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் உங்களுக்கு அடிக்கடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம்.

எம்பிசீமாவுக்கு முழுமையான சிகிச்சை இல்லை. நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தினாலும், உங்கள் நுரையீரலில் ஏற்பட்ட பாதிப்பை சரிசெய்ய முடியாது. இருப்பினும், சிகிச்சையின் மூலம் இந்த நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். நீங்கள் எவ்வளவு சீக்கிரம் சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் சிறப்பாக இருக்கும்.

எம்பிசீமா நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

எம்பிசீமா நோய் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதுதான். புகைப்பிடிப்பதை விடுவது எளிதல்ல. வெற்றிகரமாக நிறுத்துவதற்குப் பல முயற்சிகள் தேவைப்படலாம். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேர்வதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும். எம்பிசீமா அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான பிற வழிகள்:

• பிறர் விடும் புகையை சுவாசித்தல், காற்று மாசுபாடு, இரசாயனப் புகைகள், தூசி, மகரந்தம் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் வீட்டில் ரேடான் வாயு உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• இரசாயனங்களுடன் பணிபுரியும்போதோ அல்லது தூசி நிறைந்த பகுதிகளில் இருக்கும்போதோ முகக்கவசம் அணியுங்கள்.

என்னை நான் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

உங்களுக்கு எம்பிசிமா இருந்தால், மேலும் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதும், சுவாச நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதும் ஆகும். சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க இந்தக் குறிப்புகள் உதவும்:

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்.
• தினமும் உங்கள் பற்களைத் துலக்கி, ஃப்ளாஸ் செய்யுங்கள். உணவுக்குப் பிறகு கிருமி நாசினி வாய் கொப்பளிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் சுவாசக் கருவிகளைச் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் வீட்டைச் சுத்தமாக வைத்து, தவறாமல் தூசியைத் துடைக்கவும்.
• காய்ச்சல் தடுப்பூசி, நிமோகாக்கல் தடுப்பூசி மற்றும் கோவிட்-19 தடுப்பூசி உள்ளிட்ட உங்கள் தடுப்பூசிகளை உரிய நேரத்தில் போட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு உடற்பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெற்று, அதைப் பின்பற்றுங்கள்.
• புகை, வாகனப் புகை, கடுமையான வாசனைத் திரவியங்கள், சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள், வண்ணப்பூச்சுகள்/மெருகூட்டல்கள், தூசி, மகரந்தம் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்குக் கடுமையான சுவாசச் சிரமம் இருந்தால், உடனடியாக 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்கவும்.

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• வழக்கத்தை விட சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது உங்களுக்கு எளிதில் மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டாலோ.
• உங்களுக்கு வழக்கத்தை விட அதிக சளி சுரந்தால்.
• சளி வழக்கத்திற்கு மாறாக மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறத்தில் இருந்தால்.
• உங்கள் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கி அல்லது உள்ளிழுக்கும் கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்தை நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால்.
• உங்கள் மருந்து உங்களுக்கு உடல்நலம் தேற உதவவில்லை எனில்.
• இருமல் அதிகரித்தால்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் காரணமாக உங்களுக்கு இரவில் தூக்கம் வராவிட்டால் அல்லது நள்ளிரவில் விழித்துக் கொண்டால்.
• உங்களுக்கு ஆற்றல் குறைவாக இருப்பதாக உணர்ந்தால்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இது போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கத் தயாராக இருங்கள்:

• எனக்கு எம்பிசிமா இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?
• எனக்கு எம்பிசிமா இல்லை என்றால், வேறு என்ன மருத்துவப் பிரச்சினை எனக்கு இருக்கிறது?
• என்னென்ன விஷயங்கள் எனது எம்பிசீமாவை மோசமாக்கக்கூடும்?
• என் சுவாசம் மோசமடைகிறதா என்பதை நான் எப்படி அறிவது?
• நீங்கள் என்ன சிகிச்சை முறைகளைப் பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
• நீங்கள் என்னென்ன உடற்பயிற்சிகளைப் பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
• சுவாச நோய்த்தொற்றைத் தடுக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• புகைப்பழக்கத்தை கைவிட எனக்கு உதவக்கூடிய ஆதரவுக் குழுக்கள் ஏதேனும் உள்ளனவா?
• நுரையீரல் கொள்ளளவைக் குறைக்கும் செயல்முறைகளுக்கோ அல்லது நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கோ எனக்கு மதிப்பீடு தேவையா?

கோவிட்-19 எம்பிசிமாவை ஏற்படுத்துமா?

உங்களுக்கு ஏற்கனவே நுரையீரல் நோய் அல்லது பாதிப்பு இல்லையென்றால், கோவிட்-19 மாபெரும் எம்பிசெமாவை ஏற்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், இது மிகவும் அரிதானது. கோவிட்-19க்கும் மாபெரும் எம்பிசெமாவுக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பு குறித்து மிகச் சில அறிக்கைகளே வந்துள்ளன. மாபெரும் எம்பிசெமா என்பது ஒரு புல்லஸ் நோயாகும். உங்களுக்கு எம்பிசெமா இருந்தால், காற்றுப் பைகள் பெரிதாகி, ஒன்று அல்லது இரண்டு நுரையீரல்களின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை மூடிவிடும். மருத்துவர்கள் இந்தப் பெரிய காற்றுப் பைகளை புல்லே (பன்மை: புல்லா) என்று அழைக்கிறார்கள்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

எம்பிசெமா என்பது நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப் பைகளைச் சேதப்படுத்தி, சுவாசிப்பதைக் கடினமாக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். எம்பிசெமாவால் ஏற்படும் பாதிப்பைச் சரிசெய்ய முடியாது, மேலும் அது காலப்போக்கில் படிப்படியாக மோசமடையக்கூடும். இருப்பினும், சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் எம்பிசெமாவின் தாக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.சிகிச்சையுடன், சுவாச நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பதற்கான ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றுவது நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க உதவும். நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவது, நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பராமரிக்க உங்களுக்கு உதவும். உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். அவர் எம்பிசெமாவைக் கண்டறிந்து, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு சுகாதாரத் திட்டத்தை உருவாக்குவார். அதன் பிறகு, நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைத் தொடர்ந்து செய்யலாம். எம்பிசெமா, நுரையீரல் நோய், மூச்சுத்திணறல், புகைப்பிடித்தல், சிஓபிடி, நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சுவாச நோய்