⚡ மருத்துவ கணிப்பான்
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவருக்கு காய்ச்சல் ஏன் ஆபத்தானது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஆஸ்துமா என்பது உங்கள் சுவாசப் பாதைகள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும் ஒரு நிலையாகும். மிகச் சிறிய விஷயம்கூட அவற்றை வீங்கச் செய்து சுருங்கச் செய்துவிடும். இப்போது யோசித்துப் பாருங்கள், ஃப்ளூ என்பது ஒரு தீவிரமான வைரஸ் தொற்று. இந்த வைரஸ் நமது சுவாச மண்டலத்தை நேரடியாகத் தாக்குகிறது. எனவே, ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவருக்கு ஃப்ளூ வரும்போது, ஏற்கனவே உணர்திறன் கொண்ட சுவாசப் பாதைகள் மேலும் அழற்சியடைந்து, வீங்கி, அதிகப்படியான சளியை உற்பத்தி செய்து, இன்னும் அதிகமாகச் சுருங்குகின்றன. இது ஆஸ்துமா தாக்குதல் ஏற்படும் அபாயத்தை வெகுவாக அதிகரிக்கிறது. சில நேரங்களில் இந்த நிலை நிமோனியா போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும். அதனால்தான் ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் ஃப்ளூ விஷயத்தில் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.இந்த அபாயத்திலிருந்து பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த மற்றும் எளிமையான வழி காய்ச்சல் தடுப்பூசி ஆகும். இது காய்ச்சல் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதுடன், ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் மோசமடைவதையும் தடுக்கிறது.
ஆஸ்துமா மற்றும் ஃப்ளூவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
உங்கள் காய்ச்சல் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து ஆஸ்துமா அறிகுறிகளும் மோசமடைவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் . பின்வரும் அறிகுறிகள் குறித்து குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள்.| அறிகுறி | விளக்கம் |
|---|---|
| சுவாச சிரமங்கள் | சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சிரைப்பு அதிகரித்தல். |
| சளி | மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறத்தில் தடித்த சளி வெளியேற்றம் மற்றும் அதிகரித்த இருமல். |
| காய்ச்சல் | 101 ஃபாரன்ஹீட் (38.3 செல்சியஸ்) க்கும் அதிகமான காய்ச்சல் அல்லது குளிர் நடுக்கம். |
| உடல் வலி | அதீத சோர்வு, உடல் மற்றும் தசை வலி. |
| தொண்டை நோய்த்தொற்றுகள் | தொண்டை வலி, தொண்டை கரகரப்பு, அல்லது விழுங்கும்போது வலி. |
| சைனஸ் பிரச்சனைகள் | மூக்கு ஒழுகுதல், மூக்கடைப்பு, தலைவலி அல்லது கன்னங்களின் ஓரங்களில் வலி (சைனசிடிஸ்). |
மிக முக்கியமாக: உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால் , நேரத்தை வீணாக்காமல் உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள் .
✨ மருத்துவ ஊட்டச்சத்து
Verified Partner
மருத்துவ வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உயர்தர வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்.
மேலும் அறிக →ஆஸ்துமா இருக்கும்போது உங்களுக்குக் காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்களுக்கு காய்ச்சல் அறிகுறிகள் இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடைவதைத் தடுக்கத் தேவையான ஆலோசனைகளை அவர் உங்களுக்கு வழங்குவார்.- ஃப்ளூவின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.
- உங்கள் ஆஸ்துமாவை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவுவதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கென பிரத்யேகமாக உருவாக்கிய அறிவுறுத்தல்களின் தொகுப்பான உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யுமாறும் நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படலாம்.
- மேலும், உங்கள் சுவாசம் 'பாதுகாப்பான வரம்பில்' உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் உச்ச சுவாச விகிதத்தை (Peak Flow Rate) தவறாமல் தொடர்ந்து சரிபார்க்கவும்.
ஆஸ்துமாவைத் தீவிரப்படுத்தும் தொற்றுகளை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?
செய்ய வேண்டிய சிறந்த காரியம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதுதான். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் இதோ.- உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: வைரஸ் தொற்றுகளைத் தடுக்க நல்ல சுகாதாரமே சிறந்த வழியாகும். உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் கொண்டு நன்கு கழுவுங்கள். வெளியே சென்று வந்த பிறகும், பொது இடங்களைத் தொட்ட பிறகும், சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள் :ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மேலும், நிமோகாக்கல் நிமோனியா தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வதற்கான சாத்தியக்கூறு குறித்தும் கலந்துரையாடுங்கள். இது பாக்டீரியா நிமோனியாவிலிருந்து பாதுகாக்கக்கூடும், இது ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.
- சைனஸ் தொற்றைத் தடுங்கள்: சைனஸ் தொற்றுகளின் அறிகுறிகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். சைனஸ் தொற்றுகள் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டக்கூடும்.
- ஆஸ்துமா மருந்துகளையோ உபகரணங்களையோ பகிராதீர்கள்: இன்ஹேலர் அல்லது நெபுலைசர் போன்ற உங்கள் ஆஸ்துமா உபகரணங்களை ஒருபோதும் மற்றவர்களுடன் பகிராதீர்கள்.
என்னென்ன வகையான காய்ச்சல் தடுப்பூசிகள் கிடைக்கின்றன?
காய்ச்சல் தடுப்பூசிகளில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: ஊசி மருந்து (ஃப்ளூ ஷாட்) மற்றும் மூக்கு வழி தெளிப்பு மருந்து .ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு முக்கியமானது: நீங்கள் காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ள வேண்டும். அதில் செயலற்ற வைரஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதனால் அது காய்ச்சலை ஏற்படுத்தாது. FluMist போன்ற மூக்குத் தெளிப்பான்களில் பலவீனப்படுத்தப்பட்ட உயிருள்ள வைரஸ்கள் உள்ளன, எனவே அவை ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஆகவே , உங்களுக்குப் பொருத்தமான தடுப்பூசியை (காய்ச்சல் தடுப்பூசி) மட்டுமே போட்டுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.மேலும், வேறு பல தெரிவுகளும் உள்ளன:
- தோலினுள் செலுத்தப்படும் ஊசிகள்: இவை தோலின் மேல் அடுக்கை மட்டும் ஊடுருவும் சிறிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன.
- முட்டை ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு: தற்போது முட்டை இல்லாமல் தயாரிக்கப்படும் தடுப்பூசிகள் உள்ளன.
- அதிக வீரிய தடுப்பூசிகள்: இவை 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு சிறந்த பாதுகாப்பை வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
காய்ச்சல் தடுப்பூசியை யார் போட்டுக்கொள்ள வேண்டும்?
பொதுவாக, 6 மாதங்களுக்கு மேற்பட்ட அனைவரும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், காய்ச்சலால் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு ஆளாகும் அபாயம் குறிப்பாக உள்ள சில மக்கள் குழுக்களும் இருக்கின்றன.- கர்ப்பிணி தாய்மார்கள்
- 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் (குறிப்பாக 2 வயதுக்குட்பட்டவர்கள்)
- 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள்
- ஆஸ்துமா உட்பட மற்ற நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ள பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள்
- மேற்கூறிய ஆபத்துக் குழுக்களில் உள்ளவர்களைப் பராமரிப்பவர்கள் (சுகாதாரப் பணியாளர்கள், சிறு குழந்தைகளின் பராமரிப்பாளர்கள்)
- முதியோர் இல்லங்கள் போன்ற இடங்களில் வசிக்கும் பெரியவர்கள்
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், காய்ச்சலை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அது உங்கள் ஆஸ்துமாவை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும்.
- சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பில் அதிக சத்தம், மற்றும் மஞ்சள்/பச்சை நிற சளி போன்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சல் தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள். மூக்குத் தெளிப்பான் உங்களுக்குப் பொருத்தமானதல்ல.
- சோப்பு போட்டு அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுதல் போன்ற எளிய சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் மருத்துவர் வழங்கிய ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை எப்போதும் பின்பற்றுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.