ஒரு தாயாக இருப்பதில் கிடைக்கும் மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சி, உங்கள் குழந்தைக்கு உங்கள் சொந்தக் கைகளால் பாலூட்டுவதுதான். ஆனால் சில சமயங்களில், பல்வேறு காரணங்களால், உங்கள் குழந்தைக்கு நேரடியாகப் பாலூட்டுவது கடினமாகிவிடுகிறது. நீங்களும் இந்தப் பிரச்சனையை எதிர்கொள்கிறீர்களா? அப்படியானால் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இதற்கு ஒரு நல்ல தீர்வு இருக்கிறது. இன்று நாம், இதுபோன்ற நேரத்தில் உங்களுக்கு உதவும் ஒரு முறையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம், அதுதான் 'பிரத்தியேக பம்பிங்' (Exclusive Pumping).
குழந்தை பிறக்கும் தேதி (EDD)
கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் அடிப்படையில் இறுதி தேதியைக் கணக்கிடுங்கள்
பிரத்தியேக பம்பிங் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரத்தியேக பம்பிங் என்பது, உங்கள் குழந்தைக்கு நேரடியாகப் பாலூட்டுவதற்குப் பதிலாக, மார்பகப் பம்ப் எனப்படும் பாலைப் பம்ப் செய்து ஒரு புட்டியில் ஊற்றி ஊட்டுவதாகும். சில குழந்தைகள் குறைமாதத்தில் பிறப்பதால், அவர்களுக்கு மூக்குவழி இரைப்பைக் குழாய் மூலம் இந்த முறையில் உணவூட்டலாம்.
வழக்கமான தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் போலவே, உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் நீங்கள் பாலைப் பம்ப் செய்து எடுக்கலாம். அல்லது, ஒரு நேரத்தில் சிறிதளவு கூடுதல் பாலைப் பம்ப் செய்து, அதை குளிர்சாதனப் பெட்டியில் சேமித்து வைத்து, உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவைப்படும்போது சூடுபடுத்திக் கொள்ளலாம். உங்கள் குழந்தை மார்பகத்திலிருந்து நேரடியாகப் பால் குடிக்கும்போது போதுமான பால் கிடைக்காத சமயங்களில் இந்த முறை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதற்குக் காரணம், உங்கள் உடல் போதுமான பாலை உற்பத்தி செய்யாதது அல்லது உங்கள் குழந்தை மார்பகத்தை சரியாகப் பற்றிக்கொள்ளாதது ஆக இருக்கலாம்.
பிரத்தியேக பம்பிங் முறையை ஏன் கையாள வேண்டும்?
உண்மையில், எல்லா தாய்மார்களுக்கும் இந்த முறை தேவைப்படுவதில்லை. முதல் 6 மாதங்களுக்கு குழந்தைக்கு நேரடியாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதே சிறந்தது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் சில சமயங்களில் அது சாத்தியமாவதில்லை. அப்போது குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க இதுவே சிறந்த வழியாகும். இதற்கான காரணங்கள் என்னவென்று பார்ப்போம்.
| காரணம் | விளக்கம் |
|---|---|
| மோசமான தாழ்ப்பாள் | இதுதான் முக்கிய காரணம். குழந்தை மார்பகத்தை சரியாக உறிஞ்சவில்லை என்றால், அதற்குப் போதுமான பால் கிடைக்காது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் இந்த முறையைப் பரிந்துரைக்கலாம். |
| நீங்களும் குழந்தையும் பிரிந்திருப்பது | நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். தாய்ப்பால் கொடுத்துக்கொண்டே நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, பாலைப் பம்ப் செய்து எடுத்து, குழந்தையைக் கவனித்துக்கொள்ளும் ஒருவரிடம் கொடுப்பதே ஆகும். |
| மருத்துவ காரணங்கள் | சில சமயங்களில், பிறவிக் குறைபாடு, வாய் குறைபாடுகள் அல்லது மார்பகக் குறைபாடுகள் காரணமாக ஒரு குழந்தையால் நேரடியாகத் தாய்ப்பால் அருந்த முடியாமல் போகலாம். |
| பிற காரணங்கள் | குழந்தை தத்தெடுப்பு, குறைந்த பிறப்பு எடை போன்ற காரணங்களுக்காகவும் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தலாம். சில தாய்மார்கள் தங்கள் சொந்த விருப்பத்தின் பேரில் இந்த முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள். |
முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வுகள்
அலோபீசியா மற்றும் மருத்துவ முடி உதிர்தலுக்கான 100% இயற்கை முடி தீர்வுகள்.
மேலும் அறிக →தாய்ப்பாலைச் சரியாக எப்படிப் பம்ப் செய்வது?
நீங்கள் இதற்கு முன் தாய்ப்பாலைப் பம்ப் செய்ததில்லை என்றால், இது சற்று வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம். ஆனால் பழகிவிட்டால், இது மிகவும் எளிதானது. அனுபவமுள்ள தாய்மார்களிடமிருந்து ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
மிக முக்கியமான விஷயம் அமைதியாக இருப்பதுதான். மனதில் கவலைகள் இருக்கும்போது இதைச் செய்வது கடினம்.
வேலையைச் சரியாகச் செய்து முடிக்க, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
- ஒரு நல்ல இடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: நீங்கள் வசதியாகவும், கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமலும் இருக்கக்கூடிய ஓர் இடத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். சில தாய்மார்கள் , தங்கள் குழந்தையின் புகைப்படத்தைப் பார்ப்பது அல்லது இதமான பாடலைக் கேட்பது, தங்களுக்குப் பால் சுரப்பை மேம்படுத்துவதாகக் கூறுகிறார்கள்.
- சுகாதாரம்: பால் எடுப்பதற்கு முன், உங்கள் கைகளை சோப்பு போட்டு நன்கு கழுவவும்.
- ஊக்கமளிக்க: பம்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் கைகளால் மார்பகங்களை ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் மென்மையாக மசாஜ் செய்து, சிறிதளவு பாலை வெளியேற்றவும் (கையால் பால் வெளியேற்றுதல்). இது பால் நன்றாகச் சுரக்கத் தூண்ட உதவும்.
- தண்ணீர் குடியுங்கள்: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்தில் உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையக்கூடும் , எனவே தாராளமாகத் தண்ணீரும் மற்ற திரவங்களும் குடிக்க மறக்காதீர்கள்.
உங்களுக்குப் பொருத்தமான மார்பகப் பம்பை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது?
சந்தையில் பல்வேறு வகையான மார்பகப் பம்புகள் உள்ளன. உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.
| பம்ப் வகை | இது யாருக்குப் பொருத்தமானது? |
|---|---|
| கைமுறை பம்ப் | நீங்கள் எப்போதாவது மட்டும் பால் எடுக்க வேண்டியிருந்தால் இது நல்லது. இவை பொதுவாக சிறியதாகவும், விலை மலிவாகவும், எடுத்துச் செல்ல எளிதாகவும் இருக்கும். |
| மின்சார/இரட்டை மின்சார பம்ப் | ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் நீங்கள் பால் கறக்க வேண்டியிருந்தால், இதுவே சிறந்த தேர்வாகும். இவை தானியங்கி மற்றும் சத்தமில்லாதவை. ஒரு குழந்தை பால் குடிக்கும் அதே முறையில் (உறிஞ்சி வெளியிடும் முறை) இவை செயல்படுகின்றன. ஒரு இரட்டை மின்சார பம்ப் மூலம் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு மார்பகங்களிலிருந்தும் பாலை வெளியேற்ற முடியும், இது உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது. |
| மருத்துவமனை தர பம்ப் | இவை பெரும்பாலும் மருத்துவமனைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக உங்களுக்கு குறைமாதக் குழந்தை பிறக்கும்போதோ அல்லது உங்கள் பால் சுரப்பை வலுவாக அதிகரிக்க வேண்டியிருக்கும்போதோ இவை பயன்படுகின்றன. இவற்றை நீங்கள் வாங்க முடியாவிட்டாலும், சில மருத்துவமனைகளிலிருந்து வாடகைக்கு எடுக்கலாம். |
பிரத்தியேக நீரேற்றத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்னென்ன?
எந்தவொரு விஷயத்தைப் போலவே, இந்த அமைப்புக்கும் அதன் சாதக பாதகங்கள் உண்டு. அதையும் பார்ப்போம்.
| நல்ல பக்கம் (நன்மைகள்) | தீமைகள் மற்றும் சவால்கள் |
|---|---|
| மற்றொருவர் உதவலாம்: நேரடியாகத் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, தாய் மட்டுமே அதைச் செய்ய முடியும். ஆனால், தாய்ப்பாலைப் பம்ப் செய்த பிறகு, தந்தையோ அல்லது மற்றொரு குடும்ப உறுப்பினரோ குழந்தைக்குப் பாலூட்டலாம். அந்த நேரத்தில், நீங்கள் சிறிது ஓய்வெடுக்கலாம். | விலை உயர்ந்தது: ஒரு நல்ல தாய்ப்பால் பம்ப் சற்று விலை உயர்ந்தது. அதுமட்டுமின்றி, புட்டிகள் மற்றும் சுத்தம் செய்யும் உபகரணங்களுக்கும் செலவுகள் உள்ளன. அந்த வகையில், நேரடியாகத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் செலவு குறைந்ததாகும். |
| பணிக்கு இடையூறு இல்லை: இந்த முறை, நீங்கள் பணியில் மும்முரமாக இருக்கும்போதும் உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவுகிறது. | கூடுதல் சுத்தம் செய்தல்: கிருமிகளை அகற்றுவதற்காக, பம்ப், பாட்டில்கள் மற்றும் பிற உபகரணங்கள் ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகும் முழுமையாகச் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். இது சற்றுக் கடினமான வேலையாகும். |
| உங்கள் தாய்ப்பால் சுரப்பைப் பராமரித்தல்: ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் உங்களால் சிறிது காலம் உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாவிட்டாலும், தொடர்ந்து பாலைப் பம்ப் செய்வதன் மூலம் உங்கள் தாய்ப்பால் சுரப்பு குறைவதைத் தடுக்கலாம். | நேரம் எடுக்கும்: குழந்தைக்கு மார்பகக் காம்பில் பால் கொடுப்பதை விட இது அதிக நேரம் எடுக்கும் ஒரு செயலாகும். பாலைப் பம்ப் செய்வது மற்றும் சேமித்து வைத்த பாலை சூடுபடுத்துவது போன்ற பல கூடுதல் பணிகள் இதில் உள்ளன. |
| குடும்ப உறுப்பினர்களும் இதில் பங்கேற்கலாம்: இந்த முறை, தாய்ப்பால் ஊட்டுதலை முழு குடும்பத்திற்குமான ஒரு அனுபவமாக மாற்ற உதவுகிறது. | வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: பால் சுரப்பை சீராகப் பராமரிக்க, இரவில் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறையாவது எழுந்து பாலைப் பம்ப் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு இரவும் எழுவது உங்கள் தூக்கத்தைக் கெடுக்கக்கூடும். மேலும், இரவில் தனியாக எழுந்து பாலைப் பம்ப் செய்வது சற்று சிரமமான வேலையாகவும் இருக்கலாம். |
இந்த பயணத்தை நீங்கள் முதலில் தொடங்கும் போது, உடல் சற்று விறைப்பாகவும் கனமாகவும் இருப்பது இயல்பானது. உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு கால அட்டவணையை அமைத்து, அதைப் பின்பற்றுங்கள். தேவைப்பட்டால், முலைக்காம்பு எரிச்சல் மற்றும் உராய்வைக் குறைக்க ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது லானோலின் போன்ற மசகுப் பொருளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் , எதையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது எப்போதும் சிறந்தது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் குழந்தைக்கு நேரடியாகத் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாதபோது, பிரத்தியேகமாகப் பால் எடுப்பது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.
- உங்கள் தேவைகளுக்குப் பொருத்தமான மார்பகப் பம்பைத் தேர்ந்தெடுப்பதும், உபகரணத்தின் சுகாதாரத்தைப் பேணுவதும் மிகவும் முக்கியம்.
- இந்த முறையில் சாதக பாதகங்கள் உள்ளன. உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து இரண்டையும் கருத்தில் கொண்டு ஒரு முடிவை எடுங்கள்.
- இது தொடர்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் பிரச்சனைகளோ அல்லது அசௌகரியமோ ஏற்பட்டால், தனியாகப் பாதிக்கப்பட வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது குடும்ப நலப் பணியாளரிடம் கண்டிப்பாக ஆலோசனை பெறுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.