தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது புகைப்பிடிப்பதா? (தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது புகைப்பிடித்தல்) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் ஒரு தாயாகும்போது, ​​குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பும் பின்பும் நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு செயலையும் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும். குறிப்பாக நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, குழந்தை பிறந்த பிறகு மீண்டும் தொடங்க விரும்பலாம். ஆனால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது சிகரெட்டைப் பற்றவைப்பதற்கு முன், அது உங்கள் பாலையும் குழந்தையையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்று எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இந்த முக்கியமான தலைப்பைப் பற்றி இன்று பேசுவோம்.

புகைப்பிடித்தல் தாய்ப்பாலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

முதலில் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த உணவு தாய்ப்பால்தான். தாய்ப்பால் என்பது வெறும் உணவு மட்டுமல்ல. அது உங்கள் குழந்தையை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆன்டிபாடிகள், செரிமானத்திற்கு உதவும் நொதிகள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. தாய்ப்பால் அருந்தும் குழந்தைகளுக்கு சளி, சுவாச நோய்கள் மற்றும் காது நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. மேலும், இது அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.

இப்போது, ​​நீங்கள் புகைபிடிக்கும்போது என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள். சிகரெட் அல்லது வேப்பில் உள்ள நிக்கோட்டின், அத்துடன் ஈயம் மற்றும் ஆர்சனிக் போன்ற அபாயகரமான வேதிப்பொருட்கள், உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் கலந்து, பின்னர் உங்கள் தாய்ப்பாலையும் சென்றடைகின்றன. இது உங்கள் தாய்ப்பாலின் தன்மையை மாற்றுகிறது, அதாவது அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பையும் பாதிக்கிறது. புகைபிடித்தல் உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் பாலின் அளவைக் கூட குறைக்கக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

மேலும், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு அருகில் புகைபிடிக்காவிட்டாலும், அந்தப் புகையிலிருந்து வரும் நச்சுத் துகள்கள் காற்றில் கலந்து உங்கள் குழந்தையால் சுவாசிக்கப்படலாம். இதை நாம் 'மறைமுகப் புகைபிடித்தல்' என்று அழைக்கிறோம். இது, குழந்தை வளரும்போது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நிமோனியா போன்ற நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் என்ன?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், உங்கள் குழந்தைக்குப் பல அபாயங்கள் ஏற்படக்கூடும். இவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியம்.

"மூன்றாம் நிலை வெளிப்பாடு" என்பது என்ன?

நிக்கோட்டின் உங்கள் நுரையீரலில் மட்டும் தங்குவதில்லை. சிகரெட் புகையும் அதிலுள்ள இரசாயனங்களும் உங்கள் தோல், முடி, உடைகள், நாற்காலிகள், சோஃபாக்கள், தரைவிரிப்புகள் மற்றும் சுவர்களில்கூடப் படியும். இதை நாம் 'மூன்றாம் நிலை பாதிப்பு' (thirdhand exposure) என்று அழைக்கிறோம். ஒரு குழந்தை இந்தப் பொருட்களைத் தொடும்போது, ​​தவழும்போது, ​​அல்லது அவற்றை வாயில் வைக்கும்போது, ​​அந்த நஞ்சு குழந்தையின் உடலுக்குள் செல்கிறது. எனவே, நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு அருகில் மது அருந்தாவிட்டாலும், அல்லது வெளியே சென்று மது அருந்தாவிட்டாலும், உங்களுக்கும் ஆபத்து உள்ளது.

நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், என்ன செய்வீர்கள்?

இதையெல்லாம் கேட்ட பிறகு, "அப்படியானால் நான் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திவிட வேண்டுமா?" என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். இல்லை. அது ஒரு தவறான முடிவு.

உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்க சிறந்த வழி, புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்துவதுதான் என்று மருத்துவர்கள் அனைவரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஆனால், அவ்வாறு செய்வது உங்களுக்குக் கடினமாக இருந்தாலும், நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவர் என்பதற்காக மட்டும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திவிடாதீர்கள்.

இருப்பினும், குழந்தையின் மீதான பாதிப்பைக் குறைப்பதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.

• உங்கள் குழந்தைக்கு அருகில் ஒருபோதும் புகை பிடிக்காதீர்கள்.
• எப்போதும் வீட்டிற்கு வெளியே, திறந்த வெளியில் புகைபிடிக்கவும் . சிகரெட்டுகள், சுருட்டுகள் மற்றும் வேப்பிங் சாதனங்களை வீட்டிற்கு வெளியே வைக்கவும்.
• உங்கள் வீட்டையும் வாகனத்தையும் முற்றிலும் புகைப்பிடிக்கத் தடை செய்யப்பட்ட இடமாக மாற்றுங்கள்.
• புகைப்பிடித்துவிட்டு வீட்டிற்கு வருவதற்கு முன், உங்கள் ஆடைகளை மாற்றி, கைகளையும் வாயையும் நன்கு கழுவுங்கள்.
• மிக முக்கியமாக: நீங்களோ அல்லது உங்கள் துணையோ புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் குழந்தையுடன் படுக்கையில் ஒருபோதும் சேர்ந்து உறங்காதீர்கள் ( co-sleeping ). இது திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS) ஏற்படும் அபாயத்தை வெகுவாக அதிகரிக்கிறது.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள்

புகைப்பழக்கத்தை விடுவது எளிதல்ல. அதற்கு உதவி தேவை. நீங்கள் அந்தப் பழக்கத்தை விட விரும்பினால், தனியாகப் போராடாதீர்கள்.

இதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். உங்களுக்கான சிறந்த நடவடிக்கை குறித்து அவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார். நீங்கள் ஆலோசனை சேவைகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படலாம். தற்போது இதற்கு உதவக்கூடிய ஸ்மார்ட்போன் செயலிகளும், ஆன்லைன் திட்டங்களும் கூட உள்ளன. குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு இருக்கும்போது இந்தப் பயணத்தை எளிதாகக் கடந்து செல்லலாம்.

சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் நிகோடின் மாற்று சிகிச்சை (NRT) பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். இதில் நிகோடின் ஒட்டுத்துண்டுகள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மாத்திரைகள் அடங்கும். ஆனால் மருத்துவ ஆலோசனையின்றி இது போன்ற எதையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதால், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் எது மிகவும் பாதுகாப்பானது என்பதை உங்கள் மருத்துவரே தீர்மானிக்க வேண்டும்.