ஒரு குழந்தையை வரவேற்பதில் உள்ள மகிழ்ச்சி விவரிக்க முடியாதது, அல்லவா? முழு குடும்பமும் ஒரு புதிய உறுப்பினரின் வருகையை ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கிறது. ஆனால் சில சமயங்களில், இந்த மகிழ்ச்சியுடன், புதிய தாய்மார்கள் மிகுந்த சோகம், பதட்டம், தனிமை மற்றும் ஒருவித வெறுமை உணர்வையும் உணரத் தொடங்குகிறார்கள். நீங்கள் எப்போதாவது இப்படி உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் இப்படி உணர்வது உங்கள் தவறல்ல. இதைத்தான் நாம் மருத்துவ ரீதியாக பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (Postpartum depression ) அல்லது 'பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு - PPD' என்று அழைக்கிறோம். பலர் இதைப் பற்றிப் பேசத் தயங்கினாலும், இது நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான ஒரு தலைப்பாகும்.
மனச்சோர்வு சோதனை (PHQ-9)
சர்வதேச அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட PHQ-9 முறையைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) என்றால் என்ன?
பலர் இதை 'பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு' (Baby Blues) என்று குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். ஆனால், இவை இரண்டும் வெவ்வேறானவை.
- பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு: குழந்தை பிறந்த முதல் இரண்டு வாரங்களில் பல தாய்மார்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை இது. அவர்கள் சோகமாக உணர்வார்கள், சிறு விஷயங்களுக்காக அழுவார்கள், மேலும் பதட்டமாகவும் உணருவார்கள். உடலின் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றமே இதற்கு முக்கியக் காரணம். இருப்பினும், இந்த நிலை பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் தானாகவே சரியாகிவிடும்.
- பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD): இது மிகவும் தீவிரமான, நீண்டகால பாதிப்பு ஆகும். இந்த சோகமும் பதட்டமும் பல மாதங்கள் நீடிக்கலாம். இது ஒரு தாயின் அன்றாடச் செயல்பாடுகள், குழந்தையுடனான உறவு மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கை ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
இதைக் கவனியுங்கள்: உலகளவில் 100 தாய்மார்களில் சுமார் 17 பேர் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வால் (PPD) பாதிக்கப்படுகின்றனர். இதன் பொருள், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது. இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதைக் குறைப்பதற்கும், தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பை பலவீனப்படுத்துவதற்கும், மேலும் குழந்தையின் நடத்தை, உணர்ச்சி மற்றும் மூளை வளர்ச்சியைப் பாதிப்பதற்கும் வழிவகுக்கும். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தாய்மார்கள் தற்கொலை கூட செய்துகொள்ளக்கூடும். எனவே, இது சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய விஷயம் அல்ல.
முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது உங்கள் தரப்பில் உள்ள பலவீனம் அல்ல; நீங்கள் ஒரு நல்ல தாய் இல்லை என்றும் அர்த்தமல்ல. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும்.
பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் (PPD) பொதுவான பண்புகள் யாவை?
இந்த அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. சிலருக்கு இவற்றில் சில இருக்கலாம், மற்ற சிலருக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை இருக்கலாம். உங்களுக்கும் இவற்றில் ஏதேனும் தென்படுகிறதா என்று பாருங்கள்.
| பண்பு வகை | விளக்கம் (நீங்கள் இப்படி உணர்கிறீர்களா?) |
|---|---|
| உணர்ச்சி பண்புகள் |
|
| நடத்தை பண்புகள் | |
| உடல் பண்புகள் |
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →புதிய நம்பிக்கை: விரைவாகச் செயல்படும் மருந்து!
தற்போது, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு (PPD) சிகிச்சையளிக்க, நாங்கள் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் உளவியல் சிகிச்சையையும் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால், இந்த மருந்துகள் வேலை செய்யத் தொடங்கி, நீங்கள் நலமடைய பல வாரங்கள், சில சமயங்களில் 2-3 மாதங்கள் கூட ஆகும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை வளர்க்கும் ஒரு தாய்க்கு, இது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான காலகட்டமாக இருக்கலாம்.
ஆனால் இப்போது இதற்கு ஒரு நல்ல நம்பிக்கை ஏற்பட்டுள்ளது. அமெரிக்க FDA (நம் நாட்டில் உள்ள NMRA-வைப் போன்ற ஒரு மருந்து ஒழுங்குமுறை நிறுவனம்) ஸுரானோலோன் என்ற புதிய மருந்துக்கு ஒப்புதல் அளிப்பது குறித்துப் பரிசீலித்து வருகிறது.
இந்தப் புதிய மருந்தில் என்ன சிறப்பு உள்ளது?
இந்த மருந்தின் மிகப்பெரிய மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது மிக விரைவாகச் செயல்படுகிறது. சமீபத்திய ஆய்வின்படி, இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய 3 நாட்களுக்குள்ளேயே அறிகுறிகள் குறையத் தொடங்குகின்றன.
இந்த ஆய்வில், கடுமையான பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) கொண்ட 196 புதிய தாய்மார்கள் பங்கேற்றனர்.
- ஸுரானோலோன் எனப்படும் இந்த மருந்தை அவர்களுக்கு 14 நாட்களுக்குக் கொடுத்தபோது, 57%, அதாவது பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களுக்கு, அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு ஏற்பட்டது.
- 14 நாள் சிகிச்சை காலத்தின் முடிவில், 27 சதவீதம் பேர், அதாவது கால் பங்கிற்கும் அதிகமானோர், ஏறக்குறைய முழுமையாகக் குணமடைந்திருந்தனர்.
- மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த முன்னேற்றத்தை அனுபவித்த பலர், மருந்தை நிறுத்திய பிறகு 45 நாட்கள் வரை தங்கள் நல்ல உடல்நிலையைத் தக்க வைத்துக் கொண்டுள்ளனர்.
இது ஒரு மிகப்பெரிய திருப்புமுனை, ஏனென்றால் மாதக்கணக்கில் அவதிப்படுவதற்குப் பதிலாக, சில நாட்களிலேயே நிவாரணம் பெற முடிவது புதிய தாய்மார்களுக்குக் கிடைத்த ஒரு பெரும் வரப்பிரசாதம்.
ஆனால், நாம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய வேறு சில விஷயங்களும் இருக்கின்றன.
இந்த மருந்து மீது நல்ல நம்பிக்கை இருந்தாலும், அது இன்னும் ஆராய்ச்சி நிலையில் இருப்பதால் நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
1. பக்க விளைவுகள்: தூக்கக் கலக்கம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவை முக்கியமாக ஏற்படும் பக்க விளைவுகளாகும். எனவே, நீங்கள் இந்த மருந்தை உட்கொண்டால், வாகனம் ஓட்டுவதையோ அல்லது மிகுந்த விழிப்புணர்வு தேவைப்படும் இயந்திரங்களை இயக்குவதையோ தவிர்க்க வேண்டும்.
2. ஆய்வின் வரம்புகள்: இந்த ஆய்வு கடுமையான பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) உள்ள தாய்மார்களிடம் மட்டுமே நடத்தப்பட்டது; இருமுனைக் கோளாறு போன்ற பிற மனநோய்களின் வரலாறு உள்ளவர்கள் இதில் சேர்க்கப்படவில்லை.
3. தாய்ப்பால் ஊட்டுதல் (முக்கியமான அம்சம்): தற்போதைய நிலையில் இதுவே மிகப்பெரிய பிரச்சனையாகும். இந்த ஆய்வில் பங்கேற்ற தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை. எனவே, இந்த மருந்து தாய்ப்பால் வழியாக குழந்தைக்குச் செல்கிறதா, அது குழந்தையைப் பாதிக்கிறதா, மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயை அது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. ஆகையால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு இதைப் பரிந்துரைப்பதற்கு முன்பு மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், என்ன செய்ய வேண்டும்?
நீங்கள் இந்தக் கட்டுரையைப் படித்துக்கொண்டிருக்கும்போது, உங்களுக்கோ, உங்கள் மனைவிக்கோ, சகோதரிக்கோ அல்லது நண்பருக்கோ இந்த அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், தயவுசெய்து இவற்றைச் செய்யுங்கள்.
- தனியாகத் துன்பப்படாதீர்கள்: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். உங்கள் மனதில் உள்ளதை உங்கள் கணவரிடமோ, குடும்ப உறுப்பினரிடமோ அல்லது நீங்கள் நம்பும் நண்பரிடமோ சொல்லுங்கள். உங்கள் பாரத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வது பெரும் ஆறுதலைத் தரும்.
- மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்: இதில் வெட்கப்படவோ அல்லது மறைக்கவோ ஒன்றுமில்லை. இது யாருக்கும் வரக்கூடிய ஒரு பாதிப்பு. எனவே , உங்கள் குடும்ப மருத்துவர், மகப்பேறு மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள். அவர்களால் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
- உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள்: உங்கள் குழந்தையை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, உங்களுக்காகவும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஒரு புத்தகம் படிப்பது, ஒரு பாடல் கேட்பது அல்லது தோட்டத்தில் சிறிது நேரம் ஓய்வெடுப்பது போன்ற எளிய விஷயங்கள் கூட உங்கள் மனதை மிகவும் அமைதிப்படுத்தும்.
இந்தப் புதிய மருந்து இலங்கையை வந்தடைவதற்குச் சிறிது காலம் ஆகும். ஆனால், மருத்துவ அறிவியல் இந்தச் சூழ்நிலையை உன்னிப்பாகக் கவனித்து வருகிறது என்பதும், எதிர்காலத்தில் சிறந்த, விரைவான சிகிச்சைக்கு நம்பிக்கை உள்ளது என்பதுமே இது நமக்கு உணர்த்தும் செய்தியாகும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு (PPD) என்பது "பேபி ப்ளூஸ்" என்பதை விட மிகவும் தீவிரமான ஒரு நிலையாகும், இதற்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. இது உங்கள் தவறோ அல்லது பலவீனமோ அல்ல.
- தொடர்ச்சியான சோகம், கோபம், உங்கள் குழந்தை மீது அக்கறையின்மை அல்லது தூக்கமின்மை போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
- ஸுரானோலோன் எனப்படும் ஒரு புதிய, விரைவாகச் செயல்படும் மருந்து நம்பிக்கையளிக்கிறது, ஆனால் அது இன்னும் புதியதாக இருப்பதால், குறிப்பாகத் தாய்ப்பாலூட்டுதலில் அதன் விளைவுகள் குறித்து மேலும் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன.
- உங்களுக்கோ அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்தவருக்கோ பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வின் (PPD) அறிகுறிகள் இருந்தால், தனியாகப் பாதிக்கப்படாமல், உடனடியாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரின் ஆலோசனையைப் பெறுவதே சிறந்த மற்றும் மிக முக்கியமான செயலாகும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.